Jalousi er en medfødt følelse hos mennesker, og næsten ingen vil gå gennem livet uden at føle sig jaloux, f.eks. på venner, familiemedlemmer og især på den person, som de har et kærlighedsforhold til. Men, denne følelse kan endda blive patologisk Så her er et par tips til at hjælpe dig med at finde ud af det hvordan man ikke føler sig jaloux i dette forhold.

Desuden vil vi vise forskellen mellem denne naturlige jalousi, som er en naturlig del af menneskelige relationer, og patologisk eller usund jalousi, som på en vis måde bliver en følelse af besættelse af den anden person, hvilket skader forholdet, hovedsagelig på grund af manglende følelsesmæssig kontrol med jalousien.

Med andre ord bliver forholdet, som skulle være behageligt, konfliktfyldt på grund af den andens usikkerhed og angst, som ender med at handle helt ukontrolleret og lade sig dominere af jalousi, hvilket fører til irrationel adfærd, som kan få tragiske konsekvenser.

Hvorfor føler folk jalousi?

I første omgang opstår jalousi som et tegn på, at noget ikke går godt i forhold til en person i et forhold, hvad enten det er en ven, et familiemedlem eller en elskende partner. Men, dette problem er måske ikke reelt Dette findes kun i den jalouxes fantasi.

På denne måde ved personen ikke hvordan man ikke føler sig jaloux Den jaloux person er ekstremt usikker og ender derfor med at opføre sig, som om han/hun er i en konkurrence om at få den andens hengivenhed og opmærksomhed.

I denne forstand er de vigtigste årsager til at føle jalousi relateret til:

• lavt selvværd;
• usikkerhed;
• affektive tab, især i barndommen.
• vanskeligheder med at indgå i sociale relationer;
• kultur og uddannelse om relationer.

De vigtigste forskelle mellem normal jalousi og usund jalousi

Vi har alle følt jalousi, det er normalt, fordi det er en følelse, der viser usikkerhed relateret til frygten for at miste en person, der føler hengivenhed. Men hemmeligheden er i balancen, for hvis jalousi er en del af rutinen i et forhold, hvilket forårsager intens slagsmål og voldelig adfærd s, står vi over for en usund jalousi.

I denne sammenhæng er der tale om mennesker, der føler sig usikre i enhver situation og lever med en konstant frygt for at blive forladt. Og derfor ender de med at leve i overdreven jalousi, hvilket fører til følelsesmæssig mangel på kontrol.

Personer med usund jalousi kan ikke håndtere muligheden, selv om den er indbildt, for at miste den anden, og desuden ledsages denne følelse i de fleste tilfælde af andre følelser, såsom vrede, angst, frygt, tristhed og fortvivlelse.

Kort sagt er normal jalousi den jalousi, der er relateret til hengivenhed og har til formål at bevare forholdet, og som generelt ikke er årsag til konflikter. Jalousi bliver imidlertid overdreven og endog usund, når den overdrives i forhold til sin årsag, og jalousien bliver følelsesmæssigt ukontrolleret, indtil den får vrangforestillinger.

Tips til, hvordan du ikke føler dig jaloux

Først og fremmest skal du overveje, hvilke situationer du har oplevet, hvor du har udviklet jalousi, der kan karakteriseres som overdreven. Føler du dig f.eks. jaloux, når din partner omgås andre mennesker? Eller når han eller hun har sociale forpligtelser på arbejdet?

Det er situationer, hvor personen ikke kan kontrollere sine følelser og emotioner, hvilket resulterer i konflikter, som medfører lidelse for begge parter.

Vi har altså adskilt her 5 tips til at hjælpe dig med at få sunde og behagelige forhold Når alt kommer til alt, er det vigtigt at leve i et samfund, så vi må lære at håndtere vores indre konflikter for at få et bedre forhold til hinanden.

1. kende årsagerne til jalousi

Der kan være flere årsager til denne følelse, og de skal identificeres for at vide, hvordan man undgår at føle sig jaloux. Blandt de vigtigste årsager kan nævnes traumer fra tidligere forhold I denne sammenhæng er det vigtigt at bemærke, at der er mangel på hengivenhed, følelser af forladthed, negative barndomsoplevelser, mangel på hengivenhed i løbet af livet og trang.

2. forbedre dit selvværd og din selvkærlighed

At øge dit selvværd og udøve selvkærlighed er afgørende for at føle sig selvsikker. Ved at værdsætte dig selv frem for alt vil du vide, hvordan du ikke skal føle jalousi i et omfang, der ikke påvirker dine personlige og interpersonelle relationer.

I den forstand vil du have et sundt forhold, idet du ved balancere dine følelser og være opmærksom på det, der virkelig betyder noget Når alt kommer til alt, vil du med selvkærlighed føle dig selvsikker og ikke lade situationer destabilisere dine relationer.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

Læs også: Jalousi: Hvad er det, hvordan man ikke føler sig jaloux?

3. god kommunikation

Det er vigtigt, at alle hensigter fra starten af et forhold udtrykkes på en objektiv måde. For at etablere et forhold, f.eks. et kærlighedsforhold eller et venskab, er det også vigtigt, at I har let ved at tale sammen, at I er glade for at tale om forskellige emner. Dette vil helt sikkert styrke jeres bånd.

