ការប្រច័ណ្ឌគឺជាអារម្មណ៍ពីកំណើតរបស់មនុស្ស ដែលស្ទើរតែគ្មាននរណាម្នាក់នឹងឆ្លងកាត់ជីវិតដោយមិនមានអារម្មណ៍ច្រណែន ដូចជាមិត្តភក្តិ គ្រួសារ និងជាពិសេសមនុស្សដែលពួកគេមានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អារម្មណ៍នេះអាចក្លាយទៅជារោគសាស្ត្រ ។ ដូច្នេះ យើងបំបែកគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីដឹង របៀបមិនមានអារម្មណ៍ច្រណែន នៅក្នុងសមាមាត្រនេះ។

លើសពីនេះទៀត យើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីភាពខុសគ្នារវាងការច្រណែនធម្មជាតិនេះ ដែលមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស និងរោគសាស្ត្រ ឬការច្រណែនមិនល្អ។ មួយ​ដែល​ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​អារម្មណ៍​នៃ​ភាព​ជា​ម្ចាស់​លើ​ភាគី​ម្ខាង​ទៀត ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​ទំនាក់​ទំនង ជា​ពិសេស​ដោយ​សារ​ការ​ខ្វះ​ការ​គ្រប់​គ្រង​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​របស់​មនុស្ស​ច្រណែន។

នោះ​គឺ​ជា​ទំនាក់​ទំនង​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​សន្មត់​ថា មានភាពរីករាយ ក្លាយជាជម្លោះ ប្រឈមមុខនឹងភាពអសន្តិសុខ និងការថប់បារម្ភរបស់អ្នកដទៃ។ តើអ្នកណាបញ្ចប់ការប្រព្រឹត្តតាមរបៀបដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានទាំងស្រុង ដោយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយការច្រណែន មានអាកប្បកិរិយាមិនសមហេតុផល ដែលសូម្បីតែអាចនាំឱ្យមានលទ្ធផលសោកនាដកម្ម។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមានអារម្មណ៍ច្រណែន?

ដំបូង ការច្រណែនចាប់ផ្តើមជាសញ្ញាបង្ហាញថាមានអ្វីមួយមិនល្អជាមួយមនុស្សដែលអ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងជាមួយ មិនថាជាមិត្តភ័ក្តិ សមាជិកគ្រួសារ ឬដៃគូស្នេហា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហានេះប្រហែលជាមិនមែនជាការពិតទេ បង្ហាញតែនៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់មនុស្សច្រណែនប៉ុណ្ណោះ។

ដូច្នេះ បុគ្គលនោះមិនដឹង របៀបមិនច្រណែន ហើយ បញ្ចប់ដោយការសម្ដែងតាមរបៀបផ្សេង។ ជំរុញដោយសភាវគតិដើម្បីលុបបំបាត់នូវអ្វីដែលសម្រាប់នាងកំពុងគំរាមកំហែងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ មនុស្ស​ច្រណែន​គឺ​គ្មាន​សុវត្ថិភាព​អ្វី​ទាំងអស់​។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេបញ្ចប់ការសម្តែងដូចជាពួកគេនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងសម្រាប់ការស្រលាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ពីអ្នកដទៃ។

ក្នុងន័យនេះ មូលហេតុចម្បងនៃអារម្មណ៍ច្រណែនគឺទាក់ទងនឹង៖

• ការគោរពខ្លួនឯងទាប
• អសន្តិសុខ;
• ការបាត់បង់ដែលមានឥទ្ធិពល ជាពិសេសក្នុងវ័យកុមារភាព។
• ភាពលំបាកជាមួយនឹងសង្គមភាវូបនីយកម្ម
• វប្បធម៌ និងការអប់រំអំពីទំនាក់ទំនង។

