मत्सर ही मानवातील एक जन्मजात भावना आहे, क्वचितच कोणीही ईर्ष्या न बाळगता जीवनात जाईल, जसे की मित्र, कुटुंब आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ज्या व्यक्तीशी त्यांचे प्रेमळ नाते आहे. तथापि, ही भावना पॅथॉलॉजिकल देखील होऊ शकते . त्यामुळे, या प्रमाणात इर्ष्या कशी वाटू नये हे जाणून घेण्यासाठी आम्ही काही टिप्स वेगळे करतो.

याव्यतिरिक्त, आम्ही तुम्हाला या नैसर्गिक मत्सर, मानवी नातेसंबंधांमध्ये अंतर्निहित आणि पॅथॉलॉजिकल यातील फरक दाखवू. , किंवा अस्वस्थ मत्सर. जो एक प्रकारे दुसऱ्यावर मालकी हक्काच्या भावनेत बदलतो, नातेसंबंध खराब करतो, विशेषत: मत्सरी व्यक्तीच्या भावनिक नियंत्रणाच्या अभावामुळे.

म्हणजे नाते, जे अपेक्षित होते दुसर्‍याची असुरक्षितता आणि चिंतेमुळे आनंददायी असणे, परस्परविरोधी बनणे. कोण पूर्णतः अनियंत्रित रीतीने वागतो, स्वतःला मत्सराच्या अधीन राहू देतो, तर्कहीन वर्तन करतो, ज्यामुळे दुःखद परिणाम देखील होऊ शकतात.

लोकांना हेवा का वाटतो?

सुरुवातीला, मत्सर हे सूचित करते की तुम्ही ज्या व्यक्तीशी नातेसंबंधात आहात त्याच्याशी काहीतरी चांगले होत नाही, मग तो मित्र असो, कुटुंबातील सदस्य असो किंवा प्रेमळ जोडीदार असो. तथापि, ही समस्या खरी असू शकत नाही , केवळ मत्सर करणाऱ्या व्यक्तीच्या कल्पनेत असते.

अशा प्रकारे, त्या व्यक्तीला इर्ष्या कशी बाळगू नये आणि तिच्यासाठी काय धोक्याचे आहे ते दूर करण्याची सहज प्रेरणातुमचे नाते. ईर्ष्यावान व्यक्ती सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे असुरक्षित असते. अशा प्रकारे, ते इतरांच्या स्नेह आणि लक्ष वेधण्याच्या स्पर्धेत असल्यासारखे वागतात.

या अर्थाने, मत्सर वाटण्याची मुख्य कारणे खालील गोष्टींशी संबंधित आहेत:

• कमी स्वाभिमान;
• असुरक्षितता;
• प्रभावी नुकसान, विशेषत: बालपणात.
• समाजीकरणात अडचण;
• संबंधांबद्दल संस्कृती आणि शिक्षण.

सामान्य मत्सर आणि अस्वास्थ्यकर मत्सर यांच्यातील मुख्य फरक

आपल्या सर्वांना मत्सर वाटला आहे, हे सामान्य आहे, कारण ही अशी भावना आहे जी एखाद्या व्यक्तीला गमावण्याच्या भीतीशी संबंधित असुरक्षितता दर्शवते. . पण रहस्य शिल्लक आहे, कारण जर मत्सर हा नातेसंबंधाच्या नित्यक्रमाचा भाग असेल, तीव्र मारामारी आणि अपमानास्पद वागणूक स कारणीभूत असेल, तर आपल्याला एका अस्वास्थ्यकर मत्सराचा सामना करावा लागतो.

या संदर्भात असे लोक आहेत जे कोणत्याही परिस्थितीत असुरक्षित वाटतात, सोडून जाण्याच्या सतत भीतीने जगतात. आणि मग, ते अत्याधिक मत्सरात जगतात, ज्यामुळे त्यांना भावनिक उद्रेक होतो.

ज्याला अस्वास्थ्यकर मत्सर आहे तो दुसर्‍याला गमावण्याच्या आणि त्याहूनही अधिक, काल्पनिक असले तरी, शक्यतेचा सामना करू शकत नाही. राग, चिंता, भीती, दु:ख आणि निराशा यासारख्या बहुसंख्य भावना इतरांसोबत असतात.

