Žárlivost je lidem vrozený pocit, málokdo projde životem, aniž by žárlil, například na přátele, rodinné příslušníky a hlavně na osobu, se kterou má milostný vztah. nicméně, tento pocit se může stát dokonce patologickým Zde je několik tipů, které vám pomohou zjistit, jak na to. jak nežárlit v tomto poměru.

Dále si ukážeme rozdíl mezi touto přirozenou žárlivostí, která je vlastní lidským vztahům, a patologickou či nezdravou žárlivostí, která se určitým způsobem stává pocitem vlastnictví druhé osoby, což poškozuje vztah, především kvůli nedostatečnému citovému ovládání žárlivosti.

Jinými slovy, vztah, který měl být příjemný, se stává konfliktním kvůli nejistotě a úzkosti druhého, který se nakonec chová zcela nekontrolovaně a nechá se ovládnout žárlivostí, což vede k iracionálnímu chování, které může mít až tragické následky.

Proč lidé žárlí?

Zpočátku je žárlivost iniciována jako známka toho, že se něco nedaří ve vztahu k osobě ve vztahu, ať už je to přítel, člen rodiny nebo milující partner. Nicméně, tento problém nemusí být skutečný To je přítomno pouze v představách žárlivce.

Tímto způsobem osoba neví. jak nežárlit Žárlivec je velmi nejistý, a proto se chová, jako by soutěžil o náklonnost a pozornost druhé osoby.

V tomto smyslu se hlavní důvody žárlivosti týkají:

• nízké sebevědomí;
• nejistota;
• afektivní ztráty, zejména v dětství.
• potíže se socializací;
• kultura a výchova ke vztahům.

Hlavní rozdíly mezi normální žárlivostí a nezdravou žárlivostí

Všichni jsme pocítili žárlivost, to je normální, protože je to pocit, který ukazuje nejistotu spojenou se strachem ze ztráty někoho, kdo cítí náklonnost. Ale tajemství je v rovnováze, protože pokud žárlivost je součástí rutiny vztahu, což způsobuje intenzivní. rvačky a hrubé chování s, čelíme nezdravé žárlivosti.

V tomto kontextu jsou lidé, kteří se cítí nejistí v jakékoli situaci, žijí s neustálým strachem, že budou opuštěni. A tak nakonec žijí uprostřed nadměrné žárlivosti, což vede k emocionálnímu nedostatku kontroly.

Lidé s nezdravou žárlivostí se nedokážou vyrovnat s možností, byť jen pomyslnou, že by mohli druhého ztratit, a navíc je tento pocit většinou doprovázen dalšími, jako je hněv, úzkost, strach, smutek a zoufalství.

Stručně řečeno, normální žárlivost je taková, která souvisí s náklonností, má za cíl zachovat vztah a zpravidla není důvodem ke konfliktu. Žárlivost se však stává přehnanou, a dokonce nezdravou, když je ve vztahu ke své příčině přehnaná a žárlivec ji emočně nezvládá, až má bludné myšlenky.

Tipy, jak nežárlit

Nejprve se zamyslete nad situacemi, které jste zažili a které u vás vyvolaly žárlivost, kterou lze označit za nadměrnou. Například žárlíte, když se váš partner stýká s jinými lidmi? Nebo když má společenské závazky v práci?

Jde o situace, kdy člověk nedokáže ovládat své pocity a emoce, což vede ke konfliktům, které oběma přinášejí utrpení.

Takže jsme zde oddělili 5 tipů, které vám pomohou mít zdravé a příjemné vztahy Život ve společnosti je přece životně důležitý, a proto se musíme naučit řešit své vnitřní konflikty, abychom se lépe sžili s ostatními.

1. znát příčiny žárlivosti

Příčin tohoto pocitu může být několik a je třeba je identifikovat, abychom věděli, jak se pocitu žárlivosti vyhnout. Mezi hlavní příčiny patří následující traumata z předchozích vztahů V této souvislosti je důležité poznamenat, že se jedná o nedostatek náklonnosti, pocity opuštěnosti, negativní zážitky z dětství, absenci náklonnosti během života a potřebnost.

2. zlepšit své sebevědomí a sebelásku

Zvyšování sebeúcty, uplatňování sebelásky je pro pocit sebejistoty nejdůležitější. Tím, že si budete vážit především sami sebe, budete vědět, jak necítit žárlivost do té míry, aby to neovlivňovalo vaše osobní a mezilidské vztahy.

V tomto smyslu budete mít zdravý vztah, protože víte. vyrovnávat své emoce a věnovat pozornost tomu, na čem skutečně záleží. Se sebeláskou se budete cítit sebevědomě a nedovolíte, aby situace destabilizovala vaše vztahy.

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

Čtěte také: Žárlivost: co to je, jak nežárlit?

3. dobrá komunikace

Je důležité, abyste od začátku vztahu vyjadřovali všechny záměry objektivně. Také pro navázání vztahu, například milostného nebo přátelského, je důležité, aby se vám dobře mluvilo, abyste se cítili šťastní, když můžete mluvit o různých tématech. To jistě posílí vaše vazby.

