Jaloesie is 'n ingebore gevoel in mense, byna niemand sal deur die lewe gaan sonder om jaloers te voel nie, soos vriende, familie en bowenal die persoon met wie hulle 'n liefdevolle verhouding het. hierdie gevoel kan egter selfs patologies word . So, ons skei 'n paar wenke om te weet hoe om nie jaloesie te voel nie in hierdie verhouding.

Daarbenewens sal ons jou die verskil wys tussen hierdie natuurlike jaloesie, inherent aan menslike verhoudings, en patologiese , of ongesonde jaloesie. Die een wat op 'n manier verander in 'n gevoel van eienaarskap oor die ander, wat die verhouding beskadig, veral as gevolg van die emosionele gebrek aan beheer van die jaloerse persoon.

Dit is die verhouding, wat veronderstel was. om aangenaam te wees, raak botsend, in die aangesig van die onsekerheid en angs van die ander. Wie eindig op 'n totaal onbeheerste manier, laat homself oorheers deur jaloesie, het irrasionele gedrag, wat selfs tot tragiese resultate kan lei.

Hoekom voel mense jaloers?

Aanvanklik begin jaloesie as 'n aanduiding dat iets nie goed gaan met die persoon met wie jy in 'n verhouding is nie, of dit nou 'n vriend, familielid of liefdevolle maat is. hierdie probleem is egter dalk nie werklik nie , slegs teenwoordig in die verbeelding van die jaloerse persoon.

Daarom weet die persoon nie hoe om nie jaloers te wees nie en uiteindelik op 'n ander manier optree. instinktiewe dryfkrag om uit te skakel wat, vir haar, diejou verhouding. Die jaloerse persoon is bowenal onseker. Sodoende tree hulle uiteindelik op asof hulle in 'n kompetisie is vir die liefde en aandag van die ander.

In hierdie sin hou die hoofredes vir jaloersheid verband met:

• lae selfbeeld;
• onsekerheid;
• affektiewe verliese, veral in die kinderjare.
• moeilikheid met sosialisering;
• kultuur en opvoeding oor verhoudings.

Belangrikste verskille tussen normale jaloesie en ongesonde jaloesie

Ons het almal jaloesie gevoel, dit is normaal, aangesien dit 'n gevoel is wat onsekerheid demonstreer wat verband hou met die vrees om iemand te verloor wat liefde voel . Maar die geheim is in die weegskaal, want as jaloesie deel is van die roetine van 'n verhouding, wat intense gevegte en beledigende gedrag s veroorsaak, staar ons 'n ongesonde jaloesie in die gesig.

In hierdie konteks is die mense wat onseker voel in enige situasie, wat leef met die konstante vrees om verlate te word. En dan leef hulle uiteindelik te midde van oormatige jaloesie, wat hulle tot 'n emosionele uitbarsting lei.

Wie ongesonde jaloesie het, kan nie die moontlikheid hanteer nie, al is dit denkbeeldig, om die ander te verloor en, selfs meer, hierdie gevoel word, in sy meerderheid, deur ander vergesel, soos woede, angs, vrees, hartseer en wanhoop.

In kort, normale jaloesie is dié wat verband hou met liefde, wat daarop gemik is om die verhouding te bewaar en is oor die algemeen nie redes virkonflikte. Jaloesie word egter buitensporig en selfs ongesond wanneer dit oordrewe is in verhouding tot die oorsaak daarvan, wat die jaloerse persoon emosioneel buite beheer laat, selfs met waan gedagtes.

Wenke oor hoe om nie jaloers te wees nie

Besin eerstens oor die situasies wat jy ervaar het wat jaloesie veroorsaak het wat as buitensporig gekenmerk kan word. Voel jy byvoorbeeld jaloers wanneer jou maat met ander mense omgaan? Of wanneer hy sosiale verpligtinge by die werk het?

Dit is situasies wat gebeur wanneer die persoon nie hul gevoelens en emosies kan beheer nie, wat lei tot konflikte wat lyding vir beide bring.

So, Hier is ons skei 5 wenke wat jou sal help om gesonde en aangename verhoudings te hê , wie jy ook al is. Om in die samelewing te lewe is immers noodsaaklik, daarom moet ons leer om ons interne konflikte te hanteer om beter met mekaar verband te hou.

1. Ken die oorsake van jaloesie

Baie kan die oorsake van hierdie gevoel wees , en hulle moet geïdentifiseer word om te weet hoe om nie jaloers te voel nie. Van die hoofoorsake is trauma van vorige verhoudings , gevoelens van verlating, negatiewe kinderjare-ervarings, gebrek aan toegeneentheid gedurende die lewe en gebrek.

2. Verbeter jou selfbeeld en selfbeeld

Om jou selfbeeld te verhoog, selfrespek te beoefen is noodsaaklik vir jou omvoel selfversekerd. Deur jouself bo alles te waardeer, sal jy weet hoe om nie jaloesie te voel nie, solank dit nie jou persoonlike en interpersoonlike verhoudings beïnvloed nie.

In hierdie sin sal jy 'n gesonde verhouding hê, en weet hoe om balanseer jou emosies, let op wat regtig saak maak . Met selfliefde sal jy immers selfversekerd voel, nie toelaat dat situasies jou verhoudings destabiliseer nie.

Ek wil inligting hê om in te skryf vir die Psigoanalise-kursus .

Lees ook: Jaloesie: wat is dit, hoe om nie jaloers te voel nie?

3. Goeie kommunikasie

Dit is noodsaaklik dat alle voornemens vanaf die begin van die verhouding objektief blootgelê word. Ook, om 'n verhouding te vestig, soos liefde en vriendskap, is dit belangrik dat dialoog maklik is, hulle voel plesier om oor verskillende onderwerpe te praat. Dit sal beslis jou bande versterk.

