Os celos son un sentimento innato no ser humano, case ninguén pasará pola vida sen sentir celos, como os amigos, a familia e, sobre todo, a persoa coa que manteñen unha relación amorosa. Non obstante, este sentimento pode chegar a ser patolóxico . Así que, separamos algúns consellos para saber como non sentir celos nesta proporción.

Ademais, mostrarémosche a diferenza entre estes celos naturais, inherentes ás relacións humanas, e os patolóxicos. , ou celos insalubres. A que se converte, en certo modo, nun sentimento de propiedade sobre o outro, danando a relación, sobre todo polo descontrol emocional da persoa celosa.

É dicir, a relación, que se supoñía. ser agradable, vólvese conflitivo, ante a inseguridade e a ansiedade do outro. Quen acaba actuando de forma totalmente descontrolada, deixándose dominar polos celos, tendo comportamentos irracionais, que mesmo poden levar a resultados tráxicos.

Por que a xente se sente celosa?

Inicialmente, os celos comezan como un indicio de que algo non vai ben coa persoa coa que estás nunha relación, xa sexa un amigo, familiar ou parella amorosa. Non obstante, este problema pode non ser real , presente só na imaxinación da persoa celosa.

Así, a persoa non sabe como non ser celosa e acaba actuando doutro xeito.impulso instintivo para eliminar o que, para ela, ameaza oa súa relación. A persoa celosa é, sobre todo, insegura. Así, acaban actuando coma se estivesen nunha competición polo cariño e a atención do outro.

Neste sentido, os principais motivos para sentir celos están relacionados con:

• baixa autoestima;
• inseguridade;
• perdas afectivas, sobre todo na infancia.
• dificultade de socialización;
• cultura e educación sobre as relacións.

Principais diferenzas entre celos normais e celos insalubres

Todos sentimos celos, isto é normal, xa que é un sentimento que demostra a inseguridade relacionada co medo a perder a alguén que sente afecto. . Pero o segredo está na balanza, porque se os celos forman parte da rutina dunha relación, provocando intensas pelexas e comportamentos abusivos s, estamos ante uns celos insalubres.

Neste contexto. son as persoas que se senten inseguras en calquera situación, vivindo co medo constante a ser abandonados. E despois, acaban vivindo no medio de celos excesivos, que os leva a un arrebato emocional.

Quen ten celos insalubres non pode afrontar a posibilidade, aínda que sexa imaxinaria, de perder o outro e, aínda máis, este sentimento vai acompañado, na súa maioría, doutros, como a rabia, a ansiedade, o medo, a tristeza e a desesperación.

En definitiva, os celos normais son os relacionados co afecto, que teñen como obxectivo preservar a relación e son xeralmente non motivos paraconflitos. Porén, os celos vólvense excesivos e mesmo insalubres cando son esaxerados en relación á súa causa, deixando á persoa celosa emocionalmente fóra de control, incluso tendo pensamentos delirantes.

Consellos para non ser celoso

En primeiro lugar, reflexiona sobre as situacións vividas que provocaron celos que se poden caracterizar como excesivos. Por exemplo, sénteste celoso cando a túa parella interactúa con outras persoas? Ou cando ten compromisos sociais no traballo?

Son situacións que ocorren cando a persoa non pode controlar os seus sentimentos e emocións, o que dá lugar a conflitos que traen sufrimento a ambos.

Entón, aquí temos separa 5 consellos que che axudarán a ter relacións saudables e agradables , sexas quen sexas. Despois de todo, vivir en sociedade é vital, polo que debemos aprender a afrontar os nosos conflitos internos para relacionarnos mellor.

1. Coñecer as causas dos celos

Moitas poden ser as causas deste sentimento. , e hai que identificalos para saber non sentir celos. Entre as principais causas atópanse traumas por relacións anteriores , sentimentos de abandono, experiencias negativas da infancia, falta de afecto durante a vida e carencia.

2. Mellora a túa autoestima e a túa autoestima

Elevar a túa autoestima, exercer o respecto por ti mesmo é esencial para tisentirse seguro. Valorándose, sobre todo, saberás non sentir celos sempre que non afecte ás túas relacións persoais e interpersoais.

Neste sentido, terás unha relación sa, sabendo como equilibra as túas emocións, prestando atención ao que realmente importa . Ao fin e ao cabo, co amor propio sentiraste seguro de ti mesmo, non deixando que as situacións desestabilizan as túas relacións.

Quero información para matricularte no Curso de Psicoanálise .

Lea tamén: Celos: que é, como non sentir celos?

3. Boa comunicación

É fundamental que todas as intencións se expoñan obxectivamente dende o inicio da relación. Ademais, para establecer unha relación, como o amor e a amizade, é importante que o diálogo sexa fácil, senten pracer falar de diferentes temas. Iso seguramente fortalecerá os teus vínculos.

