Љуомора је урођено осећање код људи, ретко ко ће проћи кроз живот без осећаја љубоморе, као што су пријатељи, породица и, пре свега, особа са којом имају љубавни однос. Међутим, овај осећај може чак постати патолошки . Дакле, издвајамо неколико савета да знате како не осећати љубомору у овој пропорцији.

Поред тога, показаћемо вам разлику између ове природне љубоморе, својствене људским односима, и патолошке , или нездрава љубомора. Онај који се, на неки начин, претвара у осећај власништва над другим, нарушавајући везу, посебно због емоционалног недостатка контроле љубоморне особе.

Односно, однос који је и претпостављао бити пријатан, постаје конфликтан, суочен са несигурношћу и анксиозношћу другог. Ко се на крају понаша потпуно неконтролисано, препуштајући се љубомори, има ирационално понашање, што чак може довести до трагичних резултата.

Зашто људи осећају љубомору?

У почетку, љубомора почиње као показатељ да нешто не иде добро са особом са којом сте у вези, било да је то пријатељ, члан породице или љубавни партнер. Међутим, овај проблем можда није стваран , присутан је само у машти љубоморне особе.

Дакле, особа не зна како не бити љубоморна и на крају се понаша на другачији начин, инстинктивни нагон да елиминише оно што за њу претиваш однос. Љубоморна особа је, пре свега, несигурна. Тако се на крају понашају као да су у надметању за наклоност и пажњу другог.

У том смислу, главни разлози за осећање љубоморе односе се на:

• ниско самопоштовање;
• несигурност;
• афективни губици, посебно у детињству.
• тешкоће са социјализацијом;
• култура и образовање о односима.

Главне разлике између нормалне и нездраве љубоморе

Сви смо осећали љубомору, то је нормално, јер је то осећај који показује несигурност у вези са страхом од губитка некога ко осећа наклоност . Али тајна је у равнотежи, јер ако је љубомора део рутине везе, изазивајући интензивне свађе и насилно понашање , суочавамо се са нездравом љубомором.

У овом контексту су људи који се осећају несигурно у било којој ситуацији, живећи са сталним страхом да ће бити напуштени. А онда на крају живе усред претеране љубоморе, што их доводи до емотивног излива.

Ко има нездраву љубомору не може да се носи са могућношћу, макар и замишљеном, да изгуби другог и, још више, ово осећање га прате, у већини случајева, други, као што су бес, анксиозност, страх, туга и очај.

Укратко, нормална љубомора је она која се односи на наклоност, која има за циљ очување везе и генерално су не разлози засукоби. Међутим, љубомора постаје претерана, па чак и нездрава када је преувеличана у односу на њен узрок, остављајући љубоморну особу емоционално ван контроле, чак и да има заблуде.

Савети како не бити љубоморан

Пре свега, размислите о ситуацијама које сте доживели и које су изазвале љубомору која се може окарактерисати као претерана. На пример, да ли осећате љубомору када ваш партнер комуницира са другим људима? Или када има друштвене обавезе на послу?

То су ситуације које се дешавају када особа не може да контролише своја осећања и емоције, што резултира сукобима који доносе патњу и једнима и другима.

Дакле, ево нас издвоји 5 савета који ће вам помоћи да имате здраве и пријатне везе , ко год да сте. На крају крајева, живот у друштву је од виталног значаја, тако да морамо научити да се носимо са својим унутрашњим сукобима да бисмо се боље повезали.

1. Упознајте узроке љубоморе

Многи могу бити узроци овог осећања , и треба их идентификовати да би знали како да не буду љубоморни. Међу главним узроцима су траума из претходних веза , осећај напуштености, негативна искуства из детињства, недостатак наклоности током живота и недостатак.

2. Побољшајте своје самопоштовање и самопоштовање

Подизање вашег самопоштовања, испољавање самопоштовања је од суштинског значаја за вас дауверени. Цењујући себе, пре свега, знаћете како да не осећате љубомору све док то не утиче на ваше личне и међуљудске односе.

У том смислу, имаћете здрав однос, знајући како да уравнотежите своје емоције, обраћајући пажњу на оно што је заиста важно . На крају крајева, уз самољубље ћете се осећати самопоуздано, не дозвољавајући да ситуације дестабилизују ваше односе.

Желим информације да се упишем на курс психоанализе .

Такође прочитајте: Љубомора: шта је то, како не осећати љубомору?

3. Добра комуникација

Неопходно је да све намере буду објективно изложене од почетка везе. Такође, за успостављање односа, попут љубави и пријатељства, важно је да дијалог буде лак, осећају задовољство у разговору о различитим темама. Ово ће свакако ојачати ваше везе.