Goeie kommunikasie sal jou help om nie jaloers te wees nie , aangesien jy altyd gemaklik sal voel om te verduidelik hoe jy voel en die oorsake van jaloesie. Sodat misverstande nie oor onbenullige situasies voorkom nie, wat selfs vir die ander onbekend kan wees.

4. Leef in die nou

Dikwels, as gevolg van gereelde gedagtes oor traumatiese ervarings uit die verlede, die persoon kondisioneer uiteindelik hul huidige verhouding, om weer lyding te vermy.

Die intense vrees om die ander te verloor,vergelyking met die verlede of selfs met die eks-vennoot, lei tot 'n persoon wat in die verlede vasgevang leef. Op hierdie manier sal om jou gedagtes in die hede te hou, in die nou te leef, jou gelukkiger en aangenamer verhoudings laat hê.

5. Kry Terapie

Die terapie kan 'n goeie bondgenoot wees om jou te help om jou gevoelens en gedrag te beheer. In terapiesessies sal die gespesialiseerde professionele persoon maniere vind om jou selfbeeld te verhoog, deur aan jou selfkennis te werk .

Selfs oor kwessies wat verband hou met jou onbewuste verstand, wat jou tot onredelik lei en irrasionele gedrag .

Daarbenewens kan jy ook kies vir paartjieterapie, waar botsende kwessies oor die twee standpunte aangespreek sal word. Dus, die professionele persoon sal poog om 'n balans in die verhouding te bewerkstellig, deur die faktore te verstaan ​​wat die disfunksionele gedrag veroorsaak.

Ons weet immers dat oormatige jaloesie deur een van die partye beide laat ly. Aan die een kant leef die jaloerse persoon as gevolg van wat die ander doen, as gevolg van die angs wat veroorsaak word deur gedagtes van verlies. Terwyl die ander, beheer voel, vermy alledaagse situasies wat vir hulle algemeen is, net sodat die ander nie ly nie.

Psigoanalitiese siening van jaloesie

Psigoanalise verduidelik wat in ons onderbewuste gebeur wanneer ons jaloers is. sigmundFreud, die vader van psigoanalise, verduidelik in sy teks “About Some Neurotic Mechanisms in Jealousy, Paranoia and Homosexuality”, van 1922, dat daar drie tipes jaloesie is :

• Normaal :

Dit is maklik om te sien dat dit in wese bestaan ​​uit spyt, uit lyding wat veroorsaak word deur die gedagte om die geliefde voorwerp te verloor, en uit die narcistiese wond […] (Freud)

Ek wil inligting hê om in te skryf vir die Psigoanalise-kursus .

Dus vir Freud is normale jaloesie die een wat verband hou met die vrees om die voorwerp wat liefhet te verloor. Dit behels meer die persoon se selfbeeld, wat nie die moontlikheid toelaat om op die agtergrond te wees nie. Sy soek altyd die welstand wat sy voel wanneer sy by die persoon is, dit wil sê dit is 'n belangstelling in haarself, vir haar eie beswil.

• Geprojekteerde :

Tweedelaag-jaloesie, geprojekteerde jaloesie, spruit by beide mans en vroue uit hul eie konkrete ontrouheid in die werklike lewe of van impulse daarteenoor wat aan onderdrukking geswig het […] (Freud)

Dit wil sê, geprojekteerde jaloesie is een waarin jy onder die ander plaas wat eintlik in jou is. Met ander woorde, as ons begeertes het om met ander mense verband te hou, al is dit onbewustelik, glo ons dat die ander dieselfde begeertes kan hê.

• Wanbeeld:

Dit het sy oorsprong in onderdrukte impulse tot ontrouheid, maar die objek, in hierdiegevalle is dit dieselfde geslag as die onderwerp. Waan-jaloesie is die oorblyfsel van 'n homoseksualiteit wat sy gang geloop het en tereg sy plek inneem onder die klassieke vorme van paranoia. (Freud)

Wanende jaloesie word dus deur Freud aangebied in verhouding tot paranoia. Waar die man vervolg voel deur 'n persoon van dieselfde geslag, afkomstig van onderdrukte begeertes wat verband hou met ontrouheid.

In hierdie geval verwys dit egter na homoseksualiteit, waar die man glo dat die vrou in hom 'n ander belangstel. wanneer die belangstelling in werklikheid van die man self kom. “ Ek is nie lief vir hom nie, dis sy is lief vir hom.” (Freud).

Wat ook al die tipe jaloesie is, daar kan tot die gevolgtrekking gekom word dat dit tot irrasionele en oormatige gedrag kan lei, wat lyding vir beide in 'n verhouding veroorsaak . Dus, as jy meer wil weet oor hoe om nie jaloers te wees nie , kan die studie van Psigoanalise jou moontlik help. Op hierdie manier nooi ons jou uit om ons Opleidingskursus in Kliniese Psigoanalise te ontdek, onder die voordele van die kursus is:

• Verbetering van Selfkennis: Die ervaring van psigoanalise is in staat om die student en die pasiënt/kliënt se sienings oor homself wat feitlik onmoontlik sou wees om alleen te verkry;
• Verbeter interpersoonlike verhoudings: Om te verstaan ​​hoe die verstand werk, kan 'n beter verhouding met familielede en vriende verskaf.werk. Die kursus is 'n hulpmiddel wat die student help om die gedagtes, gevoelens, emosies, pyne, begeertes en motiverings van ander mense te verstaan.

Laastens, as jy van hierdie artikel gehou het en ons help jou om meer te verstaan oor hoe om nie jaloers te voel nie, hou van en deel op jou sosiale netwerke. Dit sal ons aanmoedig om voort te gaan om uitstekende inhoud te skep.