A boa comunicación axudarache a non estar celoso , xa que sempre te sentirás cómodo explicando como te sentes e as causas dos celos. Para que non se produzan malentendidos sobre situacións triviais, que mesmo poderían ser descoñecidas para o outro.

4. Vivir no agora

Moitas veces, debido a pensamentos frecuentes sobre experiencias traumáticas do pasado, a persoa acaba condicionando a súa relación actual, para evitar volver sufrir.

O medo intenso a perder ao outro,comparando co pasado ou mesmo coa ex-parella, dá como resultado unha persoa que vive atrapada no pasado. Deste xeito, manter os teus pensamentos no presente, vivir no agora, fará que teñas relacións máis felices e pracenteiras.

5. Recibe terapia

A terapia pode ser un gran aliado para axudarche a controlar os teus sentimentos e comportamento. Nas sesións terapéuticas, o profesional especializado atopará formas de elevar a túa autoestima, traballando o teu autocoñecemento .

Ata en cuestións relacionadas coa túa mente inconsciente, que che levan a unha mente pouco razoable. e comportamentos irracionais .

Ademais, tamén se pode optar pola terapia de parella, onde se abordarán cuestións conflitivas sobre os dous puntos de vista. Así pois, o profesional buscará establecer un equilibrio na relación, entendendo os factores que orixinan as condutas disfuncionais.

Ao cabo, sabemos que os celos excesivos por parte dunha das partes fai que ambas as padezan. Por unha banda, a persoa celosa vive polo que fai o outro, pola ansiedade que provocan os pensamentos de perda. Mentres o outro, séntese controlado, evitando situacións cotiás que lle son comúns, só para que o outro non sufra.

Visión psicoanalítica dos celos

A psicanálise explica o que ocorre no noso inconsciente cando estamos celosos. sigmundFreud, o pai da psicanálise, no seu texto “Sobre algúns mecanismos neuróticos nos celos, a paranoia e a homosexualidade”, de 1922, explica que hai tres tipos de celos :

• Normal :

É fácil ver que está composto esencialmente de arrepentimento, de sufrimento provocado pola idea de perder o obxecto amado e da ferida narcisista […] (Freud)

Quero información para matricularme no Curso de Psicoanálise .

Entón, para Freud, os celos normais son os relacionados co medo a perder o obxecto que ama. Isto implica máis a autoestima da persoa, que non admite a posibilidade de quedar nun segundo plano. Sempre busca o benestar que sente cando está coa persoa, é dicir, é un interese por si mesma, polo seu propio ben.

• Proxectado :

Os celos de segunda capa, os celos proxectados, derivan tanto nos homes como nas mulleres da súa propia infidelidade concreta na vida real ou de impulsos cara a ela que sucumbiron á represión […] (Freud)

É dicir, os celos proxectados son aqueles no que se pon debaixo do outro o que realmente hai en ti. Noutras palabras, se temos desexos de relacionarnos con outras persoas, aínda que sexa inconscientemente, cremos que o outro pode ter os mesmos desexos.

• Delirios:

Ten a súa orixe nos impulsos reprimidos cara á infidelidade, pero o obxecto, nestescasos, é do mesmo sexo que o suxeito. Os celos delirantes son o resto dunha homosexualidade que percorreu o seu curso e ocupa con razón o seu lugar entre as formas clásicas da paranoia. (Freud)

Así, os celos delirantes son presentados por Freud en relación á paranoia. Onde o home se sente perseguido por unha persoa do mesmo sexo, orixinado de desexos reprimidos relacionados coa infidelidade.

Porén, neste caso, refírese á homosexualidade, onde o home cre que a muller está interesada por el outro. cando, en realidade, o interese provén do propio home. " Eu non o amo, é ela quéreo". (Freud).

Calquera que sexa o tipo de celos, pódese concluír que pode levar a comportamentos irracionais e excesivos, provocando sufrimento para ambos nunha relación . Entón, se queres saber máis sobre como non ter celos , posiblemente estudar Psicoanálise pode axudarche. Deste xeito, convidámoste a que descubras o noso Curso de Formación en Psicoanálise Clínica, entre as vantaxes do curso están:

• Mellora do Autocoñecemento: A experiencia da psicanálise é capaz de proporcionar ao alumno e a opinións do paciente/cliente sobre si mesmo que serían practicamente imposibles de obter só;
• Mellora as relacións interpersoais: entender como funciona a mente pode proporcionar unha mellor relación cos familiares e amigos.traballo. O curso é unha ferramenta que axuda ao alumno a comprender os pensamentos, sentimentos, emocións, dores, desexos e motivacións doutras persoas.

Por último, se che gustou este artigo e axudámosche a comprender máis. sobre como non sentir celos, gústame e comparte nas túas redes sociais. Isto animaranos a seguir creando contido excelente.