Ревнощі - це вроджене почуття людини, навряд чи хтось проживе життя, не відчуваючи ревнощів, наприклад, до друзів, членів сім'ї і, головним чином, до людини, з якою у нього є любовні стосунки. Однак, це відчуття може навіть стати патологічним Отже, ось кілька порад, які допоможуть вам з'ясувати як не відчувати ревнощів у такій пропорції.

Крім того, ми покажемо різницю між цими природними ревнощами, притаманними людським стосункам, і патологічними або нездоровими ревнощами, які певним чином стають почуттям володіння іншою людиною, завдаючи шкоди стосункам, в основному через відсутність емоційного контролю над ревнощами.

Іншими словами, стосунки, які мали бути приємними, стають конфліктними через невпевненість і тривогу іншого, який в результаті діє абсолютно неконтрольовано, дозволяючи ревнощам домінувати над собою, що призводить до ірраціональної поведінки, яка може досягти навіть трагічних наслідків.

Чому люди відчувають заздрість?

Спочатку ревнощі виникають як ознака того, що щось не так у стосунках з людиною, з якою ми перебуваємо у відносинах, будь то друг, член сім'ї або коханий партнер. Однак.., ця проблема може бути несправжньою Це існує лише в уяві заздрісника.

Таким чином, людина не знає як не відчувати ревнощів Ревнива людина вкрай невпевнена в собі і тому поводиться так, ніби вона змагається за прихильність та увагу іншої людини.

У цьому сенсі основні причини виникнення почуття ревнощів пов'язані з..:

• низька самооцінка;
• невпевненість;
• емоційні втрати, особливо в дитинстві.
• труднощі в соціалізації;
• культуру та освіту про стосунки.

Основні відмінності між нормальними та нездоровими ревнощами

Ми всі відчували ревнощі, це нормально, тому що це почуття, яке показує невпевненість, пов'язану зі страхом втратити когось, хто відчуває прихильність. Але секрет криється в балансі, тому що якщо ревнощі є частиною рутини відносин, викликаючи інтенсивні емоційні переживання, то це не означає, що ревнощі бійки та жорстоке поводження ми стикаємося з нездоровими ревнощами.

У цьому контексті знаходяться люди, які відчувають себе невпевнено в будь-якій ситуації, живучи з постійним страхом бути покинутими. І так, вони в кінцевому підсумку живуть посеред надмірних ревнощів, що призводить до емоційної некерованості.

Люди з нездоровими ревнощами не можуть змиритися з можливістю, навіть уявною, втратити іншу людину і, більше того, це почуття в більшості випадків супроводжується іншими, такими як гнів, тривога, страх, смуток і відчай.

Якщо коротко, то нормальними є ревнощі, які пов'язані з любов'ю, спрямовані на збереження стосунків і, як правило, не є причиною конфлікту. Однак ревнощі стають надмірними і навіть нездоровими, коли вони перебільшуються по відношенню до їхньої причини, залишаючи ревнощі емоційно неконтрольованими, аж до появи маячних думок.

Поради, як не відчувати ревнощів

Перш за все, поміркуйте над ситуаціями, в яких у вас виникали ревнощі, які можна охарактеризувати як надмірні. Наприклад, чи відчуваєте ви ревнощі, коли ваш партнер взаємодіє з іншими людьми? Або коли у нього або неї є соціальні зобов'язання на роботі?

Це ситуації, які трапляються, коли людина не може контролювати свої почуття та емоції, що призводить до конфліктів, які приносять страждання обом.

Отже, ми розділилися тут 5 порад, які допоможуть вам мати здорові та приємні стосунки Зрештою, життя в суспільстві є життєво важливим, тому ми повинні навчитися справлятися з нашими внутрішніми конфліктами, щоб краще ставитися один до одного.

1. знати причини ревнощів

Причин цього почуття може бути кілька, і їх потрібно визначити, щоб знати, як уникнути почуття ревнощів. Серед основних причин можна виділити наступні травми від попередніх стосунків У цьому контексті важливо відзначити брак ласки, відчуття покинутості, негативний досвід дитинства, відсутність ласки протягом життя та нужденність.

2. підвищити самооцінку та любов до себе

Підвищення самооцінки, виховання любові до себе має першорядне значення для того, щоб відчувати себе впевнено. Цінуючи себе, перш за все, ви будете знати, як не відчувати ревнощів в тій мірі, в якій це не впливає на ваші особисті та міжособистісні відносини.

У цьому сенсі ви матимете здорові стосунки, знаючи, що врівноважуйте свої емоції, звертаючи увагу на те, що дійсно важливо Зрештою, з любов'ю до себе ви будете почуватися впевнено, не дозволяючи ситуаціям дестабілізувати ваші стосунки.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

Читайте також: Ревнощі: що це таке, як не відчувати ревнощів?

3. хороша комунікація

Важливо, щоб від самого початку стосунків усі наміри були висловлені об'єктивно. Також для того, щоб встановити стосунки, наприклад, любовні чи дружні, важливо, щоб вам було легко розмовляти, щоб вам було приємно говорити на різні теми. Це, безумовно, зміцнить ваші зв'язки.

