Ljubosumje je človeku prirojen občutek in skoraj nihče ne bo šel skozi življenje, ne da bi bil ljubosumen, na primer na prijatelje, družinske člane in predvsem na osebo, s katero je v ljubezenskem razmerju, ta občutek lahko postane celo patološki. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri iskanju. kako ne biti ljubosumen v tem razmerju.

Poleg tega bomo pokazali razliko med naravnim ljubosumjem, ki je značilno za človeške odnose, in patološkim ali nezdravim ljubosumjem, ki na določen način postane občutek posedovanja druge osebe, kar škoduje odnosu, predvsem zaradi pomanjkanja čustvenega nadzora nad ljubosumjem.

Z drugimi besedami, odnos, ki naj bi bil prijeten, postane konflikten zaradi negotovosti in tesnobe drugega, ki na koncu deluje povsem nenadzorovano, se prepusti ljubosumju, kar vodi v nerazumno vedenje, ki ima lahko celo tragične posledice.

Zakaj so ljudje ljubosumni?

Sprva se ljubosumje pojavi kot znak, da nekaj ne gre dobro v odnosu z osebo v odnosu, pa naj bo to prijatelj, družinski član ali ljubeči partner, ta težava morda ni resnična To je prisotno le v domišljiji ljubosumne osebe.

Na ta način oseba ne ve. kako ne biti ljubosumen Ljubosumna oseba je zelo negotova, zato se obnaša, kot da tekmuje za naklonjenost in pozornost druge osebe.

V tem smislu so glavni razlogi za ljubosumje povezani z:

• nizko samospoštovanje;
• negotovost;
• afektivne izgube, zlasti v otroštvu.
• težave pri druženju;
• kultura in izobraževanje o odnosih.

Glavne razlike med normalno in nezdravo ljubosumnostjo

Vsi smo občutili ljubosumje, to je normalno, saj gre za občutek, ki kaže negotovost, povezano s strahom pred izgubo nekoga, ki čuti naklonjenost. Toda skrivnost je v ravnovesju, saj če je ljubosumje del rutine odnosa, ki povzroča intenzivno pretepi in žaljivo vedenje. se soočamo z nezdravo ljubosumnostjo.

V tem kontekstu so ljudje, ki se v vsaki situaciji počutijo negotove in živijo v nenehnem strahu, da jih bodo zapustili. Tako na koncu živijo sredi pretiranega ljubosumja, kar vodi v čustveno pomanjkanje nadzora.

Ljudje z nezdravim ljubosumjem se ne morejo spopasti z možnostjo, tudi namišljeno, da bi izgubili drugega, poleg tega pa ta občutek večinoma spremljajo še drugi, kot so jeza, tesnoba, strah, žalost in obup.

Skratka, normalno ljubosumje je tisto, ki je povezano z naklonjenostjo in je namenjeno ohranjanju odnosa ter na splošno ni razlog za konflikt. vendar pa ljubosumje postane pretirano in celo nezdravo, kadar je pretirano glede na svoj vzrok, zaradi česar ljubosumnež čustveno ne obvladuje in ima celo blodnjave misli.

Nasveti, kako ne biti ljubosumen

Najprej razmislite o situacijah, ki ste jih doživeli in v katerih se je razvilo ljubosumje, ki ga lahko označimo kot pretirano. Ali ste na primer ljubosumni, ko se vaš partner druži z drugimi ljudmi? Ali ko ima družabne obveznosti v službi?

To so situacije, ko oseba ne more nadzorovati svojih čustev in občutkov, kar povzroči konflikte, ki prinašajo trpljenje obema.

Tako smo tukaj ločili 5 nasvetov za zdrave in prijetne odnose Konec koncev je življenje v družbi bistvenega pomena, zato se moramo naučiti reševati svoje notranje konflikte, da bi se lahko bolje povezali z drugimi.

1. poznati vzroke ljubosumja

Vzrokov za ta občutek je lahko več, zato jih je treba prepoznati, da bi vedeli, kako se izogniti občutku ljubosumja. Med glavnimi vzroki so travme iz prejšnjih razmerij. Pri tem je pomembno omeniti pomanjkanje naklonjenosti, občutek zapuščenosti, negativne izkušnje iz otroštva, odsotnost naklonjenosti v življenju in potrebo.

2. izboljšajte svojo samozavest in ljubezen do sebe

Dvig samospoštovanja in uveljavljanje ljubezni do sebe sta bistvenega pomena za samozavest. Če boste cenili predvsem sebe, boste znali preprečiti ljubosumje do te mere, da ne bo vplivalo na vaše osebne in medosebne odnose.

V tem smislu boste imeli zdravo razmerje, saj boste vedeli. uravnovesite svoja čustva in bodite pozorni na tisto, kar je zares pomembno. Z ljubeznijo do sebe se boste namreč počutili samozavestno in ne boste dovolili, da bi situacije destabilizirale vaše odnose.

Želim informacije za vpis na tečaj psihoanalize .

Preberite tudi: Ljubosumje: kaj je to in kako ne biti ljubosumen?

3. dobra komunikacija

Bistveno je, da so vse namere od začetka odnosa izražene na objektiven način. Prav tako je za vzpostavitev odnosa, na primer ljubezenskega ali prijateljskega, pomembno, da se zlahka pogovarjate, da se z veseljem pogovarjate o različnih temah. To bo zagotovo okrepilo vaše vezi.

