Greizsirdība ir cilvēkam iedzimta sajūta, un reti kurš izdzīvos bez greizsirdības sajūtas, piemēram, uz draugiem, ģimenes locekļiem un galvenokārt uz cilvēku, ar kuru viņam ir mīlas attiecības. Tomēr, šī sajūta var kļūt pat patoloģiska. Tāpēc šeit ir sniegti daži padomi, kas palīdzēs jums to noskaidrot. kā nejust greizsirdību šajā proporcijā.

Turklāt mēs parādīsim atšķirību starp šo dabisko greizsirdību, kas raksturīga cilvēku attiecībām, un patoloģisko jeb neveselīgo greizsirdību, kas zināmā mērā kļūst par valdonības sajūtu pār otru personu, kaitējot attiecībām, galvenokārt tāpēc, ka greizsirdība netiek emocionāli kontrolēta.

Citiem vārdiem sakot, attiecības, kurām bija lemts būt patīkamām, kļūst konfliktējošas otra nedrošības un trauksmes dēļ, kas beidzas ar pilnīgi nekontrolētu rīcību, ļaujoties greizsirdības dominantei, izraisot iracionālu uzvedību, kas var novest pat līdz traģiskām sekām.

Kāpēc cilvēki izjūt greizsirdību?

Sākotnēji greizsirdība tiek ierosināta kā norāde uz to, ka attiecībās ar kādu cilvēku, vai tas būtu draugs, ģimenes loceklis vai mīlošs partneris, kaut kas nav kārtībā. Tomēr, šī problēma var nebūt reāla Tas ir tikai greizsirdīgās personas iztēlē.

Šādā veidā persona nezina kā nejust greizsirdību Greizsirdīgais cilvēks ir ārkārtīgi nedrošs, tāpēc viņš rīkojas tā, it kā sacenstos par otras personas simpātijām un uzmanību.

Šajā ziņā galvenie greizsirdības izjūtas iemesli ir saistīti ar:

• zems pašvērtējums;
• nedrošība;
• afektīvi zaudējumi, īpaši bērnībā.
• grūtības socializēties;
• kultūru un izglītību par attiecībām.

Galvenās atšķirības starp normālu greizsirdību un neveselīgu greizsirdību

Mēs visi esam izjutuši greizsirdību, tas ir normāli, jo tā ir sajūta, kas liecina par nedrošību, kas saistīta ar bailēm zaudēt kādu, kurš izjūt simpātijas. Bet noslēpums ir līdzsvarā, jo, ja greizsirdība ir daļa no attiecību rutīnas, kas izraisa intensīvu. kautiņi un vardarbīga uzvedība. s, mēs saskaramies ar neveselīgu greizsirdību.

Šajā kontekstā ir cilvēki, kuri jūtas nedroši jebkurā situācijā, dzīvo ar pastāvīgām bailēm, ka tiks pamesti. Un tā viņi nonāk pārmērīgas greizsirdības pārpilnā dzīvē, kas noved pie emocionālas nekontrolēšanas.

Cilvēki ar neveselīgu greizsirdību nespēj tikt galā ar iespēju, pat iedomātu, zaudēt otru, turklāt šo sajūtu lielākoties pavada citas, piemēram, dusmas, trauksme, bailes, skumjas un izmisums.

Īsāk sakot, normāla greizsirdība ir tā, kas saistīta ar simpātijām, kuras mērķis ir saglabāt attiecības, un parasti tā nav iemesls konfliktiem. Tomēr greizsirdība kļūst pārmērīga un pat neveselīga, ja tā ir pārspīlēta attiecībā pret tās iemeslu, atstājot greizsirdību emocionāli nekontrolētu līdz pat maldīgām domām.

Padomi, kā nejust greizsirdību

Vispirms pārdomājiet, kādās situācijās esat piedzīvojis greizsirdību, ko var raksturot kā pārmērīgu. Piemēram, vai jūtaties greizsirdīgs, kad jūsu partneris komunicē ar citiem cilvēkiem? Vai arī tad, kad viņam vai viņai ir sabiedriskas aktivitātes darbā?

