Žijeme v dobe, keď môžeme sledovať životy iných ľudí prostredníctvom obrazovky mobilného telefónu. To nevyhnutne ovplyvňuje náš proces sebaprijatie Dnes si môžeme otvoriť sociálne siete a vidieť, čo iní ľudia jedia, čo kupujú a čo radi robia vo voľnom čase. Bola však znalosť všetkých týchto informácií pre nás prospešná?

Počet ľudí, ktorí sú nespokojní so svojím životom, sa zvyšuje. Táto nespokojnosť môže mať rôzne príčiny. Sú ľudia, ktorým sa nepáči ich telo a chceli by zmeniť nejaký jeho aspekt. Sú aj jedinci, ktorí sa nepovažujú za zaujímavých a chceli by mať inú osobnosť.

V snahe pomôcť ľuďom, ktorí sa cítia podobne, sme sa rozhodli predstaviť s ete kroky, ktoré môžete podniknúť na ceste k sebaprijatiu. Netvrdíme, že vydať sa touto cestou je ľahké. Stojí však za to investovať do svojho sebavedomia! Sledujte preto tento zoznam.

Prestaňte sa porovnávať

To je zlatý tip. Porovnávanie je najväčším zlodejom spokojnosti. Mnohí ľudia si myslia, že by mali mať telo takého a takého, inteligenciu sicrana a vzťahy beltrana. Žilo by sa im však lepšie, keby si prestali idealizovať životy iných ľudí a začali si vážiť svoje vlastné osobitosti.

Je dôležité to zohľadniť, väčšinou máme prístup len k časti života ľudí čo je tá časť, ktorú chcú ukázať. Ľudia vo všeobecnosti nezdieľajú fotografie smutných momentov, nenahrávajú zvukové záznamy rodinných hádok a nenatáčajú svoje neúspechy.

Z tohto dôvodu je zelenšia tráva vedľa len ilúziou. ll ľudia majú problémy, ktoré môžu byť podobné alebo odlišné od našich. Z tohto dôvodu je dôležité, aby sme boli k sebe láskavejší. Musíme venovať viac pozornosti svojim vlastnostiam a tiež byť tolerantnejší k svojim obmedzeniam. Vďaka tomu budeme mať oveľa kvalitnejší život.

Poznajte sa lepšie

Všimli ste si niekedy, že trávime oveľa viac času snahou zblížiť sa s inými ľuďmi, než spoznávaním samých seba? Možno si neuvedomujete, čo robíte radi a čo neradi. Niekedy sa držíme verzie seba samého, ktorá už nezodpovedá tomu, kým sme v súčasnosti.

Z tohto dôvodu vám odporúčame, aby ste si vyhradili chvíle na premýšľanie. V tomto období sa snažte skúšať nové veci a premýšľajte o tom, čo vás naozaj baví. Pamätajte, že kým žijete, je vždy čas prehodnotiť svoj životný štýl.

Odpusťte si

Aj to je veľmi dôležitý krok. Rozhodnutia, ktoré sme urobili v minulosti, by nás nemali nadmerne zaťažovať. Mnohí ľudia si len veľmi ťažko dovoľujú prežívať nové skúsenosti, pretože sú v pasci viny.

Samozrejme, že je veľmi dôležité, aby sme si dávali pozor na svoje rozhodnutia. Nehovoríme, že by ste mali žiť bezvýsledne. Mali by sme však mať na pamäti, že keďže nemôžeme zmeniť svoju minulosť, mali by sme venovať čas budovaniu lepšej budúcnosti. Je dôležité, aby sme sa vedeli poučiť zo svojich chýb a pokračovať ďalej.

Vykonajte zmeny

Sú určité veci, o ktorých vieme, že ich v živote nemôžeme zmeniť. Napríklad ak máte chronickú chorobu, viete, že sa s týmto problémom budete musieť vyrovnávať do konca života. Takisto nie je možné zmeniť našu výšku alebo veľkosť našich nôh. Niektoré veci sa však dajú zmeniť k lepšiemu.

Ak ste nespokojní s niektorým aspektom svojho života, premýšľajte, čo môžete urobiť, aby ste túto situáciu zmenili. Nikdy nie je neskoro investovať do svojho profesionálneho života, starať sa o svoje zdravie alebo sa venovať svojim vzťahom. Keď prestaneme život len pozorovať a zaujmeme aktívny postoj, začnú sa diať veci.

Držte sa ďalej od toho, čo vám neprospieva

Či už zo zvyku, alebo zo strachu, často uviazneme v situáciách, ktoré nám neprinášajú nič dobré a navyše narúšajú naše sebavedomie. Sú napríklad ľudia, ktorí trvajú na tom, aby žili s ľuďmi, ktorí ich znevažujú a ponižujú. Je potrebné mať na pamäti, že nemusíme byť nevyhnutne takí, ako o nás hovoria iní ľudia.

Keď to máme na zreteli, stanovíme hranice vplyvu druhého na nás. Tento postoj je dôležitý v procese sebaprijatia, pretože si začneme viac vážiť sami seba a páčiť sa takým, akí sme. Vždy si uvedomujte, že odchod od ponižujúcich ľudí alebo situácií je jedným z najväčších dôkazov sebalásky, ktorý si môžete dať.

Priblížte sa k tomu, čo vám robí dobre

Na druhej strane nám veľmi prospieva, ak sme blízko ľudí, ktorí si nás vážia a prinášajú nám radosť. Pomáhajú nám totiž ľahšie vidieť naše kvality. Zároveň nás inšpirujú, aby sme boli lepšími ľuďmi, a povzbudzujú nás, aby sme dosiahli svoje sny.

Musíme tiež spomenúť, že je dôležité venovať chvíľky z nášho dňa investíciám do programov, ktoré nám prinášajú radosť. Radi tancujete alebo čítate? Neprestávajte robiť tieto veci. Dobrá spoločnosť a zážitky robia veľa dobrého pre dušu a naše sebavedomie z toho má veľký úžitok!

Chcem informácie o zápise na kurz psychoanalýzy .

Vyhľadajte pomoc

Ak ste si prečítali všetky tieto tipy a stále sa necítite byť schopní ich uplatniť v praxi, odporúčame vám vyhľadať pomoc! Nie je hanbou zaujať takýto postoj, najmä ak je vaším cieľom zlepšiť vzťah k sebe samému. Psychoterapia je veľkým krokom k sebapoznaniu a sebaprijatiu.

Je to preto, že budete mať možnosť podeliť sa o všetky svoje frustrácie a obavy s osobou, ktorá je pripravená pomôcť vám tieto problémy riešiť. Vieme, že pomoc rodiny a priateľov je dôležitá, ale nenahradí zásah odborníka. Preto sa nehanbite urobiť tento krok v snahe o svoje blaho.

Sebaakceptácia: Záverečné poznámky

Teraz, keď sme vám predstavili 7 krokov k sebaprijatiu, dúfame, že sa ich budete držať. Starostlivosť o naše sebavedomie je rovnako dôležitá ako investovanie do našich vzťahov. o ak nie sme v poriadku sami so sebou, ťažko budeme mať dobré spolužitie s ostatnými ľuďmi.

V tomto článku sa však musíme venovať aj ďalšej otázke.

Ak cítite potrebu pomáhať druhým pri riešení ich problémov vrátane nedostatku sebavedomia alebo sebaprijatie Ponúkame totiž kvalitný obsah, ktorý vám umožní splniť požiadavky trhu. Určite sa dozviete viac o tom, ako môžete získať vzdelanie psychoanalytika!