Diğer insanların hayatlarını cep telefonu ekranından takip edebildiğimiz bir zamanda yaşıyoruz. kendini kabullenme Bugün sosyal ağları açıp diğer insanların ne yediğini, ne satın aldığını ve boş zamanlarında ne yapmaktan hoşlandığını görebiliyoruz. Ancak, tüm bu bilgileri bilmek bize faydalı oldu mu?

Hayatlarından memnun olmayan insanların sayısı giderek artıyor. Bu memnuniyetsizliğin farklı nedenleri olabilir. Vücudunu beğenmeyen ve bazı yönlerini değiştirmek isteyen insanlar vardır. Kendilerini ilginç bulmayan ve başka bir kişiliğe sahip olmak isteyen bireyler de vardır.

Benzer şekilde hisseden insanlara yardımcı olmak düşüncesiyle, s Kendinizi kabul etmek için atabileceğiniz adımları öğrenin. Bu yola girmenin kolay olduğunu söylemiyoruz. Ancak, öz saygınıza yatırım yapmaya değer! Bu yüzden listeye bir göz atın.

Kendinizi karşılaştırmayı bırakın

Bu altın bir ipucu. Karşılaştırma, memnuniyetin en büyük hırsızıdır. Pek çok insan falancanın bedenine, Sicran'ın zekasına ve Beltran'ın ilişkilerine sahip olmaları gerektiğine inanıyor. Ancak, diğer insanların hayatlarını idealize etmeyi bırakıp kendi özelliklerine değer vermeye başlarlarsa daha iyi yaşarlar.

Bunu yansıtmak önemlidir, çoğu zaman insanların hayatlarının sadece bir kısmına erişebiliyoruz Bu da göstermek istedikleri kısım. Genelde insanlar üzücü anlarının fotoğraflarını paylaşmaz, aile kavgalarının seslerini kaydetmez ve başarısızlıklarını filme almazlar.

Bu nedenle, yandaki yeşil çimenler sadece bir yanılsamadır. T nsanların bizimkine benzer ya da farklı sorunları olabilir. Bu nedenle kendimize karşı daha nazik olmamız çok önemlidir. Niteliklerimize daha fazla dikkat etmeli ve sınırlamalarımıza karşı daha hoşgörülü olmalıyız. Bunu yaparak çok daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olacağız.

Kendinizi daha iyi tanıyın

Diğer insanlarla yakınlaşmak için kendimizi tanımaktan çok daha fazla zaman harcadığımızı hiç fark ettiniz mi? Neleri yapmaktan hoşlandığınızın ve nelerden hoşlanmadığınızın farkında olmayabilirsiniz. Bazen artık şu anda olduğumuz kişiyle örtüşmeyen bir versiyonumuza tutunuruz.

Bu nedenle, gününüzün bazı anlarını düşünmeye ayırmanızı tavsiye ederiz. Bu dönemde yeni şeyler denemeye çalışın ve yapmaktan gerçekten hoşlandığınız şeyleri düşünün. Hayatta olduğunuz sürece, yaşam tarzınızı yeniden değerlendirmenin her zaman zamanı olduğunu unutmayın.

Kendini affet

Bu da çok önemli bir adımdır. Geçmişte aldığımız kararların sırtımızda aşırı bir ağırlığı olmamalıdır. Pek çok insan suçluluk duygusunun tuzağına düştüğü için yeni deneyimler yaşamaya izin vermekte çok zorlanır.

Elbette seçimlerimizde dikkatli olmamız çok önemlidir. Bizler, önemsiz bir şekilde yaşamanız gerektiğini söylemiyoruz. Ancak, geçmişimizi değiştiremeyeceğimize göre, zamanımızı daha iyi bir gelecek inşa etmek için harcamamız gerektiğini unutmamalıyız. Hatalarımızdan nasıl ders çıkaracağımızı bilmemiz ve sonrasında yolumuza devam etmemiz önemlidir.

Değişiklikler yapın

Hayatımızda değiştiremeyeceğimizi bildiğimiz bazı şeyler vardır. Örneğin, kronik bir hastalığınız varsa, hayatınızın geri kalanında bu sorunla uğraşmak zorunda kalacağınızı bilirsiniz. Boyumuzu veya ayaklarımızın boyutunu değiştirmek de mümkün değildir. Bununla birlikte, daha iyiye doğru değiştirilebilecek şeyler de vardır.