A dobra komunikacija vam bo pomagala, da ne boste ljubosumni. Vedno vam bo udobno razložiti, kako se počutite, in vzroke za ljubosumje, da ne bo prišlo do nesporazumov zaradi nepomembnih situacij, ki jih druga oseba morda niti ne pozna.

4. živeti zdaj

Zaradi pogostih misli na travmatične izkušnje iz preteklosti oseba pogosto pogojuje svoj trenutni odnos, da bi se izognila ponovnemu trpljenju.

Močan strah pred izgubo drugega, primerjanje s preteklostjo ali celo z nekdanjim partnerjem povzroči, da oseba živi ujeta v preteklosti. Tako bo z ohranjanjem misli v sedanjosti in življenjem v sedanjosti imela srečnejše in prijetnejše odnose.

5. izvajajte terapijo

Terapija je lahko odličen zaveznik, ki vam pomaga pri obvladovanju vaših čustev in vedenja. Na terapevtskih srečanjih bo specializirani strokovnjak poiskal načine, kako z izboljšanjem samopodobe z delom na svojem samospoznanju. .

Tudi pri vprašanjih, povezanih z vašim nezavednim umom, ki vas vodijo k nerazumnemu in iracionalnemu vedenju.

Poleg tega se lahko odločite tudi za terapijo v paru, pri kateri bodo konfliktna vprašanja obravnavana z obeh vidikov. Strokovnjak si bo prizadeval vzpostaviti ravnovesje v odnosu in razumeti dejavnike, ki povzročajo disfunkcionalno vedenje.

Konec koncev vemo, da pretirano ljubosumje ene od strani povzroča trpljenje obema. na eni strani ljubosumna oseba zaradi tesnobe, ki jo povzročajo misli na izgubo, živi v funkciji, kaj počne drugi. na drugi strani se ljubosumna oseba počuti nadzorovano in se izogiba vsakodnevnim situacijam, ki so ji običajne, samo zato, da drugi ne bi trpel.

Psihoanalitični pogled na ljubosumje

Psihoanaliza pojasnjuje, kaj se dogaja v našem nezavednem umu, ko smo ljubosumni. Sigmund Freud, oče psihoanalize, v svojem besedilu iz leta 1922 "O nekaterih nevrotičnih mehanizmih pri ljubosumju, paranoji in homoseksualnosti" pojasnjuje obstajajo tri vrste ljubosumja :

• Normalno :

Zlahka ugotovimo, da je v bistvu sestavljen iz žalosti, trpljenja zaradi misli na izgubo ljubljenega objekta in narcistične rane [...] (Freud)

Želim informacije za vpis na tečaj psihoanalize .

Za Freuda je torej normalno ljubosumje tisto, ki je povezano s strahom pred izgubo objekta, ki ga ljubi. Pri tem gre bolj za samopomilovanje osebe, ki ne priznava možnosti, da bi bila na drugem mestu. Vedno išče dobro počutje, ki ga čuti s tem, da je za osebo, torej gre za interes zase, za svoje dobro.

• Oblikovano :

Ljubosumje druge plasti, projicirano ljubosumje, izhaja tako pri moških kot pri ženskah iz njihove lastne konkretne nezvestobe v resničnem življenju ali iz impulzov zanjo, ki so podlegli potlačitvi [...] (Freud)

Z drugimi besedami, projicirano ljubosumje je tisto, pri katerem pod drugo osebo pripisujete tisto, kar je dejansko v vas. Z drugimi besedami, če imamo želje po odnosih z drugimi ljudmi, četudi nezavedno, verjamete, da ima druga oseba morda enake želje.

• Delirious:

Izvira iz potlačenih nagonov po nezvestobi, vendar je v teh primerih objekt istega spola kot subjekt. Zapleteno ljubosumje je ostanek homoseksualnosti, ki se je iztekla, in pravilno zaseda mesto med klasičnimi oblikami paranoje (Freud).

Freud je tako blodnjavo ljubosumje predstavil v povezavi s paranojo. Kadar se moški počuti preganjanega s strani osebe istega spola, kar izvira iz potlačenih želja, povezanih z nezvestobo.

Vendar se v tem primeru nanaša na homoseksualnost, kjer moški meni, da ima ženska interes za drugega, medtem ko ta interes v resnici izvira iz moškega samega." I Ne ljubim ga, to je ona ki ga ljubi" (Freud).

Ne glede na vrsto ljubosumja lahko sklepamo, da lahko vodi v nerazumno in pretirano vedenje, povzroča trpljenje obema v razmerju. Če želite izvedeti več o kako ne biti ljubosumen Tako vas vabimo, da se seznanite z našim tečajem usposabljanja za klinično psihoanalizo, katerega prednosti so:

• Izboljšanje samospoznanja: Izkušnja psihoanalize lahko študentu in pacientu/klientu omogoči vpogled vase, ki bi ga sam praktično ne mogel dobiti;
• Izboljša medosebne odnose: razumevanje delovanja uma lahko zagotovi boljše odnose s člani družine in službe. Tečaj je orodje, ki učencu pomaga razumeti misli, občutke, čustva, bolečine, želje in motivacijo drugih ljudi.

Če vam je bil ta članek všeč in smo vam pomagali razumeti več o tem, kako ne občutiti ljubosumja, ga všečkajte in delite v svojih družabnih omrežjih. Tako nas boste spodbudili k nadaljnjemu ustvarjanju odličnih vsebin.