Sirik nyaéta rasa bawaan dina diri manusa, boro-boro jalma anu bakal ngajalanan kahirupan tanpa rasa sirik, sapertos babaturan, kulawarga sareng, anu paling penting, jalma anu aranjeunna gaduh hubungan cinta. Sanajan kitu, parasaan ieu malah bisa jadi patologis . Ku kituna, urang misahkeun sababaraha tips pikeun nyaho kumaha teu ngarasa timburu dina proporsi ieu.

Sajaba ti éta, urang bakal némbongkeun Anjeun bédana antara jealousy alam ieu, alamiah dina hubungan manusa, jeung patologis. , atawa timburu teu damang. Hiji anu ngancik, dina cara, kana rasa kapamilikan leuwih sejen, ngaruksak hubungan, utamana alatan kurangna émosional kontrol jalma timburu.

Nyaéta, hubungan, nu sakuduna dituju janten pikaresepeun, janten conflicting , dina nyanghareupan insecurity jeung kahariwang nu séjén. Anu ahirna kalakuanana teu kaampeuh, ngantep dirina didominasi ku sirik, boga kalakuan anu teu rasional, malah bisa ngakibatkeun hasil anu tragis.

Kunaon jalma ngarasa sirik?

Mimitina, rasa timburu dimimitian salaku indikasi yén aya hiji hal anu henteu jalan sareng jalma anu anjeun hubungkeun, boh babaturan, anggota kulawarga atanapi pasangan anu dipikacinta. Tapi, masalah ieu bisa jadi teu nyata , ngan aya dina imajinasi jalma sirik.

Ku kituna, jalma teu nyaho kumaha teu sirik jeung ends up akting dina cara béda.. drive naluri pikeun ngaleungitkeun naon, keur dirina, ngancam tehhubungan anjeun. Jalma timburu téh, luhureun sakabeh, teu aman. Ku kituna, maranéhanana ahirna kalakuan saolah-olah aya dina kompetisi pikeun kaasih jeung perhatian nu séjén.

Dina harti ieu, alesan utama pikeun ngarasa timburu téh patali jeung:

• harga diri rendah;
• kaamanan;
• kaleungitan afektif, utamana di budak leutik.
• kasusah sosialisasi;
• budaya jeung atikan ngeunaan hubungan.

Bedana utama antara rasa timburu normal jeung sirik teu damang

Urang kabeh geus ngarasa timburu, ieu téh normal, sabab mangrupa perasaan anu nunjukkeun rasa teu aman patali jeung sieun kaleungitan batur anu ngarasa sayang. . Tapi rusiahna aya dina kasaimbangan, sabab lamun sirik mangrupa bagian tina rutinitas hiji hubungan, ngabalukarkeun sengit tarung jeung kabiasaan kasar s, urang nyanghareupan hiji jealousy teu damang.

Dina konteks ieu nyaéta jalma-jalma anu ngarasa teu aman dina kaayaan naon waé, hirup kalayan sieun terus-terusan ditinggalkeun. Lajeng, aranjeunna tungtungna hirup di satengahing jealousy kaleuleuwihan, ngarah kana outburst emosi.

Sing saha anu boga jealousy teu damang moal bisa nungkulan kamungkinan, sanajan lamunan, kaleungitan nu sejen tur, komo deui, rasa ieu téh dibarengan, dina mayoritas na, ku batur, kayaning ambek, hariwang, sieun, sedih jeung asa.

Singketna, rasa timburu normal nya éta anu patali jeung sayang, tujuan pikeun ngajaga hubungan jeung umumna. teu alesan pikeunkonflik. Tapi, rasa timburu jadi kaleuleuwihi malah teu damang lamun digede-gedekeun hubunganana jeung cukang lantaranana, ninggalkeun jalma sirik emosi kaluar kontrol, malah boga pikiran delusional.

Tips kumaha carana teu sirik

Kahiji, ngeunteung kana kaayaan anu anjeun alami anu nyababkeun rasa timburu anu tiasa dicirian salaku kaleuleuwihan. Contona, naha anjeun ngarasa timburu nalika pasangan Anjeun berinteraksi sareng jalma séjén? Atanapi nalika anjeunna gaduh komitmen sosial di tempat damel?