थोडक्यात, सामान्य मत्सर ही आपुलकीशी संबंधित असते, नाते जपण्याचे उद्दिष्ट असते आणि सामान्यतः कारणे नाहीसंघर्ष तथापि, मत्सर त्याच्या कारणासंबंधात अतिशयोक्तीमुळे अतिरंजित आणि अगदीच हानिकारक बनते, मत्सर करणाऱ्या व्यक्तीला भावनिकरित्या नियंत्रणाबाहेर ठेवते, अगदी भ्रामक विचार देखील असतात.

मत्सर कसा होऊ नये यासाठी टिपा

सर्वप्रथम, तुम्ही अनुभवलेल्या परिस्थितींवर चिंतन करा ज्यामुळे मत्सर निर्माण झाला ज्याला अतिरेकी म्हणून ओळखले जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, तुमचा पार्टनर इतर लोकांशी संवाद साधतो तेव्हा तुम्हाला मत्सर वाटतो का? किंवा जेव्हा त्याच्याकडे कामावर सामाजिक बांधिलकी असते?

या अशा परिस्थिती असतात जेव्हा एखादी व्यक्ती त्यांच्या भावना आणि भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही, ज्यामुळे संघर्ष होतो ज्यामुळे दोघांनाही त्रास होतो.

तर, आम्ही येथे आहोत वेगळे 5 टिपा ज्या तुम्हाला निरोगी आणि आनंददायी संबंध ठेवण्यास मदत करतील , तुम्ही कोणीही असाल. शेवटी, समाजात राहणे अत्यावश्यक आहे, म्हणून आपण आपल्या अंतर्गत संघर्षांना चांगल्या प्रकारे सामोरे जाण्यास शिकले पाहिजे.

1. मत्सराची कारणे जाणून घ्या

या भावनांची अनेक कारणे असू शकतात , आणि मत्सर कसा वाटू नये हे जाणून घेण्यासाठी त्यांना ओळखणे आवश्यक आहे. मुख्य कारणांपैकी मागील नातेसंबंधातील आघात , त्याग करण्याच्या भावना, नकारात्मक बालपणाचे अनुभव, जीवनात आपुलकीचा अभाव आणि अभाव.

2. तुमचा स्वाभिमान आणि स्वाभिमान सुधारा <11

तुमचा स्वाभिमान वाढवणे, स्वाभिमान राखणे तुमच्यासाठी आवश्यक आहेआत्मविश्वास वाटतो. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, स्वतःला महत्त्व देऊन, जोपर्यंत त्याचा तुमच्या वैयक्तिक आणि परस्पर संबंधांवर परिणाम होत नाही तोपर्यंत मत्सर कसा वाटू नये हे तुम्हाला कळेल.

या अर्थाने, तुमचे नातेसंबंध निरोगी असतील, हे जाणून घ्या की तुमच्या भावना संतुलित करा, जे खरोखर महत्त्वाचे आहे त्याकडे लक्ष द्या . शेवटी, आत्म-प्रेमाने तुम्हाला आत्मविश्वास वाटेल, परिस्थितीमुळे तुमचे नातेसंबंध अस्थिर होऊ देणार नाहीत.

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात प्रवेश घेण्यासाठी माहिती हवी आहे .

हे देखील वाचा: मत्सर: हे काय आहे, हेवा कसा वाटू नये?

3. चांगला संवाद

नात्याच्या सुरुवातीपासूनच सर्व हेतू वस्तुनिष्ठपणे उघड होणे आवश्यक आहे. तसेच, प्रेम, मैत्री असे नाते प्रस्थापित करण्यासाठी संवाद साधणे सोपे असणे गरजेचे आहे, वेगवेगळ्या विषयांवर बोलण्यात त्यांना आनंद वाटतो. यामुळे तुमचे बंध नक्कीच मजबूत होतील.

चांगला संवाद तुम्हाला मत्सर न होण्यास मदत करेल , कारण तुम्हाला कसे वाटते आणि मत्सराची कारणे समजावून सांगण्यास तुम्हाला नेहमीच सोयीस्कर वाटेल. जेणेकरुन क्षुल्लक प्रसंगी गैरसमज निर्माण होऊ नयेत, जे समोरच्यालाही अज्ञात असू शकतात.