Добра комуникација ће вам помоћи да не будете љубоморни , јер ћете се увек осећати пријатно објашњавајући како се осећате и узроке љубоморе. Да не би долазило до неспоразума око тривијалних ситуација, које би чак могле бити непознате другоме.

4. Живите у садашњости

Често, због честих размишљања о трауматским искуствима из прошлости, особа на крају условљава своју тренутну везу, како би избегла поновну патњу.

Интензиван страх од губитка другог,поређење са прошлошћу или чак са бившим партнером, резултира особом која живи заробљена у прошлости. На овај начин, ако задржите своје мисли у садашњости, живите у садашњости, учинићете да имате срећније и пријатније односе.

5. Добијте терапију

Терапија може бити одличан савезник који ће вам помоћи да контролишете своја осећања и понашање. На терапијским сесијама, специјализовани професионалац ће пронаћи начине да подиже ваше самопоштовање, радећи на вашем самоспознаји .

Чак и на питањима која се односе на ваш несвесни ум, који вас воде до неразумног и ирационално понашање .

Поред тога, можете се одлучити и за терапију за парове, где ће се решавати конфликтна питања о две тачке гледишта. Дакле, професионалац ће настојати да успостави равнотежу у вези, разумевајући факторе који узрокују дисфункционална понашања.

На крају крајева, знамо да прекомерна љубомора једне од страна узрокује патњу обе. С једне стране, љубоморна особа живи због онога што други ради, због анксиозности изазване мислима о губитку. Док се други, осећа контролисано, избегавајући свакодневне ситуације које су им уобичајене, само да други не пати.

Психоаналитички поглед на љубомору

Психоанализа објашњава шта се дешава у нашем несвесном уму када смо љубоморни. сигмундФројд, отац психоанализе, у свом тексту „О неким неуротичким механизмима у љубомори, параноји и хомосексуалности“, из 1922. године, објашњава да постоје три врсте љубоморе :

• Нормално :

Лако је уочити да се у суштини састоји од жаљења, патње изазване мишљу о губитку вољеног предмета и нарцисоидне ране […] (Фројд)

Желим информације за упис на курс психоанализе .

Дакле, за Фројда, нормална љубомора је она која се односи на страх од губитка предмета који воли. Ово више укључује самопоштовање особе, које не допушта могућност да буде у позадини. Она увек тражи благостање које осећа када је са особом, односно то је интерес за себе, за њено добро.

• Пројектовано :

Другог слоја љубомора, пројектована љубомора, потиче и код мушкараца и код жена из њихове конкретне невере у стварном животу или из импулса према њој који су подлегли репресији […] (Фројд)

Односно, пројектована љубомора је она у којој стављате под другу оно што је заправо у вама. Другим речима, ако имамо жеље да се повежемо са другим људима, чак и несвесно, верујемо да и други можда имају исте жеље.

• Делусион:

Она има своје порекло у потиснутим импулсима ка неверству, али предмет, у овимслучајевима, то је истог пола као субјект. Делусионална љубомора је остатак хомосексуализма који је прошао својим током и с правом заузима своје место међу класичним облицима параноје. (Фројд)

Дакле, обмануту љубомору Фројд представља у односу на параноју. Тамо где се мушкарац осећа прогоњеним од стране особе истог пола, проистекле из потиснутих жеља везаних за неверство.

Међутим, у овом случају се ради о хомосексуалности, где мушкарац верује да је жена заинтересована за њега другог када у ствари интересовање долази од самог човека. „ Ја га не волим, него она воли њега.” (Фројд).

Која год да је врста љубоморе, може се закључити да она може довести до ирационалног и претераног понашања, изазивајући патњу за обоје у вези . Дакле, ако желите да сазнате више о томе како не бити љубоморан , можда вам проучавање психоанализе може помоћи. На овај начин, позивамо вас да откријете наш Курс обуке из клиничке психоанализе, међу предностима курса су:

• Побољшање самоспознаје: Искуство психоанализе је способно да пружи студенту и ставове пацијента/клијента о себи које би било практично немогуће добити сам;
• Побољшава међуљудске односе: Разумевање начина на који ум функционише може да обезбеди бољи однос са члановима породице и пријатељима.рад. Курс је алат који ученику помаже да разуме мисли, осећања, емоције, бол, жеље и мотивације других људи.

Коначно, ако вам се допао овај чланак и ми вам помажемо да разумете више о томе како да не будете љубоморни, лајкујте и делите на својим друштвеним мрежама. Ово ће нас подстаћи да наставимо са стварањем одличног садржаја.