Žiarlivosť je vrodený ľudský pocit, málokto prežije život bez toho, aby žiarlil, napríklad na priateľov, rodinných príslušníkov a hlavne na osobu, s ktorou má milostný vzťah, tento pocit sa môže stať dokonca patologickým Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zistiť ako necítiť žiarlivosť v tomto pomere.

Ďalej si ukážeme rozdiel medzi prirodzenou žiarlivosťou, ktorá je vlastná ľudským vzťahom, a patologickou alebo nezdravou žiarlivosťou, ktorá sa istým spôsobom stáva pocitom vlastníctva nad druhou osobou a poškodzuje vzťah, najmä kvôli nedostatočnej emocionálnej kontrole žiarlivosti.

Inými slovami, vzťah, ktorý mal byť príjemný, sa stáva konfliktným kvôli neistote a úzkosti druhého, ktorý sa nakoniec správa úplne nekontrolovane, nechá sa ovládnuť žiarlivosťou, čo vedie k iracionálnemu správaniu, ktoré môže mať až tragické následky.

Prečo ľudia pociťujú žiarlivosť?

Spočiatku je žiarlivosť iniciovaná ako náznak toho, že sa niečo nedeje dobre vo vzťahu k osobe vo vzťahu, či už ide o priateľa, člena rodiny alebo milujúceho partnera, tento problém nemusí byť skutočný Tá je prítomná len v predstavách žiarlivca.

Týmto spôsobom osoba nevie. ako necítiť žiarlivosť Žiarlivá osoba je veľmi neistá, a preto sa správa, akoby súťažila o náklonnosť a pozornosť druhej osoby.

V tomto zmysle hlavné dôvody pocitu žiarlivosti súvisia s:

• nízke sebavedomie;
• neistota;
• afektívne straty, najmä v detstve.
• ťažkosti pri socializácii;
• kultúra a vzdelávanie o vzťahoch.

Hlavné rozdiely medzi normálnou a nezdravou žiarlivosťou

Všetci sme pociťovali žiarlivosť, to je normálne, pretože je to pocit, ktorý ukazuje neistotu spojenú so strachom zo straty niekoho, kto cíti náklonnosť. Ale tajomstvo je v rovnováhe, pretože ak je žiarlivosť súčasťou rutiny vzťahu, spôsobuje intenzívne bitky a hrubé správanie s, čelíme nezdravej žiarlivosti.

V tomto kontexte sú ľudia, ktorí sa cítia neisto v každej situácii, žijú s neustálym strachom, že budú opustení. A tak nakoniec žijú uprostred nadmernej žiarlivosti, čo vedie k emocionálnej neovládateľnosti.

Ľudia s nezdravou žiarlivosťou sa nedokážu vyrovnať s možnosťou, aj keď len imaginárnou, že stratia toho druhého, a navyše tento pocit väčšinou sprevádzajú ďalšie pocity, ako je hnev, úzkosť, strach, smútok a zúfalstvo.

Stručne povedané, normálna žiarlivosť je taká, ktorá súvisí s náklonnosťou, má za cieľ zachovať vzťah a vo všeobecnosti nie je dôvodom na konflikt. Žiarlivosť sa však stáva prehnanou a dokonca nezdravou, keď sa preháňa vo vzťahu k svojej príčine, pričom žiarlivosť zostáva emocionálne nekontrolovaná až po bludné myšlienky.

Tipy, ako necítiť žiarlivosť

Žiarlite napríklad, keď váš partner komunikuje s inými ľuďmi alebo keď má spoločenské povinnosti v práci?

Ide o situácie, keď človek nedokáže ovládať svoje pocity a emócie, čo vedie ku konfliktom, ktoré prinášajú utrpenie obom.

Takže sme tu oddelili 5 tipov, ktoré vám pomôžu mať zdravé a príjemné vzťahy Koniec koncov, život v spoločnosti je životne dôležitý, preto sa musíme naučiť riešiť svoje vnútorné konflikty, aby sme sa mohli lepšie stýkať s ostatnými.

1. poznať príčiny žiarlivosti

Príčin tohto pocitu môže byť niekoľko a je potrebné ich identifikovať, aby sme vedeli, ako sa pocitu žiarlivosti vyhnúť. Medzi hlavné príčiny patria traumy z predchádzajúcich vzťahov V tejto súvislosti je dôležité poznamenať, že ide o nedostatok náklonnosti, pocit opustenosti, negatívne zážitky z detstva, absenciu náklonnosti počas života a núdzu.

2. zlepšiť svoje sebavedomie a sebalásku

Zvyšovanie sebaúcty, uplatňovanie sebalásky je prvoradé pre pocit sebavedomia. Tým, že si budete vážiť predovšetkým seba, budete vedieť, ako necítiť žiarlivosť do takej miery, aby to neovplyvnilo vaše osobné a medziľudské vzťahy.

V tomto zmysle budete mať zdravý vzťah, pretože viete. udržiavať rovnováhu medzi emóciami a venovať pozornosť tomu, na čom skutočne záleží. S láskou k sebe sa budete cítiť sebavedomo a nedovolíte, aby situácie destabilizovali vaše vzťahy.

Chcem informácie o zápise na kurz psychoanalýzy .

Prečítajte si tiež: Žiarlivosť: čo to je, ako necítiť žiarlivosť?

3. dobrá komunikácia

Je dôležité, aby ste od začiatku vzťahu všetky zámery vyjadrovali objektívne. Aj pre nadviazanie vzťahu, napríklad milostného alebo priateľského, je dôležité, aby sa vám ľahko rozprávalo, aby ste sa cítili šťastní, keď môžete hovoriť o rôznych témach. To určite posilní vaše väzby.