Tās ir situācijas, kad cilvēks nespēj kontrolēt savas jūtas un emocijas, kā rezultātā rodas konflikti, kas rada ciešanas abiem.

Tātad, šeit mēs esam atdalījuši 5 padomi, kas palīdzēs jums veidot veselīgas un patīkamas attiecības Galu galā dzīve sabiedrībā ir ļoti svarīga, tāpēc mums ir jāmācās risināt savus iekšējos konfliktus, lai labāk spētu saprasties vienam ar otru.

1. zināt greizsirdības cēloņus.

Šīs sajūtas iemesli var būt vairāki, un tie ir jāidentificē, lai zinātu, kā izvairīties no greizsirdības sajūtas. Galvenie iemesli ir šādi. traumas no iepriekšējām attiecībām. Šajā kontekstā ir svarīgi atzīmēt, ka pastāv pieķeršanās trūkums, pamestības sajūta, negatīva bērnības pieredze, pieķeršanās trūkums dzīves laikā un vajadzība.

2. uzlabot pašvērtējumu un sevis mīlestību.

Lai justos pārliecināts par sevi, ļoti svarīgi ir paaugstināt savu pašvērtējumu, izkopt sevis mīlēšanu. Vērtējot sevi, pirmkārt, jūs zināsiet, kā nejust greizsirdību tādā mērā, lai tas neietekmētu jūsu personīgās un savstarpējās attiecības.

Šādā ziņā jums būs veselīgas attiecības, zinot. līdzsvarot savas emocijas, pievēršot uzmanību tam, kas patiešām ir svarīgi. Galu galā, mīlot sevi, jūs jutīsieties pašpārliecināti un neļausiet situācijām destabilizēt jūsu attiecības.

Vēlos saņemt informāciju, lai pierakstītos uz psihoanalīzes kursu .

Lasiet arī: Greizsirdība: kas tā ir un kā nejust greizsirdību?

3. laba saziņa

Ir svarīgi, lai jau no attiecību sākuma visi nodomi tiktu izteikti objektīvi. Tāpat, lai nodibinātu attiecības, piemēram, mīlas attiecības vai draudzību, ir svarīgi, lai jums būtu viegli sarunāties, lai jūs justos priecīgi runāt par dažādām tēmām. Tas noteikti stiprinās jūsu saites.

A laba komunikācija palīdzēs jums nejusties greizsirdīgam. Jums vienmēr būs ērti paskaidrot, kā jūtaties un kādi ir greizsirdības iemesli, lai nerastos pārpratumi triviālu situāciju dēļ, kuras otrai personai varētu būt pat nezināmas.

4. dzīvot tagadni

Bieži vien, bieži domājot par pagātnes traumatisko pieredzi, cilvēks, lai izvairītos no atkārtotām ciešanām, beidz kondicionēt savas pašreizējās attiecības.

Spēcīgas bailes zaudēt otru cilvēku, salīdzinot viņu ar pagātni vai pat ar bijušo partneri, rada cilvēku, kurš dzīvo iesprūdis pagātnē. Tādējādi, paturot domas tagadnē, dzīvojot tagadnē, attiecības būs laimīgākas un patīkamākas.

5. veikt terapiju

Terapija var būt lielisks sabiedrotais, lai palīdzētu jums kontrolēt savas jūtas un uzvedību. Terapijas sesiju laikā specializēts speciālists atradīs veidus, kā. paaugstināt pašvērtējumu, strādājot pie sevis izzināšanas. .

Pat jautājumos, kas saistīti ar jūsu zemapziņu, kas noved jūs pie nesaprātīgas un neracionālas uzvedības.

Turklāt jūs varat izvēlēties arī pāru terapiju, kurā konfliktējošie jautājumi tiks risināti no abu viedokļu perspektīvas. Tad speciālists centīsies panākt līdzsvaru attiecībās, izprotot faktorus, kas izraisa disfunkcionālu uzvedību.