Ieu kaayaan anu lumangsung nalika jalma henteu tiasa ngontrol parasaan sareng émosina, anu nyababkeun konflik anu nyababkeun sangsara pikeun duanana.

Jadi, Ieuh urang misah 5 tips anu bakal nulungan anjeun boga hubungan sehat sarta pikaresepeun , saha anjeun. Barina ogé, hirup di masarakat téh vital, jadi urang kudu diajar nungkulan konflik internal urang pikeun hadé pakaitna.

1. Nyaho sabab timburu

Seueur anu tiasa nyababkeun ieu perasaan. , sarta maranéhanana kudu dicirikeun dina urutan uninga kumaha teu ngarasa timburu. Diantara panyabab utama nyaéta trauma tina hubungan saméméhna , parasaan ditinggalkeun, pangalaman budak leutik négatip, kurangna kaasih salila hirup jeung kakurangan.

2. Ningkatkeun harga diri jeung harga diri

Ningkatkeun harga diri anjeun, latihan harga diri penting pikeun anjeunngarasa yakin. Ku ngahargaan diri sorangan, saluhureuna, anjeun bakal nyaho kumaha carana teu ngarasa timburu salami teu mangaruhan hubungan pribadi jeung interpersonal anjeun.

Dina harti ieu, anjeun bakal boga hubungan sehat, nyaho kumaha carana saimbangkeun emosi anjeun, merhatikeun nu bener-bener penting . Barina ogé, kalayan cinta diri anjeun bakal ngarasa percaya diri, moal ngantep kaayaan ngaganggu hubungan anjeun.

Abdi hoyong inpormasi kanggo ngadaptar dina Kursus Psikoanalisis .

Baca ogé: Sirik: aya naon, kumaha teu sirikna?

3. Komunikasi anu hadé

Penting pisan yén sagala pamaksudan ditembongkeun sacara objektif ti mimiti hubungan. Ogé, pikeun ngadegkeun hubungan, kayaning cinta jeung silaturahim, hal anu penting yén dialog téh gampang, aranjeunna ngarasa senang ngobrol ngeunaan subjék béda. Ieu pasti bakal nguatkeun beungkeut anjeun.

Alus komunikasi bakal nulungan anjeun teu sirik , sabab anjeun bakal salawasna ngarasa nyaman ngajelaskeun perasaan anjeun sarta cukang lantaranana. Sangkan teu lumangsung salah paham dina kaayaan sepele, malah bisa jadi kanyahoan ku batur.

4. Hirup di jaman kiwari

Sering, lantaran sering mikiran pangalaman traumatis ti baheula, jalma éta tungtungna ngondisikeun hubungan maranéhanana ayeuna, pikeun nyingkahan sangsara deui.

Sieun pisan kaleungitan batur,ngabandingkeun jeung kaliwat atawa malah jeung urut pasangan, hasilna jalma anu hirup trapped di kaliwat. Ku cara kieu, ngajaga pikiran anjeun dina mangsa kiwari, hirup di jaman kiwari, bakal nyieun anjeun boga hubungan happier jeung leuwih pleasurable.

5. Meunangkeun Terapi

Terapi bisa jadi babaturan deukeut hébat pikeun mantuan Anjeun ngadalikeun parasaan jeung kabiasaan Anjeun. Dina sesi terapi, profésional husus bakal manggihan cara pikeun ngangkat harga diri anjeun, dipake dina pangaweruh diri anjeun .

Malah dina masalah nu patali jeung pikiran pingsan anjeun, nu ngakibatkeun anjeun teu munasabah. jeung paripolah irasional .

Sajaba ti éta, anjeun ogé tiasa milih terapi pasangan, dimana masalah anu bertentangan ngeunaan dua sudut pandang bakal dijawab. Ku kituna, profésional bakal narékahan pikeun nyieun kasaimbangan dina hubungan, ngartos faktor-faktor anu ngabalukarkeun paripolah disfungsional.

Barina ogé, urang terang yén timburu kaleuleuwihan ku salah sahiji pihak ngabalukarkeun duanana sangsara. Di hiji sisi, jalma timburu hirup kusabab naon anu dilakukeun ku batur, kusabab kahariwang anu disababkeun ku pikiran kaleungitan. Sedengkeun nu lian, ngarasa dikadalikeun, ngajauhan kaayaan sapopoe nu geus ilahar keur maranehna, ngan sangkan nu sejen teu sangsara.

