Vi lever i en tid, hvor vi kan følge andre menneskers liv via mobilskærmen. Det påvirker uundgåeligt vores proces med at selvaccept I dag kan vi åbne sociale netværk og se, hvad andre mennesker spiser, hvad de køber, og hvad de kan lide at lave i deres fritid. Men har det været til gavn for os at kende alle disse oplysninger?

Antallet af mennesker, der er utilfredse med deres liv, er stigende. Denne utilfredshed kan have forskellige årsager. Der er mennesker, som ikke kan lide deres krop og gerne vil ændre nogle aspekter af den. Der er også personer, som ikke finder sig selv interessante og gerne vil have en anden personlighed.

For at hjælpe folk, der har det på samme måde, har vi besluttet at præsentere s ete skridt, du kan tage for at acceptere dig selv. Vi siger ikke, at det er let at gå denne vej, men det er værd at investere i dit selvværd! Så hold øje med listen.

Hold op med at sammenligne dig selv

Det er et godt råd. Sammenligning er den største tyv af tilfredshed. Mange mennesker tror, at de skal have den og den's krop, sicran's intelligens og beltran's forhold. Men de ville leve bedre, hvis de holdt op med at idealisere andres liv og begyndte at værdsætte deres egne særpræg.

Det er vigtigt at afspejle dette, for det meste har vi kun adgang til en del af folks liv som er den del, de ønsker at vise. Generelt deler folk ikke billeder af triste øjeblikke, optager ikke lydoptagelser af familiestridigheder og filmer ikke deres fiaskoer.

Derfor er det grønnere græs ved siden af kun en illusion. T ll mennesker har problemer, som kan være de samme som vores eller anderledes, og derfor er det vigtigt, at vi er mere venlige over for os selv. Vi skal være mere opmærksomme på vores kvaliteter og også være mere tolerante over for vores begrænsninger, så vi får en meget bedre livskvalitet.

Lær dig selv bedre at kende

Har du nogensinde bemærket, at vi bruger meget mere tid på at forsøge at blive fortrolige med andre mennesker end på at lære os selv at kende? Du er måske ikke klar over, hvad du kan lide at gøre, og hvad du ikke kan lide. Nogle gange holder vi fast i en version af os selv, som ikke længere svarer til den, vi er i dag.

Derfor anbefaler vi dig at afsætte nogle øjeblikke af din dag til refleksion. I denne periode bør du forsøge at prøve nye ting og tænke over, hvad du virkelig kan lide at lave. Husk, at mens du er i live, er det altid tid til at revurdere din livsstil.

Tilgiv dig selv

Det er også et meget vigtigt skridt. De beslutninger, vi har truffet i fortiden, bør ikke veje for tungt på vores skuldre. Mange mennesker har meget svært ved at tillade sig selv at leve nye erfaringer, fordi de er fanget af skyldfølelse.

Det er naturligvis meget vigtigt, at vi er forsigtige med vores valg. Vi siger ikke, at du skal leve på en ubetydelig måde. Vi bør dog huske på, at eftersom vi ikke kan ændre vores fortid, bør vi bruge vores tid på at opbygge en bedre fremtid. Det er vigtigt, at vi ved, hvordan vi kan lære af vores fejl og komme videre bagefter.

Foretag ændringer

Der er visse ting, som vi ved, at vi ikke kan ændre i vores liv. Hvis du f.eks. har en kronisk sygdom, ved du, at du vil være nødt til at håndtere dette problem resten af dit liv. Det er heller ikke muligt at ændre vores højde eller størrelsen på vores fødder. Der er dog ting, der kan ændres til det bedre.

Hvis du er utilfreds med et eller andet aspekt af dit liv, så tænk over, hvad du kan gøre for at ændre situationen. Det er aldrig for sent at investere i dit arbejdsliv, passe på dit helbred eller engagere dig i dine relationer. Når vi holder op med bare at observere livet og indtager en aktiv holdning, begynder der at ske ting og sager.

Hold dig væk fra det, der ikke gavner dig

Af vane eller af frygt bliver vi ofte fanget i situationer, som ikke gør os noget godt, og som også ødelægger vores selvværd. Der er f.eks. mennesker, som insisterer på at leve sammen med folk, der nedgør og ydmyger dem. Det er nødvendigt at huske på, at vi ikke nødvendigvis er det, som andre mennesker siger, at vi er.

Når vi har dette for øje, sætter vi grænser for den andens indflydelse på os. Denne holdning er vigtig i processen med selvaccept, fordi vi begynder at værdsætte os selv mere og kan lide den, vi er. Vær altid opmærksom på, at det at gå væk fra nedværdigende mennesker eller situationer er et af de største beviser på selvkærlighed, du kan give dig selv.

Kom tættere på det, der får dig til at føle dig godt tilpas

På den anden side gør det os meget godt at være tæt på mennesker, der værdsætter os og bringer os glæde, fordi de hjælper os med at se vores kvaliteter lettere. De inspirerer os også til at blive bedre mennesker og opmuntrer os til at realisere vores drømme.

Vi må også nævne vigtigheden af at tage et øjeblikke ud af vores dag til at investere i programmer, der bringer os glæde. Kan du lide at danse eller læse, må du ikke holde op med at gøre disse ting. Godt selskab og gode oplevelser gør meget godt for sjælen, og det gavner vores selvværd meget!

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

Søg hjælp

Hvis du har læst alle disse tips og stadig ikke føler dig i stand til at omsætte dem i praksis, anbefaler vi, at du søger hjælp! Der er ingen skam i at indtage denne holdning, især ikke når dit mål er at forbedre dit forhold til dig selv. Psykoterapi er et stort skridt i retning af selvindsigt og selvaccept.

Det skyldes, at har du mulighed for at dele alle dine frustrationer og bekymringer med en person, der er parat til at hjælpe dig med at håndtere disse problemer. Vi ved, at hjælp fra familie og venner er vigtig, men den kan ikke erstatte en professionel hjælp. Du skal derfor ikke skamme dig over at tage dette skridt i jagten på dit velbefindende.

Selvaccept: Afsluttende bemærkninger

Nu, hvor vi har præsenteret dig for 7 trin til selvaccept, håber vi, at du vil forpligte dig til at følge dem. Det er lige så vigtigt at passe på vores selvværd som at investere i vores forhold. Når o Hvis vi ikke har det godt med os selv, vil vi næppe have et godt samvær med andre mennesker.

Når det er sagt, er der et andet spørgsmål, som vi er nødt til at tage op i denne artikel.

Hvis du føler et behov for at hjælpe andre med at løse deres problemer, herunder manglende selvværd eller selvaccept Det skyldes, at vi tilbyder kvalitetsindhold, som gør dig i stand til at opfylde markedets krav. Husk at finde ud af mere om, hvordan du kan få din uddannelse som psykoanalytiker!