Ревность - врожденное чувство человека, вряд ли кто-то проживет жизнь, не испытывая ревности, например, к друзьям, членам семьи и, главным образом, к человеку, с которым у него любовные отношения. Однако.., это чувство может даже стать патологическим Итак, вот несколько советов, которые помогут вам это выяснить как не испытывать ревность в этой пропорции.

Кроме того, мы покажем разницу между естественной ревностью, присущей человеческим отношениям, и патологической или нездоровой ревностью, которая в определенном смысле становится чувством обладания над другим человеком, нанося ущерб отношениям, в основном из-за отсутствия эмоционального контроля над ревностью.

Другими словами, отношения, которые должны были быть приятными, становятся конфликтными из-за неуверенности и тревоги другого, который в итоге ведет себя совершенно бесконтрольно, позволяя ревности доминировать над собой, что приводит к иррациональному поведению, которое может даже привести к трагическим последствиям.

Почему люди испытывают ревность?

Изначально ревность возникает как признак того, что в отношениях с человеком, будь то друг, член семьи или любимый партнер, что-то не ладится. Однако, эта проблема может быть нереальной Это существует только в воображении ревнивца.

Таким образом, человек не знает как не испытывать ревность Ревнивец крайне неуверен в себе и поэтому ведет себя так, как будто он/она участвует в соревновании за расположение и внимание другого человека.

В этом смысле основные причины возникновения чувства ревности связаны с:

• низкая самооценка;
• отсутствие безопасности;
• аффективные потери, особенно в детстве.
• трудности в общении;
• культура и образование в области взаимоотношений.

Основные различия между нормальной ревностью и нездоровой ревностью

Мы все испытывали ревность, это нормально, потому что это чувство, которое показывает неуверенность в себе, связанную со страхом потерять того, к кому испытываешь привязанность. Но секрет в балансе, потому что если ревность является частью рутины отношений, вызывая интенсивное драки и оскорбительное поведение мы сталкиваемся с нездоровой ревностью.

В этом контексте находятся люди, которые чувствуют себя неуверенно в любой ситуации, живут с постоянным страхом быть брошенными. И поэтому в итоге они живут в условиях чрезмерной ревности, что приводит к эмоциональному отсутствию контроля.

Люди с нездоровой ревностью не могут справиться с возможностью, даже воображаемой, потерять другого, и, более того, это чувство в большинстве случаев сопровождается другими, такими как гнев, тревога, страх, печаль и отчаяние.

Одним словом, нормальная ревность - это та, которая связана с привязанностью, направлена на сохранение отношений и обычно не является причиной для конфликта. Однако ревность становится чрезмерной и даже нездоровой, когда она преувеличивается по отношению к своей причине, оставляя ревнивца эмоционально неконтролируемым, вплоть до возникновения бредовых мыслей.

Советы о том, как не испытывать ревность

Прежде всего, подумайте, в каких ситуациях, пережитых вами, развилась ревность, которую можно охарактеризовать как чрезмерную. Например, испытываете ли вы ревность, когда ваш партнер общается с другими людьми? Или когда он или она общается на работе?

Это ситуации, которые возникают, когда человек не может контролировать свои чувства и эмоции, что приводит к конфликтам, приносящим страдания обоим.

Итак, мы разделили здесь 5 советов, которые помогут вам иметь здоровые и приятные отношения В конце концов, жизнь в обществе жизненно важна, поэтому мы должны научиться справляться со своими внутренними конфликтами, чтобы лучше относиться друг к другу.

1. знать причины ревности

Причин возникновения этого чувства может быть несколько, и их необходимо определить, чтобы знать, как избежать чувства ревности. Среди основных причин можно назвать следующие травмы, полученные в предыдущих отношениях В этом контексте важно отметить отсутствие привязанности, чувство покинутости, негативный опыт детства, отсутствие привязанности в течение жизни и нуждаемость.

2. повысить свою самооценку и самолюбие

Повышение самооценки, проявление любви к себе имеет первостепенное значение для ощущения уверенности в себе. Ценя себя превыше всего, вы будете знать, как не испытывать ревность в той степени, которая не влияет на ваши личные и межличностные отношения.

В этом смысле вы будете иметь здоровые отношения, зная. уравновешивать свои эмоции, обращая внимание на то, что действительно важно Ведь с любовью к себе вы будете чувствовать себя уверенно, не позволяя ситуациям дестабилизировать ваши отношения.

Мне нужна информация для зачисления на курс психоанализа .

Читайте также: Ревность: что это такое, как не испытывать ревность?

3. хорошее общение

Очень важно, чтобы с самого начала отношений все намерения были выражены объективно. Также для установления отношений, таких как любовные или дружеские, важно, чтобы вам было легко разговаривать, чтобы вы с удовольствием обсуждали разные темы. Это обязательно укрепит ваши связи.

A хорошее общение поможет вам не чувствовать ревности Вам всегда будет удобно объяснить свои чувства и причины ревности, чтобы не возникало недоразумений из-за пустяковых ситуаций, которые могут быть даже неизвестны другому человеку.

4. жить сейчас

Часто из-за частых мыслей о прошлом травматическом опыте человек обуславливает свои нынешние отношения, чтобы избежать повторных страданий.

Сильный страх потерять другого, сравнение его/ее с прошлым или даже с бывшим партнером приводит к тому, что человек застревает в прошлом. Таким образом, если держать свои мысли в настоящем, жить в настоящем, то отношения будут более счастливыми и приятными.

5. заниматься терапией

Терапия может стать отличным помощником, чтобы помочь вам контролировать свои чувства и поведение. На сеансах терапии специалист найдет способы, чтобы повысить свою самооценку, работая над самопознанием .

Даже в вопросах, связанных с вашим бессознательным разумом, который приводит вас к неразумному и иррациональному поведению.

Кроме того, вы можете выбрать терапию для пары, где конфликтные вопросы будут рассмотрены с обеих точек зрения. Затем специалист будет стремиться установить баланс в отношениях, понимая факторы, вызывающие дисфункциональное поведение.

Ведь мы знаем, что чрезмерная ревность одной из сторон заставляет страдать обоих. С одной стороны, ревнивец живет в зависимости от того, что делает другой, из-за тревоги, вызванной мыслями о потере. С другой стороны, ревнивец чувствует себя под контролем, избегая обычных для него повседневных ситуаций, только для того, чтобы другой не страдал.

Психоаналитический взгляд на ревность

Психоанализ объясняет, что происходит в нашем бессознательном разуме, когда мы ревнуем. Зигмунд Фрейд, отец психоанализа, в своем тексте 1922 года "О некоторых невротических механизмах в ревности, паранойе и гомосексуальности" объясняет, что существует три вида ревности :

• Нормальный :

Легко видеть, что она состоит в основном из горя, из страдания, вызванного мыслью о потере любимого объекта, и из нарциссической раны [...] (Фрейд).

Мне нужна информация для зачисления на курс психоанализа .

Поэтому для Фрейда нормальная ревность - это ревность, связанная со страхом потерять любимый объект. Это больше относится к самолюбию человека, который не допускает возможности быть на втором месте. Он всегда ищет благополучия, которое он испытывает, будучи для человека, то есть это интерес для себя, для своего блага.

• Разработано :

Ревность второго уровня, проективная ревность, возникает у мужчин и женщин из их собственной конкретной неверности в реальной жизни или из импульсов к ней, которые поддались подавлению [...] (Фрейд).

Другими словами, спроецированная ревность - это та, в которой вы подставляете под другого человека то, что на самом деле есть в вас. Другими словами, если у нас есть желания, связанные с другими людьми, пусть даже бессознательно, вы считаете, что у другого человека могут быть такие же желания.

• Бред:

Она берет свое начало в подавленных импульсах к неверности, но объект в этих случаях того же пола, что и субъект. Бредовая ревность - это остаток гомосексуализма, который прошел свой путь и правильно занимает свое место среди классических форм паранойи.(Фрейд)

Так, бредовая ревность представлена Фрейдом в связи с паранойей, когда человек чувствует себя преследуемым лицом того же пола, происходящим из подавленных желаний, связанных с неверностью.

Однако в данном случае речь идет о гомосексуализме, когда мужчина считает, что женщина заинтересована в другом, когда на самом деле интерес исходит от самого мужчины." I Я не люблю его, это она кто его любит" (Фрейд).

Независимо от типа ревности, можно сделать вывод, что она может привести к иррациональному и чрезмерному поведению, причинение страданий обоим участникам отношений Итак, если вы хотите узнать больше о как не испытывать ревность Таким образом, мы приглашаем вас познакомиться с нашим учебным курсом по клиническому психоанализу, среди преимуществ которого:

• Повышение уровня самопознания: Опыт психоанализа способен дать студенту и пациенту/клиенту понимание самих себя, которое практически невозможно получить самостоятельно;
• Улучшает межличностные отношения: понимание того, как работает разум, может обеспечить лучшие отношения с членами семьи и на работе. Курс является инструментом, который помогает студенту понять мысли, чувства, эмоции, боль, желания и мотивацию других людей.

Наконец, если вам понравилась эта статья, и мы помогли вам понять больше о том, как не испытывать ревность, поставьте лайк и поделитесь ею в своих социальных сетях. Таким образом, вы поощрите нас продолжать создавать отличный контент.