حسد انسانن ۾ هڪ فطري احساس آهي، شايد ئي ڪو ماڻهو زندگيءَ ۾ حسد محسوس ڪرڻ کان سواءِ گذريو هجي، جهڙوڪ دوست، ڪٽنب ۽ سڀ کان وڌيڪ، اهو شخص جنهن سان هن جو پيار وارو رشتو هجي. جڏهن ته، اهو احساس پڻ پيٽولوجي بڻجي سگهي ٿو . تنهن ڪري، اسان ڪجهه تجويزون الڳ ڪريون ٿا ڄاڻون ته حسد ڪيئن محسوس نه ڪجي هن تناسب ۾.

ان کان علاوه، اسان توهان کي ڏيکارينداسين هن قدرتي حسد، انساني رشتن ۾ موروثي، ۽ بيماري جي وچ ۾ فرق. ، يا غير صحتمند حسد. جيڪو هڪ طريقي سان، ٻئي تي مالڪيءَ جي احساس ۾ بدلجي وڃي، رشتي کي نقصان پهچائي، خاص ڪري حسد ڪندڙ شخص جي جذباتي ضابطي جي ڪري.

يعني اهو رشتو، جيڪو ٿيڻو هو. خوشگوار ٿيڻ، تڪرار ٿيڻ، ٻئي جي عدم تحفظ ۽ پريشاني جي منهن ۾. جيڪو مڪمل طور تي بي ضابطگي سان ڪم ڪري، پاڻ کي حسد جي تسلط ۾ ڇڏي، غير منطقي رويو اختيار ڪري، جنهن جا ڏکوئيندڙ نتيجا به نڪري سگهن.

ماڻهو حسد ڇو ٿا ڪن؟

شروعات ۾، حسد هڪ اشارو جي طور تي شروع ٿئي ٿو ته جيڪو شخص توهان سان تعلق ۾ آهي ان سان ڪجهه ٺيڪ نه ٿي رهيو آهي، اهو دوست، ڪٽنب جو ميمبر يا پيار ڪندڙ ساٿي هجي. تنهن هوندي به، اهو مسئلو حقيقي نه هجي ، رڳو حسد ڪندڙ جي تصور ۾ موجود هجي.

ان ڪري، ماڻهوءَ کي خبر ناهي ته حسد ڪيئن نه ڪجي ۽ ختم ڪري ٿي هڪ مختلف انداز ۾ ڪم ڪنديتوهان جو تعلق. حسد ڪندڙ شخص، سڀ کان وڌيڪ، غير محفوظ آهي. اهڙيءَ طرح، اهي آخر ۾ ائين ڪم ڪن ٿا ڄڻ اهي ٻئي جي پيار ۽ توجه جي مقابلي ۾ هجن.

هن لحاظ کان، حسد محسوس ڪرڻ جا بنيادي سبب هن ريت آهن:

• گهٽ خود اعتمادي؛
• عدم تحفظ؛
• متاثر نقصان، خاص طور تي ننڍپڻ ۾.
• سماجي ٿيڻ ۾ مشڪل؛
• ثقافت ۽ رشتن بابت تعليم.

عام حسد ۽ غير صحتمند حسد جي وچ ۾ بنيادي فرق

اسان سڀني حسد محسوس ڪيو آهي، اهو عام آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ احساس آهي جيڪو عدم تحفظ کي ظاهر ڪري ٿو جيڪو ڪنهن کي وڃائڻ جي خوف سان لاڳاپيل آهي جيڪو پيار محسوس ڪري ٿو. . پر راز توازن ۾ آهي، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن حسد رشتي جي معمول جو حصو آهي، شديد لڙائي ۽ بدسلوڪي رويو ، اسان کي هڪ غير صحت مند حسد کي منهن ڏيڻو پوي ٿو.

ان حوالي سان اهي ماڻهو آهن جيڪي ڪنهن به صورتحال ۾ غير محفوظ محسوس ڪن ٿا، ڇڏي وڃڻ جي مسلسل خوف سان رهن ٿا. ۽ پوءِ، اهي حد کان وڌيڪ حسد جي وچ ۾ زندگي گذاريندا آهن، انهن کي هڪ جذباتي انتشار ڏانهن وٺي ويندا آهن.

