Vivimos nun momento no que podemos seguir a vida doutras persoas a través da pantalla do teléfono móbil. Inevitablemente, isto inflúe no noso proceso de autoaceptación . Hoxe podemos abrir as redes sociais e ver o que comen os demais, o que compran e o que lles gusta facer no seu tempo libre. Porén, o coñecemento de toda esta información resultounos beneficioso?

Todo indica que non. O número de persoas insatisfeitas coa súa vida aumenta. Esta insatisfacción pode ter diferentes causas. Hai xente á que non lle gusta o seu corpo e querería cambiar algún aspecto del. Tamén hai persoas que non se ven interesantes e quererían ter outra personalidade.

Pensando en axudar ás persoas que se sintan igual, decidimos presentar sete pasos que podes dar para a autoaceptación. Non dicimos que percorrer este camiño sexa doado. Non obstante, investir na túa autoestima paga a pena! Así que estade atentos á lista.

Deixa de compararche

Este é un consello dourado. A comparación é o maior ladrón do contento. Moitas persoas cren que deberían ter o corpo dun fulano, a intelixencia dun fulano e as relacións dun fulano. . Porén, vivirían mellor se deixasen de idealizar a vida doutras persoas e comezasen a valorar as súas particularidades.

Si.É importante reflectir que, a maioría das veces, só temos acceso a unha parte da vida das persoas , que é a parte que queren mostrar. Polo xeral, a xente non comparte imaxes de tristeza. momentos, non gravan audios de pelexas familiares e non filman os seus fracasos.

Por iso, a herba máis verde do veciño é só unha ilusión. Todas as persoas teñen problemas, que poden ser similares aos nosos ou diferentes. Por iso, é fundamental que sexamos máis amables con nós mesmos. Debemos prestar máis atención ás nosas calidades e tamén ser máis tolerantes coas nosas limitacións. Facendo isto, teremos moita máis calidade de vida.

Coñécete mellor a ti mesmo

Notaches que pasamos moito máis tempo intentando ser íntimos con outras persoas que coñecendo? nós mesmos? É posible que descoñezas o que che gusta facer e o que non che gusta. Ás veces, aferrámonos a unha versión de nós mesmos que xa non se corresponde co que somos hoxe.

Por iso, aconsellamos que dediques momentos do teu día á reflexión. Nese momento, tenta probar cousas novas e pensa no que realmente che gusta facer. Lembra que, mentres esteas vivo, sempre é hora de reavaliar o teu estilo de vida.

Perdóache

Este tamén é un pasomoi importante. As decisións que tomamos no pasado non deberían ter demasiado peso sobre os nosos ombreiros. A moitas persoas é moi difícil permitirse vivir novas experiencias porque están atrapadas pola culpa.

Por suposto, é moi importante que teñamos coidado coas nosas eleccións. Non estamos dicindo que debas vivir imprudentemente. Non obstante, debemos ter en conta que, como non podemos cambiar o noso pasado, debemos dedicar o noso tempo a construír un futuro mellor. É importante saber aprender dos nosos erros e seguir adiante despois diso.

Fai cambios

Hai certas cousas que sabemos que non podemos cambiar nas nosas vidas. Por exemplo, os que teñen unha enfermidade crónica saben que terán que facer fronte a este problema durante o resto da súa vida. Tampouco é posible cambiar a nosa altura nin o tamaño do noso pé. Non obstante, hai cousas que se poden cambiar para mellor.

Se non estás satisfeito con algún aspecto da túa vida, pensa no que podes facer para cambiar esa situación. Nunca é tarde para investir na túa vida profesional, coidar a túa saúde ou participar nas túas relacións. Cando deixamos de observar a vida e adoptamos unha postura activa, comezan a suceder cousas.

Mantente lonxe do que non che favorece

Xa sexa por costume ou por medo, moitas veces nos vemos atrapados en situacións que non son boas para nós e mesmo afectan á nosa autoestima. Por exemplo, hai xente que se empeña en vivir con xente que os menospreza e humilla. É necesario ter en conta que non somos necesariamente o que outras persoas din que somos.

Cando temos isto presente, poñemos límites á influencia dos demais sobre nós. Esta actitude é importante no proceso de autoaceptación porque comezamos a valorarnos máis a nós mesmos e a gustarnos máis quen somos. Teña en conta que afastarse das persoas ou situacións degradantes é unha das maiores probas de amor. -

Achégase ao que che fai sentir ben

Por outra banda, fainos moito ben estar preto de persoas que nos valoran e nos dan alegría. Iso é porque nos axudan a ver as nosas calidades máis facilmente. Ademais, tamén nos inspiran a ser mellores persoas e nos animan a conseguir os nosos soños.

Tampouco podemos deixar de mencionar a importancia de separar momentos do noso día para investir en programas que darnos alegría. Gústache bailar ou ler? Non deixes de facer estas cousas. A boa compañía e as experiencias son moi boas para a alma e a nosa autoestima se beneficia moito dela!

Queroinformación para inscribirse no Curso de Psicoanálise .

Busca axuda

Por último, se liches todos estes consellos e aínda non te sentes capaz de poñelos na práctica, recomendámosche que busques axuda! Non é vergonzoso adoptar esta actitude, especialmente cando o teu obxectivo é mellorar a túa relación contigo mesmo. Realizar psicoterapias é un gran paso cara ao autocoñecemento e a autoaceptación.

Isto é porque terás a oportunidade de compartir todas as túas frustracións e medos cunha persoa preparada para axudarche a afrontar estes problemas. Sabemos que a axuda da familia e amigos é importante, pero non substitúe a intervención dun profesional. Polo tanto, non teñas vergoña de dar este paso cara ao teu benestar.

Autoaceptación: Observacións finais

Agora que te presentamos 7 pasos para a autoaceptación, esperamos que te comprometes ao seguilos. Coidar a nosa autoestima é tan importante como investir nas nosas relacións. Cando o non estamos ben con nós mesmos será difícil que nos levemos ben con outras persoas.

Dito isto, hai outro tema que debemos tratar en este artigo.

Se sentes a necesidade de axudar a outras persoas a afrontar os seus problemas, incluída a falta de autoestima ou a autoaceptación , suxerímosche oo noso curso de Psicoanálise Clínica da EAD. Isto é porque ofrecemos contido de calidade que che fará capaz de satisfacer as demandas do mercado. Asegúrate de saber máis sobre como podes conseguir a túa formación como psicoanalista!