Mustasukkaisuus on ihmiselle synnynnäinen tunne, ja tuskin kukaan käy läpi elämänsä tuntematta mustasukkaisuutta esimerkiksi ystävistä, perheenjäsenistä ja ennen kaikkea henkilöstä, jonka kanssa hänellä on rakkaussuhde, tämä tunne voi muuttua jopa patologiseksi Seuraavassa on siis muutama vinkki, joiden avulla saat selville, mikä se on miten olla tuntematta mustasukkaisuutta tässä suhteessa.

Lisäksi osoitamme eron tämän luonnollisen, ihmissuhteille luontaisen mustasukkaisuuden ja patologisen tai epäterveen mustasukkaisuuden välillä, joka tietyllä tavalla muuttuu toisen henkilön hallitsemisen tunteeksi ja vahingoittaa suhdetta pääasiassa mustasukkaisuuden emotionaalisen hallinnan puutteen vuoksi.

Toisin sanoen suhteesta, jonka piti olla miellyttävä, tulee ristiriitainen toisen osapuolen epävarmuuden ja ahdistuksen vuoksi, ja hän päätyy toimimaan täysin hallitsemattomasti ja antaa mustasukkaisuuden hallita itseään, mikä johtaa järjettömään käyttäytymiseen, joka voi johtaa jopa traagisiin seurauksiin.

Miksi ihmiset tuntevat kateutta?

Aluksi mustasukkaisuus on merkki siitä, että jokin asia ei suju hyvin suhteessa ihmissuhteessa olevaan henkilöön, olipa kyseessä sitten ystävä, perheenjäsen tai rakastava kumppani. Kuitenkin, tämä ongelma ei ehkä ole todellinen Tämä on läsnä vain mustasukkaisen henkilön mielikuvituksessa.

Tällä tavoin henkilö ei tiedä miten olla tuntematta mustasukkaisuutta Mustasukkainen henkilö on äärimmäisen epävarma, ja siksi hän päätyy käyttäytymään kuin kilpailisi toisen henkilön kiintymyksestä ja huomiosta.

Tässä mielessä mustasukkaisuuden tunteen tärkeimmät syyt liittyvät seuraaviin seikkoihin:

• heikko itsetunto;
• epävarmuus;
• affektiiviset menetykset, erityisesti lapsuudessa.
• vaikeuksia seurustelussa;
• parisuhdekulttuuri ja -kasvatus.

Tärkeimmät erot normaalin mustasukkaisuuden ja epäterveen mustasukkaisuuden välillä

Olemme kaikki tunteneet mustasukkaisuutta, tämä on normaalia, koska se on tunne, joka osoittaa epävarmuutta, joka liittyy pelkoon menettää joku, joka tuntee kiintymystä. Mutta salaisuus on tasapainossa, koska jos mustasukkaisuus on osa suhteen rutiinia, mikä aiheuttaa voimakkaita tappelut ja väkivaltainen käytös s, kohtaamme epätervettä kateutta.

Tässä kontekstissa ovat ihmiset, jotka tuntevat olonsa epävarmaksi missä tahansa tilanteessa ja elävät jatkuvassa pelossa tulla hylätyksi. Ja niin he päätyvät elämään liiallisen mustasukkaisuuden keskellä, mikä johtaa emotionaaliseen hallitsemattomuuteen.

Epäterveestä mustasukkaisuudesta kärsivät eivät pysty käsittelemään edes kuviteltua mahdollisuutta menettää toinen, ja lisäksi tähän tunteeseen liittyy useimmiten muita tunteita, kuten vihaa, ahdistusta, pelkoa, surua ja epätoivoa.

Lyhyesti sanottuna normaali mustasukkaisuus on kiintymykseen liittyvää mustasukkaisuutta, jolla pyritään säilyttämään parisuhde, eikä se yleensä ole syy konflikteihin. Mustasukkaisuus muuttuu kuitenkin liialliseksi ja jopa epäterveeksi, kun sitä liioitellaan suhteessa sen syyhyn, jolloin mustasukkaisuus jää emotionaalisesti hallitsemattomaksi, jopa harhaluuloisiksi ajatuksiksi.

Vinkkejä siitä, miten olla tuntematta mustasukkaisuutta

Pohdi ensin tilanteita, joissa olet kokenut kehittäneesi mustasukkaisuutta, jota voidaan luonnehtia liialliseksi. Tunnetko esimerkiksi mustasukkaisuutta, kun kumppanisi on tekemisissä muiden ihmisten kanssa? Tai kun hänellä on sosiaalisia sitoumuksia töissä?