جنهن کي غير صحت مند حسد آهي، اهو ممڪن ناهي، جيتوڻيڪ خيالي هجي، ٻئي کي وڃائڻ ۽ اڃا به وڌيڪ، اهو احساس ان سان گڏ آهي، اڪثريت ۾، ٻين طرفان، جهڙوڪ ڪاوڙ، پريشاني، خوف، اداس ۽ نااميدي.

مختصر طور تي، عام حسد اهو آهي جيڪو پيار سان لاڳاپيل آهي، جنهن جو مقصد تعلق کي بچائڻ ۽ عام طور تي آهي. سببن لاء نهتڪرار تنهن هوندي به، حسد ان وقت حد کان وڌيڪ ۽ ان کان به وڌيڪ غير صحتمند ٿي ويندو آهي جڏهن ان جي سببن جي حوالي سان مبالغہ آرائي ڪئي ويندي آهي، حسد ڪندڙ ماڻهوءَ کي جذباتي طور تي قابو کان ٻاهر ڪري ڇڏيندو آهي، حتي خيالي سوچون به هونديون آهن.

حسد نه ٿيڻ جا طريقا

سڀ کان پهرين، انهن حالتن تي ڌيان ڏيو جيڪي توهان تجربو ڪيو آهي جيڪي حسد جو سبب بڻيا آهن جن کي گهڻو ڪري سگهجي ٿو. مثال طور، ڇا توهان حسد محسوس ڪندا آهيو جڏهن توهان جو ساٿي ٻين ماڻهن سان لهه وچڙ ۾ آهي؟ يا جڏهن هن وٽ ڪم تي سماجي وابستگيون آهن؟

اهي حالتون تڏهن ٿينديون آهن جڏهن ماڻهو پنهنجن احساسن ۽ جذبن تي ضابطو نٿو رکي سگهي، جنهن جي نتيجي ۾ تڪرار پيدا ٿئي ٿو جيڪو ٻنهي کي تڪليف پهچائي ٿو.

تنهنڪري، هتي اسان آهيون الڳ ڪريو 5 ٽوٽڪا جيڪي توهان کي صحتمند ۽ خوشگوار تعلقات قائم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ، توهان ڪير به آهيو. سڀ کان پوء، سماج ۾ رهڻ تمام ضروري آهي، تنهنڪري اسان کي پنهنجي اندروني تڪرارن کي بهتر نموني سان حل ڪرڻ سکڻ گهرجي.

1. حسد جي سببن کي ڄاڻو

هن احساس جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. ، ۽ انهن کي سڃاڻڻ جي ضرورت آهي انهي کي ڄاڻڻ لاءِ ته حسد محسوس نه ڪجي. مکيه سببن مان آهن اڳئين رشتن مان صدمو ، ڇڏڻ جا احساس، ناڪاري ننڍپڻ جا تجربا، زندگيءَ ۾ پيار جي گهٽتائي ۽ گهٽتائي.

2. پنهنجي خود اعتمادي ۽ خود اعتمادي کي بهتر بڻايو

هن لحاظ کان، توهان کي هڪ صحتمند تعلق هوندو، اهو ڄاڻڻ سان ته ڪيئن ڪجي پنهنجي جذبن کي متوازن ڪريو، ان تي ڌيان ڏيو جيڪي واقعي اهم آهن . آخرڪار، پاڻ سان پيار ڪرڻ سان توهان خود اعتمادي محسوس ڪندا، حالتن کي توهان جي رشتن کي غير مستحڪم ڪرڻ نه ڏيندا.

مان نفسياتي تجزيي جي ڪورس ۾ داخلا وٺڻ لاءِ معلومات چاهيان ٿو .

پڻ پڙهو: حسد: اهو ڇا آهي، حسد ڪيئن محسوس نه ڪجي؟

3. سٺو ڪميونيڪيشن

اهو ضروري آهي ته تعلق جي شروعات کان وٺي سڀئي ارادا مقصد سان ظاهر ٿين. ان سان گڏ هڪ تعلق قائم ڪرڻ لاءِ، جهڙوڪ پيار ۽ دوستي، اهو ضروري آهي ته گفتگو آسان هجي، اهي مختلف موضوعن تي ڳالهائڻ ۾ خوشي محسوس ڪن. اهو يقيني طور تي توهان جي رشتن کي مضبوط ڪندو.

