Ми живемо в час, коли можемо стежити за життям інших людей через екран мобільного телефону. Це неминуче впливає на наш процес самоприйняття Сьогодні ми можемо відкрити соціальні мережі і побачити, що їдять інші люди, що вони купують і чим люблять займатися у вільний час. Однак, чи пішло нам на користь знання всієї цієї інформації?

Кількість людей, які незадоволені своїм життям, зростає. Ця незадоволеність може мати різні причини. Є люди, яким не подобається їхнє тіло і вони хотіли б змінити якийсь його аспект. Також є люди, які не вважають себе цікавими і хотіли б мати іншу індивідуальність.

Прагнучи допомогти людям, які відчувають подібні почуття, ми вирішили презентувати е кілька кроків, які ви можете зробити на шляху до самоприйняття. Ми не стверджуємо, що пройти цей шлях легко, але інвестувати в свою самооцінку варто! Тож слідкуйте за списком.

Перестаньте порівнювати себе

Це золота порада. Порівняння - найбільший злодій задоволеності. Багато людей вважають, що вони повинні мати таке-то тіло, такий-то інтелект і такі-то стосунки. Однак вони жили б краще, якби перестали ідеалізувати життя інших і почали цінувати свої власні особливості.

Важливо це відображати, здебільшого ми маємо доступ лише до частини життя людей і це та частина, яку вони хочуть показати. Зазвичай люди не діляться фотографіями сумних моментів, не записують аудіозаписи сімейних сварок і не знімають свої невдачі.

Тому зеленіша трава по сусідству - лише ілюзія. Усі люди мають проблеми, які можуть бути схожими на наші або відрізнятися від них. Тому важливо, щоб ми були добрішими до себе. Нам потрібно приділяти більше уваги своїм якостям, а також бути більш толерантними до своїх обмежень. Завдяки цьому ми матимемо набагато кращу якість життя.

Пізнай себе краще

Ви коли-небудь помічали, що ми витрачаємо набагато більше часу на те, щоб зблизитися з іншими людьми, ніж на те, щоб пізнати себе? Ви можете не усвідомлювати, що вам подобається робити, а що ні. Іноді ми тримаємося за версію себе, яка більше не відповідає тому, ким ми є зараз.

З цієї причини ми радимо вам присвятити певні моменти свого дня роздумам. У цей час намагайтеся пробувати щось нове і думайте про те, що вам дійсно подобається робити. Пам'ятайте, що поки ви живі, завжди є час переглянути свій спосіб життя.

Пробач себе

Це також дуже важливий крок. Рішення, які ми прийняли в минулому, не повинні мати надмірного тягаря на нашій спині. Багатьом людям дуже важко дозволити собі жити новим досвідом, тому що вони перебувають у пастці почуття провини.

Звичайно, дуже важливо, щоб ми були обережними у своєму виборі. Ми не говоримо, що ви повинні жити несуттєвим життям. Однак ми повинні пам'ятати, що оскільки ми не можемо змінити наше минуле, ми повинні витрачати наш час на побудову кращого майбутнього. Важливо, щоб ми знали, як вчитися на своїх помилках і рухатися далі.

Внести зміни

Є певні речі, які ми знаємо, що не можемо змінити у своєму житті. Наприклад, якщо у вас є хронічна хвороба, ви знаєте, що вам доведеться мати справу з цією проблемою до кінця життя. Також неможливо змінити наш зріст або розмір наших ніг. Однак є речі, які можна змінити на краще.

Якщо ви незадоволені якимось аспектом свого життя, подумайте, що ви можете зробити, щоб змінити цю ситуацію. Ніколи не пізно інвестувати у своє професійне життя, піклуватися про своє здоров'я або займатися своїми стосунками. Коли ми перестаємо просто спостерігати за життям і займаємо активну позицію, щось починає відбуватися.

Тримайтеся подалі від того, що не приносить вам користі

Чи то за звичкою, чи то через страх, ми часто застрягаємо в ситуаціях, які не приносять нам нічого доброго, а також підривають нашу самооцінку. Наприклад, є люди, які наполягають на тому, щоб жити з людьми, які їх принижують і ображають. Необхідно пам'ятати, що ми не обов'язково є такими, якими нас вважають інші люди.

Коли ми це усвідомлюємо, ми встановлюємо межі впливу інших на нас. Таке ставлення важливе в процесі самоприйняття, тому що ми починаємо більше цінувати себе і любити себе такими, якими ми є. Завжди пам'ятайте, що відхід від людей чи ситуацій, які принижують гідність, є одним з найбільших доказів любові до себе, який ви можете дати собі.

Станьте ближче до того, що приносить вам задоволення

З іншого боку, нам дуже корисно бути поруч з людьми, які цінують нас і приносять нам радість. Це тому, що вони допомагають нам легше побачити наші якості. Вони також надихають нас бути кращими людьми і спонукають до досягнення наших мрій.

Ми також повинні згадати про важливість виділення часу в нашому дні, щоб інвестувати в програми, які приносять нам радість. Ви любите танцювати або читати? Не припиняйте займатися цими речами. Гарна компанія і нові враження приносять багато користі для душі, і наша самооцінка від цього тільки виграє!

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

Зверніться по допомогу

Нарешті, якщо ви прочитали всі ці поради, але все ще не впевнені, що зможете застосувати їх на практиці, ми рекомендуємо звернутися за допомогою! Немає нічого ганебного в такому ставленні, особливо коли ваша мета - покращити стосунки з самим собою. Психотерапія - це великий крок до самопізнання та самоприйняття.

Це тому, що у вас буде можливість поділитися всіма своїми розчаруваннями і страхами з людиною, яка готова допомогти вам впоратися з цими проблемами. Ми знаємо, що допомога рідних і близьких важлива, але вона не замінить втручання професіонала. Тому не соромтеся зробити цей крок у пошуках свого благополуччя.

Самоприйняття: заключні зауваження

Тепер, коли ми представили вам 7 кроків до самоприйняття, ми сподіваємося, що ви візьмете на себе зобов'язання слідувати їм. Піклуватися про свою самооцінку так само важливо, як і інвестувати в наші стосунки. o ми не в ладах із собою, то навряд чи зможемо добре співіснувати з іншими людьми.

Тим не менш, є ще одне питання, яке ми повинні розглянути в цій статті.

Якщо ви відчуваєте потребу допомагати іншим вирішувати їхні проблеми, зокрема, проблеми з самооцінкою або самоприйняття Це тому, що ми пропонуємо якісний контент, який дозволить вам відповідати вимогам ринку. Обов'язково дізнайтеся більше про те, як можна пройти навчання на психоаналітика!