Żyjemy w czasach, w których możemy śledzić życie innych ludzi poprzez ekran telefonu komórkowego. Nieuchronnie wpływa to na nasz proces samoakceptacja Dziś możemy otworzyć portale społecznościowe i zobaczyć co inni ludzie jedzą, co kupują i co lubią robić w wolnym czasie. Czy jednak znajomość tych wszystkich informacji przyniosła nam korzyści?

Rośnie liczba osób, które są niezadowolone ze swojego życia. To niezadowolenie może mieć różne przyczyny. Są osoby, które nie lubią swojego ciała i chciałyby zmienić jakiś jego aspekt. Są też jednostki, które nie uważają się za interesujące i chciałyby mieć inną osobowość.

Myśląc o pomocy osobom, które czują się podobnie, postanowiliśmy przedstawić s ięć kroków, które możesz podjąć w kierunku samoakceptacji. Nie mówimy, że pójście tą drogą jest łatwe. Warto jednak zainwestować w swoją samoocenę! Dlatego uważnie obserwuj tę listę.

Przestań się porównywać

To jest złota rada. Porównywanie jest największym złodziejem zadowolenia. Wielu ludzi uważa, że powinni mieć ciało so-and-so, inteligencję sicran i związki beltran. Jednak żyłoby im się lepiej, gdyby przestali idealizować życie innych ludzi i zaczęli cenić własną specyfikę.

Ważne jest, aby to odzwierciedlić, przez większość czasu mamy dostęp tylko do części życia ludzi czyli część, którą chcą pokazać. Generalnie ludzie nie dzielą się zdjęciami smutnych chwil, nie nagrywają audycji z rodzinnych kłótni i nie filmują swoich porażek.

Z tego powodu zielona trawa obok domu jest tylko złudzeniem. T Ludzie mają problemy, które mogą być podobne do naszych lub inne. Z tego powodu istotne jest, abyśmy byli dla siebie życzliwsi. Musimy zwracać większą uwagę na nasze zalety, a także być bardziej tolerancyjnym wobec naszych ograniczeń. Dzięki temu będziemy mieli znacznie lepszą jakość życia.

Poznaj siebie lepiej

Czy kiedykolwiek zauważyłeś, że spędzamy znacznie więcej czasu próbując uzyskać intymność z innymi ludźmi niż poznajemy siebie? Być może nie jesteś świadomy tego, co lubisz robić, a czego nie lubisz. Czasami trzymamy się wersji siebie, która nie odpowiada już temu, kim aktualnie jesteśmy.

Z tego powodu radzimy poświęcić chwile swojego dnia na refleksję. W tym czasie staraj się próbować nowych rzeczy i myśl o tym, co naprawdę lubisz robić. Pamiętaj, że póki żyjesz, zawsze jest czas na ponowną ocenę swojego stylu życia.

Wybacz sobie

To również bardzo ważny krok. Decyzje, które podjęliśmy w przeszłości, nie powinny mieć nadmiernego ciężaru na naszych plecach. Wielu ludziom bardzo trudno jest pozwolić sobie na przeżywanie nowych doświadczeń, ponieważ są uwięzieni przez poczucie winy.

Oczywiście bardzo ważne jest, abyśmy byli ostrożni w swoich wyborach. Nie mówimy, że należy żyć w sposób mało konsekwentny. Powinniśmy jednak pamiętać, że skoro nie możemy zmienić naszej przeszłości, powinniśmy poświęcić swój czas na budowanie lepszej przyszłości. Ważne jest, abyśmy umieli uczyć się na błędach i po nich iść dalej.

Wprowadzić zmiany

Są pewne rzeczy, o których wiemy, że nie możemy ich zmienić w naszym życiu. Na przykład, jeśli masz przewlekłą chorobę, wiesz, że będziesz musiał poradzić sobie z tym problemem do końca życia. Nie jest również możliwe, aby zmienić nasz wzrost lub rozmiar naszych stóp. Są jednak rzeczy, które można zmienić na lepsze.

