Pavydas yra įgimtas žmogaus jausmas, vargu ar kas nors išgyvens gyvenimą nejausdamas pavydo, pavyzdžiui, draugams, šeimos nariams, o dažniausiai - asmeniui, su kuriuo sieja meilės santykiai. Tačiau, šis jausmas gali tapti net patologinis. Štai keletas patarimų, kurie padės jums tai išsiaiškinti. kaip nejausti pavydo tokia proporcija.

Be to, parodysime, kuo skiriasi natūralus pavydas, būdingas žmonių santykiams, nuo patologinio arba nesveiko pavydo, kuris tam tikru būdu tampa kito asmens užvaldymo jausmu ir kenkia santykiams, daugiausia dėl pavydo emocinės kontrolės stokos.

Kitaip tariant, santykiai, kurie turėjo būti malonūs, tampa konfliktiški dėl kito žmogaus nesaugumo ir nerimo, kuris galiausiai ima elgtis visiškai nekontroliuojamai, leisdamasis užvaldomas pavydo, o tai lemia neracionalų elgesį, kuris gali baigtis net tragiškai.

Kodėl žmonės jaučia pavydą?

Iš pradžių pavydas prasideda kaip ženklas, kad kažkas nesiseka santykiuose su asmeniu, su kuriuo bendraujate, nesvarbu, ar tai būtų draugas, šeimos narys, ar mylintis partneris. Tačiau, ši problema gali būti nereali Tai yra tik pavydaus žmogaus vaizduotėje.

Tokiu būdu asmuo nežino. kaip nejausti pavydo Pavydus žmogus yra labai neužtikrintas, todėl elgiasi taip, tarsi varžytųsi dėl kito asmens meilės ir dėmesio.

Šiuo požiūriu pagrindinės pavydo jausmo priežastys yra susijusios su:

• žema savivertė;
• nesaugumas;
• afektiniai praradimai, ypač vaikystėje.
• sunkumai bendraujant;
• kultūrą ir švietimą apie santykius.

Pagrindiniai skirtumai tarp normalaus ir nesveiko pavydo

Visi esame jautę pavydą, tai normalu, nes tai jausmas, rodantis nesaugumo jausmą, susijusį su baime prarasti žmogų, kuris jaučia prieraišumą. Tačiau paslaptis yra pusiausvyroje, nes jei pavydas yra santykių rutinos dalis, sukelianti intensyvią muštynės ir įžeidžiantis elgesys. s, susiduriame su nesveiku pavydu.

Šiame kontekste atsiduria žmonės, kurie bet kokioje situacijoje jaučiasi nesaugiai, gyvena nuolat bijodami būti palikti. Todėl jie galiausiai gyvena apimti perdėto pavydo, dėl kurio atsiranda emocinė nevaldomybė.

Nesveiko pavydo kamuojami žmonės negali susitaikyti su galimybe, net ir įsivaizduojama, prarasti kitą žmogų, be to, šį jausmą dažniausiai lydi kiti, pavyzdžiui, pyktis, nerimas, baimė, liūdesys ir neviltis.

Trumpai tariant, normalus pavydas yra tas, kuris susijęs su prieraišumu, kuriuo siekiama išsaugoti santykius ir kuris paprastai nėra konflikto priežastis. Tačiau pavydas tampa perdėtas ir net nesveikas, kai jis perdėtai sureikšminamas, palyginti su jo priežastimi, todėl pavyduolis emociškai nekontroliuojamas iki iliuzinių minčių.

Patarimai, kaip nejausti pavydo

Pirmiausia apmąstykite, kokiose situacijose, kurias patyrėte, kilo pavydas, kurį galima apibūdinti kaip perdėtą. Pavyzdžiui, ar jaučiate pavydą, kai jūsų partneris bendrauja su kitais žmonėmis? Arba kai jis ar ji turi visuomeninių įsipareigojimų darbe?

