Biz elə bir dövrdə yaşayırıq ki, mobil telefon ekranı vasitəsilə başqa insanların həyatını izləyə bilirik. Bu, istər-istəməz bizim özünü qəbul etmə prosesinə təsir edir. Bu gün biz sosial şəbəkələri açıb başqa insanların nə yediyini, nə aldığını və boş vaxtlarında nə etməyi sevdiklərini görə bilərik. Bununla belə, bütün bu məlumatların biliyi bizim üçün faydalı olubmu?

Hər şey bunun olmadığını göstərir. Həyatından narazı olanların sayı artır. Bu narazılığın müxtəlif səbəbləri ola bilər. Elə insanlar var ki, öz bədənlərini bəyənmirlər və onun bəzi cəhətlərini dəyişmək istəyirlər. Elə insanlar da var ki, özlərini maraqlı hesab etmirlər və başqa şəxsiyyətə sahib olmaq istəyirlər.

Oxşar hiss edən insanlara kömək etmək fikrindəyik, biz sizin özünü qəbul etmək üçün ata biləcəyiniz yeddi addımı təqdim etmək qərarına gəldik. Bu yolu getməyin asan olduğunu demirik. Bununla belə, özünə hörmətinizə sərmayə qoymağa dəyər! Odur ki, siyahını izləyin.

Özünüzü müqayisə etməyi dayandırın

Bu, qızıl məsləhətdir. Müqayisə ən böyük qane oğrudur. Bir çox insanlar filankəsin bədəninə, filankəsin zəkasına və filankəsin münasibətlərinə sahib olmalı olduqlarına inanır. . Lakin, başqalarının həyatını ideallaşdırmağı dayandırsalar və onların xüsusiyyətlərini dəyərləndirməyə başlasalar, daha yaxşı yaşayardılar.

Bəli.Nəzərə almaq lazımdır ki, çox vaxt biz insanların həyatlarının yalnız bir hissəsinə çıxışımız var , bu onların göstərmək istədikləri hissədir. Ümumiyyətlə, insanlar kədərli şəkilləri paylaşmırlar. anlar, ailədaxili davaların audioyazısını çəkmirlər və uğursuzluqlarını lentə almırlar.

Bu səbəbdən qonşunun yaşıl otu sadəcə bir illüziyadır. Bütün insanların problemləri var, bunlar bizimkinə oxşar və ya fərqli ola bilər. Bu səbəbdən özümüzə qarşı daha mehriban olmağımız vacibdir. Biz öz xüsusiyyətlərimizə daha çox diqqət yetirməli və həmçinin məhdudiyyətlərimizə qarşı daha dözümlü olmalıyıq. Bunu etməklə, daha çox həyat keyfiyyətinə sahib olacağıq.

Özünüzü daha yaxşı tanıyın

Başqa insanlarla yaxınlıq etməyə daha çox vaxt sərf etdiyimizi görmüsünüzmü? özümüz? Ola bilər ki, siz nə etməyi sevdiyinizi və nəyi bəyənmədiyinizdən xəbərsizsiniz. Bəzən özümüzün artıq bugünkü kimliyimizə uyğun gəlməyən bir versiyaya yapışırıq.

Bu səbəbdən sizə gününüzün anlarını düşünməyə həsr etməyi məsləhət görürük. Həmin anda yeni şeylər sınamağa çalışın və həqiqətən nə etməyi xoşladığınız barədə düşünün. Unutmayın ki, sağ olduğunuz müddətdə həyat tərzinizi yenidən nəzərdən keçirməyin vaxtıdır.

Özünüzü bağışlayın

Bu da bir addımdırçox vacib. Keçmişdə verdiyimiz qərarlar çiyinlərimizdə çox yük daşımamalıdır. Bir çox insanlar təqsirkarlıq hissi ilə tələyə düşdüyü üçün yeni təcrübələr yaşamağa icazə verməkdə çətinlik çəkirlər.

Təbii ki, seçimlərimizdə diqqətli olmağımız çox vacibdir. Biz demirik ki, düşünmədən yaşayasan. Lakin yadda saxlamalıyıq ki, keçmişimizi dəyişdirə bilmədiyimiz üçün vaxtımızı daha yaxşı gələcək qurmaq üçün sərf etməliyik. Səhvlərimizdən necə dərs almağı və bundan sonra irəli getməyi bilmək vacibdir.

Dəyişikliklər edin

Həyatımızda dəyişdirə bilməyəcəyimiz bəzi şeylər var. Məsələn, xroniki xəstəliyi olanlar bilirlər ki, ömürləri boyu bu problemlə məşğul olacaqlar. Boyumuzu və ya ayağımızın ölçüsünü dəyişmək də mümkün deyil. Lakin yaxşılığa doğru dəyişdirilə bilən şeylər var.

