Chúng ta đang sống trong thời đại mà chúng ta có thể theo dõi cuộc sống của người khác thông qua màn hình điện thoại di động. Chắc chắn, điều này ảnh hưởng đến quá trình chấp nhận bản thân của chúng ta. Ngày nay chúng ta có thể mở mạng xã hội và xem người khác ăn gì, mua gì và họ thích làm gì trong thời gian rảnh rỗi. Tuy nhiên, việc biết tất cả các thông tin này có mang lại lợi ích cho chúng tôi không?

Mọi thứ đều chỉ ra rằng nó không có lợi. Số người không hài lòng với cuộc sống của họ ngày càng tăng. Sự không hài lòng này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Có những người không thích cơ thể của họ và muốn thay đổi một số khía cạnh của nó. Cũng có những cá nhân không thấy mình thú vị và muốn có một tính cách khác.

Với suy nghĩ giúp đỡ những người có cảm giác tương tự, chúng tôi quyết định trình bày bảy bước mà bạn có thể thực hiện để chấp nhận bản thân. Chúng tôi không nói rằng đi trên con đường này là dễ dàng. Tuy nhiên, đầu tư vào lòng tự trọng của bạn là xứng đáng! Vì vậy, hãy tiếp tục theo dõi danh sách.

Ngừng so sánh bản thân

Đây là mẹo vàng. So sánh là kẻ trộm lớn nhất của sự hài lòng. Nhiều người tin rằng họ nên có thân hình của người tầm thường, trí thông minh của người tầm thường và các mối quan hệ của người tầm cỡ. . Tuy nhiên, họ sẽ sống tốt hơn nếu họ ngừng lý tưởng hóa cuộc sống của người khác và bắt đầu coi trọng những điều đặc biệt của họ.

VângĐiều quan trọng là phải phản ánh rằng, hầu hết thời gian, chúng ta chỉ tiếp cận được một phần cuộc sống của mọi người , đó là phần họ muốn thể hiện. Nói chung, mọi người không chia sẻ những bức ảnh buồn trong những khoảnh khắc, họ không ghi lại âm thanh của các trận đánh nhau trong gia đình và họ không ghi lại những thất bại của họ.

Vì lý do này, cỏ xanh hơn của hàng xóm chỉ là ảo ảnh. Tất cả mọi người đều có vấn đề, có thể giống hoặc khác với chúng ta. Vì lý do này, điều cần thiết là chúng ta phải tử tế hơn với chính mình. Chúng ta cần chú ý nhiều hơn đến những phẩm chất của mình và cũng bao dung hơn với những hạn chế của mình. Bằng cách này, chúng ta sẽ có cuộc sống chất lượng hơn nhiều.

Hiểu bản thân hơn

Bạn có nhận thấy rằng chúng ta dành nhiều thời gian hơn để cố gắng thân mật với người khác hơn là tìm hiểu chính chúng ta? Có thể là bạn không biết mình thích làm gì và không thích gì. Đôi khi, chúng ta bám vào một phiên bản không còn phù hợp với con người chúng ta ngày nay.

Vì lý do này, chúng tôi khuyên bạn nên dành những khoảnh khắc trong ngày để suy ngẫm. Vào thời điểm đó, hãy cố gắng thử những điều mới và nghĩ về những gì bạn thực sự thích làm. Hãy nhớ rằng, chừng nào bạn còn sống, thì đó luôn là lúc để đánh giá lại lối sống của bạn.

Tha thứ cho bản thân

Đây cũng là một bướcrất quan trọng. Những quyết định mà chúng ta đã đưa ra trong quá khứ không nên mang quá nhiều gánh nặng lên vai chúng ta. Nhiều người cảm thấy rất khó để cho phép bản thân trải nghiệm những trải nghiệm mới vì họ bị mắc kẹt trong cảm giác tội lỗi.

Tất nhiên, điều rất quan trọng là chúng ta phải cẩn thận với những lựa chọn của mình. Chúng tôi không nói rằng bạn nên sống liều lĩnh. Tuy nhiên, chúng ta phải nhớ rằng vì không thể thay đổi quá khứ nên chúng ta phải dành thời gian để xây dựng một tương lai tốt đẹp hơn. Điều quan trọng là phải biết học hỏi từ những sai lầm của mình và tiến lên sau đó.

Thực hiện thay đổi

Có một số điều mà chúng ta biết rằng chúng ta không thể thay đổi trong cuộc sống của mình. Chẳng hạn, những người mắc bệnh mãn tính biết rằng họ sẽ phải đối phó với vấn đề này trong suốt quãng đời còn lại. Cũng không thể thay đổi chiều cao hoặc kích thước bàn chân của chúng ta. Tuy nhiên, có những điều có thể thay đổi để tốt hơn.