Tai situacijos, kai asmuo negali kontroliuoti savo jausmų ir emocijų, todėl kyla konfliktai, kurie sukelia kančią abiem.

Taigi, mes čia atskyrėme 5 patarimai, kaip užmegzti sveikus ir malonius santykius Juk gyvenimas visuomenėje yra gyvybiškai svarbus, todėl turime išmokti spręsti savo vidinius konfliktus, kad galėtume geriau bendrauti vieni su kitais.

1. žinoti pavydo priežastis

Šio jausmo priežastys gali būti kelios ir jas reikia nustatyti, kad žinotumėte, kaip išvengti pavydo jausmo. Tarp pagrindinių priežasčių yra šios traumos iš ankstesnių santykių. Šiame kontekste svarbu atkreipti dėmesį į prieraišumo stoką, apleistumo jausmą, neigiamą vaikystės patirtį, prieraišumo nebuvimą gyvenimo metu ir poreikį.

2. pagerinti savigarbą ir meilę sau.

Norint jaustis pasitikinčiu savimi, svarbiausia yra kelti savigarbą, ugdyti meilę sau. Vertindami save, visų pirma mokėsite nejausti pavydo tiek, kad tai neturėtų įtakos jūsų asmeniniams ir tarpasmeniniams santykiams.

Šia prasme turėsite sveikus santykius, žinodami, kad subalansuoti savo emocijas ir atkreipti dėmesį į tai, kas iš tikrųjų svarbu. Juk mylėdami save jausitės pasitikintys savimi ir neleisite, kad situacijos destabilizuotų jūsų santykius.

Noriu gauti informacijos, kad galėčiau užsirašyti į psichoanalizės kursus .

Taip pat skaitykite: Pavydas: kas tai yra, kaip nejausti pavydo?

3. geras bendravimas

Labai svarbu, kad nuo pat santykių pradžios visi ketinimai būtų išsakyti objektyviai. Be to, norint užmegzti santykius, pavyzdžiui, meilės ar draugystės, svarbu, kad jums būtų lengva kalbėtis, kad jaustumėtės laimingi kalbėdami įvairiomis temomis. Tai neabejotinai sustiprins jūsų ryšius.

A Geras bendravimas padės jums nesijausti pavydiems. Jums visada bus patogu paaiškinti, kaip jaučiatės, ir pavydo priežastis, kad nekiltų nesusipratimų dėl nereikšmingų situacijų, kurios kitam asmeniui gali būti net nežinomos.

4. gyventi dabar

Dažnai dėl dažnų minčių apie praeities traumuojančius išgyvenimus žmogus galiausiai ima keisti savo dabartinius santykius, kad išvengtų naujų kančių.

Dėl stiprios baimės prarasti kitą žmogų, lyginant jį su praeitimi ar net su buvusiu partneriu, žmogus gyvena įstrigęs praeityje. Taip išlaikydami savo mintis dabartyje, gyvendami dabar, jie turės laimingesnius ir malonesnius santykius.

5. atlikti gydymą

Terapija gali būti puikus pagalbininkas, padedantis kontroliuoti jūsų jausmus ir elgesį. Terapijos užsiėmimų metu specialistas ras būdų, kaip kelti savivertę dirbant su savęs pažinimu. .

Net ir tais klausimais, kurie susiję su jūsų pasąmone, dėl kurios elgiatės neprotingai ir neracionaliai.

Be to, galite rinktis poros terapiją, kurios metu konfliktinės problemos bus sprendžiamos iš abiejų pusių. Tuomet specialistas sieks atkurti santykių pusiausvyrą, suprasti veiksnius, kurie lemia disfunkcinį elgesį.

Juk žinome, kad dėl pernelyg didelio vienos iš pusių pavydo kenčia abi pusės. Viena vertus, pavydus žmogus gyvena veikiamas to, ką daro kitas, nes nerimą kelia mintys apie praradimą. Kita vertus, pavydus žmogus jaučiasi kontroliuojamas, vengia kasdienių situacijų, kurios jam įprastos, kad tik kitas nekentėtų.

