فہرست کا خانہ
حسد انسانوں میں ایک فطری احساس ہے، شاید ہی کوئی شخص حسد محسوس کیے بغیر زندگی سے گزرے گا، جیسے دوست، خاندان اور سب سے بڑھ کر وہ شخص جس کے ساتھ ان کا پیار بھرا رشتہ ہے۔ تاہم، یہ احساس پیتھولوجیکل بھی بن سکتا ہے ۔ لہذا، ہم اس تناسب سے حسد کیسے محسوس نہ کریں جاننے کے لیے کچھ نکات الگ کرتے ہیں۔
اس کے علاوہ، ہم آپ کو اس فطری حسد، انسانی رشتوں میں موروثی، اور پیتھولوجیکل کے درمیان فرق دکھائیں گے۔ ، یا غیر صحت بخش حسد۔ جو ایک طرح سے، دوسرے پر ملکیت کے احساس میں بدل جاتا ہے، رشتے کو نقصان پہنچاتا ہے، خاص طور پر حسد کرنے والے کے جذباتی کنٹرول کی کمی کی وجہ سے۔
یعنی وہ رشتہ، جو سمجھا جاتا تھا۔ خوشگوار ہونا، دوسرے کے عدم تحفظ اور اضطراب کے عالم میں متضاد بن جاتا ہے۔ جو مکمل طور پر بے قابو ہو کر کام کرتا ہے، خود پر حسد کا غلبہ رکھتا ہے، غیر معقول رویے رکھتا ہے، جو کہ المناک نتائج بھی لے سکتا ہے۔
لوگ کیوں حسد محسوس کرتے ہیں؟
ابتدائی طور پر، حسد اس بات کی علامت کے طور پر شروع ہوتا ہے کہ آپ جس شخص کے ساتھ تعلقات میں ہیں اس کے ساتھ کچھ ٹھیک نہیں ہو رہا ہے، چاہے وہ دوست، خاندان کا رکن یا پیار کرنے والا ساتھی ہو۔ تاہم، یہ مسئلہ حقیقی نہیں ہوسکتا ہے ، صرف حسد کرنے والے کے تصور میں موجود ہے۔
اس طرح، وہ شخص نہیں جانتا ہے کہ حسد کیسے نہ کیا جائے اور ایک مختلف انداز میں کام کرنا ختم کرتا ہے۔آپ کا رشتہ. غیرت مند شخص سب سے بڑھ کر غیر محفوظ ہے۔ اس طرح، وہ اس طرح کام کرتے ہیں جیسے وہ دوسرے کے پیار اور توجہ کے مقابلے میں ہوں۔
اس لحاظ سے، حسد محسوس کرنے کی بنیادی وجوہات ان سے متعلق ہیں:
- کم خود اعتمادی؛
- عدم تحفظ؛
- متاثر نقصانات، خاص طور پر بچپن میں۔
- سوشلائزیشن میں دشواری؛
- تعلقات کے بارے میں ثقافت اور تعلیم۔
اس تناظر میں وہ لوگ ہیں جو کسی بھی صورت حال میں غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں، چھوڑے جانے کے مسلسل خوف کے ساتھ جی رہے ہیں۔ اور پھر، وہ ضرورت سے زیادہ حسد کے درمیان زندگی بسر کرتے ہیں، جس سے وہ جذباتی طور پر پھوٹ پڑتے ہیں۔
جس کے پاس غیر صحت بخش حسد ہے وہ دوسرے کو کھونے کے امکان سے نمٹ نہیں سکتا، چاہے خیالی ہی کیوں نہ ہو، اور اس سے بھی زیادہ، یہ احساس اس کے ساتھ، اس کی اکثریت میں، دوسروں کے ساتھ ہوتا ہے، جیسے غصہ، اضطراب، خوف، اداسی اور مایوسی۔