Sawangan psikoanalitik ngeunaan sirik

Psikoanalisis ngajelaskeun naon anu lumangsung dina pikiran pingsan urang nalika urang timburu. sigmundFreud, Bapa Psikoanalisis, dina téksna "About Some Neurotic Mechanisms in Jealousy, Paranoia and Homosexuality", ti 1922, ngécéskeun yén aya tilu jenis timburu :

• Normal :

Gampil ningali yén éta dasarna diwangun ku kaduhung, sangsara anu disababkeun ku pamikiran kaleungitan barang anu dipikacinta, sareng tatu narsis […] (Freud)

Abdi hoyong inpormasi kanggo ngadaptar dina Kursus Psikoanalisis .

Jadi, pikeun Freud, cemburu normal nyaéta anu aya hubunganana sareng sieun kaleungitan barang anu dipikacinta. Ieu ngalibatkeun langkung harga diri jalma, anu henteu ngaku kamungkinan aya di tukang. Manehna salawasna neangan karaharjaan manehna ngarasa lamun manehna jeung jalma, nyaeta, kapentingan dirina, pikeun kapentingan dirina sorangan.

• Projected :

Kacemburuan lapisan kadua, kacemburuan anu diproyeksikan, diturunkeun dina lalaki sareng awéwé tina kakafiran konkret sorangan dina kahirupan nyata atanapi tina dorongan ka arah éta anu parantos nyerah kana represi [...] (Freud)

Nyaeta, projected jealousy nyaeta salah sahiji nu nempatkeun sahandapeun séjén naon sabenerna dina anjeun. Kalayan kecap séjén, lamun urang boga kahayang pikeun hubungan jeung jalma séjén, sanajan teu sadar, urang yakin yén batur bisa boga kahayang nu sarua.

• Delusional:
<9

Asal-usulna tina dorongan anu ditindas nuju kafir, tapi obyék, dina ieukasus, éta kelamin sarua salaku subjek. Cemburu delusional mangrupikeun sésa homoseksualitas anu parantos jalanna sareng leres-leres nyandak tempatna diantara bentuk paranoia klasik. (Freud)

Ku kituna, delusional jealousy ditepikeun ku Freud patali paranoia. Dimana lalaki ngarasa persecuted ku jalma nu sarua jenis kelamin, asalna tina kahayang repressed patali kakafiran.

Najan kitu, dina hal ieu, nujul kana homoseksualitas, dimana lalaki yakin yén awéwé museurkeun anjeunna sejen. nalika, kanyataanna, kapentingan asalna ti lalaki sorangan. " Kuring henteu bogoh ka anjeunna, éta manéhna bogoh ka anjeunna." (Freud).

Naon waé jenis timburu, bisa dicindekkeun yén éta bisa ngabalukarkeun kalakuan nu teu rasional jeung kaleuleuwihi, nimbulkeun kasangsaraan boh dina hubungan . Janten, upami anjeun hoyong terang langkung seueur ngeunaan kumaha teu sirik , panginten diajar Psikoanalisis tiasa ngabantosan anjeun. Ku cara kieu, kami ngajak anjeun mendakan Kursus Pelatihan kami dina Psikoanalisis Klinis, diantara kauntungan tina kursus nyaéta:

• Ningkatkeun Pangaweruh Diri: Pangalaman psikoanalisis sanggup nyayogikeun murid sareng murid. pandangan pasien/klien ngeunaan dirina anu praktis teu mungkin dimeunangkeun nyalira;
• Ngaronjatkeun hubungan interpersonal: Ngartos kumaha pikiran jalan tiasa nyayogikeun hubungan anu langkung saé sareng anggota kulawarga sareng réréncangan.gawe. Kursus mangrupikeun alat anu ngabantosan murid ngartos pikiran, parasaan, émosi, nyeri, kahayang sareng motivasi jalma sanés.

Ahirna, upami anjeun resep kana tulisan ieu sareng kami ngabantosan anjeun ngartos langkung seueur. ngeunaan kumaha teu ngarasa timburu, resep jeung babagi dina jaringan sosial Anjeun. Ieu bakal nyorong urang neruskeun nyieun eusi nu alus teuing.