हम ऐसे समय में रहते हैं जब हम सेल फोन स्क्रीन के माध्यम से अन्य लोगों के जीवन का अनुसरण कर सकते हैं। अनिवार्य रूप से, यह हमारी आत्म-स्वीकृति की प्रक्रिया को प्रभावित करता है। आज हम सोशल नेटवर्क खोल सकते हैं और देख सकते हैं कि दूसरे लोग क्या खाते हैं, क्या खरीदते हैं और अपने खाली समय में क्या करना पसंद करते हैं। हालांकि, क्या इस सारी जानकारी का ज्ञान हमारे लिए फायदेमंद रहा है?

सब कुछ इंगित करता है कि ऐसा नहीं है। अपने जीवन से असंतुष्ट लोगों की संख्या बढ़ रही है। इस असंतोष के अलग-अलग कारण हो सकते हैं। ऐसे लोग हैं जो अपने शरीर को पसंद नहीं करते हैं और इसके कुछ पहलू को बदलना चाहते हैं। ऐसे लोग भी हैं जो खुद को दिलचस्प नहीं पाते हैं और एक अलग व्यक्तित्व चाहते हैं।

समानता महसूस करने वाले लोगों की मदद करने के बारे में सोचते हुए, हमने सात कदम पेश करने का फैसला किया है जो आप आत्म-स्वीकृति की दिशा में ले सकते हैं। हम यह नहीं कह रहे हैं कि इस रास्ते पर चलना आसान है। हालाँकि, अपने आत्मसम्मान में निवेश करना इसके लायक है! इसलिए सूची के साथ बने रहें।

अपनी तुलना करना बंद करें

यह एक सुनहरा सुझाव है। तुलना संतोष का सबसे बड़ा चोर है। बहुत से लोग मानते हैं कि उनके पास फलां का शरीर होना चाहिए, फलां की बुद्धि और अमुक के संबंध होने चाहिए। . हालांकि, यदि वे अन्य लोगों के जीवन को आदर्श बनाना बंद कर दें और उनकी विशिष्टताओं को महत्व देना शुरू कर दें, तो वे बेहतर जीवन जी सकेंगे।

हाँयह प्रतिबिंबित करना महत्वपूर्ण है कि, अधिकांश समय, हमारे पास लोगों के जीवन के केवल एक हिस्से तक ही पहुंच होती है , जो कि वह हिस्सा है जिसे वे दिखाना चाहते हैं। आम तौर पर, लोग दुख की तस्वीरें साझा नहीं करते हैं क्षणों में, वे पारिवारिक झगड़ों का ऑडियो रिकॉर्ड नहीं करते हैं और वे अपनी असफलताओं को फिल्माते नहीं हैं।

इस कारण से, पड़ोसी की हरी घास सिर्फ एक भ्रम है। सभी लोगों की समस्याएं होती हैं, जो हमारे जैसी या अलग हो सकती हैं। इस कारण यह आवश्यक है कि हम स्वयं के प्रति दयालु हों। हमें अपने गुणों पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है और अपनी सीमाओं के प्रति अधिक सहिष्णु होने की भी आवश्यकता है। ऐसा करने से, हमारे पास जीवन की और अधिक गुणवत्ता होगी।

अपने आप को बेहतर तरीके से जानें

क्या आपने ध्यान दिया है कि हम जानने की तुलना में अन्य लोगों के साथ अंतरंग होने की कोशिश में अधिक समय व्यतीत करते हैं हम स्वयं? यह संभव है कि आप इस बात से अनभिज्ञ हों कि आपको क्या करना पसंद है और क्या नापसंद। कभी-कभी, हम अपने आप के एक संस्करण से चिपके रहते हैं जो अब हम आज के अनुरूप नहीं हैं।

इस कारण से, हम आपको सलाह देते हैं कि आप अपने दिन के क्षणों को प्रतिबिंब के लिए समर्पित करें। उस समय, नई चीजों को आजमाने की कोशिश करें और सोचें कि आप वास्तव में क्या करना पसंद करते हैं। याद रखें कि, जब तक आप जीवित हैं, हमेशा अपनी जीवन शैली का पुनर्मूल्यांकन करने का समय आ गया है।

अपने आप को क्षमा करें

यह भी एक कदम हैबहुत ज़रूरी। अतीत में हमने जो निर्णय लिए हैं, उन्हें हमारे कंधों पर बहुत अधिक बोझ नहीं डालना चाहिए। बहुत से लोगों को खुद को नए अनुभवों को जीने देना बहुत मुश्किल लगता है क्योंकि वे अपराध बोध से घिरे होते हैं।

बेशक, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम अपनी पसंद से सावधान रहें। हम यह नहीं कह रहे हैं कि आपको लापरवाही से जीना चाहिए। हालांकि, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि चूंकि हम अपने अतीत को नहीं बदल सकते हैं, इसलिए हमें अपना समय बेहतर भविष्य के निर्माण में लगाना चाहिए। यह जानना महत्वपूर्ण है कि अपनी गलतियों से कैसे सीखें और उसके बाद कैसे आगे बढ़ें।<5