مختصر طور پر، عام حسد وہ ہے جو پیار سے متعلق ہے، جس کا مقصد تعلقات کو برقرار رکھنا ہے اور عام طور پر وجوہات نہیںتنازعات تاہم، حسد ضرورت سے زیادہ اور حتیٰ کہ غیر صحت بخش ہو جاتا ہے جب اسے اس کی وجہ کے سلسلے میں بڑھا چڑھا کر پیش کیا جاتا ہے، جس سے حسد کرنے والے شخص کو جذباتی طور پر قابو سے باہر کر دیا جاتا ہے، یہاں تک کہ وہ فریب خیالات بھی رکھتا ہے۔
حسد نہ کرنے کے طریقے
سب سے پہلے، ان حالات پر غور کریں جن کا آپ نے تجربہ کیا ہے جس کی وجہ سے حسد پیدا ہوا ہے جسے ضرورت سے زیادہ سمجھا جا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، کیا آپ کو حسد محسوس ہوتا ہے جب آپ کا ساتھی دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرتا ہے؟ یا جب وہ کام پر سماجی وابستگی رکھتا ہے؟
یہ ایسے حالات ہوتے ہیں جب انسان اپنے جذبات اور جذبات پر قابو نہیں رکھ سکتا، جس کے نتیجے میں تنازعات پیدا ہوتے ہیں جو دونوں کو تکلیف پہنچاتے ہیں۔
تو، ہم یہاں ہیں علیحدہ 5 نکات جو آپ کو صحت مند اور خوشگوار تعلقات بنانے میں مدد کریں گے ، آپ جو بھی ہوں۔ بہر حال، معاشرے میں رہنا بہت ضروری ہے، اس لیے ہمیں اپنے اندرونی تنازعات سے بہتر تعلق کے لیے نمٹنا سیکھنا چاہیے۔
1. حسد کی وجوہات جانیں
اس احساس کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ ، اور ان کی شناخت کرنے کی ضرورت ہے تاکہ یہ جان سکیں کہ حسد کیسے محسوس نہ کریں۔ بنیادی وجوہات میں پچھلے رشتوں کا صدمہ ، ترک کرنے کے احساسات، بچپن کے منفی تجربات، زندگی کے دوران پیار کی کمی اور کمی شامل ہیں۔
2. اپنی خود اعتمادی اور خود اعتمادی کو بہتر بنائیں
<0اعتماد محسوس کریں. اپنے آپ کی قدر کرنے سے، سب سے بڑھ کر، آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ حسد کیسے محسوس نہ کریں جب تک کہ یہ آپ کے ذاتی اور باہمی تعلقات کو متاثر نہ کرے۔اس لحاظ سے، آپ کا ایک صحت مند رشتہ ہوگا، یہ جانتے ہوئے کہ <1 اپنے جذبات کو متوازن رکھیں، ان باتوں پر توجہ دیں جو واقعی اہم ہیں ۔ آخرکار، خود سے محبت کے ساتھ آپ خود اعتمادی محسوس کریں گے، حالات کو آپ کے تعلقات کو غیر مستحکم نہیں ہونے دیں گے۔
بھی دیکھو: نفسیاتی تجزیہ کی کون سی علامت: درست لوگو یا نشانمیں نفسیاتی تجزیہ کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔
یہ بھی پڑھیں: حسد: یہ کیا ہے، حسد کیسے محسوس نہ کیا جائے؟
3. اچھی بات چیت
یہ ضروری ہے کہ تعلقات کے آغاز سے ہی تمام ارادے معروضی طور پر ظاہر ہوں۔ اس کے علاوہ محبت اور دوستی جیسے تعلق کو قائم کرنے کے لیے ضروری ہے کہ مکالمہ آسان ہو، وہ مختلف موضوعات پر بات کرنے میں خوشی محسوس کرتے ہیں۔ یہ یقینی طور پر آپ کے بندھن کو مضبوط کرے گا۔
