सामग्री तालिका
इर्ष्या मानवमा जन्मजात भावना हो, सायद कसैले पनि ईर्ष्या नगरी जीवन बिताउनेछ, जस्तै साथी, परिवार र सबै भन्दा माथि, तिनीहरूसँग मायालु सम्बन्ध भएको व्यक्ति। यद्यपि, यो भावना रोगविज्ञान बन्न सक्छ । त्यसकारण, हामी यस अनुपातमा ईर्ष्या महसुस नगर्ने जान्नको लागि केही सुझावहरू अलग गर्छौं।
अतिरिक्त, हामी तपाईंलाई यो प्राकृतिक ईर्ष्या, मानव सम्बन्धमा निहित, र रोगविज्ञान बीचको भिन्नता देखाउनेछौं। , वा अस्वस्थ ईर्ष्या। जुन, एक तरिकामा, अर्को माथि स्वामित्वको भावनामा परिणत हुन्छ, सम्बन्धलाई हानि पुर्याउँछ, विशेष गरी ईर्ष्यालु व्यक्तिको भावनात्मक नियन्त्रणको कमीको कारण।
अर्थात, सम्बन्ध, जुन मानिएको थियो। अर्कोको असुरक्षा र चिन्ताको सामनामा, रमाइलो हुन, द्वन्द्वात्मक हुन्छ। कसले पूर्णतया अनियन्त्रित तरिकाले काम गर्छ, आफूलाई ईर्ष्याले हावी हुन दिन्छ, तर्कहीन व्यवहार गर्छ, जसले दुखद परिणामहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।
मानिसहरू किन ईर्ष्या गर्छन्?
प्रारम्भमा, ईर्ष्या एक संकेतको रूपमा सुरु हुन्छ जुन व्यक्तिसँग तपाईं सम्बन्धमा हुनुहुन्छ, चाहे त्यो साथी होस्, परिवारको सदस्य वा माया गर्ने साथी। यद्यपि, यो समस्या वास्तविक नहुन सक्छ , ईर्ष्यालु व्यक्तिको कल्पनामा मात्रै उपस्थित हुन्छ।
यसैले, व्यक्तिलाई थाहा छैन कसरी ईर्ष्या नगर्ने र एक फरक तरिकामा अभिनय समाप्त हुन्छ। उसको लागि, के धम्की छ हटाउन सहज ड्राइभतिम्रो सम्बन्ध। ईर्ष्यालु व्यक्ति, सबै भन्दा माथि, असुरक्षित छ। यसरी, तिनीहरूले अन्ततः अरूको स्नेह र ध्यानको लागि प्रतिस्पर्धामा जस्तै अभिनय गर्छन्।
यस अर्थमा, ईर्ष्या महसुस गर्नुका मुख्य कारणहरू निम्नसँग सम्बन्धित छन्:
- कम आत्म-सम्मान;
- असुरक्षा;
- प्रभावकारी हानि, विशेष गरी बाल्यकालमा।
- समाजीकरणमा कठिनाई;
- सम्बन्धको बारेमा संस्कृति र शिक्षा।
सामान्य ईर्ष्या र अस्वस्थ ईर्ष्या बीचको मुख्य भिन्नता
हामी सबैले ईर्ष्या महसुस गरेका छौं, यो सामान्य हो, यो एक भावना हो जसले माया गर्ने व्यक्तिलाई गुमाउने डरसँग सम्बन्धित असुरक्षा देखाउँछ। । तर रहस्य सन्तुलनमा छ, किनकि यदि ईर्ष्या सम्बन्धको दिनचर्याको भाग हो, तीव्र झगडा र अपमानजनक व्यवहार हरू निम्त्याउँछ भने, हामी एक अस्वस्थ ईर्ष्याको सामना गरिरहेका छौं।
यस सन्दर्भमा कुनै पनि परिस्थितिमा असुरक्षित महसुस गर्ने, परित्याग हुने डरको साथ बाँचिरहेका मानिसहरू हुन्। र त्यसपछि, तिनीहरू अत्यधिक ईर्ष्याको बीचमा जीवन बिताउँछन्, उनीहरूलाई भावनात्मक प्रकोपमा पुर्याउँछन्।