A хороше спілкування допоможе вам не відчувати ревнощів Вам завжди буде комфортно пояснити свої почуття та причини ревнощів, щоб не виникало непорозумінь через банальні ситуації, про які інша людина може навіть не здогадуватися.

4. жити сьогоднішнім днем

Часто через часті думки про минулий травматичний досвід людина починає обумовлювати свої теперішні стосунки, щоб уникнути повторного страждання.

Сильний страх втратити іншого, порівняння його/її з минулим або навіть з колишнім партнером призводить до того, що людина застряє в минулому. Таким чином, утримуючи свої думки в теперішньому, живучи сьогоднішнім днем, вони матимуть щасливіші та приємніші стосунки.

5. займатися терапією

Терапія може стати чудовим союзником, який допоможе вам контролювати свої почуття та поведінку. Під час терапевтичних сеансів спеціаліст знайде способи, як підвищити свою самооцінку, працюючи над самопізнанням .

Навіть у питаннях, пов'язаних з вашим несвідомим розумом, які призводять до нерозумної та ірраціональної поведінки.

Крім того, ви також можете обрати сімейну терапію, де конфліктні питання будуть розглядатися з обох точок зору. Тоді фахівець намагатиметься встановити баланс у стосунках, розуміючи фактори, що спричиняють дисфункціональну поведінку.

Зрештою, ми знаємо, що надмірні ревнощі однієї зі сторін спричиняють страждання обох. З одного боку, ревнива людина живе в залежності від того, що робить інша, через тривогу, викликану думками про втрату. З іншого боку, ревнива людина відчуває себе контрольованою, уникаючи повсякденних ситуацій, які є спільними для них, лише для того, щоб інша не страждала.

Психоаналітичний погляд на ревнощі

Психоаналіз пояснює, що відбувається в нашій підсвідомості, коли ми ревнуємо. Зигмунд Фрейд, батько психоаналізу, у своєму тексті 1922 року "Про деякі невротичні механізми в ревнощах, параної та гомосексуалізмі" пояснює, що Існує три типи ревнощів :

• Нормально. :

Неважко помітити, що вона, по суті, складається з горя, страждання, викликаного думкою про втрату улюбленого об'єкта, і нарцисичної рани [...] (Фрейд)

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

Тому для Фрейда нормальними ревнощами є ті, що пов'язані зі страхом втратити об'єкт, який він любить. Це більше стосується самолюбства людини, яка не допускає можливості бути на другому місці. Вона завжди шукає благополуччя, яке відчуває, перебуваючи для людини, тобто це інтерес для себе, для власного блага.

• Розроблено :

Ревнощі другого шару, спроектовані ревнощі, як у чоловіків, так і у жінок походять від їхньої власної конкретної зради в реальному житті або від імпульсів до неї, які зазнали придушення [...] (Фрейд).

Іншими словами, спроектовані ревнощі - це ревнощі, в яких ви приписуєте іншій людині те, що насправді є в вас. Іншими словами, якщо ми маємо бажання мати стосунки з іншими людьми, навіть якщо несвідомо, ви вважаєте, що інша людина може мати такі ж бажання.

• Маячня:

Вона бере свій початок у пригнічених імпульсах до невірності, але об'єкт у цих випадках є тієї ж статі, що й суб'єкт. Маячні ревнощі - це залишок гомосексуалізму, який пройшов свій шлях і по праву займає своє місце серед класичних форм параної. (Фрейд).

Так, маревні ревнощі Фрейд пов'язує з параноєю, коли людина відчуває переслідування з боку особи тієї ж статі, що походить від пригнічених бажань, пов'язаних з невірністю.

Однак у цьому випадку йдеться про гомосексуалізм, коли чоловік вважає, що жінка зацікавлена в іншому, тоді як насправді інтерес виходить від самого чоловіка". I Я не кохаю його, це вона яка його любить" (Фрейд).

Незалежно від типу ревнощів, можна зробити висновок, що вони можуть призвести до ірраціональної та надмірної поведінки, спричиняє страждання обом у стосунках Отже, якщо ви хочете дізнатися більше про як не відчувати ревнощів Таким чином, ми запрошуємо вас познайомитися з нашим навчальним курсом з клінічного психоаналізу, серед переваг якого є наступні:

• Поглиблення самопізнання: досвід психоаналізу здатен надати студенту та пацієнту/клієнту такі знання про себе, які було б практично неможливо отримати самостійно;
• Покращує міжособистісні стосунки: розуміння того, як працює розум, може забезпечити кращі стосунки з членами сім'ї та колегами по роботі. Курс є інструментом, який допомагає студенту зрозуміти думки, почуття, емоції, біль, бажання та мотивації інших людей.

Наостанок, якщо вам сподобалася ця стаття і ми допомогли вам зрозуміти більше про те, як не відчувати ревнощів, поставте лайк і поділіться нею у своїх соціальних мережах. Таким чином ви заохотите нас і надалі створювати чудовий контент.