Nämä ovat tilanteita, joissa henkilö ei pysty hallitsemaan tunteitaan ja tuntemuksiaan, mikä johtaa konflikteihin, jotka aiheuttavat kärsimystä molemmille.

Olemme siis erottaneet toisistaan 5 vinkkiä, jotka auttavat sinua saamaan terveitä ja miellyttäviä ihmissuhteita Yhteiskunnassa eläminen on loppujen lopuksi elintärkeää, joten meidän on opittava käsittelemään sisäisiä ristiriitojamme, jotta voimme paremmin suhtautua toisiimme.

1. tunne mustasukkaisuuden syyt

Tähän tunteeseen voi olla useita syitä, ja ne on tunnistettava, jotta mustasukkaisuuden tunnetta voidaan välttää. Tärkeimpiä syitä ovat muun muassa seuraavat traumat aiemmista suhteista Tässä yhteydessä on tärkeää huomata kiintymyksen puute, hylätyksi tulemisen tunne, negatiiviset lapsuudenkokemukset, kiintymyksen puute elämän aikana ja tarvitsevuus.

2. parantaa itsetuntoa ja itserakkautta.

Itsetuntosi kohottaminen, itserakkauden harjoittaminen on ensiarvoisen tärkeää itsevarmuuden tunteen kannalta. Arvostamalla ennen kaikkea itseäsi osaat olla tuntematta mustasukkaisuutta siinä määrin, ettei se vaikuta henkilökohtaisiin ja ihmissuhteisiisi.

Siinä mielessä teillä on terve suhde, kun tiedätte, - tasapainottamaan tunteitasi ja kiinnittämään huomiota siihen, mikä on todella tärkeää. Loppujen lopuksi itserakkauden avulla tunnet itsevarmuutta, etkä anna tilanteiden horjuttaa ihmissuhteitasi.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Lue myös: Mustasukkaisuus: mitä se on, miten olla tuntematta mustasukkaisuutta?

3. hyvä viestintä

On tärkeää, että suhteen alusta alkaen kaikki aikomukset ilmaistaan asiallisesti. Suhteen, kuten rakkaussuhteen tai ystävyyden, luomiseksi on myös tärkeää, että teidän on helppo puhua ja että teillä on ilo puhua eri aiheista. Tämä vahvistaa varmasti siteitänne.

A Hyvä viestintä auttaa sinua olemaan tuntematta mustasukkaisuutta. Voit aina selittää tunteesi ja mustasukkaisuuden syyt, jotta väärinkäsityksiä ei pääse syntymään vähäpätöisten tilanteiden vuoksi, jotka voivat olla toiselle jopa tuntemattomia.

4. elä nyt

Koska henkilö ajattelee usein menneisyyden traumaattisia kokemuksia, hän päätyy usein ehdollistamaan nykyistä suhdettaan välttääkseen uuden kärsimyksen.

Voimakas pelko toisen menettämisestä, vertaaminen menneisyyteen tai jopa entiseen kumppaniin, johtaa siihen, että ihminen elää kiinni menneisyydessä. Näin ollen ajatusten pitäminen nykyhetkessä, eläminen tässä hetkessä, saa hänet onnellisempaan ja miellyttävämpään parisuhteeseen.

5. tee terapiaa

Terapia voi olla hyvä liittolainen, joka auttaa sinua hallitsemaan tunteitasi ja käyttäytymistäsi. Terapiaistunnoissa erikoistunut ammattilainen etsii keinoja, joilla voit kohottaa itsetuntoa työskentelemällä itsetuntemuksen parissa. .

Jopa tiedostamattomaan mieleesi liittyvissä asioissa, jotka johtavat kohtuuttomaan ja irrationaaliseen käyttäytymiseen.

Lisäksi voit myös valita pariterapian, jossa ristiriitaisia asioita käsitellään molempien näkökulmasta. Ammattilainen pyrkii sitten luomaan tasapainon suhteeseen ja ymmärtämään häiriökäyttäytymistä aiheuttavat tekijät.

Loppujen lopuksi tiedämme, että toisen osapuolen liiallinen mustasukkaisuus aiheuttaa molemmille kärsimystä. Toisaalta mustasukkainen henkilö elää toiminnassa sen mukaan, mitä toinen tekee, koska ajatukset menetyksestä aiheuttavat ahdistusta. Toisaalta mustasukkainen henkilö tuntee itsensä kontrolloiduksi ja välttelee jokapäiväisiä tilanteita, jotka ovat hänelle yhteisiä, vain siksi, että toinen ei kärsisi.

