Kıskançlık insanoğlunun doğasında var olan bir duygudur, neredeyse hiç kimse arkadaşlarını, aile üyelerini ve özellikle de aşk ilişkisi yaşadığı kişiyi kıskanmadan hayatını sürdüremez, bu duygu patolojik hale bile gelebilir İşte size öğrenmenize yardımcı olacak birkaç ipucu kıskançlık hissetmemek için bu oranda.

Ayrıca, insan ilişkilerinin doğasında var olan bu doğal kıskançlık ile belirli bir şekilde diğer kişi üzerinde bir sahiplik duygusuna dönüşen ve esas olarak kıskançlığın duygusal kontrolünün olmaması nedeniyle ilişkiye zarar veren patolojik veya sağlıksız kıskançlık arasındaki farkı göstereceğiz.

Başka bir deyişle, hoş olması gereken ilişki, diğerinin güvensizliği ve kaygısı nedeniyle çatışmalı hale gelir, bu da tamamen kontrolsüz bir şekilde hareket eder, kıskançlığın kendisine hakim olmasına izin verir, trajik sonuçlara bile ulaşabilen mantıksız davranışlara yol açar.

İnsanlar neden kıskançlık hisseder?

Başlangıçta kıskançlık, ister arkadaş, ister aile üyesi ya da sevgili olsun, ilişkide olunan kişiyle ilgili bir şeylerin iyi gitmediğinin göstergesi olarak ortaya çıkar, bu sorun gerçek olmayabilir Bu sadece kıskanç kişinin hayal gücünde mevcuttur.

Bu şekilde, kişi aşağıdakileri bilmez kıskançlık hissetmemek için Kıskanç kişi son derece güvensizdir ve bu nedenle sanki diğer kişinin sevgisine ve ilgisine sahip olmak için bir yarış içindeymiş gibi davranır.

Bu anlamda kıskançlık hissetmenin temel nedenleri şunlarla ilgilidir:

• düşük özgüven;
• güvensizlik;
• özellikle çocukluk döneminde duygusal kayıplar.
• sosyalleşmede zorluk;
• kültür ve ilişkiler hakkında eğitim.

Normal kıskançlık ile sağlıksız kıskançlık arasındaki temel farklar

Hepimiz kıskançlık hissetmişizdir, bu normaldir, çünkü sevgi hisseden birini kaybetme korkusuyla ilgili güvensizliği gösteren bir duygudur. Ancak işin sırrı dengede yatar, çünkü kıskançlık bir ilişkinin rutininin bir parçasıysa, yoğun kavgalar ve küfürlü davranışlar s, sağlıksız bir kıskançlıkla karşı karşıyayız.

Bu bağlamda, kendilerini her durumda güvensiz hisseden, sürekli terk edilme korkusuyla yaşayan ve bu nedenle aşırı kıskançlığın ortasında yaşayarak duygusal kontrol eksikliğine yol açan kişiler söz konusudur.

Sağlıksız kıskançlığa sahip olanlar, hayali bile olsa, diğerini kaybetme olasılığıyla başa çıkamazlar ve dahası, bu duyguya çoğunlukla öfke, endişe, korku, üzüntü ve umutsuzluk gibi diğerleri eşlik eder.

Kısacası, normal kıskançlık sevgi ile ilgili olan, ilişkiyi korumayı amaçlayan ve genellikle bir çatışma nedeni olmayan kıskançlıktır. Ancak kıskançlık, nedenine göre abartıldığında aşırı ve hatta sağlıksız hale gelir, kıskançlığı duygusal olarak kontrolsüz bırakır ve sanrısal düşüncelere sahip olma noktasına getirir.

Kıskançlık hissetmemek için ipuçları

Öncelikle, aşırı olarak nitelendirilebilecek kıskançlık geliştirdiğiniz durumlar üzerine düşünün. Örneğin, partneriniz başka insanlarla etkileşime girdiğinde veya iş yerinde sosyal aktiviteleri olduğunda kıskançlık hissediyor musunuz?

Bunlar, kişi duygularını ve hislerini kontrol edemediğinde ortaya çıkan ve her ikisine de acı veren çatışmalarla sonuçlanan durumlardır.

