Rydym yn byw mewn cyfnod pan allwn ddilyn bywydau pobl eraill trwy sgrin y ffôn symudol. Yn anochel, mae hyn yn dylanwadu ar ein proses o hunan-dderbyn . Heddiw gallwn agor rhwydweithiau cymdeithasol a gweld beth mae pobl eraill yn ei fwyta, beth maen nhw'n ei brynu a beth maen nhw'n hoffi ei wneud yn eu hamser rhydd. Fodd bynnag, a yw gwybodaeth yr holl wybodaeth hon wedi bod o fudd i ni?

Mae popeth yn awgrymu nad yw wedi gwneud hynny. Mae nifer y bobl sy'n anfodlon â'u bywydau yn cynyddu. Gall yr anfodlonrwydd hwn achosi gwahanol achosion. Mae yna bobl nad ydyn nhw'n hoffi eu corff ac a hoffai newid rhyw agwedd arno. Mae yna hefyd unigolion nad ydynt yn cael eu hunain yn ddiddorol ac a hoffai gael personoliaeth arall.

Wrth feddwl am helpu pobl sy'n teimlo'n debyg, fe benderfynon ni gyflwyno saith cam y gallwch chi eu cymryd tuag at hunan-dderbyn. Nid ydym yn dweud ei bod yn hawdd cerdded y llwybr hwn. Fodd bynnag, mae buddsoddi yn eich hunan-barch yn werth chweil! Felly cadwch olwg ar y rhestr.

Stopiwch gymharu eich hun

Mae hwn yn awgrym aur. Cymhariaeth yw lleidr bodlonrwydd mwyaf. Mae llawer o bobl yn credu y dylen nhw fod â chorff rhyw gymaint, deallusrwydd y fath a'r llall, a pherthynas y byd a'r llall. . Fodd bynnag, bydden nhw’n byw’n well pe bydden nhw’n rhoi’r gorau i ddelfrydu bywydau pobl eraill ac yn dechrau gwerthfawrogi eu nodweddion arbennig.

IeMae'n bwysig adlewyrchu, y rhan fwyaf o'r amser, mai dim ond cyfran o fywydau pobl sydd gennym ni, sef y rhan maen nhw am ei dangos. Yn gyffredinol, nid yw pobl yn rhannu lluniau o dristwch eiliadau, nid ydynt yn recordio sain o frwydrau teuluol ac nid ydynt yn ffilmio eu methiannau.

Am y rheswm hwn, rhith yn unig yw glaswellt gwyrddach y cymydog. Mae gan bawb broblemau, a all fod yn debyg i'n rhai ni neu'n wahanol. Am y rheswm hwn, mae'n hanfodol ein bod yn fwy caredig i ni ein hunain. Mae angen inni dalu mwy o sylw i'n rhinweddau a hefyd fod yn fwy goddefgar o'n cyfyngiadau. Drwy wneud hyn, bydd gennym lawer mwy o ansawdd bywyd.

Dod i adnabod eich hun yn well

Ydych chi wedi sylwi ein bod ni'n treulio llawer mwy o amser yn ceisio bod yn agos at bobl eraill na dod i adnabod ein hunain? Mae’n bosibl nad ydych yn ymwybodol o’r hyn yr ydych yn hoffi ei wneud a’r hyn nad ydych yn ei hoffi. Weithiau, rydym yn glynu wrth fersiwn ohonom ein hunain nad yw bellach yn cyfateb i bwy ydym ni heddiw.

Am y rheswm hwn, rydym yn eich cynghori i neilltuo eiliadau o'ch diwrnod i fyfyrio. Ar y foment honno, ceisiwch roi cynnig ar bethau newydd a meddyliwch am yr hyn yr ydych wir yn hoffi ei wneud. Cofiwch, cyn belled â'ch bod yn fyw, ei bod bob amser yn amser i ailwerthuso eich ffordd o fyw.

Maddau i chi'ch hun

Mae hwn hefyd yn gampwysig iawn. Ni ddylai’r penderfyniadau rydym wedi’u gwneud yn y gorffennol gario gormod o bwysau ar ein hysgwyddau. Mae llawer o bobl yn ei chael hi'n anodd iawn gadael i'w hunain fyw profiadau newydd oherwydd eu bod wedi'u caethiwo gan euogrwydd.

Wrth gwrs, mae'n bwysig iawn ein bod yn ofalus gyda'n dewisiadau. Nid ydym yn dweud y dylech fyw yn ddi-hid. Fodd bynnag, mae'n rhaid i ni gofio, gan na allwn newid ein gorffennol, bod yn rhaid i ni dreulio ein hamser yn adeiladu dyfodol gwell. Mae'n bwysig gwybod sut i ddysgu o'n camgymeriadau a symud ymlaen ar ôl hynny.

