Qısqanclıq insanda anadangəlmə olan bir hissdir, çətin ki, heç kim həyatda dostlar, ailə və hər şeydən əvvəl sevgi dolu münasibətdə olduğu insan kimi qısqanclıq hiss etmədən keçsin. Lakin, bu hiss hətta patoloji ola bilər . Beləliklə, biz bu nisbətdə qısqanclığı necə hiss etməməyi bilmək üçün bəzi məsləhətləri ayırırıq.

Bundan əlavə, biz sizə insan münasibətlərinə xas olan bu təbii qısqanclıqla patoloji arasındakı fərqi göstərəcəyik. , ya da qeyri-sağlam qısqanclıq. Xüsusilə qısqanc insanın emosional nəzarətinin olmaması səbəbindən, müəyyən bir şəkildə digərinə sahiblik duyğusuna çevrilən, münasibətlərə xələl gətirir.

Yəni, ehtimal edilən münasibət. xoş olmaq, ziddiyyətli olur , digərinin etibarsızlığı və narahatlığı qarşısında. Kim tamamilə nəzarətsiz bir şəkildə hərəkət edir, özünü qısqanclığın idarə etməsinə icazə verir, hətta faciəvi nəticələrə səbəb ola biləcək irrasional davranışlara malikdir.

İnsanlar niyə qısqanclıq hiss edirlər?

Əvvəlcə, qısqanclıq münasibətdə olduğunuz insanla, istər dostunuz, istər ailə üzvü, istərsə də sevən tərəfdaşınızla nəyinsə yaxşı getmədiyinin göstəricisi olaraq başlayır. Lakin bu problem real olmaya da bilər , yalnız qısqanc adamın təsəvvüründə mövcuddur.

Beləliklə, insan qısqanc olmamağı bilmir və Fərqli bir şəkildə hərəkət edərək sona çatır.Onun üçün təhdid edən şeyləri aradan qaldırmaq üçün instinktiv sürücüsənin münasibətin. Qısqanc insan hər şeydən əvvəl özünə güvənməzdir. Beləliklə, onlar sanki digərinin sevgisi və diqqəti uğrunda yarışmış kimi davranırlar.

Bu mənada qısqanclığın əsas səbəbləri aşağıdakılarla bağlıdır:

• özünə hörmətin aşağı olması;
• etibarsızlıq;
• xüsusilə uşaqlıqda təsirli itkilər.
• sosiallaşmada çətinlik;
• münasibətlər haqqında mədəniyyət və təhsil.

Normal qısqanclıqla qeyri-sağlam qısqanclıq arasındakı əsas fərqlər

Hamımız qısqanclıq hiss etmişik, bu normaldır, çünki bu, sevgi hiss edən birini itirmək qorxusu ilə bağlı etibarsızlığı nümayiş etdirən bir hissdir. . Amma sirr tarazlıqdadır, çünki qısqanclıq münasibətlərin rutininin bir hissəsidirsə, gərgin mübarizələrə və təhqiramiz davranışlara səbəb olarsa, biz qeyri-sağlam qısqanclıqla qarşılaşırıq.

Bu kontekstdə. hər vəziyyətdə özünü etibarsız hiss edən, daim tərk edilmək qorxusu ilə yaşayan insanlardır. Və sonra həddindən artıq qısqanclıq içində yaşamağa, onları emosional partlayışa gətirib çıxarır.

Qeyri-sağlam qısqanclığa malik olan şəxs, xəyali də olsa, digərini itirmək və hətta daha çox ehtimalı ilə məşğul ola bilməz. Bu hiss, əksər hallarda qəzəb, narahatlıq, qorxu, kədər və ümidsizlik kimi başqaları tərəfindən müşayiət olunur.

Bir sözlə, normal qısqanclıq sevgi ilə əlaqəli, münasibəti qoruyub saxlamaq məqsədi daşıyır və ümumiyyətlə səbəblər deyilmünaqişələr. Lakin qısqanclıq səbəbi ilə bağlı şişirdildikdə həddən artıq və hətta qeyri-sağlam olur, qısqanc insanı emosional olaraq nəzarətdən kənarda qoyur, hətta aldadıcı fikirlərə sahib olur.

Qısqanc olmamaq üçün məsləhətlər

Hər şeydən əvvəl, həddən artıq olaraq xarakterizə edilə bilən qısqanclığa səbəb olan, yaşadığınız vəziyyətlər üzərində düşünün. Məsələn, partnyorunuz başqa insanlarla ünsiyyət quranda qısqanclıq hiss edirsiniz? Yoxsa işdə sosial öhdəlikləri olduqda?

