La ĵaluzo estas denaska sento ĉe la homoj, preskaŭ neniu trairos la vivon sen senti ĵaluza, kiel amikoj, familio kaj ĉefe la persono kun kiu ili havas aman rilaton. Tamen, tiu sento povas eĉ fariĝi patologia . Do, ni apartigas kelkajn konsiletojn por scii kiel ne senti ĵaluzon en ĉi tiu proporcio.

Krome ni montros al vi la diferencon inter ĉi tiu natura ĵaluzo, propra al homaj rilatoj, kaj patologia. , aŭ nesana ĵaluzo. Tiu, kiu fariĝas, iel, en senton de proprieto super la alia, damaĝante la rilaton, precipe pro la emocia manko de kontrolo de la ĵaluza homo.

Tio estas la rilato, kiu estis supozita. esti agrabla, fariĝas konflikta, antaŭ la malsekureco kaj angoro de la alia. Kiu finas agadi en tute nekontrolita maniero, lasante sin regi de ĵaluzo, havante malraciajn kondutojn, kiuj povas eĉ konduki al tragikaj rezultoj.

Kial homoj sentas ĵaluzojn?

Komence, ĵaluzo komenciĝas kiel indiko ke io ne iras bone kun la persono kun kiu vi estas en rilato, ĉu ĝi estas amiko, familiano aŭ amanta partnero. Tamen, tiu ĉi problemo eble ne estas reala , ĉeestas nur en la imago de la ĵaluzulo.

Do, la persono ne scias kiel ne esti ĵaluza kaj finas agi alimaniere.instinkta impulso forigi tion, kio, por i, minacas lavia rilato. La ĵaluzulo estas antaŭ ĉio nesekura. Tiel, ili finas agadi kvazaŭ ili estus en konkurso por la korinklino kaj atento de la alia.

En ĉi tiu senco, la ĉefaj kialoj por senti ĵaluza rilatas al:

• malalta memestimo;
• malsekureco;
• afektaj perdoj, precipe en infanaĝo.
• malfacileco kun socianiĝo;
• kulturo kaj edukado pri rilatoj.

Ĉefaj diferencoj inter normala ĵaluzo kaj nesana ĵaluzo

Ni ĉiuj sentis ĵaluzon, tio estas normala, ĉar ĝi estas sento, kiu montras malsekurecon rilatan al la timo perdi iun, kiu sentas korinklinon. . Sed la sekreto estas en la ekvilibro, ĉar se ĵaluzo estas parto de la rutino de rilato, kaŭzante intensajn batalojn kaj perfortajn kondutojn ojn, ni alfrontas malsanan ĵaluzon.

En ĉi tiu kunteksto. estas la homoj, kiuj sentas sin nesekuraj en ajna situacio, vivantaj kun la konstanta timo esti forlasita. Kaj tiam, ili finas vivi meze de troa ĵaluzo, kondukante ilin al emocia eksplodo.

Kiu havas malsanan ĵaluzon, tiu ne povas trakti la eblecon, eĉ se imaga, perdi la alian kaj, eĉ pli, ĉi tiun senton ĝi estas akompanata, en ĝia plimulto, de aliaj, kiel kolero, angoro, timo, malĝojo kaj malespero.

Mallonge, normala ĵaluzo estas tiu rilata al korinklino, celanta konservi la rilaton kaj ĝenerale estas ne kialoj porkonfliktoj. Tamen, ĵaluzo fariĝas troa kaj eĉ nesana kiam ĝi estas troigita rilate al sia kaŭzo, lasante la ĵaluzon emocie ekstere de kontrolo, eĉ havante delirajn pensojn.

Konsiloj kiel ne esti ĵaluza

Unue pripensu la situaciojn, kiujn vi spertis, kiuj kaŭzis ĵaluzon, kiu povas esti karakterizita kiel troa. Ekzemple, ĉu vi sentas vin ĵaluza kiam via partnero interagas kun aliaj homoj? Aŭ kiam li havas sociajn devontigojn en la laboro?