Gwneud newidiadau

Mae rhai pethau y gwyddom na allwn eu newid yn ein bywydau. Er enghraifft, mae'r rhai sydd â salwch cronig yn gwybod y bydd yn rhaid iddynt ddelio â'r broblem hon am weddill eu hoes. Nid yw ychwaith yn bosibl newid ein taldra na maint ein troed. Fodd bynnag, mae yna bethau y gellir eu newid er gwell.

Os ydych chi'n anfodlon ag agwedd o'ch bywyd, meddyliwch beth allwch chi ei wneud i newid y sefyllfa honno. Nid yw byth yn rhy hwyr i fuddsoddi yn eich bywyd proffesiynol, gofalu am eich iechyd neu ymgysylltu â'ch perthnasoedd. Pan fyddwn yn rhoi'r gorau i arsylwi bywyd a chymryd safiad gweithredol, mae pethau'n dechrau digwydd.

Cadwch draw oddi wrth yr hyn nad yw'n eich ffafrio

Boed allan o arferiad neu allan o ofn, rydym yn aml yn cael ein dal i fyny mewn sefyllfaoedd nad ydynt yn dda i ni a hyd yn oed yn effeithio ar ein hunan-barch. Er enghraifft, mae yna bobl sy'n mynnu byw gyda phobl sy'n bychanu ac yn eu bychanu. Mae'n rhaid cofio nad ydym o reidrwydd yr hyn y mae pobl eraill yn ei ddweud ydym.

Wrth gadw hyn mewn cof, rydyn ni'n gosod terfynau i ddylanwad eraill arnom ni. Mae'r agwedd hon yn bwysig yn y broses o hunan-dderbyn oherwydd rydym yn dechrau gwerthfawrogi ein hunain yn fwy ac yn hoffi pwy ydym ni'n fwy. Byddwch yn ymwybodol bob amser mai symud i ffwrdd oddi wrth bobl neu sefyllfaoedd diraddiol yw un o'r proflenni mwyaf o gariad -

Mynd at yr hyn sy'n gwneud i chi deimlo'n dda

Ar y llaw arall, mae'n gwneud llawer o les i ni i fod yn agos at bobl sy'n ein gwerthfawrogi ac yn dod â llawenydd inni. Mae hynny oherwydd eu bod yn ein helpu i weld ein rhinweddau yn haws. Yn ogystal, maen nhw hefyd yn ein hysbrydoli i fod yn well pobl ac yn ein hannog i wireddu ein breuddwydion.

Ni allwn hefyd fethu â sôn am bwysigrwydd gwahanu eiliadau o’n diwrnod i fuddsoddi mewn rhaglenni sy’n dod inni lawenydd. Ydych chi'n hoffi dawnsio neu ddarllen? Peidiwch â rhoi'r gorau i wneud y pethau hyn. Mae cwmni a phrofiadau da yn dda iawn i'r enaid ac mae ein hunan-barch yn elwa llawer ohono!gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

Ceisio cymorth

Yn olaf, os ydych wedi darllen yr holl awgrymiadau hyn ac yn dal yn teimlo na allwch eu rhoi yn ymarferol, rydym yn argymell eich bod yn ceisio cymorth! Nid yw'n gywilydd cymryd yr agwedd hon, yn enwedig pan mai'ch nod yw gwella'ch perthynas â chi'ch hun. Mae perfformio seicotherapïau yn gam gwych tuag at hunan-wybodaeth a hunan-dderbyniad.

Mae hynny oherwydd

Hunan-dderbyn: Sylwadau Terfynol

Nawr ein bod wedi cyflwyno 7 cam tuag at hunandderbyniad ichi, gobeithiwn y byddwch yn ymrwymo iddynt wrth eu dilyn. Mae gofalu am ein hunan-barch yr un mor bwysig â buddsoddi yn ein perthnasoedd. Pan o nad ydym yn dda gyda ni ein hunain bydd yn anodd i ni gyd-dynnu'n dda â phobl eraill.

Wedi dweud hynny, mae mater arall y mae angen inni ymdrin ag ef yn yr erthygl hon.

Os ydych chi'n teimlo bod angen helpu pobl eraill i ddelio â'u problemau, gan gynnwys diffyg hunan-barch neu hunan-dderbyniad , rydyn ni'n awgrymu'rein cwrs Seicdreiddiad Clinigol EAD. Mae hynny oherwydd ein bod yn cynnig cynnwys o safon a fydd yn eich galluogi i fodloni gofynion y farchnad. Sicrhewch eich bod yn cael gwybod mwy am sut y gallwch gyflawni eich hyfforddiant fel seicdreiddiwr!