आम्ही अशा काळात राहतो जेव्हा आम्ही सेल फोन स्क्रीनद्वारे इतर लोकांच्या जीवनाचे अनुसरण करू शकतो. अपरिहार्यपणे, हे आपल्या स्व-स्वीकृती प्रक्रियेवर परिणाम करते. आज आपण सोशल नेटवर्क्स उघडू शकतो आणि इतर लोक काय खातात, काय खरेदी करतात आणि त्यांना त्यांच्या मोकळ्या वेळेत काय करायला आवडते ते पाहू शकतो. तथापि, या सर्व माहितीचे ज्ञान आमच्यासाठी फायदेशीर ठरले आहे का?

सर्व काही सूचित करते की ती नाही. त्यांच्या जीवनाबाबत असमाधानी लोकांची संख्या वाढत आहे. या असंतोषाची विविध कारणे असू शकतात. असे लोक आहेत ज्यांना त्यांचे शरीर आवडत नाही आणि त्यांना त्याचे काही पैलू बदलायचे आहेत. अशा व्यक्ती देखील आहेत ज्यांना स्वतःला स्वारस्य वाटत नाही आणि त्यांना दुसरे व्यक्तिमत्व हवे आहे.

ज्या लोकांना समान वाटते त्यांना मदत करण्याचा विचार करून, आम्ही सात पावले सादर करण्याचे ठरवले जे तुम्ही स्वत: ला स्वीकारू शकता. या वाटेवर चालणे सोपे आहे असे आम्ही म्हणत नाही. तथापि, आपल्या स्वाभिमानामध्ये गुंतवणूक करणे फायदेशीर आहे! त्यामुळे सूचीशी संपर्कात रहा.

स्वतःची तुलना करणे थांबवा

ही एक सोनेरी टिप आहे. तुलना हा समाधानाचा सर्वात मोठा चोर आहे. पुष्कळ लोकांचा असा विश्वास आहे की त्यांच्याकडे तत्सम शरीर असले पाहिजे, अशा व्यक्तीची बुद्धिमत्ता असावी आणि अशा व्यक्तीचे नाते असावे. . तथापि, जर त्यांनी इतर लोकांच्या जीवनाचा आदर्श बनवणे थांबवले आणि त्यांच्या वैशिष्ट्यांना महत्त्व देणे सुरू केले तर ते अधिक चांगले जगतील.

होय.हे प्रतिबिंबित करणे महत्त्वाचे आहे की, बर्‍याच वेळा, आम्हाला लोकांच्या जीवनातील काही भागामध्ये प्रवेश असतो , जो त्यांना दाखवायचा आहे. सामान्यतः, लोक दुःखाची छायाचित्रे शेअर करत नाहीत काही क्षण, ते कौटुंबिक भांडणांचे ऑडिओ रेकॉर्ड करत नाहीत आणि ते त्यांच्या अपयशाचे चित्रीकरण करत नाहीत.

या कारणास्तव, शेजाऱ्याचे हिरवे गवत हा केवळ एक भ्रम आहे. सर्व लोकांना समस्या असतात, ज्या आपल्यासारख्या किंवा वेगळ्या असू शकतात. या कारणास्तव, आपण स्वतःबद्दल दयाळू असणे आवश्यक आहे. आपण आपल्या गुणांकडे अधिक लक्ष देणे आवश्यक आहे आणि आपल्या मर्यादांबद्दल अधिक सहनशील असणे आवश्यक आहे. असे केल्याने, आपल्या जीवनाचा दर्जा अधिक असेल.

स्वतःला अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घ्या

आपण हे लक्षात घेतले आहे का की आपण जाणून घेण्यापेक्षा इतर लोकांशी जवळीक साधण्यात जास्त वेळ घालवतो. स्वतःला? हे शक्य आहे की तुम्हाला काय करायला आवडते आणि काय आवडत नाही याबद्दल तुम्हाला माहिती नसते. कधीकधी, आम्ही स्वतःच्या एका आवृत्तीला चिकटून राहतो जी यापुढे आपण आज कोण आहोत याच्याशी सुसंगत नाही.