Ĉi tiuj estas situacioj, kiuj okazas kiam la persono ne povas kontroli siajn sentojn kaj emociojn, kio rezultigas konfliktojn, kiuj alportas suferon al ambaŭ.

Do, Ĉi tie ni ni. apartigu 5 konsiletojn, kiuj helpos vin havi sanajn kaj agrablajn rilatojn , kiu ajn vi estas. Finfine, vivi en socio estas esenca, do ni devas lerni trakti niajn internajn konfliktojn por pli bone rilati.

1. Konu la kaŭzojn de ĵaluzo

Multaj povas esti la kaŭzoj de ĉi tiu sento. , kaj ili devas esti identigitaj por scii kiel ne senti ĵaluza. Inter la ĉefaj kaŭzoj estas traŭmato de antaŭaj rilatoj , sentoj de forlaso, negativaj infanaj spertoj, manko de korinklino dum la vivo kaj manko.

2. Plibonigu vian memestimon kaj memestimon

Levi vian memestimo, ekzerci memrespekton estas esenca por visenti vin memcerta. Valorigante vin, antaŭ ĉio, vi scios kiel ne senti ĵaluzon, kondiĉe ke ĝi ne influas viajn personajn kaj interhomajn rilatojn.

En ĉi tiu senco, vi havos sanan rilaton, sciante kiel ekvilibrigi viajn emociojn, atentante la tio vere gravas . Ja kun memamo vi sentos sin memfida, ne lasante situaciojn malstabiligi viajn rilatojn.

Mi volas informojn por enskribiĝi en la Psikanaliza Kurso .

Legu ankaŭ: Ĵaluzo: kio ĝi estas, kiel ne senti ĵaluzon?

3. Bona komunikado

Necesas, ke ĉiuj intencoj estas elmontritaj objektive ekde la komenco de la rilato. Ankaŭ, por establi rilaton, kiel amo kaj amikeco, gravas, ke dialogo estas facila, ili sentas plezuron paroli pri malsamaj temoj. Ĉi tio certe plifortigos viajn ligilojn.

Bona komunikado helpos vin ne esti ĵaluza , ĉar vi ĉiam sentos vin komforte klarigante kiel vi sentas kaj la kaŭzojn de ĵaluzo. Por ke ne okazu miskomprenoj pri bagatelaj situacioj, kiuj eĉ povus esti nekonataj de la alia.

4. Vivu en la nuna

Ofte, pro oftaj pensoj pri traŭmataj spertoj el la pasinteco, la persono finas kondiĉigi sian nunan rilaton, por eviti denove suferi.

La intensa timo perdi la alian,komparante kun la pasinteco aŭ eĉ kun la eks-partnero, rezultas homo, kiu vivas kaptita en la pasinteco. Tiamaniere, konservi viajn pensojn en la nuntempo, vivi en la nun, faros vin havi pli feliĉajn kaj pli plaĉajn rilatojn.

5. Akiru Terapion

La terapio povas esti bonega aliancano por helpi vin regi viajn sentojn kaj konduton. En terapiaj kunsidoj, la specialiĝinta profesiulo trovos manierojn altigi vian memestimon, laborante pri via memscio .

Eĉ pri aferoj rilataj al via senkonscia menso, kiuj kondukas vin al neracia. kaj neraciaj kondutoj .

Krome, vi povas ankaŭ elekti parterapion, kie konfliktantaj aferoj pri la du vidpunktoj estos traktitaj. Do, la profesiulo serĉos establi ekvilibron en la rilato, komprenante la faktorojn, kiuj estigas la malfunkciajn kondutojn.

Fine, ni scias, ke troa ĵaluzo de unu el la partioj kaŭzas ambaŭ suferi. Unuflanke, la ĵaluzulo vivas pro tio, kion faras la alia, pro la angoro kaŭzita de pensoj pri perdo. Dum la alia, sentas sin kontrolita, evitante ĉiutagajn situaciojn, kiuj estas komunaj al ili, nur por ke la alia ne suferu.

