질투는 인간의 타고난 감정이며, 친구, 가족, 그리고 무엇보다 사랑하는 관계에 있는 사람과 같이 질투 없이 인생을 살아가는 사람은 거의 없습니다. 그러나 이 감정은 심지어 병적 이 될 수도 있습니다. 그래서 질투를 느끼지 않는 방법 을 이 비율로 알 수 있는 몇 가지 팁을 나누어 봤습니다.

또한 인간 관계에 내재된 이 자연스러운 질투와 병적인 질투의 차이점을 보여드리겠습니다. , 또는 건강에 해로운 질투. 특히 질투하는 사람의 감정적 통제력 부족으로 인해 어떤 식으로든 다른 사람에 대한 주인의식으로 변해 관계를 손상시키는 것입니다.

즉, 즐겁다는 것은 상대방의 불안과 불안에 직면하여 갈등하게 됩니다. 결국 통제 불능의 행동을 하고, 질투에 지배당하고, 비합리적인 행동을 하여 비극적인 결과를 낳을 수도 있는 사람.

사람들이 질투하는 이유는 무엇입니까? 처음에 질투는 친구, 가족 또는 사랑하는 파트너와 관계를 맺고 있는 사람과 무언가 잘 풀리지 않는다는 표시로 시작됩니다. 그러나 이 문제는 실제가 아닐 수 있으며 질투하는 사람의 상상 속에만 존재합니다.

따라서 그 사람은 질투하지 않는 방법 을 모르고 그녀를 위협하는 것을 제거하려는 본능적인 충동.당신의 관계. 질투하는 사람은 무엇보다 불안하다. 따라서 상대방의 애정과 관심을 얻기 위해 경쟁하는 것처럼 행동하게 됩니다.

이러한 의미에서 질투심을 느끼는 주된 이유는 다음과 관련이 있습니다.

• 낮은 자존감,
• 불안,
• 정서적 손실, 특히 어린 시절.
• 사회화의 어려움,
• 관계에 대한 문화 및 교육.

정상적인 질투와 건강하지 못한 질투의 주요 차이점

우리 모두는 질투를 느껴본 적이 있습니다. 애정을 느끼는 사람을 잃을까봐 불안해하는 감정이기 때문에 이것은 정상입니다. . 그러나 비밀은 균형에 있습니다. 왜냐하면 질투가 일상적인 관계의 일부로 격렬한 싸움과 폭력적인 행동 을 유발한다면 우리는 건전하지 못한 질투에 직면하고 있기 때문입니다.

이 맥락에서 어떤 상황에서도 불안을 느끼고, 버림받을지 모른다는 끊임없는 두려움을 안고 살아가는 사람들이다. 그리고 그들은 결국 과도한 질투 속에 살게 되고 감정적 폭발로 이어집니다.

불건전한 질투를 가진 사람은 상상이라도 할 수 있는 가능성을 감당할 수 없습니다. 이 감정은 대부분 분노, 불안, 두려움, 슬픔, 절망과 같은 다른 사람들을 동반합니다.

요컨대, 정상적인 질투는 애정과 관련이 있으며 관계를 유지하는 것을 목표로 하며 일반적으로 이유가 아닌갈등. 그러나 질투는 그 원인과 관련하여 과장될 때 과도하고 심지어 건강에 해롭기 때문에 질투하는 사람은 정서적으로 통제 불능 상태가 되고 망상적인 생각까지 갖게 됩니다.

질투하지 않는 방법

우선 지나친 것으로 특징지을 수 있는 질투를 불러일으킨 경험한 상황을 반성하십시오. 예를 들어, 파트너가 다른 사람들과 교류할 때 질투를 느끼나요? 아니면 직장에서 사회적 책임이 있을 때인가요?

자신의 감정과 감정을 통제할 수 없을 때 발생하는 상황이며, 그 결과 두 가지 모두에 고통을 가져오는 갈등이 발생합니다.

그래서 여기에서 당신이 누구든지 건강하고 즐거운 관계 를 유지하는 데 도움이 되는 5가지 팁. 결국 사회 생활은 매우 중요하므로 더 나은 관계를 유지하기 위해 내부 갈등을 처리하는 방법을 배워야 합니다.

1. 질투의 원인을 알 수 있습니다. , 질투심을 느끼지 않는 방법을 알기 위해서는 식별이 필요합니다. 주요 원인으로는 이전 관계의 트라우마 , 버림받은 느낌, 부정적인 어린 시절 경험, 삶의 애정 부족 및 결핍이 있습니다.

2. 자존감 및 자존감 향상

자존감을 키우고, 자존감을 행사하는 것은자신감. 무엇보다 자신을 소중히 여기면 개인 및 대인 관계에 영향을 미치지 않는 한 질투를 느끼지 않는 방법을 알게 될 것입니다.

이런 의미에서 정말 중요한 것에 주의를 기울이면서 감정의 균형을 잡으세요 . 결국, 자기 사랑을 통해 상황이 관계를 불안정하게 만들지 않고 자신감을 갖게 될 것입니다.

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또한 읽기: 질투: 그게 뭐야, 질투하지 않는 방법?

3. 원활한 커뮤니케이션

관계 초기부터 모든 의도가 객관적으로 드러나는 것이 필수적입니다. 또한 사랑과 우정과 같은 관계를 맺기 위해서는 대화가 쉬운 것이 중요하며, 다양한 주제에 대해 이야기하는 데 즐거움을 느낍니다. 이것은 확실히 당신의 결속을 강화할 것입니다.