Nếu bạn không hài lòng với một khía cạnh nào đó trong cuộc sống của mình, hãy nghĩ xem bạn có thể làm gì để thay đổi tình hình đó. Không bao giờ là quá muộn để đầu tư vào cuộc sống nghề nghiệp, chăm sóc sức khỏe hoặc gắn kết với các mối quan hệ của bạn. Khi chúng ta ngừng quan sát cuộc sống và có một lập trường tích cực, mọi thứ sẽ bắt đầu xảy ra.

Tránh xa những gì không có lợi cho bạn

Dù vì thói quen hay vì sợ hãi, chúng ta thường bị cuốn vào những tình huống không tốt cho mình, thậm chí ảnh hưởng đến lòng tự trọng. Ví dụ, có những người cố chấp sống với những người coi thường và sỉ nhục họ. Cần lưu ý rằng chúng ta không nhất thiết phải như những gì người khác nói.

Khi ghi nhớ điều này, chúng ta đặt ra giới hạn cho ảnh hưởng của người khác đối với mình. Thái độ này rất quan trọng trong quá trình chấp nhận bản thân vì chúng ta bắt đầu coi trọng bản thân hơn và yêu thích con người thật của mình hơn. Luôn ý thức rằng việc tránh xa những người hoặc hoàn cảnh hạ thấp phẩm giá là một trong những bằng chứng lớn nhất của tình yêu thương -

Tiếp cận những gì khiến bạn cảm thấy thoải mái

Mặt khác, chúng ta sẽ có rất nhiều điều tốt khi gần gũi với những người coi trọng chúng ta và mang lại niềm vui cho chúng ta. Đó là bởi vì chúng giúp chúng ta nhìn thấy phẩm chất của mình dễ dàng hơn. Ngoài ra, họ còn truyền cảm hứng để chúng tôi trở thành người tốt hơn và khuyến khích chúng tôi đạt được ước mơ của mình.

Chúng tôi cũng không thể không nhắc đến tầm quan trọng của việc tách biệt những khoảnh khắc trong ngày để đầu tư vào các chương trình mang lại niềm vui cho chúng tôi. Bạn thích khiêu vũ hay đọc sách? Đừng ngừng làm những điều này. Những trải nghiệm và công ty tốt rất tốt cho tâm hồn và lòng tự trọng của chúng ta được hưởng lợi rất nhiều từ điều đó!

Tôi muốnthông tin để đăng ký Khóa học Phân tâm học .

Tìm kiếm sự trợ giúp

Cuối cùng, nếu bạn đã đọc tất cả các mẹo này mà vẫn cảm thấy không thể thực hiện được chúng trong thực tế, chúng tôi khuyên bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp! Không có gì đáng xấu hổ khi có thái độ này, đặc biệt khi mục tiêu của bạn là cải thiện mối quan hệ với chính mình. Thực hiện các liệu pháp tâm lý là một bước tuyệt vời để hiểu rõ bản thân và chấp nhận bản thân.

Đó là bởi vì bạn sẽ có cơ hội chia sẻ tất cả những nỗi thất vọng và sợ hãi của mình với một người sẵn sàng giúp bạn giải quyết những vấn đề này. Chúng tôi biết rằng sự giúp đỡ của gia đình và bạn bè là quan trọng, nhưng nó không thay thế được sự can thiệp của một chuyên nghiệp. Do đó, đừng xấu hổ khi thực hiện bước này để hướng tới hạnh phúc của bạn.

Chấp nhận bản thân: Nhận xét cuối cùng

Bây giờ, chúng tôi đã trình bày cho bạn 7 bước để chấp nhận bản thân, chúng tôi hy vọng mà bạn sẽ cam kết tuân theo chúng. Chăm sóc lòng tự trọng của chúng ta cũng quan trọng như việc đầu tư vào các mối quan hệ của chúng ta. Khi o chúng ta không hài lòng với chính mình, chúng ta sẽ khó hòa hợp với người khác.

Tuy nhiên, có một vấn đề khác mà chúng ta cần giải quyết trong bài viết này.

Nếu bạn cảm thấy cần giúp đỡ người khác giải quyết các vấn đề của họ, bao gồm cả việc thiếu lòng tự trọng hoặc sự chấp nhận bản thân , chúng tôi khuyên bạn nênkhóa học Phân tâm học lâm sàng EAD của chúng tôi. Đó là bởi vì chúng tôi cung cấp nội dung chất lượng giúp bạn có thể đáp ứng nhu cầu thị trường. Hãy nhớ tìm hiểu thêm về cách bạn có thể đạt được mục tiêu đào tạo như một nhà phân tâm học!