Eifersucht ist ein angeborenes Gefühl des Menschen, kaum jemand geht durch das Leben, ohne Eifersucht zu empfinden, etwa auf Freunde, Familienmitglieder und vor allem auf die Person, mit der er eine Liebesbeziehung hat, aber, dieses Gefühl kann sogar pathologisch werden Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen, dies herauszufinden wie man nicht eifersüchtig wird in diesem Verhältnis.

Außerdem werden wir den Unterschied zwischen dieser natürlichen Eifersucht, die den menschlichen Beziehungen innewohnt, und der pathologischen oder ungesunden Eifersucht aufzeigen, die in gewisser Weise zu einem Gefühl der Besessenheit über die andere Person wird und die Beziehung vor allem aufgrund der fehlenden emotionalen Kontrolle der Eifersucht schädigt.

Mit anderen Worten: Die Beziehung, die eigentlich angenehm sein sollte, wird durch die Unsicherheit und die Angst des anderen konfliktreich, der sich schließlich völlig unkontrolliert verhält und sich von der Eifersucht beherrschen lässt, was zu irrationalem Verhalten führt, das sogar tragische Folgen haben kann.

Warum empfinden Menschen Eifersucht?

Zunächst ist Eifersucht ein Zeichen dafür, dass in einer Beziehung etwas nicht stimmt, sei es mit einem Freund, einem Familienmitglied oder einem Liebespartner, dieses Problem ist vielleicht nicht real Das gibt es nur in der Phantasie der eifersüchtigen Person.

Auf diese Weise weiß die Person nicht wie man nicht eifersüchtig wird Die eifersüchtige Person ist extrem unsicher und verhält sich daher so, als ob sie in einem Wettbewerb um die Zuneigung und Aufmerksamkeit der anderen Person stünde.

In diesem Sinne sind die Hauptgründe für Eifersuchtsgefühle die folgenden:

• geringes Selbstwertgefühl;
• Verunsicherung;
• affektive Verluste, insbesondere in der Kindheit.
• Schwierigkeiten bei der Kontaktaufnahme;
• Kultur und Aufklärung über Beziehungen.

Hauptunterschiede zwischen normaler Eifersucht und ungesunder Eifersucht

Wir alle haben schon einmal Eifersucht empfunden, das ist normal, denn es ist ein Gefühl, das Unsicherheit zeigt, die mit der Angst zusammenhängt, jemanden zu verlieren, der Zuneigung empfindet. Aber das Geheimnis liegt im Gleichgewicht, denn wenn Eifersucht Teil der Routine einer Beziehung ist, verursacht sie intensive Schlägereien und missbräuchliches Verhalten s, haben wir es mit einer ungesunden Eifersucht zu tun.

In diesem Zusammenhang sind Menschen zu nennen, die sich in jeder Situation unsicher fühlen und in ständiger Angst leben, verlassen zu werden, was zu übermäßiger Eifersucht und emotionaler Unbeherrschtheit führt.

Wer unter ungesunder Eifersucht leidet, kann sich nicht mit der - auch nur eingebildeten - Möglichkeit abfinden, den anderen zu verlieren, und darüber hinaus wird dieses Gefühl in den meisten Fällen von anderen Gefühlen wie Wut, Angst, Furcht, Traurigkeit und Verzweiflung begleitet.

Kurz gesagt, die normale Eifersucht ist diejenige, die mit Zuneigung zu tun hat, die darauf abzielt, die Beziehung zu erhalten, und die im Allgemeinen kein Grund für Konflikte ist. Die Eifersucht wird jedoch übertrieben und sogar ungesund, wenn sie im Verhältnis zu ihrer Ursache übertrieben wird und die Eifersucht emotional unkontrolliert bleibt, bis hin zu wahnhaften Gedanken.

Tipps, wie man nicht eifersüchtig wird

Überlegen Sie zunächst, welche Situationen Sie erlebt haben, in denen sich eine Eifersucht entwickelt hat, die als exzessiv bezeichnet werden kann. Sind Sie zum Beispiel eifersüchtig, wenn Ihr Partner mit anderen Menschen zu tun hat oder wenn er oder sie soziale Verpflichtungen bei der Arbeit hat?