ភាពខុសគ្នាសំខាន់ៗរវាងការច្រណែនធម្មតា និងការច្រណែនមិនល្អ

យើងទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៍ច្រណែន វាជារឿងធម្មតាទេ ព្រោះវាជាអារម្មណ៍ដែលបង្ហាញពីភាពអសន្តិសុខទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចបាត់បង់នរណាម្នាក់ដែលមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់។ . ប៉ុន្តែអាថ៌កំបាំងគឺស្ថិតនៅក្នុងតុល្យភាព ពីព្រោះប្រសិនបើការច្រណែនជាផ្នែកនៃទម្លាប់នៃទំនាក់ទំនងដែលបង្កឱ្យមាន ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា និងអាកប្បកិរិយាបំពាន នោះ យើងនឹងប្រឈមមុខនឹងការច្រណែនដែលមិនមានសុខភាពល្អ។

នៅក្នុងបរិបទនេះ គឺជាមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខក្នុងស្ថានភាពណាមួយ ដោយរស់នៅជាមួយការភ័យខ្លាចជានិច្ចនៃការត្រូវគេបោះបង់ចោល។ ហើយបន្ទាប់មក ពួកគេរស់នៅកណ្តាលនៃការច្រណែនហួសហេតុ ដែលនាំឱ្យពួកគេផ្ទុះអារម្មណ៍។

អ្នកណាដែលមានការច្រណែនមិនល្អ មិនអាចដោះស្រាយជាមួយលទ្ធភាពនោះទេ បើទោះបីជាការស្រមើស្រមៃ បាត់បង់អ្នកដ៏ទៃ និងសូម្បីតែច្រើនទៀត អារម្មណ៍នេះត្រូវបានអមដោយអ្នកដទៃភាគច្រើនដូចជា កំហឹង ការថប់បារម្ភ ការភ័យខ្លាច ភាពសោកសៅ និងភាពអស់សង្ឃឹម។

និយាយឱ្យខ្លី ការច្រណែនធម្មតាគឺទាក់ទងនឹងការស្រលាញ់ គោលបំណងរក្សាទំនាក់ទំនង និងជាទូទៅ មិនមែនជាហេតុផលសម្រាប់ជម្លោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការច្រណែននឹងក្លាយទៅជាហួសហេតុ និងសូម្បីតែមិនល្អនៅពេលដែលវានិយាយបំផ្លើសទាក់ទងនឹងបុព្វហេតុរបស់វា ធ្វើឱ្យមនុស្សច្រណែនមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ថែមទាំងមានគំនិតច្រណែនទៀតផង។

គន្លឹះដើម្បីកុំឱ្យច្រណែន

ជាដំបូង ចូរគិតអំពីស្ថានភាពដែលអ្នកបានជួបប្រទះ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការច្រណែន ដែលអាចត្រូវបានកំណត់ថាហួសហេតុ។ ជា​ឧទាហរណ៍ តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ច្រណែន​ពេល​ដៃ​គូ​របស់​អ្នក​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ​ដែរ​ឬ​ទេ? ឬនៅពេលដែលគាត់មានការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងសង្គមនៅកន្លែងធ្វើការ?

ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពដែលកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សនោះមិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ដែលបណ្តាលឱ្យមានជម្លោះដែលនាំមកនូវការឈឺចាប់ដល់អ្នកទាំងពីរ។

ដូច្នេះ យើង ដាច់ដោយឡែក គន្លឹះ 5 ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យមានទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងរីករាយ មិនថាអ្នកជានរណា។ យ៉ាងណាមិញ ការរស់នៅក្នុងសង្គមគឺសំខាន់ណាស់ ដូច្នេះយើងត្រូវរៀនដោះស្រាយជម្លោះផ្ទៃក្នុងរបស់យើង ដើម្បីទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរ។

