Vi lever i en tid då vi kan följa andra människors liv via mobilskärmen. Detta påverkar oundvikligen vår process att Självacceptans I dag kan vi öppna sociala nätverk och se vad andra människor äter, vad de köper och vad de gillar att göra på sin fritid. Men har det varit till nytta för oss att känna till all denna information?

Antalet människor som är missnöjda med sina liv ökar. Detta missnöje kan ha olika orsaker. Det finns personer som inte gillar sin kropp och som skulle vilja förändra någon aspekt av den. Det finns också personer som inte tycker att de är intressanta och som skulle vilja ha en annan personlighet.

För att hjälpa människor som känner likadant bestämde vi oss för att presentera s ta steg som du kan ta för att acceptera dig själv. Vi säger inte att det är lätt att gå den här vägen, men det är värt att investera i din självkänsla! Så håll ett öga på listan.

Sluta jämföra dig själv

Det är ett gyllene tips. Jämförelser är den största tjuven av tillfredsställelse. Många människor tror att de borde ha den ena eller andra kropp, den andra intelligens och den andra relation. De skulle dock leva bättre om de slutade att idealisera andras liv och började värdera sina egna särdrag.

Det är viktigt att återspegla detta, Oftast har vi bara tillgång till en del av människors liv. vilket är den del som de vill visa. I allmänhet delar man inte med sig av foton av sorgliga stunder, spelar inte in ljud från familjegräl och filmar inte sina misslyckanden.

Därför är det grönare gräset bredvid bara en illusion. T Alla människor har problem, som kan vara likartade eller annorlunda än våra, och därför är det viktigt att vi är snällare mot oss själva. Vi måste vara mer uppmärksamma på våra kvaliteter och vara mer toleranta mot våra begränsningar, vilket kommer att ge oss en mycket bättre livskvalitet.

Lär känna dig själv bättre

Har du någonsin lagt märke till att vi ägnar mycket mer tid åt att försöka bli intima med andra människor än åt att lära känna oss själva? Du kanske inte är medveten om vad du gillar att göra och vad du ogillar. Ibland håller vi fast vid en version av oss själva som inte längre stämmer överens med den vi nu är.

Därför rekommenderar vi att du ägnar en del av dagen åt eftertanke. Försök att prova nya saker och fundera på vad du verkligen tycker om att göra. Kom ihåg att det alltid är dags att omvärdera din livsstil medan du lever.

Förlåt dig själv

Det är också ett mycket viktigt steg. De beslut vi har fattat i det förflutna bör inte ha en alltför stor tyngd på ryggen. Många människor har mycket svårt att tillåta sig själva att leva nya erfarenheter eftersom de är fångade av skuldkänslor.

Det är naturligtvis mycket viktigt att vi är försiktiga med våra val. Vi säger inte att du ska leva på ett oviktigt sätt. Vi bör dock komma ihåg att eftersom vi inte kan ändra vårt förflutna bör vi ägna vår tid åt att bygga en bättre framtid. Det är viktigt att vi kan lära oss av våra misstag och gå vidare efteråt.

Gör ändringar

Det finns vissa saker som vi vet att vi inte kan ändra på i vårt liv. Om du till exempel har en kronisk sjukdom vet du att du måste hantera problemet resten av ditt liv. Det är inte heller möjligt att ändra vår längd eller storleken på våra fötter. Det finns dock saker som kan ändras till det bättre.

Om du är missnöjd med någon aspekt av ditt liv, fundera på vad du kan göra för att förändra situationen. Det är aldrig för sent att investera i sitt yrkesliv, ta hand om sin hälsa eller engagera sig i sina relationer. När vi slutar att bara observera livet och tar en aktiv ställning börjar saker och ting hända.

Håll dig borta från sådant som inte gynnar dig.

Av vana eller rädsla fastnar vi ofta i situationer som inte är bra för oss och som dessutom skadar vår självkänsla. Det finns till exempel människor som insisterar på att leva med människor som förminskar och förödmjukar dem. Vi måste komma ihåg att vi inte nödvändigtvis är vad andra människor säger att vi är.

När vi har detta i åtanke sätter vi gränser för den andres inflytande på oss. Denna attityd är viktig i processen med självacceptans eftersom vi börjar värdera oss själva mer och gilla den vi är. Var alltid medveten om att det är ett av de bästa bevisen på självkärlek du kan ge dig själv att gå ifrån förnedrande människor eller situationer.

Närma dig det som får dig att må bra

Å andra sidan gör det mycket gott att vara nära människor som uppskattar oss och ger oss glädje, eftersom de hjälper oss att lättare se våra kvaliteter. De inspirerar oss också att bli bättre människor och uppmuntrar oss att förverkliga våra drömmar.

Vi måste också nämna vikten av att ta en stund av dagen för att investera i program som ger oss glädje. Gillar du att dansa eller läsa, sluta inte med dessa saker. Bra sällskap och upplevelser gör mycket gott för själen och vår självkänsla gynnas mycket av det!

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .

Sök hjälp

Slutligen, om du har läst alla dessa tips och fortfarande inte känner att du kan omsätta dem i praktiken, rekommenderar vi att du söker hjälp! Det finns ingen skam i att inta denna attityd, särskilt när ditt mål är att förbättra ditt förhållande till dig själv. Psykoterapi är ett stort steg mot självkännedom och självacceptans.

Detta beror på att har du möjlighet att dela din frustration och rädsla med en person som är beredd att hjälpa dig att hantera dessa frågor. Vi vet att hjälp från familj och vänner är viktig, men den ersätter inte en professionell hjälp. Skäms därför inte för att ta detta steg för att förbättra ditt välbefinnande.

Självacceptans: Avslutande kommentarer

Nu när vi har presenterat sju steg mot självacceptans hoppas vi att du vill följa dem. Att ta hand om vår självkänsla är lika viktigt som att investera i våra relationer. o Om vi inte har det bra med oss själva kan vi knappast ha en bra samexistens med andra människor.

Det finns dock en annan fråga som vi måste ta upp i den här artikeln.

Om du känner ett behov av att hjälpa andra att hantera sina problem, inklusive bristande självkänsla eller Självacceptans Det beror på att vi erbjuder kvalitetsinnehåll som gör det möjligt för dig att uppfylla marknadens krav. Se till att ta reda på mer om hur du kan få din utbildning till psykoanalytiker!