Dies sind Situationen, in denen die Person ihre Gefühle und Emotionen nicht kontrollieren kann, was zu Konflikten führt, unter denen beide leiden.

Wir haben hier also getrennt 5 Tipps, die Ihnen helfen, gesunde und angenehme Beziehungen zu führen Schließlich ist das Leben in der Gesellschaft lebenswichtig, und wir müssen lernen, mit unseren inneren Konflikten umzugehen, um besser miteinander umgehen zu können.

1. die Ursachen der Eifersucht kennen

Dieses Gefühl kann verschiedene Ursachen haben, die es zu erkennen gilt, um zu wissen, wie man Eifersucht vermeiden kann. Zu den wichtigsten Ursachen gehören Traumata aus früheren Beziehungen In diesem Zusammenhang ist es wichtig zu erwähnen, dass ein Mangel an Zuneigung, Gefühle des Verlassenseins, negative Kindheitserfahrungen, fehlende Zuneigung im Leben und Bedürftigkeit vorliegen.

2. Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Selbstliebe zu verbessern

Um sich selbstbewusst zu fühlen, ist es wichtig, sein Selbstwertgefühl zu steigern und Selbstliebe zu üben. Wenn Sie vor allem sich selbst wertschätzen, werden Sie wissen, wie Sie Eifersucht so weit vermeiden können, dass sie Ihre persönlichen und zwischenmenschlichen Beziehungen nicht beeinträchtigt.

In diesem Sinne werden Sie eine gesunde Beziehung haben, weil Sie wissen Ihre Emotionen ins Gleichgewicht bringen und auf das achten, was wirklich wichtig ist Denn mit Selbstliebe werden Sie sich selbstbewusst fühlen und nicht zulassen, dass Situationen Ihre Beziehungen destabilisieren.

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Lesen Sie auch: Eifersucht: Was ist das, wie kann man nicht eifersüchtig sein?

3. gute Kommunikation

Es ist wichtig, dass von Beginn einer Beziehung an alle Absichten sachlich ausgedrückt werden. Um eine Beziehung, sei es eine Liebesbeziehung oder eine Freundschaft, aufzubauen, ist es außerdem wichtig, dass es Ihnen leicht fällt, miteinander zu reden, dass Sie sich wohl fühlen, wenn Sie über verschiedene Themen sprechen. Dies wird Ihre Bindungen sicherlich stärken.

A eine gute Kommunikation wird Ihnen helfen, sich nicht eifersüchtig zu fühlen Sie werden sich immer wohl fühlen, wenn Sie erklären können, wie Sie sich fühlen und was die Gründe für Ihre Eifersucht sind, so dass es nicht zu Missverständnissen aufgrund von Kleinigkeiten kommen kann, die der anderen Person vielleicht sogar unbekannt sind.

4. das Jetzt leben

Aufgrund der häufigen Gedanken an vergangene traumatische Erlebnisse konditioniert die Person schließlich ihre aktuelle Beziehung, um erneutes Leid zu vermeiden.

Die starke Angst, den anderen zu verlieren, ihn mit der Vergangenheit oder sogar mit dem Ex-Partner zu vergleichen, führt dazu, dass die Person in der Vergangenheit feststeckt. Wenn sie ihre Gedanken in der Gegenwart hält und im Jetzt lebt, wird sie glücklichere und angenehmere Beziehungen haben.

5. eine Therapie machen

Eine Therapie kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle und Ihr Verhalten zu kontrollieren. In den Therapiesitzungen findet die Fachkraft Wege, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, indem Sie an Ihrer Selbsterkenntnis arbeiten .

Auch in Fragen, die mit Ihrem Unterbewusstsein zusammenhängen und die Sie zu unvernünftigem und irrationalem Verhalten verleiten.

Darüber hinaus können Sie sich auch für eine Paartherapie entscheiden, in der die konfliktreichen Themen aus der Sicht beider Partner behandelt werden. Dann wird die Fachkraft versuchen, ein Gleichgewicht in der Beziehung herzustellen und die Faktoren zu verstehen, die die dysfunktionalen Verhaltensweisen verursachen.

