Ревността е вродено чувство у хората, едва ли някой ще премине през живота си, без да изпитва ревност, например към приятели, членове на семейството и най-вече към човека, с когото има любовна връзка, това усещане може да се превърне в патологично. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да разберете. как да не ревнуваме в тази пропорция.

Освен това ще покажем разликата между тази естествена ревност, присъща на човешките взаимоотношения, и патологичната или нездравословната ревност, която по определен начин се превръща в чувство за притежание на другия човек, което вреди на връзката, главно поради липсата на емоционален контрол върху ревността.

С други думи, отношенията, които е трябвало да бъдат приятни, стават конфликтни поради несигурността и тревожността на другия, който в крайна сметка действа по напълно неконтролируем начин, оставяйки се да бъде доминиран от ревността, което води до ирационално поведение, което може да доведе дори до трагични резултати.

Защо хората изпитват ревност?

Първоначално ревността се появява като признак, че нещо не върви добре по отношение на човека във връзката, независимо дали е приятел, член на семейството или партньор в любовта, този проблем може да не е реален Това се случва само във въображението на ревнивеца.

По този начин човекът не знае. как да не ревнуваме Ревнивият човек е изключително несигурен и затова се държи така, сякаш се състезава за обичта и вниманието на другия.

В този смисъл основните причини за ревност са свързани с:

• ниско самочувствие;
• несигурност;
• афективни загуби, особено в детска възраст.
• трудности при общуването;
• култура и образование за взаимоотношенията.

Основни разлики между нормалната ревност и нездравословната ревност

Всички сме изпитвали ревност, това е нормално, защото е чувство, което показва несигурност, свързана със страха от загуба на някого, който изпитва обич. Но тайната е в баланса, защото ако ревността е част от рутината на една връзка, причинявайки интензивна караници и обидно поведение с, ние сме изправени пред нездрава ревност.

В този контекст са хората, които се чувстват несигурни във всяка ситуация, живеят с постоянния страх да не бъдат изоставени. И така, в крайна сметка те живеят сред прекомерна ревност, което води до емоционална липса на контрол.

Хората с нездрава ревност не могат да се справят с възможността, дори и въображаема, да загубят другия, и освен това това чувство в по-голямата си част е придружено от други, като гняв, тревога, страх, тъга и отчаяние.

Накратко, нормалната ревност е тази, която е свързана с привързаност, има за цел да запази връзката и обикновено не е причина за конфликт. Ревността обаче става прекомерна и дори нездравословна, когато се преувеличава спрямо причината за нея, като ревнивецът остава емоционално неконтролиран до степен да има налудничави мисли.

Съвети как да не ревнувате

Първо, помислете за ситуациите, в които сте преживели ревност, която може да се определи като прекомерна. Например, изпитвате ли ревност, когато партньорът ви общува с други хора? Или когато има социални ангажименти в работата?

Това са ситуации, в които човек не може да контролира чувствата и емоциите си, което води до конфликти, носещи страдание и на двамата.

И така, тук сме разделили 5 съвета за здравословни и приятни връзки В крайна сметка животът в общество е жизненоважен, така че трябва да се научим да се справяме с вътрешните си конфликти, за да се разбираме по-добре помежду си.

1. да знаете причините за ревността

Причините за това чувство могат да бъдат няколко и те трябва да бъдат идентифицирани, за да се знае как да се избегне чувството на ревност. сред основните причини са травми от предишни връзки В този контекст е важно да се отбележи, че има липса на обич, чувство на изоставеност, негативни преживявания в детството, липса на обич през живота и нужда.

2. подобряване на самочувствието и любовта към себе си

Повишаването на самооценката, упражняването на любов към себе си е от първостепенно значение, за да се чувствате уверени. Оценявайки преди всичко себе си, ще знаете как да не изпитвате ревност до степен, която да не се отразява на личните и междуличностните ви отношения.

В този смисъл ще имате здрава връзка, знаейки. да балансирате емоциите си, като обръщате внимание на това, което е наистина важно. В края на краищата с любов към себе си ще се чувствате уверени в себе си и няма да позволявате на ситуациите да дестабилизират отношенията ви.

Искам информация, за да се запиша в курса по психоанализа .

Прочетете също: Ревност: какво представлява, как да не изпитваме ревност?

3. добра комуникация

От съществено значение е от самото начало на връзката всички намерения да бъдат изразени по обективен начин. Също така, за да установите връзка, например любовна или приятелска, е важно да ви е лесно да разговаряте, да се чувствате щастливи да говорите на различни теми. Това със сигурност ще укрепи връзките ви.

