Gyvename laikais, kai kitų žmonių gyvenimus galime stebėti mobiliojo telefono ekrane. Tai neišvengiamai daro įtaką mūsų savęs priėmimas Šiandien galime atsidaryti socialinius tinklus ir pamatyti, ką kiti žmonės valgo, ką perka ir ką mėgsta veikti laisvalaikiu. Tačiau ar visos šios informacijos žinojimas mums buvo naudingas?

Daugėja žmonių, kurie yra nepatenkinti savo gyvenimu. Šio nepasitenkinimo priežastys gali būti įvairios. Yra žmonių, kuriems nepatinka jų kūnas ir kurie norėtų pakeisti tam tikrą jo aspektą. Taip pat yra asmenų, kurie nelaiko savęs įdomiais ir norėtų turėti kitokią asmenybę.

Galvodami apie pagalbą žmonėms, kurie jaučiasi panašiai, nusprendėme pristatyti s ete žingsnius, kurių galite imtis, kad priimtumėte save. Nesakome, kad eiti šiuo keliu yra lengva. Tačiau verta investuoti į savo savigarbą! Taigi, stebėkite sąrašą.

Nustokite lyginti save

Tai puikus patarimas. Palyginimas yra didžiausias pasitenkinimo vagis. Daugelis žmonių mano, kad jie turėtų turėti tokį ir tokį kūną, sicrano intelektą ir beltrano santykius. Tačiau jie gyventų geriau, jei nustotų idealizuoti kitų gyvenimus ir pradėtų vertinti savo pačių ypatumus.

Svarbu tai atspindėti, dažniausiai turime prieigą tik prie dalies žmonių gyvenimo. tai yra ta dalis, kurią jie nori parodyti. Paprastai žmonės nesidalina liūdnų akimirkų nuotraukomis, neįrašinėja šeimyninių ginčų garso įrašų ir nefilmuoja savo nesėkmių.

Dėl šios priežasties žalesnė žolė šalia yra tik iliuzija. T ll žmonės turi problemų, kurios gali būti panašios į mūsų arba skirtingos. Dėl šios priežasties labai svarbu, kad būtume sau geranoriškesni. Turime daugiau dėmesio skirti savo savybėms ir taip pat būti tolerantiškesni savo ribotumams. Tai darydami, pasieksime daug geresnę gyvenimo kokybę.

Geriau pažinkite save

Ar kada nors pastebėjote, kad daug daugiau laiko praleidžiame bandydami suartėti su kitais žmonėmis nei pažindami save? Galbūt nežinote, ką mėgstate daryti ir ko nemėgstate. Kartais mes laikomės savo versijos, kuri nebeatitinka to, kas esame šiuo metu.

Dėl šios priežasties patariame skirti dienos akimirkų apmąstymams. Šiuo metu stenkitės išbandyti naujus dalykus ir pagalvokite, ką iš tikrųjų mėgstate daryti. Atminkite, kad kol esate gyvas, visada laikas iš naujo įvertinti savo gyvenimo būdą.

Atleiskite sau

Tai taip pat labai svarbus žingsnis. Sprendimai, kuriuos priėmėme praeityje, neturėtų būti mums per didelis svoris. Daugeliui žmonių labai sunku leisti sau išgyventi naujas patirtis, nes juos slegia kaltės jausmas.

Žinoma, labai svarbu, kad savo pasirinkimus darytume atsargiai. Nesakome, kad turėtumėte gyventi nenuosekliai. Tačiau turėtume nepamiršti, kad negalime pakeisti savo praeities, todėl turėtume skirti laiko geresnei ateičiai kurti. Svarbu, kad mokėtume pasimokyti iš savo klaidų ir po jų judėti pirmyn.

