Živimo u vremenu kada možemo pratiti živote drugih ljudi preko ekrana mobitela. To neizbježno utječe na naš proces samoprihvaćanja . Danas možemo otvoriti društvene mreže i vidjeti što drugi ljudi jedu, što kupuju i što vole raditi u slobodno vrijeme. Međutim, je li nam poznavanje svih ovih informacija bilo od koristi?

Sve govori da nije. Sve je više ljudi nezadovoljnih svojim životom. Ovo nezadovoljstvo može imati različite uzroke. Postoje ljudi koji ne vole svoje tijelo i željeli bi promijeniti neki njegov aspekt. Postoje i pojedinci koji se ne smatraju zanimljivima i željeli bi imati drugu osobnost.

Misleći pomoći ljudima koji se osjećaju slično, odlučili smo predstaviti sedam koraka koje možete poduzeti do samoprihvaćanja. Ne kažemo da je hodanje ovim putem lako. Međutim, ulaganje u vaše samopoštovanje se isplati! Stoga pratite popis.

Prestanite se uspoređivati ​​

Ovo je zlatan savjet. Usporedba je najveći kradljivac zadovoljstva. Mnogi ljudi vjeruju da bi trebali imati tijelo tog i tog, inteligenciju tog i tog i odnose tog i tog . Međutim, bolje bi živjeli kad bi prestali idealizirati živote drugih ljudi i počeli cijeniti svoje posebnosti.

DaVažno je imati na umu da, većinu vremena, imamo pristup samo dijelu života ljudi , a to je dio koji žele pokazati. Općenito, ljudi ne dijele tužne slike trenutke, ne snimaju audio zapise obiteljskih svađa i ne snimaju svoje neuspjehe.

Zbog toga je susjedova zelenija trava samo iluzija. Svi ljudi imaju probleme, koji mogu biti slični našima ili različiti. Iz tog je razloga ključno da budemo ljubazniji prema sebi. Moramo obratiti više pozornosti na svoje kvalitete i također biti tolerantniji prema svojim ograničenjima. Čineći to, imat ćemo mnogo kvalitetniji život.

Upoznajte sebe bolje

Jeste li primijetili da provodimo mnogo više vremena pokušavajući biti intimni s drugim ljudima nego upoznavajući ih sebe? Moguće je da niste svjesni što volite raditi, a što ne volite. Ponekad se držimo verzije sebe koja više ne odgovara onome što smo danas.

Iz tog razloga, savjetujemo vam da trenutke svog dana posvetite razmišljanju. U tom trenutku pokušajte isprobati nove stvari i razmislite o tome što stvarno volite raditi. Zapamtite da je, dokle god ste živi, ​​uvijek vrijeme da preispitate svoj stil života.

Oprostite sebi

Ovo je također korakjako važno. Odluke koje smo donijeli u prošlosti ne bi trebale nositi prevelik teret na našim ramenima. Mnogim ljudima je vrlo teško dopustiti sebi proživjeti nova iskustva jer su zarobljeni osjećajem krivnje.

Naravno, vrlo je važno da budemo oprezni s našim izborima. Ne kažemo da treba živjeti bezobzirno. Međutim, moramo imati na umu da, budući da ne možemo promijeniti svoju prošlost, svoje vrijeme moramo posvetiti izgradnji bolje budućnosti. Važno je znati učiti iz svojih pogrešaka i nakon toga krenuti naprijed.

Napravite promjene

Postoje određene stvari za koje znamo da ih ne možemo promijeniti u svojim životima. Primjerice, oni koji imaju neku kroničnu bolest znaju da će se s tim problemom morati nositi do kraja života. Također nije moguće promijeniti našu visinu ili veličinu stopala. Međutim, postoje stvari koje se mogu promijeniti na bolje.

Ako ste nezadovoljni nekim aspektom svog života, razmislite što možete učiniti da promijenite tu situaciju. Nikada nije prekasno uložiti u svoj profesionalni život, brinuti se o svom zdravlju ili uključiti u svoje odnose. Kada prestanemo samo promatrati život i zauzmemo aktivan stav, stvari se počinju događati.

Klonite se onoga što vam nije naklonjeno

Bilo zbog navike ili zbog straha, često se uhvatimo u situacije koje nisu dobre za nas, pa čak i utječu na naše samopouzdanje. Na primjer, postoje ljudi koji inzistiraju na životu s ljudima koji ih omalovažavaju i ponižavaju. Potrebno je imati na umu da nismo nužno ono što drugi ljudi kažu da jesmo.

Kada to imamo na umu, postavljamo granice utjecaju drugih na nas. Ovaj stav je važan u procesu samoprihvaćanja jer počinjemo više cijeniti sebe i više nam se sviđati ono što jesmo. Uvijek budite svjesni da je udaljavanje od ponižavajućih ljudi ili situacija jedan od najvećih dokaza ljubavi. -

Pristupite onome što čini da se osjećate dobro

S druge strane, jako nam pomaže biti blizu ljudi koji nas cijene i donose nam radost. To je zato što nam pomažu da lakše uočimo svoje kvalitete. Osim toga, oni nas također inspiriraju da budemo bolji ljudi i potiču nas da ostvarimo svoje snove.

Također ne možemo ne spomenuti važnost odvajanja trenutaka iz našeg dana za ulaganje u programe koji donesi nam radost. Volite li plesati ili čitati? Nemojte prestati raditi te stvari. Dobro društvo i iskustva vrlo su dobri za dušu i naše samopouzdanje ima veliku korist od toga!

Želiminformacije za upis na tečaj psihoanalize .

Potražite pomoć

Konačno, ako ste pročitali sve ove savjete i još uvijek ih ne možete staviti u praksi, preporučujemo da potražite pomoć! Nije sramota zauzeti ovakav stav, pogotovo kada vam je cilj poboljšati odnos sa samim sobom. Provođenje psihoterapije je veliki korak prema samospoznaji i samoprihvaćanju.

To je zato što imat ćete priliku podijeliti sve svoje frustracije i strahove s osobom koja je spremna pomoći vam u rješavanju ovih problema. Znamo da je pomoć obitelji i prijatelja važna, ali ona ne zamjenjuje intervenciju profesionalni. Stoga se nemojte sramiti poduzeti ovaj korak prema svojoj dobrobiti.

Samoprihvaćanje: Završne napomene

Sada kada smo vam predstavili 7 koraka prema samoprihvaćanju, nadamo se na koje ćete se obvezati slijedeći ih. Briga o našem samopoštovanju jednako je važna kao i ulaganje u naše odnose. Kada o nismo dobro sami sa sobom, teško ćemo se dobro slagati s drugim ljudima.

Unatoč tome, postoji još jedno pitanje s kojim se moramo pozabaviti ovaj članak.

Ako osjećate potrebu pomoći drugim ljudima da se nose s njihovim problemima, uključujući nedostatak samopoštovanja ili samoprihvaćanja , predlažemo vamnaš EAD tečaj kliničke psihoanalize. To je zato što nudimo kvalitetan sadržaj koji će vam omogućiti da udovoljite zahtjevima tržišta. Svakako saznajte više o tome kako možete postići svoju obuku za psihoanalitičara!