Həyatınızın hansısa aspektindən narazısınızsa, bu vəziyyəti dəyişdirmək üçün nə edə biləcəyinizi düşünün. Peşəkar həyatınıza sərmayə qoymaq, sağlamlığınızın qeydinə qalmaq və ya münasibətlərinizlə məşğul olmaq üçün heç vaxt gec deyil. Həyatı müşahidə etməyi dayandırıb aktiv mövqe tutduqda hər şey baş verməyə başlayır.

Sizə yaraşmayan şeylərdən uzaq durun

İstər vərdişdən, istərsə də qorxudan, biz tez-tez bizim üçün yaxşı olmayan və hətta özümüzə olan hörmətimizə təsir edən vəziyyətlərə qapılırıq. Məsələn, elə insanlar var ki, onları aşağılayan, aşağılayan insanlarla yaşamaqda israrlıdır. Nəzərə almaq lazımdır ki, biz mütləq başqalarının dediyi kimi deyilik.

Bunu nəzərə alsaq, başqalarının özümüzə təsirinə məhdudiyyətlər qoyuruq. Bu münasibət özünü qəbul etmə prosesində vacibdir, çünki özümüzə daha çox dəyər verməyə və kim olduğumuzu daha çox bəyənməyə başlayırıq. Həmişə bilin ki, alçaldıcı insanlardan və ya vəziyyətlərdən uzaqlaşmaq sevginin ən böyük sübutlarından biridir. -

Sizi yaxşı hiss etdirən şeyə yanaşın

Digər tərəfdən bizə dəyər verən və bizə sevinc bəxş edən insanlarla yaxın olmaq bizə çox xeyir verir. Çünki onlar bizim keyfiyyətlərimizi daha asan görməyə kömək edir. Bundan əlavə, onlar bizi daha yaxşı insanlar olmağa ruhlandırır və bizi arzularımıza çatmağa təşviq edir.

Biz həmçinin anları günümüzdən ayırmağın vacibliyini qeyd etməyə bilmərik. bizə sevinc bəxş et. Rəqs etməyi və ya oxumağı sevirsən? Bu işlərlə məşğul olmağı dayandırmayın. Yaxşı şirkət və təcrübə ruh üçün çox yaxşıdır və özümüzə hörmətimiz bundan çox faydalanır!

Mən istəyirəmPsixoanaliz Kursuna yazılmaq üçün məlumat .

Yardım axtarın

Nəhayət, əgər siz bütün bu məsləhətləri oxumusunuzsa və hələ də onları yerinə yetirə bilmirsinizsə praktikada onlara kömək istəməyinizi tövsiyə edirik! Xüsusilə də məqsədiniz özünüzlə münasibətinizi yaxşılaşdırmaq olarsa, bu münasibəti qəbul etmək utancverici deyil. Psixoterapiyaların həyata keçirilməsi özünü tanımaq və özünü qəbul etmək yolunda gözəl bir addımdır.

Buna görə bütün məyusluqlarınızı və qorxularınızı bu problemlərin öhdəsindən gəlməyə kömək etməyə hazır olan bir şəxslə bölüşmək imkanınız olacaq. Biz bilirik ki, ailə və dostların köməyi vacibdir, lakin bu, bir insanın müdaxiləsini əvəz etmir. peşəkar. Odur ki, öz rifahınız üçün bu addımı atmaqdan utanmayın.

Özünü Qəbul: Yekun qeydlər

İndi biz sizə özünü qəbul etmək üçün 7 addım təqdim etdik, ümid edirik ki, ki, siz onlara əməl etməklə bağlı öhdəlik götürəcəksiniz. Özünə hörmətimizin qayğısına qalmaq münasibətlərimizə sərmayə qoymaq qədər vacibdir. o özümüzlə yaxşı olmayanda başqa insanlarla yaxşı münasibət qurmaq bizim üçün çətin olacaq.

Yəni, bizim həll etməli olduğumuz başqa bir məsələ də var. bu məqalə.

Əgər siz başqa insanlara öz problemlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək ehtiyacı hiss edirsinizsə, o cümlədən özünə hörmətsizlik və ya özünü qəbul etmə , sizəEAD Klinik Psixoanaliz kursumuz. Çünki biz sizə bazar tələblərinə cavab verə biləcək keyfiyyətli məzmun təklif edirik. Psixoanalitik kimi təliminizi necə əldə edə biləcəyiniz haqqında daha çox məlumat əldə etməyinizə əmin olun!