A dobrá komunikace vám pomůže necítit se žárlivě. Vždy vám bude příjemné vysvětlit, jak se cítíte a jaké jsou příčiny žárlivosti, aby nedocházelo k nedorozuměním kvůli banálním situacím, které by druhá osoba ani neznala.

4. žít přítomností

Často se stává, že kvůli častým myšlenkám na traumatické zážitky z minulosti si člověk podmíní svůj současný vztah tak, aby se vyhnul dalšímu utrpení.

Intenzivní strach ze ztráty druhého, srovnávání s minulostí nebo dokonce s bývalým partnerem má za následek, že člověk žije zaseknutý v minulosti. Udržování myšlenek v přítomnosti, žití přítomností, mu tak zajistí šťastnější a příjemnější vztahy.

5. provádět terapii

Terapie může být skvělým spojencem, který vám pomůže ovládnout vaše pocity a chování. Během terapeutických sezení specializovaný odborník najde způsoby, jak. zvýšit si sebevědomí prací na sebepoznání. .

Dokonce i v otázkách souvisejících s vaším podvědomím, které vás vede k nerozumnému a iracionálnímu chování.

Kromě toho se můžete rozhodnout pro párovou terapii, kde se konfliktní problémy budou řešit z obou pohledů. Odborník se pak bude snažit nastolit rovnováhu ve vztahu a pochopit faktory, které způsobují dysfunkční chování.

Vždyť víme, že nadměrná žárlivost jedné ze stran způsobuje utrpení oběma. Na jedné straně žárlivá osoba žije ve funkci toho, co dělá ten druhý, kvůli úzkosti způsobené myšlenkami na ztrátu. Na druhé straně se žárlivá osoba cítí kontrolovaná, vyhýbá se každodenním situacím, které jsou pro ni běžné, jen aby ten druhý netrpěl.

Psychoanalytický pohled na žárlivost

Psychoanalýza vysvětluje, co se děje v našem nevědomí, když žárlíme. Sigmund Freud, otec psychoanalýzy, ve svém textu "O některých neurotických mechanismech v žárlivosti, paranoie a homosexualitě" z roku 1922 vysvětluje, že existují tři typy žárlivosti :

• Normální :

Snadno zjistíme, že se v podstatě skládá ze smutku, z utrpení způsobeného myšlenkou na ztrátu milovaného objektu a z narcistického zranění [...] (Freud).

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

Proto je pro Freuda normální žárlivost ta, která souvisí se strachem ze ztráty objektu, který miluje. Jde spíše o sebelásku osoby, která si nepřipouští možnost být na druhém místě. Vždy hledá blaho, které cítí tím, že je pro danou osobu, tedy jde o zájem o sebe, o vlastní dobro.

• Navrženo :

Žárlivost druhé vrstvy, žárlivost projektovaná, je u mužů i žen odvozena od jejich vlastní konkrétní nevěry v reálném životě nebo od impulsů k ní, které podlehly potlačení [...] (Freud).

Jinými slovy, projektovaná žárlivost je taková, při níž pod druhou osobu podsouváte to, co je ve skutečnosti ve vás. Jinými slovy, máme-li touhy vztahovat se k jiným lidem, i když nevědomě, domníváte se, že druhá osoba může mít stejné touhy.

• Delirious:

Má původ v potlačených pudech k nevěře, ale objektem je v těchto případech stejné pohlaví jako subjekt. Bludná žárlivost je pozůstatkem homosexuality, která se vyčerpala, a správně zaujímá místo mezi klasickými formami paranoie (Freud).

Bludnou žárlivost tak Freud prezentuje v souvislosti s paranoiou. Kdy se člověk cítí pronásledován osobou stejného pohlaví, což má původ v potlačených touhách souvisejících s nevěrou.

V tomto případě se však jedná o homosexualitu, kdy se muž domnívá, že žena má zájem o druhého, zatímco ve skutečnosti tento zájem pochází od muže samotného." I Nemiluju ho, je to... ona kdo ho miluje" (Freud).

Ať už se jedná o jakýkoli typ žárlivosti, lze konstatovat, že může vést k iracionálnímu a přehnanému chování, způsobuje utrpení oběma ve vztahu Pokud se tedy chcete dozvědět více o jak nežárlit Tímto vás zveme k seznámení s naším Výcvikovým kurzem klinické psychoanalýzy, jehož výhodami jsou mimo jiné:

• Zlepšení sebepoznání: Zkušenost s psychoanalýzou je schopna poskytnout studentovi i pacientovi/klientovi vhled do sebe sama, který by sám o sobě prakticky nemohl získat;
• Zlepšuje mezilidské vztahy: Pochopení toho, jak funguje mysl, může zajistit lepší vztahy s rodinnými příslušníky a pracovníky. Kurz je nástrojem, který studentovi pomáhá pochopit myšlenky, pocity, emoce, bolesti, touhy a motivace druhých lidí.

A na závěr, pokud se vám tento článek líbil a pomohli jsme vám pochopit více o tom, jak necítit žárlivost, lajkujte ho a sdílejte na svých sociálních sítích. Podpoříte nás tak v další tvorbě skvělého obsahu.