Psikanalitika vidpunkto de ĵaluzo

Psikanalizo klarigas kio okazas en nia senkonscia menso kiam ni estas ĵaluza. sigmundFreud, la Patro de Psikanalizo, en sia teksto "Pri Kelkaj Neŭrozaj Mekanismoj en Ĵaluzo, Paranojo kaj Samseksemo", de 1922, klarigas ke ekzistas tri specoj de ĵaluzo :

• Normala :

Estas facile vidi, ke ĝi estas esence kunmetita de bedaŭro, de sufero kaŭzita de la penso perdi la amatan objekton kaj de la narcisisma vundo [...] (Freud)

Mi volas informojn por enskribiĝi en la Psikanaliza Kurso .

Do, por Freud, normala ĵaluzo estas tiu rilata al la timo perdi la objekton tiun amon. Ĉi tio implikas pli la memestimo de la persono, kiu ne akceptas la eblecon esti en la fono. Ŝi ĉiam serĉas la bonfarton, kiun ŝi sentas, kiam ŝi estas kun la homo, tio estas, ĝi estas intereso pri si mem, por sia propra bono.

• Projektita :

Dua-tavola ĵaluzo, projekciita ĵaluzo, devenas ĉe viroj kaj virinoj de sia propra konkreta malfideleco en la reala vivo aŭ de impulsoj al ĝi, kiuj venkiĝis al subpremo [...] (Freud)

Tio estas, projekciita ĵaluzo estas tiu, en kiu oni metas sub la alian tion, kio efektive estas en vi. Alivorte, se ni havas dezirojn rilati al aliaj homoj, eĉ se nekonscie, ni kredas ke la alia povas havi la samajn dezirojn.

• Deliraj:

Ĝi havas sian originon en subpremitaj impulsoj al malfideleco, sed la objekto, en ĉi tiujkazoj, ĝi estas la sama sekso kiel la subjekto. Delira ĵaluzo estas la restaĵo de samseksemo, kiu kuris sian kurson kaj prave prenas sian lokon inter la klasikaj formoj de paranojo. (Freud)

Tiel, delira ĵaluzo estas prezentita de Freud rilate al paranojo. Kie la viro sentas persekutita de homo de la sama sekso, devenanta de subpremitaj deziroj rilataj al malfideleco.

Tamen, en ĉi tiu kazo, ĝi rilatas al samseksemo, kie la viro kredas ke la virino interesiĝas pri li alia. kiam, fakte, la intereso venas de la homo mem. " Mi ne amas lin, estas ŝi amas lin." (Freud).

Kiu ajn estas la ĵaluzo, oni povas konkludi, ke ĝi povas konduki al neracia kaj troa konduto, kaŭzante suferon por ambaŭ en rilato . Do, se vi volas scii pli pri kiel ne esti ĵaluza , eble studi Psikanalizon povas helpi vin. Tiamaniere, ni invitas vin malkovri nian Trejnkurson pri Klinika Psikanalizo, inter la avantaĝoj de la kurso estas:

• Plibonigi Mem-Scion: La sperto de psikanalizo kapablas provizi la studenton kaj la paciencaj/klientaj opinioj pri si mem, kiujn estus praktike neeble akiri sole;
• Plibonigas interhomajn rilatojn: Kompreni kiel la menso funkcias povas provizi pli bonan rilaton kun familianoj kaj amikoj.laboro. La kurso estas ilo, kiu helpas la studenton kompreni la pensojn, sentojn, emociojn, dolorojn, dezirojn kaj instigojn de aliaj homoj.

Fine, se vi ŝatis ĉi tiun artikolon kaj ni helpas vin kompreni pli. pri kiel ne senti ĵaluza, ŝatu kaj kundividu en viaj sociaj retoj. Ĉi tio kuraĝigos nin daŭre krei bonegan enhavon.