Jeśli jesteś niezadowolony z jakiegoś aspektu swojego życia, zastanów się, co możesz zrobić, aby zmienić tę sytuację. Nigdy nie jest za późno, aby zainwestować w swoje życie zawodowe, zadbać o swoje zdrowie czy zaangażować się w swoje związki. Kiedy przestajemy tylko obserwować życie i przyjmujemy aktywną postawę, rzeczy zaczynają się dziać.

Trzymaj się z dala od tego, co ci nie sprzyja

Czy to z przyzwyczajenia, czy ze strachu, często tkwimy w sytuacjach, które nie przynoszą nam nic dobrego, a dodatkowo psują naszą samoocenę. Na przykład są ludzie, którzy upierają się przy życiu z osobami, które ich umniejszają i poniżają. Trzeba pamiętać, że niekoniecznie jesteśmy tym, co mówią o nas inni ludzie.

Gdy mamy to na uwadze, wyznaczamy granice wpływu drugiego człowieka na nas. Taka postawa jest ważna w procesie samoakceptacji, ponieważ zaczynamy bardziej cenić siebie i lubić to, kim jesteśmy. Zawsze miej świadomość, że odejście od poniżających ludzi lub sytuacji jest jednym z największych dowodów miłości do siebie, jakie możesz sobie dać.

Zbliż się do tego, co sprawia, że czujesz się dobrze

Z drugiej strony, wiele dobrego robi nam bycie blisko ludzi, którzy nas cenią i przynoszą nam radość. Dzieje się tak dlatego, że pomagają nam łatwiej dostrzec nasze zalety. Inspirują nas również do bycia lepszymi ludźmi i zachęcają do realizacji marzeń.

Musimy również wspomnieć o tym, jak ważne jest poświęcanie chwil z naszego dnia na inwestowanie w programy, które przynoszą nam radość. Lubisz tańczyć lub czytać? Nie przestawaj robić tych rzeczy. Dobre towarzystwo i doświadczenia robią wiele dobrego dla duszy, a nasza samoocena wiele na tym zyskuje!

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .

Szukajcie pomocy

Na koniec, jeśli przeczytałeś wszystkie te wskazówki i nadal nie czujesz się na siłach, by wprowadzić je w życie, zalecamy poszukanie pomocy! Nie ma wstydu w przyjęciu takiej postawy, zwłaszcza gdy Twoim celem jest poprawa relacji z samym sobą. Psychoterapia to wielki krok w kierunku poznania siebie i samoakceptacji.

Wynika to z faktu, że będziesz miał możliwość podzielenia się wszystkimi swoimi frustracjami i lękami z osobą, która jest gotowa pomóc Ci w uporaniu się z tymi problemami. Wiemy, że pomoc rodziny i przyjaciół jest ważna, ale nie zastąpi interwencji profesjonalisty, dlatego nie wstydź się podjąć tego kroku w poszukiwaniu swojego dobrego samopoczucia.

Samoakceptacja: Uwagi końcowe

Teraz, gdy przedstawiliśmy Ci 7 kroków do samoakceptacji, mamy nadzieję, że zobowiążesz się do ich przestrzegania. Dbanie o poczucie własnej wartości jest równie ważne jak inwestowanie w nasze związki. kiedy o nie jest nam dobrze z samym sobą, trudno będzie nam dobrze współżyć z innymi ludźmi.

To powiedziawszy, jest jeszcze jedna kwestia, którą musimy poruszyć w tym artykule.

Jeśli czujesz potrzebę pomagania innym w radzeniu sobie z ich problemami, w tym z brakiem poczucia własnej wartości lub samoakceptacja To dlatego, że oferujemy wysokiej jakości treści, które pozwolą Ci sprostać wymaganiom rynku. Koniecznie dowiedz się więcej o tym, jak możesz zrealizować swoje szkolenie jako psychoanalityk!