A добрата комуникация ще ви помогне да не изпитвате ревност Винаги ще се чувствате комфортно да обясните как се чувствате и какви са причините за ревността, така че да не се стига до недоразумения, дължащи се на тривиални ситуации, които може дори да са непознати за другия човек.

4. живейте сега

Често поради честите мисли за травматични преживявания в миналото човекът се опитва да промени настоящата си връзка, за да избегне повторно страдание.

Силният страх от загуба на другия, сравняването му с миналото или дори с бившия партньор води до това, че човек живее заклещен в миналото. По този начин, ако държи мислите си в настоящето, живеейки в настоящето, ще има по-щастливи и приятни връзки.

5. провеждайте терапия

Терапията може да бъде чудесен съюзник, който да ви помогне да контролирате чувствата и поведението си. По време на терапевтичните сесии специализираният специалист ще намери начини да да повишите самочувствието си, като работите върху себепознанието си. .

Дори по въпроси, свързани с вашето подсъзнание, които ви водят до неразумно и ирационално поведение.

Освен това можете да изберете терапия за двойки, при която конфликтните въпроси ще бъдат разгледани и от двете гледни точки. След това специалистът ще се опита да установи баланс във връзката, като разбере факторите, които причиняват дисфункционалното поведение.

В края на краищата знаем, че прекомерната ревност на една от страните причинява страдания и на двамата. от една страна, ревнивият човек живее във функция на това, което прави другият, поради тревогата, причинена от мислите за загуба. от друга страна, ревнивият човек се чувства контролиран, избягвайки ежедневни ситуации, които са обичайни за него, само за да не страда другият.

Психоаналитичен поглед върху ревността

Психоанализата обяснява какво се случва в несъзнаваното ни, когато ревнуваме. Зигмунд Фройд, бащата на психоанализата, в своя текст от 1922 г. "За някои невротични механизми при ревността, параноята и хомосексуалността" обяснява, че Има три вида ревност :

• Нормален :

Лесно е да се види, че тя се състои основно от скръб, от страдание, причинено от мисълта за загуба на любимия обект, и от нарцистична рана [...] (Фройд)

Искам информация, за да се запиша в курса по психоанализа .

Ето защо за Фройд нормалната ревност е тази, свързана със страха да не загуби обекта, който обича. Това включва по-скоро самолюбието на човека, който не допуска възможността да бъде на второ място. Той винаги търси благополучието, което чувства, бидейки за човека, т.е. това е интерес за самия него, за собственото му благо.

• Проектиран :

Ревността от втория пласт, проектираната ревност, се поражда както при мъжете, така и при жените от собствената им конкретна изневяра в реалния живот или от импулси към нея, които са се поддали на потискане [...] (Фройд)

С други думи, проектираната ревност е тази, при която поставяте под другия човек това, което всъщност е във вас. С други думи, ако имаме желания да се свързваме с други хора, дори и несъзнателно, вие вярвате, че другият човек може да има същите желания.

• Delirious:

Тя води началото си от потиснати импулси за изневяра, но в тези случаи обектът е от същия пол като субекта. Делюзионната ревност е остатък от хомосексуализма, който е изчерпал своя ход, и правилно заема мястото си сред класическите форми на параноя (Фройд).

По този начин Фройд представя заблуждаващата ревност във връзка с параноята. Когато мъжът се чувства преследван от лице от същия пол, което произлиза от потиснати желания, свързани с изневяра.

В този случай обаче става дума за хомосексуализъм, при който мъжът вярва, че жената има интерес към другия, докато всъщност интересът идва от самия мъж." I Не го обичам, това е тя който го обича" (Фройд).

Какъвто и да е видът на ревността, може да се заключи, че тя може да доведе до ирационално и прекомерно поведение, причиняване на страдание и на двамата във връзката Така че, ако искате да научите повече за как да не ревнуваме По този начин ви каним да се запознаете с нашия курс за обучение по клинична психоанализа.Сред предимствата на курса са:

• Повишаване на самопознанието: Опитът от психоанализата е в състояние да предостави на студента и на пациента/клиента прозрения за самите тях, които на практика не биха могли да получат сами;
• Подобрява междуличностните отношения: Разбирането на начина, по който работи умът, може да осигури по-добри отношения с членовете на семейството и работата. Курсът е инструмент, който помага на ученика да разбере мислите, чувствата, емоциите, болките, желанията и мотивацията на другите хора.

И накрая, ако тази статия ви е харесала и сме ви помогнали да разберете повече за това как да не изпитвате ревност, харесайте я и я споделете в социалните мрежи. Така ще ни насърчите да продължаваме да създаваме отлично съдържание.