Psichoanalitinis požiūris į pavydą

Psichoanalizė aiškina, kas vyksta mūsų pasąmonėje, kai esame pavydūs. 1922 m. psichoanalizės tėvas Zigmundas Froidas (Sigmund Freud) savo tekste "Apie kai kuriuos neurotinius pavydo, paranojos ir homoseksualumo mechanizmus" aiškina, kad yra trys pavydo rūšys :

• Normalus :

Nesunku pastebėti, kad ją iš esmės sudaro sielvartas, kančia, kurią sukelia mintis, kad praras mylimą objektą, ir narcisistinė žaizda [...] (Freudas).

Noriu gauti informacijos, kad galėčiau užsirašyti į psichoanalizės kursus .

Todėl, Freudo nuomone, normalus pavydas yra tas, kuris susijęs su baime prarasti mylimą objektą. Tai labiau apima asmens savimeilę, kuris nepripažįsta galimybės būti antroje vietoje. Jis visada ieško gerovės, kurią jaučia būdamas dėl asmens, t. y. tai yra interesas dėl savęs, dėl savo paties gerovės.

• Sukurta :

Antrojo sluoksnio pavydas, projektuotas pavydas, tiek vyrams, tiek moterims kyla iš jų pačių konkrečios neištikimybės realiame gyvenime arba iš impulsų, kurie buvo slopinami [...] (Freudas).

Kitaip tariant, projektuojamas pavydas yra toks, kai po kitu žmogumi pakišate tai, kas iš tikrųjų yra jumyse. Kitaip tariant, jei turime troškimų, susijusių su kitais žmonėmis, net jei ir nesąmoningai, manote, kad kitas žmogus gali turėti tokių pačių troškimų.

• "Delirious":

Jo ištakos - slopinami neištikimybės impulsai, tačiau šiais atvejais objektas yra tos pačios lyties, kaip ir subjektas. Klaidingas pavydas - tai homoseksualizmo, kuris išsikvėpė, liekana ir teisingai užima vietą tarp klasikinių paranojos formų (Freudas).

Taigi, iliuzinį pavydą Freudas pateikia kartu su paranoja. Kai žmogus jaučiasi persekiojamas tos pačios lyties asmens, kylančio iš slopinamų troškimų, susijusių su neištikimybe.

Tačiau šiuo atveju kalbama apie homoseksualumą, kai vyras mano, kad moteris yra suinteresuota kitu, nors iš tikrųjų tai yra paties vyro interesas." I Aš jo nemyliu, tai ji kas jį myli" (Froidas).

Nepriklausomai nuo pavydo rūšies, galima daryti išvadą, kad jis gali lemti neracionalų ir perdėtą elgesį, sukelia kančią abiem santykių dalyviams. Taigi, jei norite daugiau sužinoti apie kaip nejausti pavydo Kviečiame susipažinti su mūsų klinikinės psichoanalizės mokymų kursu, kurio privalumai yra šie:

• Savęs pažinimo stiprinimas: psichoanalizės patirtis gali suteikti studentui ir pacientui (klientui) įžvalgų apie save, kurių savarankiškai praktiškai neįmanoma gauti;
• Gerina tarpasmeninius santykius: Supratimas, kaip veikia protas, gali užtikrinti geresnius santykius su šeimos ir darbo nariais. Kursas yra priemonė, padedanti suprasti kitų žmonių mintis, jausmus, emocijas, skausmus, troškimus ir motyvus.

Galiausiai, jei šis straipsnis jums patiko ir padėjome geriau suprasti, kaip nejausti pavydo, pamėginkite jį ir pasidalykite juo savo socialiniuose tinkluose. Taip paskatinsite mus ir toliau kurti puikų turinį.