Denn wir wissen, dass die übermäßige Eifersucht einer der beiden Parteien beide leiden lässt. Auf der einen Seite lebt die eifersüchtige Person in Abhängigkeit von dem, was die andere tut, weil sie Angst vor dem Verlust hat. Auf der anderen Seite fühlt sich die eifersüchtige Person kontrolliert und vermeidet alltägliche Situationen, die für sie normal sind, nur damit die andere nicht leidet.

Psychoanalytische Betrachtung der Eifersucht

Die Psychoanalyse erklärt, was in unserem Unterbewusstsein vor sich geht, wenn wir eifersüchtig sind. 1922 erklärt Sigmund Freud, der Vater der Psychoanalyse, in seinem Text "Über einige neurotische Mechanismen bei Eifersucht, Paranoia und Homosexualität", dass Es gibt drei Arten von Eifersucht :

• Normal :

Es ist leicht zu erkennen, dass sie im Wesentlichen aus Trauer, aus dem Leiden, das durch den Gedanken an den Verlust des geliebten Objekts verursacht wird, und aus der narzisstischen Wunde besteht [...] (Freud)

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Daher ist für Freud die normale Eifersucht diejenige, die mit der Angst verbunden ist, das geliebte Objekt zu verlieren. Es handelt sich dabei eher um die Selbstliebe der Person, die die Möglichkeit, an zweiter Stelle zu stehen, nicht zulässt. Sie sucht immer nach dem Wohlbefinden, das sie empfindet, indem sie für die Person da ist, das heißt, es ist ein Interesse für sich selbst, für ihr eigenes Wohl.

• Entworfen :

Die Eifersucht der zweiten Schicht, die projizierte Eifersucht, entsteht sowohl bei Männern als auch bei Frauen aus der eigenen konkreten Untreue im wirklichen Leben oder aus Impulsen dazu, die der Verdrängung erlegen sind [...] (Freud)

Mit anderen Worten, projizierte Eifersucht ist diejenige, bei der man der anderen Person unterstellt, was eigentlich in einem selbst steckt. Mit anderen Worten, wenn wir den Wunsch haben, mit anderen Menschen in Beziehung zu treten, auch wenn dies unbewusst geschieht, glaubt man, dass die andere Person die gleichen Wünsche haben könnte.

• Delirious:

Sie hat ihren Ursprung in verdrängten Impulsen zur Untreue, aber das Objekt ist in diesen Fällen das gleiche Geschlecht wie das Subjekt. Die wahnhafte Eifersucht ist das Überbleibsel einer ausgelebten Homosexualität und nimmt zu Recht ihren Platz unter den klassischen Formen der Paranoia ein (Freud).

So wird die wahnhafte Eifersucht von Freud im Zusammenhang mit der Paranoia dargestellt, bei der sich der Mann von einer Person des gleichen Geschlechts verfolgt fühlt, was auf verdrängte Wünsche im Zusammenhang mit der Untreue zurückzuführen ist.

In diesem Fall bezieht es sich jedoch auf die Homosexualität, bei der der Mann glaubt, dass die Frau ein Interesse an dem anderen hat, während das Interesse in Wirklichkeit vom Mann selbst ausgeht". I Ich liebe ihn nicht, es ist sie der ihn liebt" (Freud).

Unabhängig von der Art der Eifersucht kann man feststellen, dass sie zu irrationalem und exzessivem Verhalten führen kann, Leid für beide in einer Beziehung verursachen Wenn Sie also mehr wissen wollen über wie man nicht eifersüchtig wird Auf diese Weise laden wir Sie ein, unseren Ausbildungskurs in klinischer Psychoanalyse kennenzulernen. Zu den Vorteilen des Kurses gehören

• Erweiterung der Selbsterkenntnis: Die Erfahrung der Psychoanalyse ist in der Lage, dem Studenten und dem Patienten/Klienten Einsichten über sich selbst zu vermitteln, die auf eigene Faust praktisch unmöglich zu erlangen wären;
• Verbessert die zwischenmenschlichen Beziehungen: Zu verstehen, wie der Verstand funktioniert, kann zu einer besseren Beziehung zu Familienmitgliedern und Mitarbeitern führen. Der Kurs ist ein Werkzeug, das dem Schüler hilft, die Gedanken, Gefühle, Emotionen, Schmerzen, Wünsche und Motivationen anderer Menschen zu verstehen.

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