या कारणास्तव, आम्ही तुम्हाला तुमच्या दिवसातील क्षण प्रतिबिंबित करण्यासाठी समर्पित करण्याचा सल्ला देतो. त्या क्षणी, नवीन गोष्टी करून पाहण्याचा प्रयत्न करा आणि तुम्हाला खरोखर काय करायला आवडते याचा विचार करा. लक्षात ठेवा, जोपर्यंत तुम्ही जिवंत आहात, तोपर्यंत तुमच्या जीवनशैलीचे पुनर्मूल्यांकन करण्याची वेळ आली आहे.

स्वतःला माफ करा

ही एक पायरी आहेफार महत्वाचे. आम्ही भूतकाळात घेतलेले निर्णय आपल्या खांद्यावर जास्त भार टाकू नयेत. अनेकांना स्वत:ला नवीन अनुभव घेण्यास परवानगी देणे खूप अवघड जाते कारण ते अपराधीपणाने फसलेले असतात.

अर्थात, आपण आपल्या निवडीबाबत सावध असणे फार महत्वाचे आहे. तुम्ही बेपर्वाईने जगावे असे आम्ही म्हणत नाही. तथापि, आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की आपण आपला भूतकाळ बदलू शकत नसल्यामुळे, आपण आपला वेळ एक चांगले भविष्य घडवण्यासाठी घालवला पाहिजे. आपल्या चुकांमधून शिकून पुढे कसे जायचे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.<5

बदल करा

अशा काही गोष्टी आहेत ज्या आपल्याला माहित असतात की आपण आपल्या आयुष्यात बदल करू शकत नाही. उदाहरणार्थ, ज्यांना जुनाट आजार आहे त्यांना हे माहित आहे की त्यांना आयुष्यभर या समस्येचा सामना करावा लागेल. आपली उंची किंवा पायाचा आकार बदलणे देखील शक्य नाही. तथापि, अशा काही गोष्टी आहेत ज्या चांगल्यासाठी बदलल्या जाऊ शकतात.

तुम्ही तुमच्या जीवनातील एखाद्या पैलूबद्दल असमाधानी असल्यास, ती परिस्थिती बदलण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता याचा विचार करा. तुमच्या व्यावसायिक जीवनात गुंतवणूक करण्यास, तुमच्या आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी किंवा तुमच्या नातेसंबंधांमध्ये गुंतण्यासाठी कधीही उशीर झालेला नाही. जेव्हा आपण केवळ जीवनाचे निरीक्षण करणे थांबवतो आणि सक्रिय भूमिका घेतो, तेव्हा गोष्टी घडू लागतात. <4

जे तुम्हाला अनुकूल नाही त्यापासून दूर रहा

सवयीमुळे किंवा भीतीपोटी, आपण अनेकदा अशा परिस्थितीत अडकतो जे आपल्यासाठी चांगले नसतात आणि आपल्या स्वाभिमानावरही परिणाम होतो. उदाहरणार्थ, असे लोक आहेत जे त्यांना कमी लेखणाऱ्या आणि अपमानित करणाऱ्या लोकांसोबत राहण्याचा आग्रह धरतात. हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की इतर लोक जे बोलतात तेच आपण आहोत असे नाही.