जससँग अस्वस्थ ईर्ष्या छ उसले अर्कोलाई गुमाउने सम्भावनाको सामना गर्न सक्दैन, काल्पनिक भए पनि, अरूलाई गुमाउने र अझ बढी, यो अनुभूति, यसको बहुमतमा, अरूले जस्तै क्रोध, चिन्ता, डर, उदासी र निराशाको साथमा हुन्छ।
छोटकरीमा, सामान्य ईर्ष्या भनेको स्नेहसँग सम्बन्धित, सम्बन्धलाई जोगाउने उद्देश्य हो र सामान्यतया कारण होइनद्वन्द्वहरू। यद्यपि, ईर्ष्या अत्यधिक र अस्वस्थ पनि हुन्छ जब यसको कारणको सम्बन्धमा बढाइचढाइ गरिन्छ, ईर्ष्या गर्ने व्यक्तिलाई भावनात्मक रूपमा नियन्त्रण बाहिर छोड्छ, भ्रामक विचारहरू पनि।
कसरी ईर्ष्या नगर्ने बारे सुझावहरू
सबैभन्दा पहिले, तपाईंले अनुभव गर्नुभएको अवस्थाहरूमा प्रतिबिम्बित गर्नुहोस् जसले ईर्ष्या उत्पन्न गरेको छ जुन अत्यधिक रूपमा चित्रण गर्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंको पार्टनरले अरू मानिसहरूसँग अन्तरक्रिया गर्दा के तपाईंलाई ईर्ष्या लाग्छ? वा जब उसको काममा सामाजिक प्रतिबद्धताहरू छन्?
यी अवस्थाहरू हुन्छन् जब व्यक्तिले आफ्ना भावना र भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्न सक्दैन, जसले द्वन्द्वको परिणाम दिन्छ जसले दुबैलाई पीडा दिन्छ।
त्यसोभए, हामी यहाँ छौं। छुट्टै 5 सुझावहरू जसले तपाईंलाई स्वस्थ र रमाइलो सम्बन्ध बनाउन मद्दत गर्नेछ , तपाईं जोसुकै भए पनि। आखिर, समाजमा बाँच्नु अत्यावश्यक छ, त्यसैले हामीले हाम्रो आन्तरिक द्वन्द्वलाई राम्रोसँग सम्बन्ध राख्न सिक्नुपर्छ।
१. ईर्ष्याका कारणहरू जान्नुहोस्
यो भावनाको कारण धेरै हुन सक्छ। , र तिनीहरूलाई कसरी ईर्ष्या महसुस नगर्ने भनेर जान्नको लागि पहिचान गर्न आवश्यक छ। मुख्य कारणहरू मध्ये पहिलेको सम्बन्धको आघात , परित्यागको भावना, नकारात्मक बाल्यकालका अनुभवहरू, जीवनमा स्नेहको कमी र अभाव हो।
2. आफ्नो आत्म-सम्मान र आत्म-सम्मान सुधार गर्नुहोस्
<0विश्वस्त महसुस। आफैलाई मूल्याङ्कन गरेर, सबै भन्दा माथि, तपाईले थाहा पाउनुहुनेछ कि कसरी ईर्ष्या महसुस नगर्ने जबसम्म यसले तपाइँको व्यक्तिगत र पारस्परिक सम्बन्धलाई असर गर्दैन।यस अर्थमा, तपाइँसँग स्वस्थ सम्बन्ध हुनेछ, कसरी थाहा छ <1 आफ्ना भावनाहरूलाई सन्तुलनमा राख्नुहोस्, वास्तवमा महत्त्वपूर्ण कुराहरूमा ध्यान दिँदै । आखिर, आत्म-प्रेमको साथ तपाईंले आत्म-विश्वास महसुस गर्नुहुनेछ, परिस्थितिहरूले तपाईंको सम्बन्धलाई अस्थिर बनाउन नदिने।
म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रममा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु ।
यो पनि पढ्नुहोस्: ईर्ष्या: यो के हो, कसरी ईर्ष्या नगर्ने?