Bunlar insanın öz hiss və emosiyalarını idarə edə bilməməsi zamanı baş verən və hər ikisinə əzab gətirən münaqişələrlə nəticələnən vəziyyətlərdir.

Beləliklə, burada biz Kim olmağınızdan asılı olmayaraq, sağlam və xoş münasibətlər qurmağınıza kömək edəcək 5 məsləhəti ayırın . Axı cəmiyyətdə yaşamaq həyati əhəmiyyət kəsb edir, ona görə də daha yaxşı münasibət qurmaq üçün daxili münaqişələrimizlə məşğul olmağı öyrənməliyik.

1. Qısqanclığın səbəblərini bilin

Bu hissin səbəbləri çox ola bilər. , və qısqanclıq hiss etməmək üçün onları müəyyən etmək lazımdır. Əsas səbəblər arasında əvvəlki münasibətlərdən yaranan travma , tərk edilmə hissləri, uşaqlıqda yaşanan mənfi təcrübələr, həyat boyu sevginin olmaması və çatışmazlıqlar var.

2. Özünüzə hörmət və hörmətinizi artırın

Özünə hörmətinizi artırmaq, özünüzə hörmət etmək sizin üçün vacibdir.güvən hiss et. Özünüzə dəyər verməklə, hər şeydən əvvəl, şəxsi və şəxsiyyətlərarası münasibətlərinizə təsir etmədikcə, qısqanclığı necə hiss etməməyinizi biləcəksiniz.

Bu mənada, necə edəcəyinizi bilə-bilə sağlam bir münasibətə sahib olacaqsınız emosiyalarınızı tarazlayın, həqiqətən vacib olana diqqət yetirin . Axı, özünüzü sevməklə, vəziyyətlərin münasibətlərinizi pozmasına imkan verməyərək, özünüzə inamlı olacaqsınız.

Mən məlumatların Psixoanaliz Kursuna yazılmasını istəyirəm .

Həmçinin oxuyun: Qısqanclıq: bu nədir, qısqanclığı necə hiss etməmək olar?

3. Yaxşı ünsiyyət

Münasibətin əvvəlindən bütün niyyətlərin obyektiv şəkildə ifşa olunması vacibdir. Həmçinin sevgi və dostluq kimi bir əlaqə qurmaq üçün dialoqun asan olması, müxtəlif mövzularda danışmaqdan həzz almaları vacibdir. Bu, şübhəsiz ki, sizin bağlarınızı gücləndirəcək.

Yaxşı ünsiyyət qısqanc olmamağınıza kömək edəcək , çünki hisslərinizi və qısqanclığın səbəblərini izah etməkdə həmişə rahat olacaqsınız. Başqalarına belə məlum olmayan əhəmiyyətsiz situasiyalarda anlaşılmazlıqların baş verməməsi üçün.

4. İndi yaşayın

Çox vaxt keçmişdə baş verən travmatik təcrübələr haqqında tez-tez fikirləşmələr səbəbindən, şəxs yenidən əzab çəkməmək üçün mövcud münasibətlərini şərtləndirir.

Digərini itirmək qorxusu,keçmişlə və ya hətta keçmiş partnyorla müqayisə etmək, keçmişdə tələyə düşən bir insanla nəticələnir. Bu şəkildə düşüncələrinizi indiki zamanda saxlamaq, indi ilə yaşamaq sizi daha xoşbəxt və daha zövqlü əlaqələrə sahib edəcək.

5. Terapiya alın

Terapiya hisslərinizi və davranışlarınızı idarə etməkdə sizə kömək etmək üçün əla müttəfiq ola bilər. Terapiya seanslarında ixtisaslaşmış mütəxəssis özünüzə hörmətinizi yüksəltməyin, öz bilikləriniz üzərində işləyərək yollar tapacaq.

Hətta sizi əsassız yerə aparan şüursuz zehninizlə bağlı məsələlərdə belə. və irrasional davranışlar .

Bundan əlavə, siz həmçinin cütlük terapiyasını seçə bilərsiniz, burada iki baxış nöqtəsi ilə bağlı ziddiyyətli məsələlərin həlli nəzərdə tutulur. Beləliklə, peşəkar disfunksional davranışları yaradan amilləri anlayaraq, münasibətlərdə tarazlıq yaratmağa çalışacaq.

