Љубомората е вродено чувство кај луѓето, ретко кој ќе помине низ животот без да чувствува љубомора, како што се пријателите, семејството и пред се личноста со која има љубовен однос. Сепак, ова чувство може да стане дури и патолошко . Затоа, издвојуваме неколку совети за да знаете како да не чувствувате љубомора во оваа пропорција.

Покрај тоа, ќе ви ја покажеме разликата помеѓу оваа природна љубомора, својствена за човечките односи и патолошката , или нездрава љубомора. Онаа што се претвора, на некој начин, во чувство на сопственост над другиот, нарушувајќи ја врската, особено поради емоционалната неконтрола на љубоморната личност.

Тоа е врската, која требаше да се биде пријатен, станува конфликтен, наспроти несигурноста и вознемиреноста на другиот. Кој на крајот се однесува тотално неконтролирано, дозволувајќи да биде доминирана од љубомора, да има нерационално однесување, што може да доведе дури и до трагични резултати.

Зошто луѓето се чувствуваат љубоморни?

Првично, љубомората започнува како показател дека нешто не оди добро со личноста со која сте во врска, било да е тоа пријател, член на семејството или љубовен партнер. Сепак, овој проблем можеби не е реален , присутен само во имагинацијата на љубоморната личност.

Така, личноста не знае како да не биде љубоморна и завршува постапувајќи на поинаков начин.инстинктивен нагон да се елиминира она што, за неа, и се заканува навашата врска. Љубоморната личност е, пред сè, несигурна. Така, тие завршуваат како да се во конкуренција за наклонетоста и вниманието на другиот.

Во оваа смисла, главните причини за чувството на љубомора се поврзани со:

• ниска самодоверба;
• несигурност;
• афективни загуби, особено во детството.
• тешкотии со социјализација;
• култура и образование за односите.

Главните разлики помеѓу нормалната љубомора и нездравата љубомора

Сите сме почувствувале љубомора, ова е нормално, бидејќи тоа е чувство кое покажува несигурност поврзано со стравот да се изгуби некој што чувствува наклонетост . Но тајната е во рамнотежата, бидејќи ако љубомората е дел од рутината на врската, предизвикувајќи интензивни тепачки и навредливо однесување , се соочуваме со нездрава љубомора.

Во овој контекст се луѓето кои се чувствуваат несигурни во секоја ситуација, живеат со постојан страв дека ќе бидат напуштени. И тогаш, тие завршуваат да живеат среде прекумерна љубомора, што ги доведува до емоционален излив.

Кој има нездрава љубомора не може да се справи со можноста, макар и имагинарна, да го изгуби другиот и, уште повеќе, ова чувство е придружено, во најголем дел, од други, како што се гнев, вознемиреност, страв, тага и очај.

Накратко, нормалната љубомора е онаа поврзана со наклонетоста, со цел да се зачува врската и генерално се не причини законфликти. Меѓутоа, љубомората станува прекумерна, па дури и нездрава кога е претерана во однос на нејзината причина, оставајќи ја љубоморната личност емоционално надвор од контрола, дури и има заблуди мисли.

Совети како да не бидете љубоморни

Прво, размислете за ситуациите што сте ги доживеале што предизвикале љубомора која може да се карактеризира како прекумерна. На пример, дали се чувствувате љубоморни кога вашиот партнер е во интеракција со други луѓе? Или кога има социјални обврски на работа?

Ова се ситуации кои се случуваат кога личноста не може да ги контролира своите чувства и емоции, што резултира со конфликти кои носат страдање и за двајцата.

Значи, еве ние одделни 5 совети кои ќе ви помогнат да имате здрави и пријатни врски , кој и да сте. На крајот на краиштата, живеењето во општество е од витално значење, затоа мора да научиме да се справуваме со нашите внатрешни конфликти за подобро да се поврзуваме.

1. Знајте ги причините за љубомората

Многу може да бидат причините за ова чувство , а тие треба да се идентификуваат за да знаат како да не се чувствуваат љубоморни. Меѓу главните причини се траума од претходните врски , чувствата на напуштеност, негативни искуства од детството, недостаток на наклонетост во текот на животот и недостаток.

2. Подобрете ја вашата самодоверба и самопочит

Подигнувањето на вашата самодоверба, вежбањето самопочит е од суштинско значење за вас дасе чувствуваат сигурни. Со вреднување на себе, пред сè, ќе знаете како да не чувствувате љубомора се додека тоа не влијае на вашите лични и меѓучовечки односи.

Во оваа смисла, ќе имате здрава врска, знаејќи како да избалансирајте ги емоциите, обрнувајќи внимание на она што е навистина важно . На крајот на краиштата, со самољубието ќе се чувствувате самоуверени, не дозволувајќи ситуациите да ги дестабилизираат вашите односи.

Сакам информации за да се запишам на курсот за психоанализа .

Прочитајте и: Љубомора: што е тоа, како да не се чувствувате љубоморни?

3. Добра комуникација

Од суштинско значење е сите намери да бидат објективно изложени од почетокот на врската. Исто така, за воспоставување врска, како што се љубовта и пријателството, важно е дијалогот да е лесен, да чувствуваат задоволство кога разговараат на различни теми. Ова секако ќе ги зајакне вашите врски.