1. ដឹងពីមូលហេតុនៃការច្រណែន

ច្រើនអាចជាមូលហេតុនៃអារម្មណ៍នេះ។ ហើយពួកគេចាំបាច់ត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណ ដើម្បីដឹងពីរបៀបកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ច្រណែន។ ក្នុងចំណោមមូលហេតុចម្បងៗគឺ របួសពីទំនាក់ទំនងពីមុន អារម្មណ៍នៃការបោះបង់ចោល បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានក្នុងវ័យកុមារភាព កង្វះការស្រលាញ់ក្នុងជីវិត និងការខ្វះខាត។

2. កែលម្អការគោរពខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង

ការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ការអនុវត្តការគោរពខ្លួនឯងគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដើម្បីមានអារម្មណ៍ជឿជាក់។ តាមរយៈការឱ្យតម្លៃលើខ្លួនឯង អ្នកនឹងដឹងពីរបៀបមិនមានអារម្មណ៍ច្រណែន ដរាបណាវាមិនប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន និងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ក្នុងន័យនេះ អ្នកនឹងមានទំនាក់ទំនងល្អ ដោយដឹងពីរបៀប រក្សាតុល្យភាពអារម្មណ៍របស់អ្នក ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលពិតជាសំខាន់ ។ យ៉ាងណាមិញ ដោយការស្រលាញ់ខ្លួនឯង អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យស្ថានភាពធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានអស្ថិរភាព។

ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា ។<៣>

អាន​ផង​ដែរ៖ ប្រច័ណ្ឌ៖ អ្វី​ទៅ​ជា​ធ្វើ​ម៉េច​កុំ​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ច្រណែន?

3. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អ

វាចាំបាច់ណាស់ដែលចេតនាទាំងអស់ត្រូវបានលាតត្រដាងយ៉ាងច្បាស់លាស់តាំងពីការចាប់ផ្តើមនៃទំនាក់ទំនង។ ដូចគ្នានេះផងដែរដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងដូចជាស្នេហានិងមិត្តភាពវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលការសន្ទនាមានភាពងាយស្រួលពួកគេមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងការនិយាយអំពីប្រធានបទផ្សេងៗគ្នា។ នេះពិតជានឹងពង្រឹងចំណងមិត្តភាពរបស់អ្នក។

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អ នឹងជួយអ្នកមិនឱ្យច្រណែន ដូចដែលអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការពន្យល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងមូលហេតុនៃការច្រណែន។ ដូច្នេះ​ការ​យល់​ច្រឡំ​មិន​កើត​ឡើង​លើ​ស្ថានការណ៍​មិន​សូវ​សំខាន់ ដែល​សូម្បី​តែ​អ្នក​ដទៃ​មិន​ស្គាល់។

4. រស់នៅ​ក្នុង​ពេល​នេះ

ជា​ញឹក​ញាប់ ដោយ​សារ​តែ​ការ​គិត​ញឹកញាប់​អំពី​បទពិសោធន៍​ដ៏​តក់ស្លុត​ពី​អតីតកាល។ បុគ្គលនោះបញ្ចប់ការកែប្រែទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេ ដើម្បីជៀសវាងការរងទុក្ខម្តងទៀត។

ការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបាត់បង់អ្នកដ៏ទៃ។ការ​ប្រៀបធៀប​អតីតកាល ឬ​សូម្បី​តែ​ជាមួយ​នឹង​អតីត​ដៃគូ នាំ​ឱ្យ​មនុស្ស​ម្នាក់​ត្រូវ​ជាប់​នៅ​ក្នុង​អតីតកាល។ តាមរបៀបនេះ ការរក្សាគំនិតរបស់អ្នកក្នុងបច្ចុប្បន្ន ការរស់នៅក្នុងពេលនេះ នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានទំនាក់ទំនងកាន់តែរីករាយ និងរីករាយជាងមុន។

5. ទទួលការព្យាបាល

ការព្យាបាលអាចជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ល្អ ដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ នៅក្នុងវគ្គព្យាបាល អ្នកជំនាញឯកទេសនឹងស្វែងរកវិធីដើម្បី បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ដោយធ្វើការលើចំណេះដឹងខ្លួនឯង ។