Hayatınızın bazı yönlerinden memnun değilseniz, bu durumu değiştirmek için neler yapabileceğinizi düşünün. Profesyonel yaşamınıza yatırım yapmak, sağlığınıza dikkat etmek veya ilişkilerinize önem vermek için hiçbir zaman geç değildir. Hayatı sadece gözlemlemeyi bırakıp aktif bir duruş sergilediğimizde, bir şeyler olmaya başlar.

Size iyilik yapmayan şeylerden uzak durun

İster alışkanlıktan ister korkudan olsun, çoğu zaman bize hiçbir faydası olmayan ve özsaygımızı zedeleyen durumlara saplanıp kalırız. Örneğin, kendilerini küçümseyen ve aşağılayan insanlarla birlikte yaşamakta ısrar eden insanlar vardır. Başkalarının söylediği gibi olmak zorunda olmadığımızı aklımızda tutmamız gerekir.

Bu bakış açısına sahip olduğumuzda, diğerinin üzerimizdeki etkisine sınırlar koyarız. Bu tutum kendini kabul etme sürecinde önemlidir çünkü kendimize daha fazla değer vermeye ve olduğumuz kişiyi sevmeye başlarız. Aşağılayıcı insanlardan veya durumlardan uzaklaşmanın kendinize verebileceğiniz en büyük öz-sevgi kanıtlarından biri olduğunun her zaman farkında olun.

Sizi iyi hissettiren şeylere yaklaşın

Öte yandan, bize değer veren ve bize neşe veren insanlara yakın olmak bize çok iyi gelir. Çünkü bu kişiler niteliklerimizi daha kolay görmemize yardımcı olurlar. Ayrıca daha iyi insanlar olmamız için bize ilham verirler ve hayallerimizi gerçekleştirmemiz için bizi cesaretlendirirler.

Ayrıca, bize keyif veren programlara yatırım yapmak için günümüzden zaman ayırmanın öneminden de bahsetmeliyiz. Dans etmeyi ya da kitap okumayı seviyor musunuz? Bunları yapmayı bırakmayın. İyi arkadaşlıklar ve deneyimler ruha çok iyi gelir ve özgüvenimiz bundan çok yararlanır!

Psikanaliz Kursuna kaydolmak için bilgi istiyorum .

Yardım isteyin

Son olarak, tüm bu ipuçlarını okuduysanız ve hala uygulamaya koyamadığınızı düşünüyorsanız, yardım almanızı öneririz! Özellikle de amacınız kendinizle olan ilişkinizi geliştirmekse, bu tutumu takınmakta utanılacak bir şey yoktur. Psikoterapi, kendini tanıma ve kabullenme yolunda atılmış büyük bir adımdır.

Bunun nedeni tüm hayal kırıklıklarınızı ve korkularınızı, bu sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olmaya hazır bir kişiyle paylaşma fırsatına sahip olacaksınız. Ailenizin ve arkadaşlarınızın yardımının önemli olduğunu biliyoruz, ancak bir profesyonelin müdahalesinin yerini tutmaz. Bu nedenle, refahınızı aramak için bu adımı atmaktan utanmayın.

Kendini kabul: Son sözler

Şimdi size kendinizi kabul etmeye yönelik 7 adımı sunduğumuza göre, umarız bunları takip etmeye karar verirsiniz. Özsaygımıza özen göstermek, ilişkilerimize yatırım yapmak kadar önemlidir. o Kendimizle barışık değilsek, diğer insanlarla iyi bir birliktelik kurmamız da zor olacaktır.

Bununla birlikte, bu makalede ele almamız gereken başka bir konu daha var.

Başkalarının özsaygı eksikliği veya özgüven eksikliği de dahil olmak üzere sorunlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olma ihtiyacı hissediyorsanız kendini kabullenme Bunun nedeni, pazarın taleplerini karşılamanızı sağlayacak kaliteli içerik sunmamızdır. Psikanalist olarak eğitiminizi nasıl alabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edindiğinizden emin olun!