Em di demekî de dijîn ku em dikarin bi riya ekrana têlefonê jiyana mirovên din bişopînin. Bêguman, ev bandorê li pêvajoya me ya xwe-pejirandinê dike. Îro em dikarin torên civakî vekin û bibînin ku mirovên din çi dixwin, çi dikirin û di dema xwe ya vala de çi dikin. Lê belê, gelo zanîna van hemû agahiyan ji me re bi fêde bûye?

Her tişt nîşan dide ku ne wisa ye. Hejmara kesên ku ji jiyana xwe nerazî ne zêde dibe. Ev nerazîbûn dibe sedema sedemên cuda. Mirov hene ku ji laşê xwe hez nakin û dixwazin hinek aliyên wê biguherînin. Kesên ku xwe balkêş nabînin û dixwazin bibin xwediyê kesayetiyek din jî hene.

Ji bo alîkariya kesên ku bi heman awayî hest dikin, me biryar da ku em heft gavên ku hûn dikarin ji bo xwe-pejirandinê bavêjin pêşkêş bikin. Em nabêjin meşa vê rê hêsan e. Lêbelê, veberhênana di xwebaweriya we de hêja ye! Ji ber vê yekê li ser lîsteyê bimînin.

Dev ji hevberdana xwe berdin

Ev şîretek zêrîn e. Berawirdkirin dizê herî mezin ê razîbûnê ye. Gelek kes di wê baweriyê de ne ku laşê filan û filan heye, aqilê filanan û têkiliyên filan . LebêGirîng e ku em ronî bikin ku, pir caran, em tenê bigihîjin beşek ji jiyana mirovan , ku ew beşek e ku ew dixwazin nîşan bidin. Bi gelemperî, mirov wêneyên xemgîniyê parve nakin. kêliyan dengê şer û pevçûnên malbatê tomar nakin û têkçûnên wan nakişînin.

Ji ber vê yekê jî şînahiya cîranan tenê xeyalek e. Pirsgirêkên hemî mirovan hene, ku dibe ku mîna ya me an cûda be. Ji bo vê yekê, lazim e ku em ji xwe re dilnerm bin. Gerek em zêdetir bala xwe bidin sifatên xwe û hem jî li hember kêmasiyên xwe bi tolerans bin. Bi kirina vê yekê em ê bibin xwedî kalîteya jiyanê.

Xwe baştir nas bikin

Te ferq kiriye ku em ji naskirina xwe bêtir wextê xwe derbas dikin ku em bi kesên din re samîmî bin xwe? Mimkun e ku hûn ji tiştên ku hûn jê hez dikin û ji çi hez nakin nizanin. Carinan, em xwe bi guhertoyek xwe ve girêdidin ku êdî ne li gorî me yê îro ye.

Ji ber vê yekê, em ji we re şîret dikin ku hûn kêliyên roja xwe veqetînin ramanê. Di wê gavê de, hewl bidin ku tiştên nû biceribînin û li ser tiştên ku hûn bi rastî hez dikin bikin bifikirin. Bînin bîra xwe ku, heya ku hûn sax bin, her dem dem e ku hûn şêwaza jiyana xwe ji nû ve binirxînin.

Xwe bibore

Ev jî gavek epir girîng e. Biryarên ku me berê dane, gerekê giranî negirin ser milê me. Gelek kes pir zehmet dibînin ku xwe bihêlin ku ezmûnên nû bijîn, ji ber ku ew di bin xefika sûcdariyê de ne.

Bê guman, pir girîng e ku em di hilbijartinên xwe de baldar bin. Em nabêjin ku hûn bêhiş bijîn. Lê belê, divê em ji bîr nekin ku ji ber ku em nikarin rabirdûya xwe biguherînin, divê em wextê xwe xerc bikin da ku pêşerojek çêtir ava bikin. Girîng e ku em zanibin ka meriv çawa ji xeletiyên xwe dersê bigire û piştî wê pêşde biçin.

Guhertinan çêbikin

Hin tişt hene ku em dizanin ku em nikarin di jiyana xwe de biguherînin. Mesela, yên ku nexweşiya wan a kronîk heye, dizanin ku ew ê heta dawiya jiyana xwe bi vê pirsgirêkê re mijûl bibin. Di heman demê de ne mimkûn e ku em bilindî û mezinahiya lingê xwe biguhezînin. Lêbelê, tişt hene ku dikarin ber bi başiyê ve werin guheztin.

