Žijeme v době, kdy můžeme sledovat životy ostatních lidí prostřednictvím displeje mobilního telefonu. To nevyhnutelně ovlivňuje náš proces. sebepřijetí Dnes si můžeme otevřít sociální sítě a podívat se, co ostatní lidé jedí, co nakupují a co rádi dělají ve volném čase. Byla však znalost všech těchto informací pro nás přínosem?

Počet lidí, kteří jsou nespokojeni se svým životem, roste. Tato nespokojenost může mít různé příčiny. Jsou lidé, kterým se nelíbí jejich tělo a chtěli by změnit nějaký jeho aspekt. Jsou také jedinci, kteří se nepovažují za zajímavé a chtěli by mít jinou osobnost.

S myšlenkou pomoci lidem, kteří se cítí podobně, jsme se rozhodli představit s ete kroky, které můžete podniknout na cestě k sebepřijetí. Neříkáme, že vydat se touto cestou je snadné. Stojí však za to investovat do svého sebevědomí! Proto sledujte tento seznam.

Přestaňte se srovnávat

To je zlatý tip. Největším zlodějem spokojenosti je srovnávání. Mnoho lidí věří, že by měli mít tělo jako on, inteligenci jako sicran a vztahy jako beltran. Žilo by se jim však lépe, kdyby si přestali idealizovat životy jiných lidí a začali si vážit svých vlastních zvláštností.

Je důležité to zohlednit, většinou máme přístup jen k části života lidí. což je část, kterou chtějí ukázat. Obecně platí, že lidé nesdílejí fotografie smutných okamžiků, nenahrávají zvukové záznamy rodinných hádek a nenatáčí své neúspěchy.

Z tohoto důvodu je zelenější tráva vedle jen iluzí. T ll lidé mají problémy, které mohou být podobné těm našim, nebo se od nich liší. Proto je důležité, abychom k sobě byli laskavější. Musíme věnovat více pozornosti svým vlastnostem a také být tolerantnější ke svým omezením. Díky tomu budeme mít mnohem kvalitnější život.

Poznejte lépe sami sebe

Všimli jste si někdy, že trávíme mnohem více času snahou sblížit se s druhými lidmi než poznáváním sebe sama? Možná si nejste vědomi toho, co děláte rádi a co neradi. Někdy se držíme verze sebe sama, která už neodpovídá tomu, kým v současnosti jsme.

Proto vám doporučujeme, abyste si v průběhu dne vyhradili chvíle na rozjímání. V této době se snažte zkoušet nové věci a přemýšlejte o tom, co vás opravdu baví. Nezapomeňte, že dokud žijete, je vždy čas přehodnotit svůj životní styl.

Odpusťte si

To je také velmi důležitý krok. Rozhodnutí, která jsme učinili v minulosti, by nás neměla nadměrně tížit. Mnoho lidí si jen velmi těžko dovoluje prožívat nové zkušenosti, protože jsou v pasti pocitu viny.

Samozřejmě je velmi důležité, abychom si dávali pozor na svá rozhodnutí. Neříkáme, že byste měli žít nedůsledně. Měli bychom však mít na paměti, že když nemůžeme změnit svou minulost, měli bychom věnovat čas budování lepší budoucnosti. Je důležité, abychom se uměli poučit ze svých chyb a posunout se dál.

Provést změny

Existují určité věci, o kterých víme, že je v životě nemůžeme změnit. Například pokud trpíte chronickým onemocněním, víte, že se s tímto problémem budete muset potýkat po zbytek života. Stejně tak není možné změnit naši výšku nebo velikost nohou. Některé věci však lze změnit k lepšímu.

Pokud nejste spokojeni s některým aspektem svého života, přemýšlejte o tom, co můžete udělat, abyste tuto situaci změnili. Nikdy není pozdě investovat do svého profesního života, pečovat o své zdraví nebo se věnovat svým vztahům. Když přestaneme život jen pozorovat a zaujmeme aktivní postoj, začnou se dít věci.

Držte se dál od toho, co vám neprospívá

Ať už ze zvyku, nebo ze strachu, často uvízneme v situacích, které nám nepřinášejí nic dobrého a navíc narušují naše sebevědomí. Jsou například lidé, kteří trvají na tom, že žijí s lidmi, kteří je znevažují a ponižují. Je třeba mít na paměti, že nejsme nutně tím, co o nás říkají ostatní.

Když to máme na zřeteli, stanovíme hranice vlivu druhého na nás. Tento postoj je důležitý v procesu sebepřijetí, protože si začneme více vážit sami sebe a líbit se takoví, jací jsme. Vždy si uvědomte, že odchod od ponižujících lidí nebo situací je jedním z největších důkazů sebelásky, který si můžete dát.

Přibližte se tomu, co vám dělá dobře

Na druhou stranu nám dělá dobře, když jsme nablízku lidem, kteří si nás váží a přinášejí nám radost. Pomáhají nám totiž snáze poznat naše kvality. Inspirují nás také k tomu, abychom byli lepšími lidmi, a povzbuzují nás, abychom si plnili své sny.

Musíme také zmínit, že je důležité věnovat chvíle ze svého dne programům, které nám přinášejí radost. Rádi tančíte nebo čtete? Nepřestávejte se těmto činnostem věnovat. Dobrá společnost a zážitky dělají mnoho dobrého pro duši a naše sebevědomí z toho má velký prospěch!

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

Vyhledejte pomoc

Pokud jste si přečetli všechny tyto tipy a stále si myslíte, že je nedokážete uvést do praxe, doporučujeme vám vyhledat pomoc! Za tento přístup se nemusíte stydět, zejména pokud je vaším cílem zlepšit vztah k sobě samému. Psychoterapie je velkým krokem k sebepoznání a sebepřijetí.

Je to proto, že budete mít příležitost svěřit se se všemi svými frustracemi a obavami osobě, která je připravena vám pomoci tyto problémy řešit. Víme, že pomoc rodiny a přátel je důležitá, ale nenahradí zásah odborníka. Proto se nestyďte učinit tento krok v zájmu své pohody.

Sebepřijetí: Závěrečné poznámky

Nyní, když jsme vám představili 7 kroků k sebepřijetí, doufáme, že se jimi budete řídit. Péče o sebevědomí je stejně důležitá jako investice do našich vztahů. o nejsme v pořádku sami se sebou, těžko budeme mít dobré soužití s ostatními lidmi.

V tomto článku se však musíme zabývat ještě jednou otázkou.

Pokud cítíte potřebu pomáhat druhým řešit jejich problémy, včetně nedostatku sebeúcty nebo špatné sebeúcty. sebepřijetí Nabízíme totiž kvalitní obsah, který vám umožní splnit požadavky trhu. Určitě se dozvíte více o tom, jak můžete získat vzdělání psychoanalytika!