اچھی مواصلات آپ کو حسد نہ کرنے میں مدد کرے گی ، کیونکہ آپ ہمیشہ یہ بتانے میں آرام محسوس کریں گے کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اور حسد کی وجوہات۔ تاکہ معمولی حالات پر غلط فہمیاں پیدا نہ ہوں، جو دوسرے کے لیے بھی ناواقف ہو سکتی ہیں۔
4. ابھی زندہ رہیں
اکثر، ماضی کے تکلیف دہ تجربات کے بارے میں اکثر خیالات کی وجہ سے، وہ شخص اپنے موجودہ رشتے کو کنڈیشنگ کرتا ہے، تاکہ دوبارہ تکلیف سے بچا جا سکے۔
دوسرے کو کھونے کا شدید خوف،ماضی کے ساتھ یا یہاں تک کہ سابق ساتھی کے ساتھ موازنہ کرنا، اس کے نتیجے میں ایک شخص ماضی میں پھنسا رہتا ہے۔ اس طرح، اپنے خیالات کو حال میں رکھنا، ابھی میں رہنا، آپ کو زیادہ خوشگوار اور خوشگوار تعلقات بنائے گا۔
5. علاج کروائیں
تھراپی اپنے جذبات اور رویے پر قابو پانے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ایک بہترین حلیف ثابت ہو سکتی ہے۔ تھراپی کے سیشنوں میں، ماہر پیشہ ور آپ کی خود اعتمادی کو بڑھانے، آپ کی خود علمی پر کام کرتے ہوئے کے طریقے تلاش کرے گا۔
یہاں تک کہ آپ کے لاشعوری دماغ سے متعلق مسائل پر بھی، جو آپ کو غیر معقولیت کی طرف لے جاتے ہیں۔ اور غیر معقول رویے .
اس کے علاوہ، آپ جوڑے کے علاج کا بھی انتخاب کر سکتے ہیں، جہاں دو نقطہ نظر کے بارے میں متضاد مسائل کو حل کیا جائے گا۔ لہذا، پیشہ ورانہ تعلقات میں توازن قائم کرنے کی کوشش کرے گا، ان عوامل کو سمجھے گا جو غیر فعال رویوں کو جنم دیتے ہیں۔ ایک طرف، غیرت مند شخص اس وجہ سے جیتا ہے کہ دوسرا کیا کر رہا ہے، نقصان کے خیالات کی وجہ سے ہونے والی پریشانی کی وجہ سے۔ جب کہ دوسرا، کنٹرول محسوس کرتا ہے، روزمرہ کے حالات سے گریز کرتا ہے جو ان کے لیے عام ہیں، صرف اس لیے کہ دوسرے کو تکلیف نہ ہو۔
حسد کا نفسیاتی نظریہ
نفسیاتی تجزیہ بتاتا ہے کہ جب ہم حسد کرتے ہیں تو ہمارے لاشعور دماغ میں کیا ہوتا ہے۔ سگمنڈفرائیڈ، فادر آف سائیکو اینالیسس، 1922 سے اپنے متن "حسد، پیراونیا اور ہم جنس پرستی میں کچھ اعصابی میکانزم کے بارے میں" میں وضاحت کرتا ہے کہ حسد کی تین قسمیں ہیں :
- عام :
یہ دیکھنا آسان ہے کہ یہ بنیادی طور پر پچھتاوے، پیاری چیز کو کھونے کے خیال سے پیدا ہونے والی تکلیف، اور نشہ آور زخم پر مشتمل ہے […] (فرائیڈ)
میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔
بھی دیکھو: 7 نفسیاتی کتابیں جو علم میں اضافہ کرتی ہیں۔لہذا، فرائیڈ کے لیے، عام حسد اس سے متعلق ہے اس چیز کو کھونے کا خوف جو محبت کرتا ہے۔ اس میں شخص کی خود اعتمادی زیادہ شامل ہوتی ہے، جو پس منظر میں ہونے کے امکان کو تسلیم نہیں کرتا۔ وہ ہمیشہ اس کی بھلائی کی تلاش میں رہتی ہے جب وہ اس شخص کے ساتھ ہوتی ہے، یعنی یہ اس کی اپنی بھلائی کے لیے اپنی ذات میں دلچسپی ہوتی ہے۔