3. राम्रो संचार
सम्बन्धको सुरुदेखि नै सबै इरादाहरू निष्पक्ष रूपमा प्रकट हुनु आवश्यक छ। साथै, प्रेम र मित्रता जस्ता सम्बन्ध स्थापित गर्नका लागि संवाद सहज हुनु जरुरी छ, विभिन्न विषयमा कुरा गर्दा आनन्द महसुस हुन्छ । यसले पक्कै पनि तपाइँको बन्धनलाई बलियो बनाउनेछ।
राम्रो सञ्चारले तपाइँलाई ईर्ष्या नगर्न मद्दत गर्दछ , तपाइँ सधैं तपाइँ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ र ईर्ष्या को कारणहरु लाई व्याख्या गर्न सहज महसुस गर्नुहुनेछ। ताकि सामान्य परिस्थितिहरूमा गलतफहमीहरू उत्पन्न नहोस्, जुन अरूलाई पनि अज्ञात हुन सक्छ।
4. अहिले बाँच्नुहोस्
अक्सर, विगतका दर्दनाक अनुभवहरूको बारेमा बारम्बार विचारहरूका कारण, व्यक्तिले आफ्नो हालको सम्बन्धलाई कन्डिसन गरिदिन्छ, फेरि दुःखबाट बच्न।
अर्कालाई गुमाउने तीव्र डर,विगतसँग वा पूर्व-साथीसँग तुलना गर्दा, विगतमा फसेको व्यक्तिलाई परिणाम दिन्छ। यसरी, आफ्नो विचारलाई वर्तमानमा राख्दै, वर्तमानमा बाँच्दा, तपाईंसँग अझ खुसी र रमाइलो सम्बन्धहरू हुनेछन्।
५. थेरापी पाउनुहोस्
थेरापी तपाईंलाई आफ्नो भावना र व्यवहार नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न एक महान सहयोगी हुन सक्छ। थेरापी सत्रहरूमा, विशेषज्ञ पेशेवरले तपाईंको आत्म-सम्मान बढाउने, तपाईंको आत्म-ज्ञानमा काम गर्ने तरिकाहरू फेला पार्नेछन्।
तपाईंको अचेतन दिमागसँग सम्बन्धित मुद्दाहरूमा पनि, जसले तपाईंलाई अव्यावहारिकतर्फ लैजान्छ। र तर्कहीन व्यवहार।
अतिरिक्त, तपाईं जोडी उपचारको लागि पनि रोज्न सक्नुहुन्छ, जहाँ दुई दृष्टिकोणको बारेमा विवादित मुद्दाहरूलाई सम्बोधन गरिनेछ। त्यसोभए, पेशेवरले सम्बन्धमा सन्तुलन स्थापित गर्न खोज्नेछ, निष्क्रिय व्यवहारको उत्पत्ति गर्ने कारकहरू बुझेर।
अझै पनि, हामीलाई थाहा छ कि कुनै एक पक्षद्वारा अत्यधिक ईर्ष्याले दुवैलाई पीडा दिन्छ। एकातिर, ईर्ष्यालु व्यक्ति अर्कोले के गरिरहेको छ, हानिको विचारले उत्पन्न चिन्ताको कारणले बाँच्दछ। जबकि अर्को, नियन्त्रित महसुस गर्दछ, दैनिक परिस्थितिहरूबाट जोगिँदै जुन उनीहरूलाई सामान्य हुन्छ, अरूलाई पीडा नहोस् भनेर।
ईर्ष्याको मनोविश्लेषणात्मक दृष्टिकोण
- सामान्य :
यो अनिवार्य रूपमा पछुताउने, प्रिय वस्तु गुमाउने सोचले निम्त्याउने पीडा, र नार्सिसस्टिक घाउबाट बनेको हो भनेर बुझ्न सजिलो छ […] (फ्र्युड)
म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रममा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु ।