Axı biz bilirik ki, tərəflərdən birinin həddindən artıq qısqanclığı hər iki tərəfin əziyyət çəkməsinə səbəb olur. Qısqanc insan bir tərəfdən digərinin etdiklərinə görə, itki düşüncələrinin yaratdığı narahatlığa görə yaşayır. Digəri isə özünü idarəolunan hiss edir, onlar üçün ümumi olan gündəlik situasiyalardan qaçaraq, digərinin əziyyət çəkməməsi üçün.

Qısqanclığa psixoanalitik baxış

Psixoanaliz, qısqanc olduğumuz zaman şüursuz zehnimizdə baş verənləri izah edir. sigmundPsixoanalizin atası Freyd 1922-ci ildə yazdığı “Qısqanclıq, Paranoyya və Homoseksuallıqda Bəzi Nevrotik Mexanizmlər” adlı mətnində izah edir ki, qısqanclığın üç növü var :

• Normal :

Asanlıqla görmək olar ki, o, mahiyyət etibarilə təəssüf, sevilən obyekti itirmək düşüncəsindən yaranan iztirab və narsistik yaradan ibarətdir [...] (Freyd)

Mən Psixoanaliz Kursuna yazılmaq üçün məlumat istəyirəm .

Beləliklə, Freyd üçün normal qısqanclıq sevdiyi obyekti itirmək qorxusu. Bu, daha çox insanın özünə hörmətini ehtiva edir, bu da arxa planda olma ehtimalını qəbul etmir. O, həmişə insanın yanında olanda hiss etdiyi rifahı axtarır, yəni bu, özünə olan maraqdır, öz xeyrinədir.

• Proqnozlaşdırılan :

İkinci qat qısqanclıq, proqnozlaşdırılan qısqanclıq həm kişilərdə, həm də qadınlarda real həyatda konkret xəyanətlərindən və ya repressiyaya tab gətirmiş ona qarşı olan impulslardan irəli gəlir […] (Freyd)

Yəni, proqnozlaşdırılan qısqanclıq əslində içinizdə olanı digərinin altına qoymağınızdır. Başqa sözlə desək, şüursuz da olsa, başqa insanlarla münasibət qurmaq istəklərimiz varsa, digərinin də eyni istəklərə malik ola biləcəyinə inanırıq.

• Delusional:

Onun mənşəyi xəyanətə qarşı bastırılmış impulslardadır, lakin obyekt, bunlardahallarda, mövzu ilə eyni cinsdəndir. Xəyalpərəst qısqanclıq öz yolu keçmiş və haqlı olaraq paranoyanın klassik formaları arasında yerini tutan homoseksuallığın qalığıdır. (Freyd)

Beləliklə, delusional qısqanclıq Freyd tərəfindən paranoyaya münasibətdə təqdim olunur. Kişinin xəyanətlə bağlı basdırılmış istəklərindən qaynaqlanan eyni cinsdən olan şəxs tərəfindən təqib edildiyini hiss etdiyi yer.

Lakin bu halda bu, homoseksuallığa aiddir, burada kişi qadının başqası ilə maraqlandığına inanır. o zaman ki, əslində maraq insanın özündən gəlir. “ Mən onu sevmirəm, bu o onu sevir.” (Freyd).

Qısqanclığın növü nə olursa olsun, belə nəticəyə gəlmək olar ki, o, irrasional və həddindən artıq davranışa gətirib çıxara bilər, hər ikisi üçün bir münasibətdə əziyyətə səbəb olur . Beləliklə, qısqanc olmamaq haqqında daha çox bilmək istəyirsinizsə, Psixoanalizi öyrənmək sizə kömək edə bilər. Bu yolla, sizi Klinik Psixoanaliz üzrə Təlim Kursumuzu kəşf etməyə dəvət edirik, kursun faydaları arasında:

• Özünü Biliyin Təkmilləşdirilməsi: Psixoanaliz təcrübəsi tələbə və xəstənin/müştərinin özü haqqında tək başına əldə etmək praktiki olaraq mümkün olmayan fikirləri;
• Şəxslərarası münasibətləri yaxşılaşdırır: Ağılın necə işlədiyini anlamaq ailə üzvləri və dostlarla daha yaxşı münasibət təmin edə bilər.iş. Kurs tələbəyə digər insanların düşüncələrini, hisslərini, emosiyalarını, ağrılarını, istəklərini və motivasiyalarını başa düşməyə kömək edən bir vasitədir.

Nəhayət, əgər bu məqaləni bəyəndinizsə və biz sizə daha çox başa düşməyə kömək edirik. paxıllıq etməmək, bəyənmək və sosial şəbəkələrdə paylaşmaq haqqında. Bu, bizi əla məzmun yaratmağa davam etməyə təşviq edəcək.