4. सध्या जगा

अनेकदा, भूतकाळातील क्लेशकारक अनुभवांबद्दल वारंवार विचार येत असल्यामुळे, पुन्हा दु:ख टाळण्यासाठी ती व्यक्ती त्यांच्या सध्याच्या नातेसंबंधाला कंडिशनिंग करते.

दुसऱ्याला गमावण्याची तीव्र भीती,भूतकाळाशी किंवा अगदी माजी जोडीदाराशी तुलना केल्यास, भूतकाळात अडकलेल्या व्यक्तीला परिणाम होतो. अशाप्रकारे, तुमचे विचार वर्तमानात ठेवून, सध्या जगत राहिल्याने तुमचे नाते अधिक आनंदी आणि आनंददायी होईल.

5. थेरपी मिळवा

तुम्हाला तुमच्या भावना आणि वर्तन नियंत्रित करण्यात मदत करण्यासाठी थेरपी एक उत्तम सहयोगी ठरू शकते. थेरपी सत्रांमध्ये, विशेष व्यावसायिक तुमच्या आत्म-ज्ञानावर कार्य करून तुमचा स्वाभिमान वाढवण्याचे मार्ग शोधतील .

तुमच्या अचेतन मनाशी संबंधित समस्यांवर देखील, ज्यामुळे तुम्हाला अवास्तव वाटेल. आणि असमंजसपणाची वागणूक.

याव्यतिरिक्त, तुम्ही कपल्स थेरपीची निवड देखील करू शकता, जिथे दोन दृष्टिकोनांबद्दल विवादित समस्यांचे निराकरण केले जाईल. त्यामुळे, व्यावसायिक अकार्यक्षम वर्तनास कारणीभूत ठरणारे घटक समजून घेऊन नातेसंबंधात संतुलन प्रस्थापित करण्याचा प्रयत्न करतील.

शेवटी, आम्हाला माहित आहे की पक्षांपैकी एकाकडून जास्त मत्सर झाल्यामुळे दोघांनाही त्रास होतो. एकीकडे, मत्सर करणारा माणूस जगतो कारण दुसरा काय करत आहे, कारण नुकसानीच्या विचारांमुळे उद्भवलेल्या चिंतेमुळे. दुसर्‍याला नियंत्रित वाटते, दैनंदिन परिस्थिती ज्या त्यांच्यासाठी सामान्य असतात त्या टाळत असतात, जेणेकरून दुसर्‍याला त्रास होऊ नये.

मत्सराचे मनोविश्लेषणात्मक दृष्टिकोन

जेव्हा आपण मत्सर करतो तेव्हा आपल्या अचेतन मनात काय होते हे मनोविश्लेषण स्पष्ट करते. सिगमंडफ्रॉईड, मनोविश्लेषणाचे जनक, 1922 पासून "ईर्ष्या, पॅरानोईया आणि समलैंगिकतेमधील काही न्यूरोटिक मेकॅनिझम्स" या मजकुरात स्पष्ट करतात की मत्सराचे तीन प्रकार आहेत :

• सामान्य :

हे पाहणे सोपे आहे की ते मूलत: पश्चात्ताप, प्रिय वस्तू गमावण्याच्या विचारामुळे होणारे दुःख आणि मादक जखमेने बनलेले आहे […] (फ्रॉइड)

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात प्रवेश घेण्यासाठी माहिती हवी आहे .

म्हणून, फ्रायडसाठी, सामान्य मत्सर हा प्रेम करणारी वस्तू गमावण्याची भीती. यामध्ये व्यक्तीच्या आत्मसन्मानाचा अधिक समावेश होतो, जो पार्श्वभूमीत असण्याची शक्यता मान्य करत नाही. जेव्हा ती व्यक्तीसोबत असते तेव्हा तिला जे कल्याण वाटते ते ती नेहमी शोधते, म्हणजेच ती तिच्या स्वतःच्या हितासाठी असते.