សូម្បីតែបញ្ហាទាក់ទងនឹងស្មារតីសន្លប់របស់អ្នក ដែលនាំអ្នកទៅរកភាពមិនសមហេតុផល និងអាកប្បកិរិយាមិនសមហេតុផល។

លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយាផងដែរ ដែលបញ្ហាជម្លោះអំពីទស្សនៈទាំងពីរនឹងត្រូវបានដោះស្រាយ។ ដូច្នេះ អ្នកជំនាញនឹងស្វែងរកការបង្កើតតុល្យភាពក្នុងទំនាក់ទំនង ដោយស្វែងយល់ពីកត្តាដែលកើតចេញពីអាកប្បកិរិយាមិនដំណើរការ។

បន្ទាប់ពីទាំងអស់ យើងដឹងថាការប្រច័ណ្ឌហួសហេតុដោយភាគីម្ខាងធ្វើឱ្យអ្នកទាំងពីររងទុក្ខ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត បុគ្គល​ច្រណែន​រស់​ដោយសារ​អ្វី​ដែល​ម្ខាង​ទៀត​ធ្វើ ព្រោះ​ការ​ថប់​បារម្ភ​ដែល​កើត​ឡើង​ដោយ​ការ​គិត​ចង់​ចាញ់។ ខណៈពេលដែលម្ខាងទៀតមានអារម្មណ៍គ្រប់គ្រង ជៀសវាងស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃដែលជារឿងធម្មតាសម្រាប់ពួកគេ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកម្ខាងទៀតរងទុក្ខ។

ទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តនៃការច្រណែន

Psychoanalysis ពន្យល់​ពី​អ្វី​ដែល​កើត​ឡើង​ក្នុង​ចិត្ត​ដែល​មិន​ដឹង​ខ្លួន​របស់​យើង​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ច្រណែន។ ស៊ីកម៉ុនFreud ដែលជាបិតានៃចិត្តវិទ្យានៅក្នុងអត្ថបទរបស់គាត់ "អំពីយន្តការសរសៃប្រសាទមួយចំនួននៅក្នុងការច្រណែន ភាពច្រណែន និងការស្រឡាញ់ភេទដូចគ្នា" ពីឆ្នាំ 1922 ពន្យល់ថា មានការច្រណែនបីប្រភេទ :

• Normal :

វាងាយមើលឃើញថា សំខាន់គឺការសោកស្ដាយ ការរងទុក្ខដែលបណ្តាលមកពីការគិតចង់បាត់បង់វត្ថុដែលខ្លួនស្រលាញ់ និងរបួសស្នាម […] (Freud)

ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា ។

ដូច្នេះសម្រាប់ Freud ការច្រណែនធម្មតាគឺជារឿងមួយដែលទាក់ទងនឹង ខ្លាចបាត់បង់វត្ថុដែលស្រលាញ់។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលកាន់តែច្រើន ដែលមិនទទួលស្គាល់លទ្ធភាពនៃការស្ថិតនៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ។ នាងតែងតែស្វែងរកសុខុមាលភាពដែលនាងមានអារម្មណ៍នៅពេលនាងនៅជាមួយមនុស្សនោះ ពោលគឺវាជាការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះខ្លួននាងផ្ទាល់ ដើម្បីប្រយោជន៍របស់នាង។

• បានគ្រោងទុក :

ការច្រណែនស្រទាប់ទីពីរ ការប្រច័ណ្ឌដែលបានគ្រោងទុក កើតឡើងទាំងបុរស និងស្ត្រី ពីភាពមិនស្មោះត្រង់របស់ពួកគេផ្ទាល់នៅក្នុងជីវិតពិត ឬពីការជំរុញឆ្ពោះទៅរកវាដែលបានចុះចាញ់នឹងការគាបសង្កត់ […] (Freud)