سٺو ڪميونيڪيشن توهان کي حسد نه ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ، جيئن توهان هميشه اهو بيان ڪرڻ ۾ آرام محسوس ڪندا ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو ۽ حسد جا سبب. ته جيئن معمولي حالتن تي غلط فهمي پيدا نه ٿئي، جيڪا ٻئي کي به اڻڄاڻ ٿي سگهي ٿي.

4. هاڻ ۾ رهو

اڪثر ڪري، ماضيءَ جي صدمي جي تجربن بابت بار بار سوچن جي ڪري، ماڻهو پنهنجي موجوده رشتي کي ختم ڪري ٿو، ٻيهر مصيبت کان بچڻ لاء.

ٻئي کي وڃائڻ جو شديد خوف،ماضيءَ سان يا ان کان به اڳ جي ساٿيءَ سان ڀيٽ ڪرڻ، نتيجي ۾ هڪ اهڙي ماڻهوءَ جو نتيجو آهي جيڪو ماضيءَ ۾ ڦاسي پيو آهي. اهڙيءَ طرح، پنهنجي سوچن کي حال ۾ رکڻ، هاڻ ۾ رهڻ سان، توهان کي وڌيڪ خوشگوار ۽ خوشگوار لاڳاپا ملندا.

5. علاج حاصل ڪريو

علاج توهان جي جذبات ۽ رويي کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء هڪ عظيم اتحادي ٿي سگهي ٿو. علاج جي سيشنن ۾، ماهر پيشه ور توهان جي خود اعتمادي کي وڌائڻ جا طريقا ڳوليندا، توهان جي خود علم تي ڪم ڪندي .

جيتوڻيڪ توهان جي غير شعوري ذهن سان لاڳاپيل مسئلن تي، جيڪي توهان کي غير معقول طرف وٺي ويندا آهن. ۽ غير منطقي رويي.

ان کان علاوه، توهان جوڑوں جي علاج لاءِ به چونڊ ڪري سگهو ٿا، جتي ٻن نقطن جي باري ۾ تڪراري مسئلن کي حل ڪيو ويندو. تنهن ڪري، پروفيشنل رشتي ۾ توازن قائم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو، انهن عنصرن کي سمجھندو جيڪي غير فعال رويي کي جنم ڏين ٿا.

آخرڪار، اسان ڄاڻون ٿا ته ڪنهن هڪ ڌر طرفان حد کان وڌيڪ حسد ٻنهي کي نقصان پهچائي ٿو. هڪ طرف، حسد ڪندڙ ماڻهو زندگي گذاريندو آهي ڇاڪاڻ ته ٻيو ڇا ڪري رهيو آهي، ڇاڪاڻ ته پريشاني جي سببن جي سوچن جي ڪري. جڏهن ته ٻيو، ڪنٽرول محسوس ڪري ٿو، روزمره جي حالتن کان پاسو ڪري ٿو جيڪي انهن لاءِ عام آهن، بس انهي ڪري ته ٻئي کي تڪليف نه ٿئي.

حسد جو نفسياتي نظريو

17>

نفسياتي تجزيي بيان ڪري ٿي ته اسان جي غير شعوري ذهن ۾ ڇا ٿئي ٿو جڏهن اسان حسد ڪندا آهيون. سگمنڊفرائيڊ، فادر آف سائيڪو اينالائسس، 1922ع کان پنهنجي متن ”حسد، پرانويا ۽ هم جنس پرستيءَ ۾ ڪجهه نيوروٽڪ ميڪانيزم“ ۾، وضاحت ڪري ٿو ته حسد جا ٽي قسم آهن :

• عام :

اهو ڏسڻ ۾ آسان آهي ته اهو بنيادي طور تي افسوسن سان ٺهيل آهي، دردن جو سبب بڻيل آهي پياري شئي کي وڃائڻ جي سوچ جي ڪري، ۽ نازڪ زخم […] (فرائيڊ)

مان نفسياتي تجزيي ڪورس ۾ داخلا وٺڻ لاءِ معلومات چاهيان ٿو .