Добрата комуникација ќе ви помогне да не бидете љубоморни , бидејќи секогаш ќе се чувствувате удобно да објаснувате како се чувствувате и причините за љубомората. За да не се случуваат недоразбирања за тривијални ситуации, кои би можеле да му бидат дури и непознати на другиот.

4. Живејте во сегашноста

Често, поради честите размислувања за трауматски искуства од минатото, личноста на крајот ја условува својата сегашна врска, за да избегне повторно страдање.

Интензивниот страв од губење на другиот,споредувањето со минатото или дури и со поранешниот партнер, резултира со личност која живее заробена во минатото. На овој начин, задржувањето на вашите мисли во сегашноста, живеењето во сегашноста, ќе направи да имате посреќни и попријатни односи.

5. Земете терапија

Терапијата може да биде одличен сојузник кој ќе ви помогне да ги контролирате вашите чувства и однесување. Во тераписките сесии, специјализираниот професионалец ќе најде начини за подигнување на вашата самодоверба, работејќи на вашето самоспознавање .

Дури и за прашања поврзани со вашиот несвесен ум, кои ве водат до неразумни и ирационални однесувања .

Покрај тоа, можете да се одлучите и за терапија за парови, каде што ќе се решат спротивставени прашања за двете гледишта. Така, професионалецот ќе се обиде да воспостави рамнотежа во врската, разбирајќи ги факторите кои потекнуваат од дисфункционалните однесувања.

На крајот на краиштата, знаеме дека прекумерната љубомора од една од страните предизвикува и двете да страдаат. Од една страна, љубоморниот човек живее поради она што го прави другиот, поради вознемиреноста предизвикана од мислите за загуба. Додека другиот се чувствува контролиран, избегнувајќи секојдневни ситуации кои му се вообичаени, само за другиот да не страда.

Психоаналитичко гледиште за љубомората

Психоанализата објаснува што се случува во нашиот несвесен ум кога сме љубоморни. сигмундФројд, таткото на психоанализата, во својот текст „За некои невротични механизми во љубомората, паранојата и хомосексуалноста“, од 1922 година, објаснува дека постојат три типа на љубомора :

• Нормално :

Лесно е да се види дека во суштина е составен од жалење, од страдање предизвикано од помислата за губење на саканиот предмет и од нарцисоидна рана […] (Фројд)

Сакам информации за да се запишам на курсот за психоанализа .

Значи, за Фројд, нормалната љубомора е онаа поврзана со страв од губење на предметот што го сака. Ова повеќе ја вклучува самодовербата на личноста, која не ја признава можноста да биде во втор план. Таа секогаш ја бара благосостојбата што ја чувствува кога е со личноста, односно тоа е интерес за себе, за нејзино добро.

• Проектирано :

Љубомората од втор слој, проектираната љубомора, произлегува и кај мажите и кај жените од нивното конкретно неверство во реалниот живот или од импулсите кон него кои подлегнале на репресија […] (Фројд)

Односно, проектираната љубомора е онаа во која под друга го ставаш она што всушност е во тебе. Со други зборови, ако имаме желби да се поврземе со други луѓе, дури и ако несвесно, веруваме дека другиот може да ги има истите желби.

• Заблуда:

Тоа има свое потекло во потиснатите импулси кон неверството, но објектот, во овиеслучаи, тоа е ист пол како субјектот. Заблудената љубомора е остаток од хомосексуалноста која го поминала својот тек и со право го зазема своето место меѓу класичните облици на параноја. (Фројд)

Така, заблудената љубомора е претставена од Фројд во однос на паранојата. Онаму каде што мажот се чувствува прогонуван од личност од ист пол, што потекнува од потиснати желби поврзани со неверство.

Меѓутоа, во овој случај, тоа се однесува на хомосексуалноста, каде што мажот верува дека жената е заинтересирана за него друга кога всушност интересот доаѓа од самиот човек. „ Јас не го сакам, тоа е таа го сака." (Фројд).

Каков и да е типот на љубомора, може да се заклучи дека може да доведе до ирационално и прекумерно однесување, предизвикувајќи страдање и за двајцата во врската . Значи, ако сакате да дознаете повеќе за како да не бидете љубоморни , можеби изучувањето на психоанализата може да ви помогне. На овој начин, ве покануваме да го откриете нашиот курс за обука за клиничка психоанализа, меѓу придобивките од курсот се:

• Подобрување на самоспознанието: Искуството од психоанализата е способно да им обезбеди на студентот и гледишта на пациентот/клиентот за себе кои практично би било невозможно да се добијат сами;
• Ги подобрува меѓучовечките односи: Разбирањето како функционира умот може да обезбеди подобар однос со членовите на семејството и пријателите.работа. Курсот е алатка која му помага на студентот да ги разбере мислите, чувствата, емоциите, болките, желбите и мотивациите на другите луѓе.

Конечно, ако ви се допадна овој напис и ние ви помагаме да разберете повеќе за тоа како да не се чувствувате љубоморни, лајкувајте и споделувајте на вашите социјални мрежи. Ова ќе не поттикне да продолжиме да создаваме одлична содржина.