Ljubomora je urođeno osećanje kod ljudi, teško da će neko proći kroz život bez osećaja ljubomore, kao što su prijatelji, porodica i, pre svega, osoba sa kojom ima ljubavni odnos. Međutim, ovaj osjećaj može čak postati patološki . Dakle, izdvajamo nekoliko savjeta da znate kako ne osjećati ljubomoru u ovom omjeru.

Pored toga, pokazat ćemo vam razliku između ove prirodne ljubomore, svojstvene ljudskim odnosima, i patološke , ili nezdrava ljubomora. Onaj koji se, na neki način, pretvara u osjećaj vlasništva nad drugim, narušavajući vezu, posebno zbog emocionalnog nedostatka kontrole ljubomorne osobe.

Odnosno odnos koji je i trebao biti prijatan, postaje konfliktan, suočen sa nesigurnošću i anksioznošću drugog. Ko se na kraju ponaša na potpuno nekontrolisan način, dopuštajući da njime dominira ljubomora, ima iracionalna ponašanja, koja čak mogu dovesti do tragičnih rezultata.

Zašto ljudi osjećaju ljubomoru?

U početku, ljubomora počinje kao indikacija da nešto ne ide dobro sa osobom s kojom ste u vezi, bilo da je to prijatelj, član porodice ili ljubavni partner. Međutim, ovaj problem možda nije stvaran , prisutan je samo u mašti ljubomorne osobe.

Dakle, osoba ne zna kako ne biti ljubomorna i na kraju se ponaša na drugačiji način, instinktivni nagon da eliminiše ono što za nju pretitvoj odnos. Ljubomorna osoba je, pre svega, nesigurna. Tako se na kraju ponašaju kao da se nadmeću za naklonost i pažnju drugoga.

U tom smislu, glavni razlozi za osjećaj ljubomore povezani su sa:

• nisko samopoštovanje;
• nesigurnost;
• afektivni gubici, posebno u djetinjstvu.
• teškoće sa socijalizacijom;
• kultura i obrazovanje o odnosima.

Glavne razlike između normalne i nezdrave ljubomore

Svi smo osjećali ljubomoru, to je normalno, jer je to osjećaj koji pokazuje nesigurnost u vezi sa strahom od gubitka nekoga ko osjeća naklonost . Ali tajna je u ravnoteži, jer ako je ljubomora dio rutine veze, izazivajući intenzivne svađe i uvredljivo ponašanje , suočavamo se s nezdravom ljubomorom.

U ovom kontekstu su ljudi koji se osjećaju nesigurno u bilo kojoj situaciji, živeći sa stalnim strahom da će biti napušteni. A onda na kraju žive usred pretjerane ljubomore, što ih dovodi do emotivnog izljeva.

Onaj ko ima nezdravu ljubomoru ne može se nositi s mogućnošću, makar i imaginarnom, da izgubi drugog i, još više, ovaj osjećaj ga prate, u većini slučajeva, drugi, kao što su ljutnja, tjeskoba, strah, tuga i očaj.

Ukratko, normalna ljubomora je ona koja se odnosi na naklonost, koja ima za cilj očuvanje veze i općenito su ne razlozi zasukobi. Međutim, ljubomora postaje pretjerana, pa čak i nezdrava kada se preuveličava u odnosu na njen uzrok, ostavljajući ljubomornu osobu emocionalno van kontrole, čak i ima zabludne misli.

Savjeti kako ne biti ljubomoran

Prije svega razmislite o situacijama koje ste doživjeli, a koje su izazvale ljubomoru koja se može okarakterizirati kao pretjerana. Na primjer, da li osjećate ljubomoru kada vaš partner komunicira s drugim ljudima? Ili kada ima društvene obaveze na poslu?

To su situacije koje se dešavaju kada osoba ne može kontrolirati svoja osjećanja i emocije, što rezultira sukobima koji donose patnju i jednima i drugima.

Dakle, evo nas odvojite 5 savjeta koji će vam pomoći da imate zdrave i ugodne odnose , ko god da ste. Na kraju krajeva, život u društvu je od vitalnog značaja, tako da moramo naučiti da se nosimo sa svojim unutrašnjim sukobima kako bismo se bolje povezali.

1. Upoznajte uzroke ljubomore

Mnogi mogu biti uzroci ovog osjećaja , i potrebno ih je identificirati kako bi znali kako ne biti ljubomorni. Među glavnim uzrocima su trauma iz prethodnih veza , osjećaj napuštenosti, negativna iskustva iz djetinjstva, nedostatak naklonosti tokom života i nedostatak.

2. Poboljšajte svoje samopoštovanje i samopoštovanje

Podizanje vašeg samopoštovanja, ispoljavanje samopoštovanja je od suštinskog značaja za vasosjećati se samopouzdano. Cijeneći sebe, prije svega, znat ćete kako ne osjećati ljubomoru sve dok to ne utiče na vaše lične i međuljudske odnose.

U tom smislu ćete imati zdrav odnos, znajući kako da uravnotežite svoje emocije, obraćajući pažnju na ono što je zaista važno . Uostalom, uz ljubav prema sebi osjećat ćete se samopouzdano, ne dopuštajući da situacije destabiliziraju vaše odnose.

Želim informacije da se upišem na kurs psihoanalize .

Takođe pročitajte: Ljubomora: šta je to, kako ne osjećati ljubomoru?

3. Dobra komunikacija

Važno je da sve namjere budu objektivno izložene od početka veze. Takođe, za uspostavljanje odnosa, kao što su ljubav i prijateljstvo, važno je da dijalog bude lak, osećaju zadovoljstvo u razgovoru o različitim temama. Ovo će svakako ojačati vaše veze.

