Ζούμε σε μια εποχή που μπορούμε να παρακολουθούμε τη ζωή των άλλων ανθρώπων μέσα από την οθόνη του κινητού τηλεφώνου. Αναπόφευκτα, αυτό επηρεάζει τη διαδικασία της αυτοαποδοχή Σήμερα μπορούμε να ανοίξουμε τα κοινωνικά δίκτυα και να δούμε τι τρώνε οι άλλοι άνθρωποι, τι αγοράζουν και τι τους αρέσει να κάνουν στον ελεύθερο χρόνο τους. Ωστόσο, η γνώση όλων αυτών των πληροφοριών μας ωφέλησε;

Ο αριθμός των ανθρώπων που είναι δυσαρεστημένοι με τη ζωή τους αυξάνεται. Αυτή η δυσαρέσκεια μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Υπάρχουν άτομα που δεν τους αρέσει το σώμα τους και θα ήθελαν να αλλάξουν κάποια πτυχή του. Υπάρχουν επίσης άτομα που δεν βρίσκουν τον εαυτό τους ενδιαφέροντα και θα ήθελαν να έχουν μια άλλη προσωπικότητα.

Σκεπτόμενοι να βοηθήσουμε τους ανθρώπους που αισθάνονται παρόμοια, αποφασίσαμε να παρουσιάσουμε s ete βήματα που μπορείτε να κάνετε προς την αυτοαποδοχή. Δεν λέμε ότι είναι εύκολο να ακολουθήσετε αυτό το μονοπάτι. Ωστόσο, αξίζει να επενδύσετε στην αυτοεκτίμησή σας! Γι' αυτό έχετε το νου σας στη λίστα.

Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας

Αυτή είναι μια χρυσή συμβουλή. Η σύγκριση είναι ο μεγαλύτερος κλέφτης της ικανοποίησης. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι θα έπρεπε να έχουν το σώμα του τάδε, την ευφυΐα του σικράν και τις σχέσεις του μπελτράν. Ωστόσο, θα ζούσαν καλύτερα αν σταματούσαν να εξιδανικεύουν τις ζωές των άλλων και άρχιζαν να εκτιμούν τις δικές τους ιδιαιτερότητες.

Είναι σημαντικό να αντανακλάται αυτό, τις περισσότερες φορές, έχουμε πρόσβαση μόνο σε ένα μέρος της ζωής των ανθρώπων το οποίο είναι το μέρος που θέλουν να δείξουν. Γενικά, οι άνθρωποι δεν μοιράζονται φωτογραφίες από θλιβερές στιγμές, δεν καταγράφουν ηχητικά τις οικογενειακές διαμάχες και δεν κινηματογραφούν τις αποτυχίες τους.

Για το λόγο αυτό, το πιο πράσινο γρασίδι δίπλα μας είναι απλώς μια ψευδαίσθηση. όλοι οι άνθρωποι έχουν προβλήματα, τα οποία μπορεί να είναι παρόμοια με τα δικά μας ή διαφορετικά. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να είμαστε πιο ευγενικοί με τον εαυτό μας. Πρέπει να δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή στα προσόντα μας και να είμαστε πιο ανεκτικοί με τους περιορισμούς μας. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχουμε πολύ καλύτερη ποιότητα ζωής.

Γνωρίστε καλύτερα τον εαυτό σας

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι ξοδεύουμε πολύ περισσότερο χρόνο προσπαθώντας να έρθουμε κοντά με άλλους ανθρώπους παρά να γνωρίσουμε τον εαυτό μας; Μπορεί να μην έχετε επίγνωση του τι σας αρέσει να κάνετε και τι δεν σας αρέσει. Μερικές φορές κρατάμε μια εκδοχή του εαυτού μας που δεν ανταποκρίνεται πλέον σε αυτό που είμαστε σήμερα.

Για το λόγο αυτό, σας συμβουλεύουμε να αφιερώνετε στιγμές της ημέρας σας για περισυλλογή. Αυτή την περίοδο, προσπαθήστε να δοκιμάσετε νέα πράγματα και σκεφτείτε τι σας αρέσει πραγματικά να κάνετε. Να θυμάστε ότι όσο είστε ζωντανοί, είναι πάντα καιρός να επανεκτιμήσετε τον τρόπο ζωής σας.

Συγχωρήστε τον εαυτό σας

Αυτό είναι επίσης ένα πολύ σημαντικό βήμα. Οι αποφάσεις που πήραμε στο παρελθόν δεν πρέπει να έχουν υπερβολικό βάρος στις πλάτες μας. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται πολύ να επιτρέψουν στον εαυτό τους να ζήσει νέες εμπειρίες, επειδή είναι παγιδευμένοι από τις ενοχές.

Φυσικά, είναι πολύ σημαντικό να είμαστε προσεκτικοί με τις επιλογές μας. Δεν λέμε ότι πρέπει να ζείτε με έναν ασήμαντο τρόπο. Ωστόσο, θα πρέπει να έχουμε κατά νου ότι εφόσον δεν μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν μας, θα πρέπει να αφιερώσουμε τον χρόνο μας στην οικοδόμηση ενός καλύτερου μέλλοντος. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να μαθαίνουμε από τα λάθη μας και να προχωράμε στη συνέχεια.