बदलाव करें

ऐसी कुछ चीजें हैं जो हम जानते हैं कि हम अपने जीवन में नहीं बदल सकते। उदाहरण के लिए, जिन लोगों को कोई पुरानी बीमारी है, वे जानते हैं कि उन्हें इस समस्या से जीवन भर जूझना पड़ेगा। हमारी ऊंचाई या हमारे पैर के आकार को बदलना भी संभव नहीं है। हालांकि, ऐसी चीजें हैं जिन्हें बेहतरी के लिए बदला जा सकता है।

अगर आप अपने जीवन के किसी पहलू से असंतुष्ट हैं, तो सोचें कि उस स्थिति को बदलने के लिए आप क्या कर सकते हैं। अपने पेशेवर जीवन में निवेश करने, अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने या अपने रिश्तों में शामिल होने में कभी भी देर नहीं होती है। जब हम जीवन को देखना बंद कर देते हैं और सक्रिय रुख अपना लेते हैं, तो चीजें होने लगती हैं। <4

जो आपके पक्ष में नहीं है उससे दूर रहें

चाहे आदत से हो या डर से, हम अक्सर उन स्थितियों में फंस जाते हैं जो हमारे लिए अच्छी नहीं होती हैं और यहां तक ​​कि हमारे आत्म-सम्मान को भी प्रभावित करती हैं। उदाहरण के लिए, ऐसे लोग हैं जो ऐसे लोगों के साथ रहने पर जोर देते हैं जो उन्हें नीचा दिखाते हैं और उन्हें अपमानित करते हैं। यह ध्यान में रखना आवश्यक है कि जरूरी नहीं कि दूसरे लोग जो कहते हैं, हम वैसे ही हों।

जब हम इसे ध्यान में रखते हैं, तो हम दूसरों के हम पर प्रभाव की सीमा निर्धारित करते हैं। स्व-स्वीकृति की प्रक्रिया में यह रवैया महत्वपूर्ण है क्योंकि हम खुद को अधिक महत्व देना शुरू करते हैं और पसंद करते हैं कि हम कौन अधिक हैं। हमेशा जागरूक रहें कि अपमानजनक लोगों या स्थितियों से दूर जाना प्यार का सबसे बड़ा प्रमाण है -

जो आपको अच्छा महसूस कराता है उसे स्वीकार करें

दूसरी ओर, उन लोगों के करीब रहने से हमें बहुत फायदा होता है जो हमें महत्व देते हैं और हमें खुशी देते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि वे हमें अपने गुणों को और आसानी से देखने में मदद करते हैं। इसके अलावा, वे हमें बेहतर इंसान बनने के लिए भी प्रेरित करते हैं और हमें अपने सपनों को हासिल करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

हम उन कार्यक्रमों में निवेश करने के लिए अपने दिन से अलग क्षणों के महत्व का उल्लेख करने में भी असफल नहीं हो सकते हैं जो हमें खुशी लाओ। क्या आपको नाचना या पढ़ना पसंद है? इन कामों को करना बंद न करें। अच्छी संगति और अनुभव आत्मा के लिए बहुत अच्छे होते हैं और इससे हमारे स्वाभिमान को बहुत लाभ होता है!

मुझे चाहिएमनोविश्लेषण पाठ्यक्रम में दाखिला लेने के लिए जानकारी । उन्हें व्यवहार में, हम अनुशंसा करते हैं कि आप मदद लें! यह रवैया अपनाना शर्मनाक नहीं है, खासकर तब जब आपका लक्ष्य खुद के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाना हो। मनोचिकित्सा करना आत्म-ज्ञान और आत्म-स्वीकृति की दिशा में एक महान कदम है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके पास इन मुद्दों से निपटने में आपकी मदद करने के लिए तैयार व्यक्ति के साथ अपनी सभी निराशाओं और भय को साझा करने का अवसर होगा। हम जानते हैं कि परिवार और दोस्तों की मदद महत्वपूर्ण है, लेकिन यह किसी के हस्तक्षेप को प्रतिस्थापित नहीं करती है। पेशेवर। इसलिए, अपनी भलाई के लिए यह कदम उठाने में शर्म न करें।

आत्म-स्वीकृति: अंतिम टिप्पणी

अब जब हमने आपको आत्म-स्वीकृति की दिशा में 7 कदम प्रस्तुत किए हैं, तो हम आशा करते हैं कि आप उनका अनुसरण करने के लिए प्रतिबद्ध होंगे। अपने आत्म-सम्मान का ख्याल रखना उतना ही ज़रूरी है जितना कि अपने रिश्तों में निवेश करना. जब o हम अपने आप से ठीक नहीं होते हैं तो हमारे लिए अन्य लोगों के साथ अच्छा व्यवहार करना मुश्किल होगा। यह लेख।

यदि आपको आत्म-सम्मान की कमी या आत्म-स्वीकृति सहित अन्य लोगों को उनकी समस्याओं से निपटने में मदद करने की आवश्यकता महसूस होती है, तो हम आपको सुझाव देते हैंहमारा ईएडी नैदानिक ​​मनोविश्लेषण पाठ्यक्रम। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम गुणवत्तापूर्ण सामग्री प्रदान करते हैं जो आपको बाजार की मांगों को पूरा करने में सक्षम बनाती है। मनोविश्लेषक के रूप में आप अपना प्रशिक्षण कैसे प्राप्त कर सकते हैं, इसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना सुनिश्चित करें!