Yani, biz burada ayrıldık Sağlıklı ve keyifli ilişkiler kurmanıza yardımcı olacak 5 ipucu Sonuçta, toplum içinde yaşamak hayati önem taşıyor, bu nedenle birbirimizle daha iyi ilişki kurabilmek için iç çatışmalarımızla başa çıkmayı öğrenmeliyiz.

1. Kıskançlığın nedenlerini bilmek

Bu duygunun çeşitli nedenleri olabilir ve kıskançlık duygusundan nasıl kaçınılacağını bilmek için bunların tanımlanması gerekir. Başlıca nedenler arasında şunlar vardır önceki ilişkilerden kaynaklanan travmalar Bu bağlamda, şefkat eksikliği, terk edilme duyguları, olumsuz çocukluk deneyimleri, yaşam boyunca şefkat yokluğu ve muhtaçlık olduğunu belirtmek önemlidir.

2. Özsaygınızı ve öz-sevginizi geliştirin

Özsaygınızı yükseltmek, kendinizi sevmek, özgüvenli hissetmeniz için çok önemlidir. Her şeyden önce kendinize değer vererek, kişisel ve kişilerarası ilişkilerinizi etkilemeyecek ölçüde kıskançlık hissetmemeyi bileceksiniz.

Bu anlamda, aşağıdakileri bilerek sağlıklı bir ilişkiye sahip olacaksınız duygularınızı dengeleyin, gerçekten önemli olan şeylere dikkat edin Sonuçta, öz-sevgi ile kendinize güvenecek, durumların ilişkilerinizi dengesizleştirmesine izin vermeyeceksiniz.

Psikanaliz Kursuna kaydolmak için bilgi istiyorum .

Ayrıca okuyun: Kıskançlık: Nedir, Nasıl Kıskançlık Duyulmaz?

3. iyi iletişim

Bir ilişkinin başlangıcından itibaren tüm niyetlerin objektif bir şekilde ifade edilmesi önemlidir. Ayrıca, bir aşk ilişkisi veya arkadaşlık gibi bir ilişki kurmak için, konuşmayı kolay bulmanız, farklı konular hakkında konuşmaktan mutluluk duymanız önemlidir. Bu kesinlikle bağlarınızı güçlendirecektir.

A iyi iletişim kıskançlık hissetmemenize yardımcı olacaktır Nasıl hissettiğinizi ve kıskançlığın nedenlerini açıklarken her zaman kendinizi rahat hissedeceksiniz, böylece karşınızdaki kişinin bilmediği önemsiz durumlar nedeniyle yanlış anlaşılmalar meydana gelmeyecektir.

4. Şu anı yaşayın

Çoğu zaman, geçmiş travmatik deneyimler hakkında sık sık düşündükleri için, kişi tekrar acı çekmemek için mevcut ilişkilerini şartlandırır.

Karşısındakini kaybetme korkusunun yoğun olması, onu geçmişle hatta eski partneriyle kıyaslaması, kişinin geçmişe takılı kalmasına neden olur. Bu şekilde düşüncelerini şimdide tutmaları, şimdiyi yaşamaları, daha mutlu ve keyifli ilişkiler yaşamalarını sağlayacaktır.

5. Terapi yapmak

Terapi, duygularınızı ve davranışlarınızı kontrol etmenize yardımcı olmak için harika bir müttefik olabilir. Terapi seanslarında uzman profesyonel şunları yapmanın yollarını bulacaktır öz bilginiz üzerinde çalışarak öz saygınızı artırın .

Sizi mantıksız ve irrasyonel davranışlara yönelten bilinçaltınızla ilgili konularda bile.

Buna ek olarak, çatışan konuların her iki bakış açısından da ele alınacağı çift terapisini de tercih edebilirsiniz. Daha sonra profesyonel, işlevsiz davranışlara neden olan faktörleri anlayarak ilişkide bir denge kurmaya çalışacaktır.

Sonuçta, taraflardan birinin aşırı kıskançlığının her ikisinin de acı çekmesine neden olduğunu biliyoruz. Bir tarafta, kıskanç kişi, kaybetme düşüncelerinin neden olduğu kaygı nedeniyle diğerinin ne yaptığının işlevi içinde yaşar. Diğer tarafta, kıskanç kişi kontrol edildiğini hisseder, sırf diğeri acı çekmesin diye kendileri için ortak olan günlük durumlardan kaçınır.