Κάντε αλλαγές

Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που γνωρίζουμε ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε στη ζωή μας. Για παράδειγμα, αν έχετε μια χρόνια ασθένεια, γνωρίζετε ότι θα πρέπει να αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα για το υπόλοιπο της ζωής σας. Δεν είναι επίσης δυνατόν να αλλάξουμε το ύψος μας ή το μέγεθος των ποδιών μας. Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που μπορούν να αλλάξουν προς το καλύτερο.

Αν είστε δυσαρεστημένοι με κάποια πτυχή της ζωής σας, σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε αυτή την κατάσταση. Ποτέ δεν είναι αργά για να επενδύσετε στην επαγγελματική σας ζωή, να φροντίσετε την υγεία σας ή να ασχοληθείτε με τις σχέσεις σας. Όταν σταματάμε να παρατηρούμε απλώς τη ζωή και παίρνουμε ενεργή στάση, αρχίζουν να συμβαίνουν πράγματα.

Μείνετε μακριά από αυτό που δεν σας ευνοεί

Είτε από συνήθεια είτε από φόβο, συχνά εγκλωβιζόμαστε σε καταστάσεις που δεν μας κάνουν καλό και επίσης χαλάνε την αυτοεκτίμησή μας. Για παράδειγμα, υπάρχουν άνθρωποι που επιμένουν να ζουν με ανθρώπους που τους υποτιμούν και τους ταπεινώνουν. Είναι απαραίτητο να έχουμε κατά νου ότι δεν είμαστε απαραίτητα αυτό που λένε οι άλλοι ότι είμαστε.

Όταν έχουμε αυτό κατά νου, θέτουμε όρια στην επιρροή του άλλου πάνω μας. Αυτή η στάση είναι σημαντική στη διαδικασία της αυτοαποδοχής, επειδή αρχίζουμε να εκτιμούμε περισσότερο τον εαυτό μας και να μας αρέσει αυτό που είμαστε. Να έχετε πάντα επίγνωση ότι το να απομακρύνεστε από υποτιμητικούς ανθρώπους ή καταστάσεις είναι μια από τις μεγαλύτερες αποδείξεις αυτοαγάπης που μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας.

Πλησιάστε περισσότερο σε αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε καλά

Από την άλλη πλευρά, μας κάνει πολύ καλό να βρισκόμαστε κοντά σε ανθρώπους που μας εκτιμούν και μας δίνουν χαρά. Αυτό συμβαίνει επειδή μας βοηθούν να δούμε πιο εύκολα τα προσόντα μας. Μας εμπνέουν επίσης να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι και μας ενθαρρύνουν να πετύχουμε τα όνειρά μας.

Πρέπει επίσης να αναφέρουμε τη σημασία του να αφιερώνουμε στιγμές από την ημέρα μας για να επενδύουμε σε προγράμματα που μας δίνουν χαρά. Σας αρέσει ο χορός ή το διάβασμα; Μην σταματήσετε να κάνετε αυτά τα πράγματα. Η καλή παρέα και οι εμπειρίες κάνουν πολύ καλό στην ψυχή και η αυτοεκτίμησή μας επωφελείται πολύ από αυτό!

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Ζητήστε βοήθεια

Τέλος, αν έχετε διαβάσει όλες αυτές τις συμβουλές και εξακολουθείτε να μην αισθάνεστε ικανοί να τις εφαρμόσετε στην πράξη, σας συνιστούμε να αναζητήσετε βοήθεια! Δεν είναι ντροπή να παίρνετε αυτή τη στάση, ειδικά όταν ο στόχος σας είναι να βελτιώσετε τη σχέση σας με τον εαυτό σας. Η ψυχοθεραπεία είναι ένα μεγάλο βήμα προς την αυτογνωσία και την αυτοαποδοχή.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι θα έχετε την ευκαιρία να μοιραστείτε όλες τις απογοητεύσεις και τους φόβους σας με ένα άτομο που είναι έτοιμο να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα. Γνωρίζουμε ότι η βοήθεια της οικογένειας και των φίλων είναι σημαντική, αλλά δεν αντικαθιστά την παρέμβαση ενός επαγγελματία. Επομένως, μην ντρέπεστε να κάνετε αυτό το βήμα προς αναζήτηση της ευημερίας σας.

Αυτοαποδοχή: Συμπερασματικές παρατηρήσεις

Τώρα που σας παρουσιάσαμε 7 βήματα προς την αυτοαποδοχή, ελπίζουμε ότι θα δεσμευτείτε να τα ακολουθήσετε. Η φροντίδα της αυτοεκτίμησής μας είναι εξίσου σημαντική με την επένδυση στις σχέσεις μας. o δεν είμαστε καλά με τον εαυτό μας, δύσκολα θα έχουμε καλή συνύπαρξη με τους άλλους ανθρώπους.

Τούτου λεχθέντος, υπάρχει ένα άλλο ζήτημα που πρέπει να εξετάσουμε σε αυτό το άρθρο.

Αν αισθάνεστε την ανάγκη να βοηθήσετε τους άλλους να αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους, συμπεριλαμβανομένης της έλλειψης αυτοεκτίμησης ή αυτοαποδοχή Αυτό συμβαίνει επειδή προσφέρουμε ποιοτικό περιεχόμενο που θα σας επιτρέψει να ανταποκριθείτε στις απαιτήσεις της αγοράς. Μάθετε περισσότερα για το πώς μπορείτε να αποκτήσετε την εκπαίδευση ως ψυχαναλυτής!