जेव्हा आपण हे लक्षात ठेवतो, तेव्हा आपण आपल्यावरील इतरांच्या प्रभावाला मर्यादा घालतो. स्व-स्वीकारण्याच्या प्रक्रियेत ही वृत्ती महत्त्वाची आहे कारण आपण स्वतःला अधिक महत्त्व देऊ लागतो आणि आपण कोण आहोत हे आवडते. नेहमी लक्षात ठेवा की लोक किंवा परिस्थितींपासून दूर जाणे हा प्रेमाचा सर्वात मोठा पुरावा आहे. -

तुम्हाला जे चांगले वाटते त्याकडे जा

दुसरीकडे, जे लोक आमची कदर करतात आणि आम्हाला आनंद देतात त्यांच्या जवळ राहणे आम्हाला खूप चांगले आहे. कारण ते आम्हाला आमचे गुण अधिक सहजपणे पाहण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, ते आम्हाला चांगले लोक होण्यासाठी प्रेरणा देतात आणि आमची स्वप्ने साध्य करण्यासाठी आम्हाला प्रोत्साहित करतात.

आम्ही आमच्या दिवसापासून काही क्षण वेगळे करण्याचे महत्त्व सांगू शकत नाही अशा कार्यक्रमांमध्ये गुंतवणूक करण्यासाठी आम्हाला आनंद द्या. तुम्हाला नृत्य किंवा वाचन आवडते? या गोष्टी करणे थांबवू नका. चांगली कंपनी आणि अनुभव आत्म्यासाठी खूप चांगले असतात आणि आपल्या स्वाभिमानाला त्याचा खूप फायदा होतो!

मला हवे आहेमनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात नावनोंदणी करण्यासाठी माहिती .

मदत घ्या

शेवटी, जर तुम्ही या सर्व टिपा वाचल्या असतील आणि तरीही त्या मांडण्यास सक्षम वाटत नसेल तर त्यांना सराव मध्ये, आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही मदत घ्या! अशी वृत्ती बाळगणे लाजिरवाणे नाही, विशेषत: जेव्हा तुमचे ध्येय स्वतःसोबतचे तुमचे नाते सुधारण्याचे असते. मानसोपचार करणे हे आत्म-ज्ञान आणि स्व-स्वीकृतीच्या दिशेने एक उत्तम पाऊल आहे.

कारण तुम्हाला तुमची सर्व निराशा आणि भीती या समस्यांना सामोरे जाण्यास मदत करण्यासाठी तयार असलेल्या व्यक्तीसोबत शेअर करण्याची संधी असेल. आम्हाला माहित आहे की कुटुंब आणि मित्रांची मदत महत्त्वाची आहे, परंतु ती एखाद्या व्यक्तीच्या हस्तक्षेपाची जागा घेत नाही. व्यावसायिक म्हणून, तुमच्या कल्याणासाठी हे पाऊल उचलण्यास लाज वाटू नका.

स्व-स्वीकृती: अंतिम टिप्पणी

आता आम्ही तुम्हाला आत्म-स्वीकृतीच्या दिशेने 7 पावले सादर केली आहेत, आम्हाला आशा आहे आपण त्यांचे अनुसरण करण्यास वचनबद्ध व्हाल. आमच्या स्वाभिमानाची काळजी घेणे हे आपल्या नातेसंबंधात गुंतवणूक करण्याइतकेच महत्त्वाचे आहे. जेव्हा o आपण स्वतःशी चांगले नसतो तेव्हा इतर लोकांशी चांगले वागणे आपल्यासाठी कठीण होईल.

म्हणजे, आणखी एक समस्या आहे ज्याचा सामना करणे आवश्यक आहे हा लेख.

तुम्हाला इतर लोकांना त्यांच्या समस्यांना सामोरे जाण्यात मदत करण्याची गरज वाटत असल्यास, ज्यामध्ये स्वाभिमानाचा अभाव किंवा आत्म-स्वीकृती समाविष्ट आहे, आम्ही तुम्हालाआमचा EAD क्लिनिकल सायकोअॅनालिसिस कोर्स. कारण आम्ही दर्जेदार सामग्री ऑफर करतो जी तुम्हाला बाजारातील मागणी पूर्ण करण्यास सक्षम करेल. मनोविश्लेषक म्हणून तुम्ही तुमचे प्रशिक्षण कसे मिळवू शकता याबद्दल अधिक जाणून घ्या!