تنهنڪري، فرائيڊ لاءِ، عام حسد اهو آهي جيڪو ان سان لاڳاپيل آهي. محبت کي وڃائڻ جو خوف. ان ۾ وڌيڪ شامل آهي فرد جي خود اعتمادي، جيڪو پس منظر ۾ هجڻ جي امڪان کي تسليم نٿو ڪري. هوءَ هميشه اها بهتري ڳوليندي آهي جيڪا هوءَ محسوس ڪندي آهي جڏهن هوءَ ماڻهوءَ سان گڏ هوندي آهي، يعني اها پاڻ ۾ دلچسپي هوندي آهي، هن جي پنهنجي ڀلائي لاءِ>

ٻئي پرت جي حسد، پروجيڪٽ ڪيل حسد، مردن ۽ عورتن ٻنهي ۾ حاصل ٿئي ٿو حقيقي زندگي ۾ انهن جي پنهنجي ڪنڪريٽ بيوفائي مان يا ان جي طرف جذبن مان جيڪي جبر جو شڪار ٿي ويا آهن […] (فرائيڊ)

اھو آھي، پيش ڪيل حسد ھڪڙو آھي جنھن ۾ توھان ٻئي ھيٺ رکون ٿا جيڪو اصل ۾ توھان ۾ آھي. ٻين لفظن ۾، جيڪڏهن اسان کي ٻين ماڻهن سان تعلق رکڻ جي خواهش آهي، جيتوڻيڪ غير شعوري طور تي، اسان يقين رکون ٿا ته ٻين کي ساڳيون خواهشون هجن. 9><0ڪيسن ۾، اهو ساڳيو جنس آهي جيئن موضوع. مايوسي حسد هڪ هم جنس پرستي جو بچيل حصو آهي جيڪو پنهنجو رستو هلائي چڪو آهي ۽ صحيح طور تي پارانويا جي کلاسي شڪلن ۾ پنهنجي جاءِ وٺي ٿو. (فرائيڊ)

اهڙيءَ طرح فرائيڊ پاران پروانيا جي حوالي سان فريادي حسد پيش ڪيو ويو آهي. جتي مرد هڪ ئي جنس جي فرد طرفان ظلم ۽ ستم محسوس ڪري، بي وفائي سان لاڳاپيل دٻايل خواهشن مان پيدا ٿئي ٿو.

بهرحال، هن معاملي ۾، اهو هم جنس پرستي ڏانهن اشارو ڪري ٿو، جتي مرد اهو مڃي ٿو ته عورت هن ۾ دلچسپي رکي ٿي. جڏهن، حقيقت ۾، دلچسپي خود انسان کان اچي ٿي. ”مان هن سان پيار نه ٿو ڪريان، اها آهي هوءَ هن سان پيار ڪري ٿي. (فرائيڊ).

حسد جو قسم به هجي، ان مان اهو نتيجو ڪڍي سگهجي ٿو ته اهو غير منطقي ۽ حد کان وڌيڪ رويي جو سبب بڻجي سگهي ٿو، رشتي ۾ ٻنهي لاءِ تڪليف جو سبب بڻجي سگهي ٿو . تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته جيئن نه حسد ڪجي ، ممڪن طور تي نفسياتي اڀياس جو مطالعو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو. اهڙيءَ طرح، اسان توهان کي دعوت ڏيون ٿا اسان جي تربيتي ڪورس کي دريافت ڪرڻ لاءِ Clinical Psychoanalysis، ڪورس جي فائدن مان هي آهن:

• خود علم کي بهتر بنائڻ: نفسياتي تجزيي جو تجربو شاگردن کي مهيا ڪرڻ جي قابل آهي ۽ مريض / ڪلائنٽ پنهنجي باري ۾ خيالات جيڪي اڪيلو حاصل ڪرڻ لاء عملي طور تي ناممڪن هوندو؛ 8><7ڪم ڪورس هڪ اوزار آهي جيڪو شاگرد کي ٻين ماڻهن جي سوچن، احساسن، جذبات، دردن، خواهشن ۽ حوصلي کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

آخرڪار، جيڪڏهن توهان کي هي مضمون پسند اچي ٿو ۽ اسان توهان کي وڌيڪ سمجهڻ ۾ مدد ڪريون ٿا. ڪيئن نه حسد محسوس ڪرڻ جي باري ۾، پسند ڪريو ۽ پنهنجي سماجي نيٽ ورڪن تي حصيداري ڪريو. اهو اسان کي شاندار مواد ٺاهڻ جاري رکڻ جي حوصلا افزائي ڪندو.