좋은 의사소통은 질투하지 않는 데 도움이 될 것입니다 . 당신은 항상 당신의 감정과 질투의 원인을 편안하게 설명할 것입니다. 상대방도 모를 수 있는 사소한 상황에 오해가 생기지 않도록

4. 지금을 살아라

종종 과거의 트라우마 경험에 대한 잦은 생각으로 인해 그 사람은 다시 고통을 피하기 위해 현재의 관계를 조절하게 됩니다.

상대방을 잃는 것에 대한 강렬한 두려움,과거와 비교하거나 심지어 전 파트너와 비교하면 과거에 갇힌 사람이됩니다. 이와 같이 생각을 현재에 두고 지금을 살다 보면 더 행복하고 즐거운 관계를 갖게 될 것입니다.

5. 치료받기

치료는 감정과 행동을 통제하는 데 도움이 되는 훌륭한 협력자가 될 수 있습니다. 치료 세션에서 전문 전문가는 자존감을 높이고 자기 지식 에 노력하는 방법을 찾을 것입니다.

무의식과 관련된 문제에도 그리고 비합리적인 행동.

또한 두 가지 관점에 대한 상충되는 문제를 다루는 커플 치료를 선택할 수도 있습니다. 따라서 전문가는 역기능적 행동을 유발하는 요인을 이해하면서 관계의 균형을 확립하려고 노력할 것입니다.

결국 우리는 당사자 중 한 사람의 과도한 질투가 양쪽 모두에게 고통을 초래한다는 것을 알고 있습니다. 한편으로 질투하는 사람은 다른 사람이 하는 일 때문에, 상실에 대한 생각으로 인한 불안 때문에 산다. 반면에 상대방은 고통을 겪지 않기 위해 일상적인 상황을 피하면서 통제감을 느낀다.

질투에 대한 정신분석학적 관점

정신 분석은 우리가 질투할 때 무의식적인 마음에서 일어나는 일을 설명합니다. 지그문트정신분석학의 아버지인 프로이트는 1922년에 쓴 "질투, 편집증, 동성애의 신경증적 메커니즘에 대하여"에서 질투에는 세 가지 유형 이 있다고 설명합니다.

• 보통 :

본질적으로 후회, 사랑하는 대상을 잃었다는 생각으로 인한 괴로움, 나르시시즘적 상처로 구성되어 있음을 쉽게 알 수 있다 [… (프로이트)

정신분석학과 등록을 위한 정보를 원합니다.

그래서 프로이트에게 정상적인 질투는 사랑하는 대상을 잃을까봐 두렵다. 이것은 배경에 있을 가능성을 인정하지 않는 사람의 자존감을 더 많이 포함합니다. 그녀는 항상 그 사람과 함께 있을 때 느끼는 웰빙, 즉 자신에 대한 관심, 자신의 이익을 추구합니다.

• 예상 :

투사된 질투인 2차적 질투는 남성과 여성 모두에게서 실제 삶에서 그들 자신의 구체적인 불륜이나 억압에 굴복한 충동에서 비롯됩니다 [...] (프로이트)

즉, 투사된 질투는 당신이 실제로 당신 안에 있는 것을 다른 사람 아래에 두는 것입니다. 즉, 우리가 다른 사람과 관계를 맺으려는 욕구가 있으면 무의식적으로라도 상대방도 같은 욕구를 가질 수 있다고 믿는 것이다.

• 망상:

그것은 부정에 대한 억압된 충동에 기원을 두고 있지만,경우에는 대상과 동성입니다. 망상적 질투는 동성애의 잔재로 그 과정을 거쳐 편집증의 고전적인 형태 가운데 자리를 차지하고 있습니다. (프로이트)

따라서 망상적 질투는 편집증과 관련하여 프로이트에 의해 제시된다. 불륜과 관련된 억압된 욕망에서 비롯되어 동성에게 박해를 받는다고 느끼는 경우.

다만, 이 경우에는 여성이 자신에게 다른 사람에게 관심이 있다고 남성이 믿는 동성애를 말한다. 사실 관심이 그 사람 자신에게서 나올 때. " 내가 그를 사랑하는 게 아니라 그녀 가 그를 사랑하는 거야." (프로이트).

질투의 유형이 무엇이든, 그것은 비합리적이고 과도한 행동으로 이어질 수 있으며 관계에서 양쪽 모두에게 고통 을 야기할 수 있다는 결론을 내릴 수 있습니다. 따라서 질투하지 않는 방법 에 대해 더 알고 싶다면 정신 분석학을 공부하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이런 식으로 우리는 임상 정신 분석에서 우리의 교육 과정을 발견하도록 초대합니다. 과정의 이점은 다음과 같습니다.

• 자기 지식 향상: 정신 분석의 경험은 학생과 혼자서는 거의 얻을 수 없는 자신에 대한 환자/내담자의 관점;
• 대인 관계 개선: 마음이 어떻게 작동하는지 이해하면 가족 및 친구와 더 나은 관계를 제공할 수 있습니다.일하다. 이 과정은 학생이 다른 사람의 생각, 감정, 감정, 고통, 욕망 및 동기를 이해하도록 돕는 도구입니다.

마지막으로 이 기사가 마음에 들면 더 많은 것을 이해하는 데 도움이 됩니다. 질투하지 않고 소셜 네트워크에서 좋아요를 누르고 공유하는 방법에 대해 알아보세요. 이를 통해 우수한 콘텐츠를 계속해서 만들 수 있습니다.