Galu galā mēs zinām, ka pārmērīga greizsirdība, ko izjūt viena no pusēm, rada ciešanas abām pusēm. No vienas puses, greizsirdīgais cilvēks dzīvo, domājot par to, ko dara otrs, jo viņu māc nemiers, ko izraisa domas par zaudējumu. No otras puses, greizsirdīgais cilvēks jūtas kontrolēts, izvairoties no ikdienas situācijām, kas viņam ir kopīgas, tikai tāpēc, lai otrs neciestu.

Psihoanalītiskais skatījums uz greizsirdību

Psihoanalīze skaidro, kas notiek mūsu zemapziņā, kad esam greizsirdīgi. 1922. gadā Zigmunds Freids, psihoanalīzes tēvs, savā tekstā "Par dažiem greizsirdības, paranojas un homoseksualitātes neirotiskajiem mehānismiem" skaidro, ka. ir trīs greizsirdības veidi :

• Parasts :

Ir viegli saskatīt, ka tās pamatā ir bēdas, ciešanas, ko izraisa doma par mīļotā objekta zaudēšanu, un narcistiskā brūce [...] (Freids).

Vēlos saņemt informāciju, lai pierakstītos uz psihoanalīzes kursu .

Tāpēc Freidam normāla greizsirdība ir tā, kas saistīta ar bailēm pazaudēt objektu, kuru viņš mīl. Tas vairāk ietver cilvēka pašmīlestību, kurš nepieļauj iespēju būt otrajā vietā. Viņš vienmēr meklē labklājību, ko jūt, esot par personu, tas ir, tā ir interese par sevi, par savu labumu.

• Izstrādāts :

Otrā slāņa greizsirdība, projicētā greizsirdība, gan vīriešiem, gan sievietēm rodas no viņu pašu konkrētās neticības reālajā dzīvē vai no impulsiem uz to, kas ir pakļauti represijai [...] (Freids).

Citiem vārdiem sakot, projicēta greizsirdība ir tāda, kurā jūs zem otra cilvēka liekat to, kas patiesībā ir jūsos. Citiem vārdiem sakot, ja mums ir vēlmes attiecībās ar citiem cilvēkiem, pat ja neapzināti, jūs uzskatāt, ka otram cilvēkam varētu būt tādas pašas vēlmes.

• Delirious:

Tās izcelsme ir apspiesti neticības impulsi, taču šajos gadījumos objekts ir tā paša dzimuma kā subjekts. Apdullinātā greizsirdība ir homoseksuālisma atlikums, kas ir izsmēlies, un tā pareizi ieņem vietu starp klasiskajām paranojas formām (Freids).

Tādējādi maldīgu greizsirdību Freids attēlo saistībā ar paranoju. Ja cilvēks jūtas vajāts no tā paša dzimuma personas, kas izriet no apspiestām vēlmēm, kuras saistītas ar neuzticību.

Tomēr šajā gadījumā tas attiecas uz homoseksualitāti, kad vīrietis uzskata, ka sievietei ir interese par otru, lai gan patiesībā šī interese nāk no paša vīrieša." I Es viņu nemīlu, tas ir viņa kas viņu mīl" (Freids).

Neatkarīgi no greizsirdības veida var secināt, ka tā var izraisīt iracionālu un pārmērīgu uzvedību, radot ciešanas abiem attiecībās. Ja vēlaties uzzināt vairāk par kā nejust greizsirdību Šādā veidā mēs aicinām jūs iepazīties ar mūsu mācību kursu klīniskajā psihoanalīzē, kura priekšrocības ir:

• Pašizziņas uzlabošana: Psihoanalīzes pieredze spēj sniegt studentam un pacientam/klientam ieskatu sevī, ko praktiski nebūtu iespējams iegūt patstāvīgi;
• Uzlabo starppersonu attiecības: izpratne par to, kā darbojas prāts, var nodrošināt labākas attiecības ar ģimenes un darba biedriem. Kurss ir rīks, kas palīdz studentam izprast citu cilvēku domas, jūtas, emocijas, sāpes, vēlmes un motivāciju.

Visbeidzot, ja jums patika šis raksts un mēs palīdzējām jums saprast vairāk par to, kā nejust greizsirdību, ielīksmojiet un dalieties ar to savos sociālajos tīklos. Šādā veidā jūs mudināsiet mūs turpināt veidot lielisku saturu.