Kıskançlığa psikanalitik bakış

Psikanaliz, kıskanç olduğumuzda bilinçdışımızda neler olduğunu açıklar. Psikanalizin babası Sigmund Freud, 1922 tarihli "Kıskançlık, Paranoya ve Eşcinsellikteki Bazı Nevrotik Mekanizmalar Üzerine" adlı metninde şöyle açıklar üç tür kıskançlık vardır :

• Normal :

Bunun esasen kederden, sevilen nesneyi kaybetme düşüncesinin neden olduğu acıdan ve narsisistik yaradan oluştuğunu görmek kolaydır [...] (Freud)

Psikanaliz Kursuna kaydolmak için bilgi istiyorum .

Dolayısıyla Freud'a göre normal kıskançlık, sevdiği nesneyi kaybetme korkusuyla ilgili olan kıskançlıktır. Bu daha çok, ikinci planda olma ihtimalini kabul etmeyen kişinin kendini sevmesini içerir. Her zaman kişi için var olarak hissettiği iyiliği arar, yani bu kendisi için, kendi iyiliği için bir ilgidir.

• Tasarlanmış :

İkinci katmanın kıskançlığı, yansıtılmış kıskançlık, hem erkeklerde hem de kadınlarda gerçek yaşamdaki kendi somut sadakatsizliklerinden veya bastırmaya yenik düşmüş bu yöndeki dürtülerden kaynaklanır [...] (Freud)

Başka bir deyişle, yansıtılmış kıskançlık, aslında içinizde olanı diğer kişinin altına yerleştirdiğiniz kıskançlıktır. Başka bir deyişle, diğer insanlarla ilişki kurma arzularımız varsa, bilinçsizce de olsa, diğer kişinin de aynı arzulara sahip olabileceğine inanırsınız.

• Delirmiş:

Kökeni sadakatsizliğe yönelik bastırılmış dürtülere dayanır, ancak bu vakalarda nesne özne ile aynı cinsiyettedir. Sanrısal kıskançlık, seyrini tamamlamış bir homoseksüelliğin artığıdır ve paranoyanın klasik biçimleri arasındaki yerini doğru bir şekilde alır (Freud).

Bu nedenle, Freud tarafından paranoya ile ilişkili olarak sunulan sanrısal kıskançlık, erkeğin sadakatsizlikle ilgili bastırılmış arzulardan kaynaklanan, aynı cinsten bir kişi tarafından zulüm gördüğünü hissettiği durumdur.

Ancak bu durumda, erkeğin kadının diğerine ilgi duyduğuna inandığı, aslında ilginin erkeğin kendisinden kaynaklandığı eşcinsellik söz konusudur." I Onu sevmiyorum. o onu seven" (Freud).

Kıskançlığın türü ne olursa olsun, mantıksız ve aşırı davranışlara yol açabileceği sonucuna varılabilir, bir ilişkide her iki taraf için de acıya neden olmak Yani, hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız kıskançlık hissetmemek için Bu şekilde, sizi Klinik Psikanaliz Eğitim Kursumuzu tanımaya davet ediyoruz, kursun faydaları arasında şunlar yer almaktadır:

• Öz-Bilginin Geliştirilmesi: Psikanaliz deneyimi, öğrenciye ve hastaya/danışana kendileri hakkında kendi başlarına elde etmeleri neredeyse imkansız olan içgörüler sağlayabilir;
• Kişilerarası ilişkileri geliştirir: Zihnin nasıl çalıştığını anlamak, aile ve iş üyeleriyle daha iyi bir ilişki kurulmasını sağlayabilir. Bu ders, öğrencinin diğer insanların düşüncelerini, hislerini, duygularını, acılarını, arzularını ve motivasyonlarını anlamasına yardımcı olan bir araçtır.

Son olarak, bu makaleyi beğendiyseniz ve kıskançlık hissetmeme konusunda daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olduysak, beğenip sosyal ağlarınızda paylaşın. Bu şekilde, mükemmel içerikler üretmeye devam etmemiz için bizi teşvik edeceksiniz.