• प्रक्षेपित :

द्वितीय स्तरावरील मत्सर, अनुमानित मत्सर, पुरुष आणि स्त्रिया दोघांमध्येही वास्तविक जीवनातील त्यांच्या स्वत:च्या ठोस विश्वासघातातून किंवा दडपशाहीला बळी पडलेल्या आवेगातून उद्भवते […] (फ्रॉइड)

म्हणजे, प्रक्षेपित ईर्ष्या ही एक आहे ज्यामध्ये तुम्ही तुमच्यात जे आहे ते दुसऱ्याच्या खाली ठेवता. दुस-या शब्दात सांगायचे तर, जर आपल्याला इतर लोकांशी संबंध ठेवण्याची इच्छा असेल, जरी नकळतपणे, आमचा विश्वास आहे की दुसर्‍याचीही अशीच इच्छा असू शकते.

• भ्रम:
<9

त्याची उत्पत्ती बेवफाईकडे दडपलेल्या आवेगांमध्ये आहे, परंतु वस्तु, यामध्येप्रकरणे, तो विषय समान लिंग आहे. भ्रामक मत्सर हा समलैंगिकतेचा अवशेष आहे ज्याने आपला मार्ग चालविला आहे आणि पॅरानोईयाच्या क्लासिक प्रकारांमध्ये त्याचे स्थान योग्यरित्या घेतले आहे. (फ्रॉइड)

अशाप्रकारे, फ्रॉइडने पॅरानोईयाच्या संदर्भात भ्रामक मत्सर मांडला आहे. जिथे पुरुषाला समान लिंगाच्या व्यक्तीकडून छळ झाल्याचे वाटते, बेवफाईशी संबंधित दडपलेल्या इच्छांमुळे उद्भवते.

तथापि, या प्रकरणात, हे समलैंगिकतेचा संदर्भ देते, जिथे पुरुषाचा असा विश्वास आहे की स्त्रीला त्याच्यामध्ये दुसर्‍यामध्ये स्वारस्य आहे. जेव्हा, खरं तर, स्वारस्य माणसाकडूनच येते. " मी त्याच्यावर प्रेम करत नाही, ती त्याच्यावर प्रेम करते." (फ्रॉईड).

मत्सराचा प्रकार काहीही असला तरी, यामुळे तर्कहीन आणि अतिरेकी वागणूक होऊ शकते, नात्यात दोघांनाही त्रास होऊ शकतो असा निष्कर्ष काढला जाऊ शकतो . म्हणून, जर तुम्हाला इर्ष्या कशी बाळगू नये याबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असेल तर, शक्यतो मनोविश्लेषणाचा अभ्यास तुम्हाला मदत करू शकेल. अशाप्रकारे, आम्‍ही तुम्‍हाला आमचा क्लिनिकल सायकोअ‍ॅनालिसिसचा प्रशिक्षण कोर्स शोधण्‍यासाठी आमंत्रित करतो, या कोर्सच्‍या फायद्यांपैकी हे आहेत:

• स्‍वत:चे ज्ञान सुधारणे: मनोविश्लेषणाचा अनुभव विद्यार्थ्‍यांना आणि रुग्ण/क्लायंटचे स्वतःबद्दलचे मत जे एकट्याने मिळवणे व्यावहारिकदृष्ट्या अशक्य आहे;
• आंतरवैयक्तिक संबंध सुधारते: मन कसे कार्य करते हे समजून घेणे कुटुंबातील सदस्य आणि मित्रांसह चांगले संबंध प्रदान करू शकते.काम. कोर्स हे एक साधन आहे जे विद्यार्थ्याला इतर लोकांचे विचार, भावना, भावना, वेदना, इच्छा आणि प्रेरणा समजून घेण्यास मदत करते.

शेवटी, जर तुम्हाला हा लेख आवडला असेल आणि आम्ही तुम्हाला अधिक समजून घेण्यास मदत करतो. ईर्ष्या कशी वाटू नये, आपल्या सोशल नेटवर्क्सवर लाईक आणि शेअर कसे करावे याबद्दल. हे आम्हाला उत्कृष्ट सामग्री तयार करणे सुरू ठेवण्यास प्रोत्साहित करेल.