A dobrá komunikácia vám pomôže necítiť žiarlivosť Vždy vám bude príjemné vysvetliť, ako sa cítite a aké sú príčiny žiarlivosti, aby nedošlo k nedorozumeniam kvôli banálnym situáciám, ktoré by druhá osoba nemusela poznať.

4. žiť prítomnosť

Často sa stáva, že kvôli častým myšlienkam na traumatické zážitky z minulosti si človek upraví svoj súčasný vzťah tak, aby sa vyhol ďalšiemu utrpeniu.

Intenzívny strach zo straty druhého, porovnávanie s minulosťou alebo dokonca s bývalým partnerom má za následok, že človek žije zaseknutý v minulosti. Takto udržiavanie myšlienok v prítomnosti, žitie v prítomnosti, mu umožní mať šťastnejšie a príjemnejšie vzťahy.

5. vykonávať terapiu

Terapia môže byť skvelým spojencom, ktorý vám pomôže kontrolovať vaše pocity a správanie. Počas terapeutických sedení špecializovaný odborník nájde spôsoby, ako zvýšiť si sebavedomie prácou na sebapoznaní. .

Dokonca aj v otázkach týkajúcich sa vášho podvedomia, ktoré vás vedú k nerozumnému a iracionálnemu správaniu.

Okrem toho sa môžete rozhodnúť aj pre párovú terapiu, kde sa konfliktné problémy budú riešiť z oboch pohľadov. Odborník sa potom bude snažiť o nastolenie rovnováhy vo vzťahu a pochopenie faktorov, ktoré spôsobujú nefunkčné správanie.

Veď vieme, že nadmerná žiarlivosť jednej zo strán spôsobuje utrpenie obom. Na jednej strane žiarlivá osoba žije vo funkcii toho, čo robí ten druhý, kvôli úzkosti spôsobenej myšlienkami na stratu. Na druhej strane sa žiarlivá osoba cíti ovládaná, vyhýba sa každodenným situáciám, ktoré sú pre ňu bežné, len aby ten druhý netrpel.

Psychoanalytický pohľad na žiarlivosť

Psychoanalýza vysvetľuje, čo sa deje v našom podvedomí, keď sme žiarliví. Sigmund Freud, otec psychoanalýzy, vo svojom texte "O niektorých neurotických mechanizmoch v žiarlivosti, paranoji a homosexualite" z roku 1922 vysvetľuje, že existujú tri druhy žiarlivosti :

• Normálne :

Je ľahké vidieť, že sa v podstate skladá zo smútku, z utrpenia spôsobeného myšlienkou na stratu milovaného objektu a z narcistického zranenia [...] (Freud)

Chcem informácie o zápise na kurz psychoanalýzy .

Preto je pre Freuda normálna žiarlivosť tá, ktorá súvisí so strachom zo straty objektu, ktorý miluje. Ide skôr o sebalásku osoby, ktorá nepripúšťa možnosť byť na druhom mieste. Vždy hľadá blaho, ktoré cíti tým, že je pre osobu, teda je to záujem o seba, o svoje dobro.

• Navrhnuté :

Žiarlivosť druhej vrstvy, projektovaná žiarlivosť, je u mužov aj žien odvodená z ich vlastnej konkrétnej nevery v reálnom živote alebo z impulzov k nej, ktoré podľahli potlačeniu [...] (Freud)

Inými slovami, projektovaná žiarlivosť je taká, pri ktorej pod druhú osobu podsúvate to, čo je v skutočnosti vo vás. Inými slovami, ak máme túžby vzťahovať sa k iným ľuďom, aj keď nevedome, veríte, že druhá osoba môže mať rovnaké túžby.

• Delirious:

Má pôvod v potlačených impulzoch k nevere, ale objektom je v týchto prípadoch rovnaké pohlavie ako subjekt. Bludná žiarlivosť je pozostatkom homosexuality, ktorá sa vyčerpala a správne zaujala svoje miesto medzi klasickými formami paranoje (Freud).

Freud teda bludnú žiarlivosť prezentuje v súvislosti s paranojou. Keď sa človek cíti prenasledovaný osobou rovnakého pohlavia, čo má pôvod v potlačených túžbach súvisiacich s neverou.

V tomto prípade však ide o homosexualitu, keď sa muž domnieva, že žena má záujem o druhého, hoci v skutočnosti tento záujem pochádza od samotného muža." I Nemilujem ho, je to ona kto ho miluje" (Freud).

Bez ohľadu na to, o aký typ žiarlivosti ide, možno konštatovať, že môže viesť k iracionálnemu a nadmernému správaniu, spôsobuje utrpenie obom vo vzťahu Ak sa chcete dozvedieť viac o ako necítiť žiarlivosť Touto cestou vás pozývame, aby ste sa zoznámili s naším Výcvikovým kurzom klinickej psychoanalýzy, ktorého výhodami sú:

• Zlepšenie sebapoznania: Skúsenosť psychoanalýzy dokáže študentovi a pacientovi/klientovi poskytnúť také pohľady na seba samého, ktoré by bolo prakticky nemožné získať samostatne;
• Zlepšuje medziľudské vzťahy: Pochopenie toho, ako funguje myseľ, môže zabezpečiť lepšie vzťahy s členmi rodiny a v práci. Kurz je nástrojom, ktorý pomáha študentovi pochopiť myšlienky, pocity, emócie, bolesti, túžby a motivácie iných ľudí.

Ak sa vám tento článok páčil a pomohli sme vám lepšie pochopiť, ako necítiť žiarlivosť, lajkujte ho a zdieľajte na svojich sociálnych sieťach. Takto nás podporíte v ďalšej tvorbe vynikajúceho obsahu.