ពោលគឺការប្រច័ណ្ឌដែលបានគ្រោងទុក គឺជារឿងមួយដែលអ្នកដាក់នៅក្រោម មួយទៀតនូវអ្វីដែលមាននៅក្នុងខ្លួន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើយើងមានបំណងប្រាថ្នាចង់ទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ ទោះបីដោយមិនដឹងខ្លួនក៏ដោយ យើងជឿថាអ្នកផ្សេងទៀតអាចមានបំណងប្រាថ្នាដូចគ្នា។

• វង្វេង:

វាមានប្រភពដើមនៅក្នុងកម្លាំងរុញច្រានឆ្ពោះទៅរកភាពមិនស្មោះត្រង់ ប៉ុន្តែវត្ថុនៅក្នុងទាំងនេះករណី វាជាភេទដូចគ្នាទៅនឹងប្រធានបទ។ ការច្រណែនវង្វេងវង្វាន់គឺជាសំណល់នៃការស្រឡាញ់ភេទដូចគ្នាដែលបានដំណើរការរបស់វាហើយត្រឹមត្រូវក្នុងចំនោមទម្រង់បុរាណនៃភាពវង្វេងស្មារតី។ (Freud)

ដូច្នេះ ការច្រណែនឈ្នានីសត្រូវបានបង្ហាញដោយ Freud ទាក់ទងនឹងភាពវង្វេងស្មារតី។ កន្លែងដែលបុរសមានអារម្មណ៍បៀតបៀនដោយមនុស្សភេទដូចគ្នា ផ្តើមចេញពីសេចក្តីប្រាថ្នាដែលសង្កត់សង្កិនទាក់ទងនឹងភាពមិនស្មោះត្រង់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីនេះវាសំដៅទៅលើការស្រឡាញ់ភេទដូចគ្នា ដែលបុរសជឿថាស្ត្រីចាប់អារម្មណ៍លើគាត់ផ្សេងទៀត។ នៅពេលដែលការពិត ការចាប់អារម្មណ៍បានមកពីបុរសខ្លួនឯង។ " ខ្ញុំ មិនស្រលាញ់គាត់ទេ វាគឺ នាង ស្រលាញ់គាត់។ ។ ដូច្នេះ បើអ្នកចង់ដឹងបន្ថែមអំពី របៀបមិនច្រណែន ការសិក្សាចិត្តវិទ្យាអាចជួយអ្នកបាន។ តាមវិធីនេះ យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យស្វែងយល់ពីវគ្គបណ្តុះបណ្តាលរបស់យើងក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគ្លីនិក ក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍នៃវគ្គសិក្សាគឺ៖

• ការកែលម្អចំណេះដឹងខ្លួនឯង៖ បទពិសោធន៍នៃចិត្តសាស្ត្រគឺមានសមត្ថភាពផ្តល់ឱ្យសិស្ស និង ទស្សនៈរបស់អ្នកជំងឺ/អតិថិជនអំពីខ្លួនគាត់ ដែលមិនអាចទទួលបានតែម្នាក់ឯង។
• កែលម្អទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល៖ ការយល់ដឹងពីរបៀបដែលចិត្តដំណើរការអាចផ្តល់នូវទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយសមាជិកគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។ការងារ។ វគ្គសិក្សាគឺជាឧបករណ៍ដែលជួយសិស្សឱ្យយល់ពីគំនិត អារម្មណ៍ អារម្មណ៍ ការឈឺចាប់ បំណងប្រាថ្នា និងការលើកទឹកចិត្តរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។

ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទនេះ ហើយយើងជួយអ្នកឱ្យយល់បន្ថែម អំពីរបៀបកុំមានអារម្មណ៍ច្រណែន ចូលចិត្ត និងចែករំលែកនៅលើបណ្តាញសង្គមរបស់អ្នក។ វា​នឹង​លើក​ទឹក​ចិត្ត​យើង​ឱ្យ​បន្ត​បង្កើត​មាតិកា​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ។