Қызғаныш - адам бойындағы туа біткен сезім, достары, туыстары және ең алдымен сүйіспеншілікпен қарым-қатынаста болған адам сияқты қызғаныш сезімінсіз өмір сүретін адам екіталай. Дегенмен, бұл сезім тіпті патологияға айналуы мүмкін . Сонымен, біз осы пропорцияда қызғаныш сезімін қалай сезінбеу керектігін білу үшін бірнеше кеңестерді бөліп аламыз.

Сонымен қатар, біз сізге адамдар арасындағы қарым-қатынасқа тән осы табиғи қызғаныш пен патологиялық арасындағы айырмашылықты көрсетеміз. , немесе зиянды қызғаныш. Бір жағынан, басқа біреуге иелік ету сезіміне айналатын, қарым-қатынасты бұзатын, әсіресе қызғаныштың эмоционалдық бақылауының болмауына байланысты.

Яғни, болжанған қарым-қатынас. ұнамды болу, басқаның сенімсіздігі мен уайымы алдында қарама-қайшылыққа айналады. Кім өзін қызғаныштың билеп-төстеуіне жол беріп, тіпті қайғылы нәтижелерге әкелуі мүмкін қисынсыз мінез-құлыққа жол беріп, толығымен бақылаусыз әрекет етеді.

Неліктен адамдар қызғаныш сезімін тудырады?

Бастапқыда қызғаныш сізбен қарым-қатынаста болған адаммен, мейлі ол досыңыз, отбасы мүшесі немесе сүйікті серіктесіңізбен бірдеңе дұрыс болмай жатқанының белгісі ретінде басталады. Алайда, бұл мәселе шынайы болмауы мүмкін , тек қызғаншақ адамның қиялында ғана болады.

Осылайша, адам қызғанбауды білмейді және ол үшін қауіп төндіретін нәрсені жоюға арналған инстинктивтік қозғалыс басқа жолмен әрекет етедісіздің қарым-қатынасыңыз. Қызғаншақ адам, ең алдымен, өзіне сенімсіз. Осылайша, олар басқаның сүйіспеншілігі мен назары үшін бәсекелескендей әрекет етеді.

Осы тұрғыдан алғанда, қызғаныш сезімін тудыратын негізгі себептер:

• өзін-өзі төмен бағалау;
• сенімсіздік;
• аффективті жоғалту, әсіресе балалық шақ.
• әлеуметтену қиындығы;
• мәдениет және қарым-қатынас туралы білім.

Қалыпты қызғаныш пен зиянды қызғаныш арасындағы негізгі айырмашылықтар

Бізде қызғаныш сезімі бар, бұл қалыпты жағдай, өйткені бұл сезім сүйіспеншілікті сезінетін адамды жоғалтудан қорқумен байланысты сенімсіздікті көрсетеді. . Бірақ оның құпиясы тепе-теңдікте, өйткені егер қызғаныш қарым-қатынас тәртібінің бөлігі болса, қарқынды төбелестер мен қорлау мінез-құлық тудыратын болса, біз зиянды қызғанышпен бетпе-бет келеміз.

Осы контекстте. олар кез келген жағдайда өзін сенімсіз сезінетін, тастап кетуден үнемі қорқумен өмір сүретін адамдар. Содан кейін олар шамадан тыс қызғаныштың ортасында өмір сүріп, оларды эмоционалдық жарылысқа әкеледі.

Кімде зиянды қызғаныш бар болса, ол басқасын жоғалту мүмкіндігімен, тіпті қиялда болса да, күресе алмайды, тіпті одан да көп. Бұл сезім, оның көпшілігінде, ашу, үрей, қорқыныш, қайғы және үмітсіздік сияқты басқалармен бірге жүреді.

Қысқаша айтқанда, қалыпты қызғаныш - бұл сүйіспеншілікке байланысты, қарым-қатынасты сақтауға бағытталған және жалпы себептері емесқақтығыстар. Дегенмен, қызғаныш оның себебіне қатысты асыра сілтеп жіберсе, шектен шығып, тіпті денсаулыққа зиян тигізіп, қызғаншақ адамды эмоционалды түрде бақылаудан тыс қалдырады, тіпті адасушылықты ойлар тудырады.

Қызғанбау туралы кеңестер

Ең алдымен, шамадан тыс деп сипаттауға болатын қызғаныш тудырған бастан кешірген жағдайлар туралы ойланыңыз. Мысалы, серіктесіңіз басқа адамдармен қарым-қатынас жасағанда сіз қызғаныш сезінесіз бе? Немесе оның жұмысында әлеуметтік міндеттемелері бар ма?

Бұл адам өз сезімдері мен эмоцияларын басқара алмаған кезде болатын жағдайлар, соның салдарынан екеуіне де қайғы әкелетін қақтығыстар.

Сонымен, біз бұл жерде кім болсаңыз да, сау және жағымды қарым-қатынаста болуға көмектесетін 5 кеңесті бөліңіз . Өйткені, қоғамда өмір сүру өте маңызды, сондықтан жақсы қарым-қатынас жасау үшін біз ішкі жанжалдармен күресуді үйренуіміз керек.

1. Қызғаныштың себептерін біліңіз

Бұл сезімнің себептері көп болуы мүмкін. , және оларды қалай қызғанбау керектігін білу үшін анықтау керек. Негізгі себептердің қатарында бұрынғы қарым-қатынастардан жарақат алу , тастандылық сезімі, балалық шақтағы жағымсыз тәжірибелер, өмірде сүйіспеншіліктің болмауы және болмауы.

2. Өзіңізді бағалау мен өзін-өзі бағалауды жақсартыңыз

Өзіңізді құрметтеу, өзіңізді құрметтеу сіз үшін өте маңызды.сенімді сезіну. Өзіңізді бағалау арқылы, ең алдымен, сіздің жеке және адамдар арасындағы қарым-қатынастарыңызға әсер етпейінше, қызғаныш сезімін қалай сезінбеу керектігін білетін боласыз.

Осы тұрғыдан алғанда, сізде қарым-қатынасыңыз сау болады, қалай жасау керектігін өз эмоцияларыңызды теңестіріңіз, шын мәнінде маңызды нәрсеге назар аударыңыз . Өйткені, өзіңізге деген сүйіспеншілікпен сіз өзіңізді сенімді сезінесіз, жағдайдың сіздің қарым-қатынастарыңызды тұрақсыздандыруына жол бермейсіз.

Мен ақпараттың Психоанализ курсына жазылуын қалаймын .

Сонымен қатар оқыңыз: Қызғаныш: бұл не, қызғаныш сезімін қалай сезінбеу керек?

3. Жақсы қарым-қатынас

Қарым-қатынастың басынан бастап барлық ниеттердің объективті түрде ашылуы өте маңызды. Сондай-ақ, махаббат пен достық сияқты қарым-қатынас орнату үшін диалогтың жеңіл болуы маңызды, олар әртүрлі тақырыптарда сөйлесуден ләззат алады. Бұл сіздің қарым-қатынастарыңызды нығайта түсетіні сөзсіз.

Жақсы байланыс сізге қызғаныштан аулақ болуға көмектеседі , өйткені сіз өзіңізді қалай сезінетініңізді және қызғаныштың себептерін түсіндіруге әрқашан ыңғайлы боласыз. Түсінбеушілік басқа біреуге белгісіз болуы мүмкін болмашы жағдайларда туындамауы үшін.

4. Қазіргі уақытта өмір сүріңіз

Көбінесе, өткендегі травматикалық тәжірибелер туралы жиі ойларға байланысты, адам қайтадан азап шегуден аулақ болу үшін өзінің қазіргі қарым-қатынасын реттейді.

Біріншісінен айырылып қалудан қатты қорқу,өткенмен немесе тіпті бұрынғы серіктеспен салыстыру, өткеннің құрсауында өмір сүретін адамға әкеледі. Осылайша, өз ойларыңызды қазіргі уақытта сақтау, қазірде өмір сүру сізді бақытты және жағымды қарым-қатынаста етеді.

5. Терапия алыңыз

Терапия сіздің сезімдеріңіз бен мінез-құлқыңызды басқаруға көмектесетін тамаша одақтас бола алады. Терапия сеанстарында мамандандырылған маман өзін-өзі танумен жұмыс істей отырып, өзін-өзі бағалауды көтерудің жолдарын табады.

Тіпті бейсаналық ақыл-оймен байланысты мәселелер бойынша, бұл сізді негізсіз жағдайларға әкеледі. және иррационалды мінез-құлық .

Сонымен қатар, екі көзқарасқа қатысты қайшылықты мәселелер қарастырылатын жұптар терапиясын таңдауға болады. Сонымен, кәсіби маман дисфункционалды мінез-құлық тудыратын факторларды түсіне отырып, қарым-қатынаста тепе-теңдікті орнатуға тырысады.

Ақыр соңында, тараптардың бірінің шамадан тыс қызғаныштары екеуінің де зардап шегетінін білеміз. Бір жағынан, қызғаншақ адам екіншісінің істеп жатқаны үшін, жоғалту туралы ойлардан туындаған уайымның арқасында өмір сүреді. Екіншісі өзін бақыланатындай сезінеді, олар үшін ортақ күнделікті жағдайлардан аулақ болады, тек екіншісі зардап шекпеуі үшін.

Қызғанышқа психоаналитикалық көзқарас

Психоанализ біз қызғанышпен санамызда не болатынын түсіндіреді. сигмундПсихоанализдің атасы Фрейд 1922 жылғы «Қызғаныш, паранойя және гомосексуализмдегі кейбір невротикалық механизмдер туралы» мәтінінде қызғаныштың үш түрі бар екенін түсіндіреді:

• Қалыпты :

Ол негізінен өкініштен, сүйікті затын жоғалту ойынан туындаған азаптан және нарциссисттік жарадан тұратынын байқау қиын емес […] (Фрейд)

Мен ақпараттың Психоанализ курсына жазылуын қалаймын .

Сонымен, Фрейд үшін кәдімгі қызғаныш - бұл қызғанышпен байланысты. сүйетін объектіні жоғалтудан қорқу. Бұл адамның өзін-өзі бағалауын көбірек қамтиды, ол екінші орында болу мүмкіндігін мойындамайды. Ол әрқашан адаммен бірге болған кезде сезінетін әл-ауқатқа ұмтылады, яғни бұл өзіне деген қызығушылық, өзінің игілігі үшін.

• Жобаланған :

Екінші деңгейлі қызғаныш, болжанған қызғаныш ерлерде де, әйелдерде де олардың нақты өмірдегі нақты сенімсіздігінен немесе репрессияға ұшыраған оған деген импульстардан туындайды […] (Фрейд)

Яғни, болжанған қызғаныш - бұл сізде бар нәрсені екіншісінің астына қою. Басқаша айтқанда, егер бізде бейсаналық түрде болса да, басқа адамдармен қарым-қатынас жасауды қалауымыз болса, біз екіншісінде де осындай тілектер болуы мүмкін деп сенеміз.

• Адандық:

Оның бастауы опасыздыққа бағытталған басылған импульстардан, бірақ объектіде, оларда.жағдайларда, бұл субъектімен бір жынысты. Алданған қызғаныш - бұл өз бағытын ұстанған және паранойияның классикалық түрлерінің арасында орынды алатын гомосексуализмнің қалдығы. (Фрейд)

Осылайша, алдамшы қызғанышты Фрейд паранойяға қатысты көрсетеді. Ер адам опасыздыққа байланысты басылған қалауларынан туындайтын бір жынысты адам тарапынан қудалану сезімін сезінгенде.

Алайда, бұл жағдайда бұл гомосексуализмді білдіреді, онда ер адам әйелді басқа біреуге қызықтырады деп есептейді. қашан, шын мәнінде, қызығушылық адамның өзінен туындайды. « Мен оны жақсы көрмеймін, бұл ол оны жақсы көреді». (Фрейд).

Қызғаныштың қандай түрі болса да, ол қисынсыз және шектен тыс мінез-құлыққа апаруы мүмкін, қарым-қатынаста екеуіне де азап шегеді деп қорытынды жасауға болады. Сонымен, Қалай қызғанбау керек туралы көбірек білгіңіз келсе, Психоанализді оқу сізге көмектесуі мүмкін. Осылайша, біз сізді клиникалық психоанализ бойынша оқу курсын ашуға шақырамыз, курстың артықшылықтарының арасында:

• Өзін-өзі тануды жетілдіру: Психоанализ тәжірибесі студентке және пациенттің/клиенттің өзі туралы жалғыз қол жеткізу мүмкін емес көзқарастары;
• Тұлғааралық қарым-қатынасты жақсартады: ақыл-ойдың қалай жұмыс істейтінін түсіну отбасы мүшелерімен және достарымен жақсы қарым-қатынасты қамтамасыз етеді.жұмыс. Курс студентке басқа адамдардың ойларын, сезімдерін, эмоцияларын, ауырсынуларын, тілектерін және мотивацияларын түсінуге көмектесетін құрал болып табылады.

Соңында, егер сізге бұл мақала ұнаса және біз сізге көбірек түсінуге көмектесеміз. қызғанбау, лайк басып, әлеуметтік желілерде бөлісу туралы. Бұл бізді тамаша мазмұнды жалғастыруға ынталандырады.