Psykoanalyyttinen näkemys mustasukkaisuudesta

Psykoanalyysi selittää, mitä alitajunnassamme tapahtuu, kun olemme mustasukkaisia. Psykoanalyysin isä Sigmund Freud selittää vuonna 1922 ilmestyneessä tekstissään "Mustasukkaisuuden, vainoharhaisuuden ja homoseksuaalisuuden eräistä neuroottisista mekanismeista", että mustasukkaisuutta on kolmea eri tyyppiä :

• Normaali :

On helppo nähdä, että se muodostuu pohjimmiltaan surusta, kärsimyksestä, jonka aiheuttaa ajatus rakastetun kohteen menettämisestä, ja narsistisesta haavasta [...] (Freud).

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Freudille normaali mustasukkaisuus liittyy siis pelkoon menettää rakastamansa kohde. Siihen liittyy enemmänkin henkilön itserakkaus, joka ei myönnä mahdollisuutta jäädä toiselle sijalle. Hän etsii aina sitä hyvinvointia, jonka hän tuntee olemalla henkilön puolesta, eli se on kiinnostus häntä itseään kohtaan, hänen omaa etuaan varten.

• Suunniteltu :

Toisen kerroksen mustasukkaisuus, projisoitu mustasukkaisuus, johtuu sekä miehillä että naisilla heidän omasta konkreettisesta uskottomuudestaan todellisessa elämässä tai sitä koskevista impulsseista, jotka ovat sortuneet tukahduttamiseen [...] (Freud).

Toisin sanoen projisoitu mustasukkaisuus on sitä, että asetat toisen ihmisen alle sen, mikä sinussa itse asiassa on. Toisin sanoen, jos meillä on haluja olla suhteessa muihin ihmisiin, vaikka tiedostamattamme, uskot, että toisella ihmisellä voi olla samoja haluja.

• Delirious:

Se juontaa juurensa tukahdutetuista uskottomuusimpulsseista, mutta kohde on näissä tapauksissa samaa sukupuolta kuin kohde. Harhainen mustasukkaisuus on jäänne homoseksuaalisuudesta, joka on kulkenut loppuun, ja se on oikeutetusti klassisen vainoharhaisuuden klassisten muotojen joukossa (Freud).

Freud esittääkin harhainen mustasukkaisuus suhteessa vainoharhaisuuteen, jossa mies tuntee itsensä samaa sukupuolta olevan henkilön vainoamaksi, mikä johtuu uskottomuuteen liittyvistä tukahdutetuista haluista.

Tässä tapauksessa se kuitenkin viittaa homoseksuaalisuuteen, jossa mies uskoo, että nainen on kiinnostunut toisesta, vaikka itse asiassa kiinnostus tulee miehestä itsestään." I En rakasta häntä, se on... hän joka rakastaa häntä" (Freud).

Olipa mustasukkaisuus minkälaista tahansa, voidaan päätellä, että se voi johtaa järjettömään ja liialliseen käyttäytymiseen, aiheuttaa kärsimystä molemmille suhteen osapuolille Jos siis haluat tietää lisää miten olla tuntematta mustasukkaisuutta Tällä tavoin kutsumme sinut tutustumaan kliinisen psykoanalyysin koulutuskurssiimme, jonka etuja ovat muun muassa:

• Itsetuntemuksen lisääminen: Psykoanalyysikokemus pystyy tarjoamaan opiskelijalle ja potilaalle/asiakkaalle sellaisia oivalluksia itsestään, joita he eivät voisi saada yksin;
• Parantaa ihmissuhteita: Kun ymmärretään, miten mieli toimii, voidaan luoda paremmat suhteet perheen- ja työelämän jäseniin. Kurssi on työkalu, joka auttaa opiskelijaa ymmärtämään muiden ihmisten ajatuksia, tunteita, tunteita, kipuja, haluja ja motivaatioita.

Lopuksi, jos pidit tästä artikkelista ja autoimme sinua ymmärtämään enemmän siitä, miten olla tuntematta mustasukkaisuutta, tykkää ja jaa se sosiaalisissa verkostoissa. Näin rohkaiset meitä jatkamaan erinomaisen sisällön tuottamista.