Živimo u vremenu kada možemo pratiti živote drugih ljudi preko ekrana mobilnog telefona. Neizbežno, ovo utiče na naš proces samoprihvatanja . Danas možemo otvoriti društvene mreže i vidjeti šta drugi ljudi jedu, šta kupuju i šta vole da rade u slobodno vrijeme. Međutim, da li nam je poznavanje svih ovih informacija bilo od koristi?

Sve ukazuje da nije. Broj ljudi koji su nezadovoljni svojim životom raste. Ovo nezadovoljstvo može imati različite uzroke. Postoje ljudi koji ne vole svoje tijelo i željeli bi promijeniti neki njegov aspekt. Ima i pojedinaca koji nisu zanimljivi i željeli bi imati drugu ličnost.

Razmišljajući da pomognemo ljudima koji se slično osjećaju, odlučili smo predstaviti sedam koraka koje možete poduzeti ka samoprihvatanju. Ne kažemo da je hodanje ovom stazom lako. Međutim, ulaganje u svoje samopoštovanje se isplati! Zato pratite listu.

Prestanite da se poredite

Ovo je zlatni savjet. Poređenje je najveći kradljivac zadovoljstva. Mnogi ljudi vjeruju da bi trebali imati tijelo tog-i-toga, inteligenciju tog-i-toga i odnose tog-i-toga . Međutim, živjeli bi bolje kada bi prestali idealizirati tuđe živote i počeli cijeniti njihove posebnosti.

DaVažno je imati na umu da, većinu vremena, imamo pristup samo dijelu ljudskih života , što je dio koji oni žele pokazati. Generalno, ljudi ne dijele slike tužnih trenucima, ne snimaju audio zapise porodičnih svađa i ne snimaju svoje neuspjehe.

Iz tog razloga je komšijina zelenija trava samo iluzija. Svi ljudi imaju probleme, koji mogu biti slični našim ili drugačiji. Iz tog razloga, bitno je da budemo ljubazniji prema sebi. Moramo obratiti više pažnje na svoje kvalitete i također biti tolerantniji prema svojim ograničenjima. Radeći to, imat ćemo mnogo više kvalitete života.

Upoznajte sebe bolje

Jeste li primijetili da provodimo mnogo više vremena pokušavajući biti intimni s drugim ljudima nego na upoznavanje sebe? Moguće je da niste svjesni šta volite da radite, a šta ne. Ponekad se držimo verzije sebe koja više ne odgovara onome što smo danas.

Iz tog razloga, savjetujemo vam da trenutke svog dana posvetite razmišljanju. U tom trenutku pokušajte isprobati nove stvari i razmislite o tome šta zaista volite raditi. Zapamtite da je, sve dok ste živi, ​​uvijek vrijeme da preispitate svoj životni stil.

Oprostite sebi

Ovo je također korakveoma važno. Odluke koje smo donosili u prošlosti ne bi trebale imati preveliku težinu na našim ramenima. Mnogim ljudima je jako teško dopustiti sebi nova iskustva jer su zarobljeni osjećajem krivnje.

Naravno, veoma je važno da budemo pažljivi sa svojim izborima. Ne kažemo da treba živjeti nepromišljeno. Međutim, moramo imati na umu da, pošto ne možemo promijeniti svoju prošlost, svoje vrijeme moramo potrošiti na izgradnju bolje budućnosti. Važno je znati kako učiti iz svojih grešaka i nakon toga ići naprijed.

Napravite promjene

Postoje određene stvari za koje znamo da ne možemo promijeniti u svojim životima. Na primjer, oni koji imaju hroničnu bolest znaju da će se s ovim problemom morati nositi do kraja života. Također nije moguće promijeniti visinu ili veličinu stopala. Međutim, postoje stvari koje se mogu promijeniti na bolje.

Ako ste nezadovoljni nekim aspektom svog života, razmislite šta možete učiniti da promijenite tu situaciju. Nikad nije kasno da investirate u svoj profesionalni život, brinete o svom zdravlju ili se uključite u svoje veze. Kada prestanemo samo promatrati život i zauzmemo aktivan stav, stvari se počinju događati.

Klonite se onoga što vam ne ide u prilog

Bilo iz navike ili iz straha, često smo uhvaćeni u situacije koje nisu dobre za nas, pa čak i utiču na naše samopouzdanje. Na primjer, postoje ljudi koji insistiraju da žive sa ljudima koji ih omalovažavaju i ponižavaju. Neophodno je imati na umu da nismo nužno ono što drugi ljudi kažu da jesmo.

Kada to imamo na umu, postavljamo granice utjecaju drugih na nas. Ovaj stav je važan u procesu samoprihvaćanja jer počinjemo više da cijenimo sebe i više volimo ko smo. Uvijek imajte na umu da je udaljavanje od ponižavajućih ljudi ili situacija jedan od najvećih dokaza ljubavi -

Pristupite onome što čini da se osjećate dobro

S druge strane, mnogo nam je dobro što smo bliski ljudima koji nas cijene i donose nam radost. To je zato što nam pomažu da lakše uvidimo svoje kvalitete. Osim toga, oni nas također inspirišu da budemo bolji ljudi i ohrabruju nas da ostvarimo svoje snove.

Također ne možemo ne spomenuti važnost odvajanja trenutaka iz našeg dana za ulaganje u programe koji donesi nam radost. Volite li plesati ili čitati? Nemojte prestati raditi ove stvari. Dobro društvo i iskustva su jako dobri za dušu i naše samopoštovanje ima mnogo koristi od toga!

Želiminformacije za upis na Kurs psihoanalize .

Potražite pomoć

Konačno, ako ste pročitali sve ove savjete i još uvijek ne možete da ih postavite ih u praksi, preporučujemo da potražite pomoć! Nije sramotno zauzeti ovakav stav, pogotovo kada vam je cilj da poboljšate svoj odnos sa samim sobom. Izvođenje psihoterapije je veliki korak ka samospoznaji i samoprihvatanju.

To je zato što imat ćete priliku podijeliti sve svoje frustracije i strahove sa osobom koja je spremna da vam pomogne u rješavanju ovih problema. Znamo da je pomoć porodice i prijatelja važna, ali ne zamjenjuje intervenciju profesionalni. Stoga, nemojte se stidjeti učiniti ovaj korak ka svom blagostanju.

Samoprihvatanje: Završne napomene

Sada kada smo vam predstavili 7 koraka ka samoprihvatanju, nadamo se na koje ćete se obavezati prateći ih. Briga o našem samopoštovanju jednako je važna kao i ulaganje u naše odnose. Kada o nismo dobro sami sa sobom, biće nam teško da se dobro slažemo sa drugim ljudima.

Ipak, postoji još jedno pitanje sa kojim se moramo pozabaviti u ovaj članak.

Ako osjećate potrebu da pomognete drugim ljudima da se nose sa svojim problemima, uključujući nedostatak samopoštovanja ili samoprihvatanja , predlažemo vamnaš EAD kurs kliničke psihoanalize. To je zato što nudimo kvalitetan sadržaj koji će vam omogućiti da ispunite zahtjeve tržišta. Obavezno saznajte više o tome kako možete postići svoju obuku za psihoanalitičara!