Dobra komunikacija pomoći će vam da ne budete ljubomorni , jer ćete se uvijek osjećati ugodno objašnjavajući kako se osjećate i uzroke ljubomore. Da ne bi dolazilo do nesporazuma oko trivijalnih situacija, koje bi čak mogle biti nepoznate drugome.

4. Živite u sadašnjosti

Često, zbog čestih razmišljanja o traumatskim iskustvima iz prošlosti, osoba na kraju uslovljava svoju trenutnu vezu, kako bi izbjegla ponovnu patnju.

Intenzivan strah od gubitka drugog,poređenje s prošlošću ili čak s bivšim partnerom rezultira osobom koja živi zarobljena u prošlosti. Na ovaj način, zadržavanje misli u sadašnjosti, život u sadašnjosti, učinit ćete da imate sretnije i ugodnije odnose.

5. Dobijte terapiju

Terapija može biti odličan saveznik koji će vam pomoći da kontrolišete svoja osjećanja i ponašanje. U terapijskim sesijama, specijalizirani profesionalac će pronaći načine da podigne vaše samopoštovanje, radeći na vašoj samospoznaji .

Čak i na pitanjima koja se odnose na vaš nesvjesni um, koji vas dovode do nerazumnog i iracionalno ponašanje .

Osim toga, možete se odlučiti i za terapiju za parove, gdje će se rješavati konfliktna pitanja o dvije točke gledišta. Dakle, profesionalac će nastojati da uspostavi ravnotežu u odnosu, razumijevajući faktore koji uzrokuju disfunkcionalna ponašanja.

Na kraju krajeva, znamo da pretjerana ljubomora jedne od strana uzrokuje patnju obje. S jedne strane, ljubomorna osoba živi zbog onoga što druga radi, zbog anksioznosti izazvane mislima o gubitku. Dok se drugi, osjeća kontrolirano, izbjegava svakodnevne situacije koje su im uobičajene, samo da drugi ne pati.

Psihoanalitički pogled na ljubomoru

Psihoanaliza objašnjava šta se dešava u našem nesvesnom umu kada smo ljubomorni. sigmundFrojd, otac psihoanalize, u svom tekstu “O nekim neurotičnim mehanizmima u ljubomori, paranoji i homoseksualnosti”, iz 1922. godine, objašnjava da postoje tri vrste ljubomore :

• Normalno :

Lako je uočiti da se u suštini sastoji od žaljenja, patnje uzrokovane mišlju o gubitku voljenog predmeta i narcisoidne rane […] (Freud)

Želim informacije za upis na kurs psihoanalize .

Dakle, za Freuda je normalna ljubomora ona koja se odnosi na strah od gubitka objekta koji voli. To više uključuje samopoštovanje osobe, koje ne dopušta mogućnost da bude u pozadini. Ona uvijek traži dobrobit koju osjeća kada je sa osobom, odnosno to je interes za sebe, za njeno dobro.

• Projektirano :

Drugog sloja ljubomora, projektovana ljubomora, proizlazi i kod muškaraca i kod žena iz njihove konkretne nevjere u stvarnom životu ili iz impulsa prema njoj koji su podlegli represiji […] (Freud)

Odnosno, projektovana ljubomora je ona u kojoj stavljate pod drugu ono što je zapravo u vama. Drugim riječima, ako imamo želje da se povežemo s drugim ljudima, čak i ako nesvjesno, vjerujemo da bi i drugi mogli imati iste želje.

• Deluzija:

Potiče iz potisnutih impulsa ka nevjeri, ali predmet, u ovimslučajevima, radi se o istom spolu kao i subjekt. Zabluda ljubomora je ostatak homoseksualizma koji je prošao svojim tokom i s pravom zauzima svoje mjesto među klasičnim oblicima paranoje. (Freud)

Dakle, obmanutu ljubomoru Freud predstavlja u odnosu na paranoju. Tamo gdje se muškarac osjeća progonjenim od strane osobe istog spola, proisteklih iz potisnutih želja vezanih za nevjeru.

Međutim, u ovom slučaju se radi o homoseksualnosti, gdje muškarac vjeruje da je žena zainteresirana za njega drugog kada, u stvari, interesovanje dolazi od samog čoveka. “ Ja ga ne volim, nego ona voli njega.” (Freud).

Koja god da je vrsta ljubomore, može se zaključiti da može dovesti do iracionalnog i pretjeranog ponašanja, uzrokujući patnju oboma u vezi . Dakle, ako želite da saznate više o kako ne biti ljubomoran , možda vam proučavanje psihoanalize može pomoći. Na ovaj način, pozivamo vas da otkrijete naš Trening tečaj iz kliničke psihoanalize, među prednostima kursa su:

• Poboljšanje samospoznaje: Iskustvo psihoanalize može pružiti studentu i stavove pacijenta/klijenta o sebi koje bi bilo praktično nemoguće dobiti sam;
• Poboljšava međuljudske odnose: Razumijevanje načina na koji um funkcionira može pružiti bolji odnos sa članovima porodice i prijateljima.rad. Kurs je alat koji studentu pomaže da razumije misli, osjećaje, emocije, bol, želje i motivacije drugih ljudi.

Konačno, ako vam se svidio ovaj članak i mi vam pomažemo da shvatite više o tome kako ne osjećati ljubomoru, lajkujte i dijelite na svojim društvenim mrežama. Ovo će nas potaknuti da nastavimo stvarati odličan sadržaj.