Atlikti pakeitimus

Yra tam tikrų dalykų, kurių žinome, kad gyvenime negalime pakeisti. Pavyzdžiui, jei sergate lėtine liga, žinote, kad su šia problema teks susidurti visą likusį gyvenimą. Taip pat negalime pakeisti savo ūgio ar pėdų dydžio. Tačiau yra dalykų, kuriuos galima pakeisti į gerąją pusę.

Jei esate nepatenkinti kokiu nors savo gyvenimo aspektu, pagalvokite, ką galite padaryti, kad situacija pasikeistų. Niekada nevėlu investuoti į savo profesinį gyvenimą, rūpintis sveikata ar santykiais. Kai nustojame tik stebėti gyvenimą ir imamės aktyvios pozicijos, pradeda vykti įvairūs dalykai.

Laikykitės atokiau nuo to, kas jums nenaudinga

Iš įpročio ar baimės dažnai įstrigstame situacijose, kurios mums nieko gero neduoda ir kenkia mūsų savigarbai. Pavyzdžiui, yra žmonių, kurie atkakliai gyvena su žmonėmis, kurie juos menkina ir žemina. Būtina nepamiršti, kad nebūtinai esame tokie, kokius mus vadina kiti žmonės.

Atsižvelgdami į tai, mes nustatome kito žmogaus įtakos mums ribas. Šis požiūris yra svarbus savęs priėmimo procese, nes pradedame labiau save vertinti ir pamėgti tai, kas esame. Visada žinokite, kad pasitraukimas iš žeminančių žmonių ar situacijų yra vienas didžiausių meilės sau įrodymų.

Priartėkite prie to, kas jums padeda gerai jaustis

Kita vertus, mums labai naudinga būti šalia žmonių, kurie mus vertina ir teikia džiaugsmo. Taip yra todėl, kad jie padeda mums lengviau įžvelgti savo savybes. Jie taip pat įkvepia mus būti geresniais žmonėmis ir skatina siekti savo svajonių.

Taip pat turime paminėti, kaip svarbu skirti laiko investuoti į programas, kurios mums teikia džiaugsmo. Mėgstate šokti ar skaityti? Nenustokite užsiimti šiais dalykais. Gera kompanija ir patirtis labai gerai veikia sielą, o mūsų savigarba dėl to labai sustiprėja!

Noriu gauti informacijos, kad galėčiau užsirašyti į psichoanalizės kursus .

Kreipkitės pagalbos

Galiausiai, jei perskaitėte visus šiuos patarimus ir vis dar nesijaučiate galįs juos įgyvendinti, rekomenduojame kreiptis pagalbos! Nėra gėda laikytis tokio požiūrio, ypač kai jūsų tikslas yra pagerinti santykius su savimi. Psichoterapija yra didelis žingsnis savęs pažinimo ir priėmimo link.

Taip yra todėl, kad turėsite galimybę pasidalyti visais savo nusivylimais ir baimėmis su žmogumi, kuris yra pasirengęs padėti jums spręsti šias problemas. Žinome, kad šeimos ir draugų pagalba yra svarbi, tačiau ji nepakeičia specialisto įsikišimo. Todėl nesigėdinkite žengti šį žingsnį, siekdami savo gerovės.

Savęs priėmimas: baigiamosios pastabos

Tikimės, kad dabar, kai pristatėme jums 7 žingsnius savęs priėmimo link, įsipareigosite jų laikytis. Rūpintis savo savigarba taip pat svarbu, kaip ir investuoti į santykius. o jei mums nėra gerai su savimi, vargu ar gerai sugyvensime su kitais žmonėmis.

Vis dėlto šiame straipsnyje reikia aptarti dar vieną klausimą.

Jei jaučiate poreikį padėti kitiems spręsti jų problemas, įskaitant savigarbos stoką ar savęs priėmimas Taip yra todėl, kad siūlome kokybišką turinį, kuris padės jums patenkinti rinkos poreikius. Būtinai sužinokite daugiau apie tai, kaip galite įgyti psichoanalitiko išsilavinimą!