- منصوبہ بندی :
دوسرے درجے کا حسد، متوقع حسد، مرد اور عورت دونوں میں حقیقی زندگی میں ان کی اپنی ٹھوس بے وفائی سے یا اس کی طرف آنے والے جذبوں سے حاصل ہوتا ہے جو جبر کا شکار ہو چکے ہیں […] (فرائیڈ)
یعنی متوقع حسد وہ ہے جس میں آپ دوسرے کے نیچے وہی ڈال دیتے ہیں جو حقیقت میں آپ میں ہے۔ دوسرے لفظوں میں، اگر ہم دوسرے لوگوں سے تعلق رکھنے کی خواہش رکھتے ہیں، چاہے لاشعوری طور پر، ہم سمجھتے ہیں کہ دوسرے کی بھی یہی خواہشات ہو سکتی ہیں۔
- فریب:
اس طرح فرائیڈ کی طرف سے فریب پر مبنی حسد کو پیراونیا کے حوالے سے پیش کیا گیا ہے۔ جہاں مرد کو ایک ہی جنس کے کسی فرد کی طرف سے ظلم و ستم محسوس ہوتا ہے، جو بے وفائی سے متعلق دبی ہوئی خواہشات سے پیدا ہوتا ہے۔
تاہم، اس معاملے میں، اس سے مراد ہم جنس پرستی ہے، جہاں مرد کا خیال ہے کہ عورت اس میں کسی اور چیز میں دلچسپی رکھتی ہے۔ جب، حقیقت میں، دلچسپی خود آدمی کی طرف سے آتی ہے. " میں اس سے پیار نہیں کرتا، یہ ہے وہ اس سے پیار کرتی ہے۔" (فرائیڈ)۔
حسد کی کوئی بھی قسم ہو، یہ نتیجہ اخذ کیا جا سکتا ہے کہ یہ غیر معقول اور ضرورت سے زیادہ رویے کا باعث بن سکتا ہے، تعلقات میں دونوں کے لیے تکلیف کا باعث بنتا ہے ۔ لہذا، اگر آپ اس بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں کہ حسد کیسے نہ کریں ، تو ممکنہ طور پر نفسیاتی تجزیہ کا مطالعہ آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ اس طرح، ہم آپ کو کلینکل سائیکو اینالیسس میں ہمارا تربیتی کورس دریافت کرنے کی دعوت دیتے ہیں، اس کورس کے فوائد میں یہ ہیں:
- خود علم کو بہتر بنانا: نفسیاتی تجزیہ کا تجربہ طالب علم کو فراہم کرنے کے قابل ہے۔ مریض/کلائنٹ کے اپنے بارے میں ایسے خیالات جو اکیلے حاصل کرنا عملی طور پر ناممکن ہوں گے۔
- باہمی تعلقات کو بہتر بناتا ہے: یہ سمجھنا کہ دماغ کیسے کام کرتا ہے خاندان کے اراکین اور دوستوں کے ساتھ بہتر تعلقات فراہم کر سکتا ہے۔کام. کورس ایک ایسا ٹول ہے جو طالب علم کو دوسرے لوگوں کے خیالات، احساسات، جذبات، درد، خواہشات اور محرکات کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے۔
آخر میں، اگر آپ کو یہ مضمون پسند آیا اور ہم آپ کو مزید سمجھنے میں مدد کریں گے۔ اپنے سوشل نیٹ ورکس پر حسد، لائک اور شیئر نہ کرنے کے بارے میں۔ یہ ہماری حوصلہ افزائی کرے گا کہ ہم بہترین مواد تخلیق کرتے رہیں۔