त्यसोभए, फ्रायडको लागि, सामान्य ईर्ष्या भनेको माया गर्ने वस्तु गुमाउने डर। यसले व्यक्तिको आत्म-सम्मानलाई थप समावेश गर्दछ, जसले पृष्ठभूमिमा हुने सम्भावनालाई स्वीकार गर्दैन। उनी जहिले पनि व्यक्तिसँग हुँदा आफूले महसुस गरेको कल्याण खोज्छिन्, अर्थात्, यो आफ्नै हितको लागि आफैमा चासो हो।
- प्रक्षेपित :
दोस्रो तहको ईर्ष्या, अनुमानित ईर्ष्या, पुरुष र महिला दुवैमा वास्तविक जीवनमा तिनीहरूको आफ्नै ठोस बेवफाई वा दमनको शिकार भएका आवेगहरूबाट उत्पन्न हुन्छ […] (फ्र्युड)
यो पनि हेर्नुहोस्: ड्र्यागनको गुफा: वर्ण र इतिहासअर्थात, अनुमानित ईर्ष्या एक हो जसमा तपाईले वास्तवमा तपाईमा रहेको कुरालाई अर्को मुनि राख्नुहुन्छ। अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, यदि हामीसँग अन्य मानिसहरूसँग सम्बन्ध राख्ने इच्छाहरू छन् भने, अनजानमा भए पनि, हामी विश्वास गर्छौं कि अरूको पनि त्यस्तै चाहना हुन सक्छ।
- भ्रम:
यसैले, भ्रमपूर्ण ईर्ष्यालाई फ्रायडले पागलपनको सम्बन्धमा प्रस्तुत गरेको छ। जहाँ पुरुषले एउटै लिंगको व्यक्तिबाट सताएको महसुस गर्छ, बेवफाईसँग सम्बन्धित दमित इच्छाहरूबाट उत्पन्न हुन्छ।
यद्यपि, यस अवस्थामा, यसले समलैंगिकतालाई जनाउँछ, जहाँ पुरुषले विश्वास गर्छ कि महिलाले आफूमा अर्को रुचि राख्छिन्। जब, वास्तवमा, चासो मानिस आफैबाट आउँछ। "म उसलाई माया गर्दिन, यो उसले उसलाई माया गर्छे।" (फ्रियड)।
इर्ष्याको प्रकार जस्तोसुकै होस्, यसले तर्कहीन र अत्याधिक व्यवहार निम्त्याउन सक्छ, सम्बन्धमा दुवैलाई पीडा निम्त्याउन सक्छ भन्ने निष्कर्षमा पुग्न सकिन्छ । त्यसोभए, यदि तपाईं कसरी ईर्ष्या नगर्ने बारे थप जान्न चाहनुहुन्छ भने, सम्भवतः मनोविश्लेषणको अध्ययनले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ। यसरी, हामी तपाइँलाई क्लिनिकल साइकोएनालिसिस मा हाम्रो प्रशिक्षण पाठ्यक्रम पत्ता लगाउन आमन्त्रित गर्दछौं, पाठ्यक्रमका फाइदाहरू मध्ये:
- आत्म-ज्ञान सुधार गर्दै: मनोविश्लेषणको अनुभव विद्यार्थी र मनोविश्लेषण प्रदान गर्न सक्षम छ। बिरामी/ग्राहकको आफ्नै बारेमा विचारहरू जुन एक्लै प्राप्त गर्न व्यावहारिक रूपमा असम्भव हुनेछ;
- अन्तरव्यक्तिगत सम्बन्ध सुधार गर्दछ: दिमागले कसरी काम गर्छ भन्ने बुझ्दा परिवारका सदस्यहरू र साथीहरूसँग राम्रो सम्बन्ध प्रदान गर्न सक्छ।काम। पाठ्यक्रम एक उपकरण हो जसले विद्यार्थीलाई अन्य व्यक्तिहरूको विचार, भावना, भावना, पीडा, इच्छा र प्रेरणाहरू बुझ्न मद्दत गर्दछ।
अन्तमा, यदि तपाईंलाई यो लेख मन पर्यो र हामी तपाईंलाई थप बुझ्न मद्दत गर्छौं। कसरी ईर्ष्या महसुस नगर्ने, लाईक र आफ्नो सामाजिक सञ्जालमा साझा गर्ने बारे। यसले हामीलाई उत्कृष्ट सामग्री सिर्जना गर्न जारी राख्न प्रोत्साहित गर्नेछ।