A god kommunikation vil hjælpe dig til ikke at føle dig jaloux Du vil altid føle dig tryg ved at forklare, hvordan du har det og årsagerne til jalousien, så der ikke kan opstå misforståelser på grund af trivielle situationer, som den anden person måske endda ikke kender.

4. leve i nuet

På grund af de hyppige tanker om tidligere traumatiske oplevelser ender det ofte med, at personen præger sit nuværende forhold for at undgå at lide igen.

Den intense frygt for at miste den anden og sammenligne ham/hende med fortiden eller endog med eks-partneren resulterer i en person, der lever fast i fortiden. Hvis man holder sine tanker i nuet og lever i nuet, vil man få lykkeligere og mere behagelige forhold.

5. foretage terapi

Terapi kan være en god allieret til at hjælpe dig med at kontrollere dine følelser og din adfærd. I terapisessioner vil den specialiserede fagperson finde måder til at øge dit selvværd ved at arbejde på din selvindsigt .

Selv i spørgsmål relateret til dit ubevidste sind, som fører dig til urimelig og irrationel adfærd.

Derudover kan du også vælge parterapi, hvor de modstridende spørgsmål vil blive behandlet fra begge synsvinkler. Derefter vil den professionelle forsøge at skabe balance i forholdet og forstå de faktorer, der forårsager den dysfunktionelle adfærd.

Vi ved jo, at overdreven jalousi hos den ene part får begge parter til at lide. På den ene side lever den jaloux person i funktion af, hvad den anden gør, på grund af den angst, der skyldes tanker om tab. På den anden side føler den jaloux person sig kontrolleret og undgår dagligdags situationer, der er almindelige for dem, bare for at den anden ikke skal lide.

Psykoanalytisk syn på jalousi

Psykoanalysen forklarer, hvad der sker i vores ubevidste sind, når vi er jaloux. Sigmund Freud, psykoanalysens fader, forklarer i sin tekst fra 1922 "On Some Neurotic Mechanisms in Jealousy, Paranoia and Homosexuality" (Om nogle neurotiske mekanismer i jalousi, paranoia og homoseksualitet), at der findes tre typer jalousi :

• Normal :

Det er let at se, at den i det væsentlige består af sorg, af lidelse forårsaget af tanken om at miste det elskede objekt og af det narcissistiske sår [...] (Freud)

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

For Freud er den normale jalousi derfor den, der er forbundet med frygten for at miste det objekt, som han elsker. Dette indebærer mere personens egenkærlighed, som ikke indrømmer muligheden for at være på andenpladsen. Han søger altid det velvære, som han føler ved at være for personen, dvs. det er en interesse for sig selv, for sit eget bedste.

• Designet :

Jalousien i det andet lag, den projicerede jalousi, stammer hos både mænd og kvinder fra deres egen konkrete utroskab i det virkelige liv eller fra impulser i den retning, som er bukket under for undertrykkelse [...] (Freud).

Med andre ord er projiceret jalousi det, hvor man underlægger den anden person det, der faktisk er i en selv. Med andre ord, hvis vi har ønsker om at forholde os til andre mennesker, selv om det er ubevidst, tror man, at den anden person måske har de samme ønsker.

• Delirious:

Den har sin oprindelse i undertrykte impulser til utroskab, men objektet er i disse tilfælde af samme køn som subjektet. Vrangforestillet jalousi er en rest af en homoseksualitet, der er gået til grunde, og den indtager med rette sin plads blandt de klassiske former for paranoia (Freud).

Freud præsenterer således vrangforestillinger om jalousi i forbindelse med paranoia, hvor manden føler sig forfulgt af en person af samme køn, hvilket stammer fra undertrykte ønsker i forbindelse med utroskab.

Men i dette tilfælde henviser det til homoseksualitet, hvor manden tror, at kvinden har en interesse i den anden, når interessen i virkeligheden kommer fra manden selv." I Jeg elsker ham ikke, det er hun som elsker ham" (Freud).

Uanset hvilken type jalousi der er tale om, kan man konkludere, at den kan føre til irrationel og overdreven adfærd, at skabe lidelse for begge parter i et forhold Så hvis du vil vide mere om hvordan man ikke føler sig jaloux På denne måde inviterer vi dig til at lære vores uddannelseskursus i klinisk psykoanalyse at kende, og blandt fordelene ved kurset er:

• Forbedring af selvkendskabet: Psykoanalysens erfaring er i stand til at give den studerende og patienten/klienten indsigt i sig selv, som det ville være praktisk talt umuligt at opnå på egen hånd;
• Forbedrer interpersonelle relationer: Forståelse af, hvordan sindet fungerer, kan give et bedre forhold til familie- og arbejdsmedlemmer. Kurset er et redskab, der hjælper den studerende med at forstå andre menneskers tanker, følelser, følelser, smerter, ønsker og motiveringer.

Hvis du kunne lide denne artikel, og vi har hjulpet dig med at forstå mere om, hvordan du ikke skal føle jalousi, så synes godt om den og del den på dine sociale netværk. På den måde vil du opmuntre os til at fortsætte med at lave fremragende indhold.