Heke hûn ji aliyekî jiyana xwe nerazî bin, bifikirin ku hûn dikarin çi bikin da ku wê rewşê biguherînin. Tu carî ne dereng e ku hûn di jiyana xwe ya pîşeyî de veberhênan bikin, li tenduristiya xwe miqate bin an jî bi têkiliyên xwe re tevbigerin. Dema ku em dev ji çavdêriya jiyanê berdin û helwestek çalak bigirin dest, tişt dest pê dikin.

Ji tiştê ku li ber we nagere dûr bimînin

Çi ji adet an jî ji tirsê, em gelek caran dikevin nav rewşên ku ji bo me ne baş in û tewra bandorê li xwebaweriya me jî dikin. Mînak, kesên ku bi israr li gel kesên ku wan biçûk dixin û heqaret dikin re dijîn hene. Pêwîst e em ji bîr nekin ku em ne mecbûr in yên ku kesên din dibêjin em in.

Dema ku em vê yekê li ber çavan digirin, em ji bandora kesên din re sînoran danîne. Ev helwest di pêvajoya xwe-qebûlkirinê de girîng e ji ber ku em dest pê dikin zêdetir qîmetê didin xwe û bêtir ji xwe hez dikin. Her gav hay ji xwe hebin ku dûrketina ji mirov an rewşên biçûk yek ji mezintirîn delîlên evînê ye. -

Tiştê ku we xweş dike, nêzîk bibin

Ji aliyê din ve, em bi mirovên ku qîmetê didin me û me kêfxweş dikin, pir başiyê dike. Ji ber ku ew ji me re dibin alîkar ku em taybetmendiyên xwe hêsantir bibînin. Bi ser de, ew me jî teşwîq dikin ku em bibin mirovên çêtir û me teşwîq dikin ku em bigihêjin xewnên xwe.

Herweha em nikarin behsa girîngiya veqetandina kêliyan ji roja me nekin ji bo veberhênana di bernameyên ku şahiyê ji me re bîne. Ma hûn ji dansê hez dikin an ji xwendinê hez dikin? Dest ji van tiştan bernedin. Şirket û serpêhatiyên baş ji bo giyan pir baş in û xwebaweriya me jê gelek sûd werdigire!

Ez dixwazimagahî ji bo qeydkirina Kursa Psîkoanalîzê .

Li Alîkariyê Bigerin

Di dawiyê de, heke we van hemî serişteyan xwendibe û hîn jî hîs neke ku hûn nikarin wan bidin. wan di pratîkê de, em pêşniyar dikin ku hûn li alîkariyê bigerin! Ne şerm e ku meriv vê helwestê bigire, nemaze dema ku armanca we ew e ku hûn têkiliya xwe bi xwe re baştir bikin. Pêkanîna psîkoterapiyan ji bo xwenasîn û xwepejirandinê gavek mezin e.

Ji ber ku 3>Hûnê firsend hebin ku hûn hemû xemgînî û tirsên xwe bi kesekî re ku ji bo çareserkirina van pirsgirêkan amade ye re parve bikin. Em dizanin ku alîkariya malbat û hevalan girîng e, lê ew nayê şûna destwerdana mirovekî. karzan. Ji ber vê yekê, şerm nekin ku hûn vê gavê berbi xweşiya xwe bavêjin.

Xwepejirandin: Gotinên Dawî

Niha ku me 7 gavên ber bi xwe-qebûlkirinê ve pêşkêşî we kir, em hêvîdar in. ku hûn ê di şopandina wan de pabend bin. Lênêrîna xwebaweriya me bi qasî veberhênana di têkiliyên me de girîng e. Dema ku o em bi xwe re ne baş bin wê ji me re zehmet be ku em bi kesên din re baş li hev bikin.

Wê got, pirsgirêkek din heye ku divê em pê re mijûl bibin. vê gotarê.

Heke hûn hewcedar in ku hûn alîkariya kesên din bikin ku bi pirsgirêkên xwe re mijûl bibin, di nav de nebûna xwebawerî an xwepejirandin , em ji we re pêşniyar dikinqursa meya Psîkoanalîza Klînîkî ya EAD. Ji ber ku em naveroka kalîteyê pêşkêş dikin ku hûn ê bikaribin daxwazên bazarê bicîh bînin. Bê guman hûn bêtir fêr bibin ka hûn çawa dikarin perwerdehiya xwe wekî psîkoanalîst bi dest bixin!