Kroz nečiji život, vrlo je vjerovatno da će proći kroz loša vremena koja mogu izazvati tugu. Ovaj osjećaj je normalan, posebno kada dođe do velikog gubitka. Shvatite šta je melanholično u ovom članku.

Ali šta se dešava kada ova tuga nekoliko puta počne da utiče na sva područja vašeg života? U tom trenutku rizikujete da padnete u melanholiju. Konačno, iako ovaj izraz može izgledati bezopasno, on zapravo može dovesti do ozbiljnih psihičkih posljedica.

Šta je to?

Melanholija je poremećaj raspoloženja koji pojačava negativne emocije u odnosu na pozitivne. Mnogo puta svi ljudi prolaze kroz ovu situaciju s vremena na vrijeme u svom životu.

To je normalan refleks koji izaziva najčistija osjećanja ljudskih bića kada dožive tužnu situaciju. I toliko je uobičajeno da ćete ga često iskusiti. Ali uvijek je moguće naučiti se suočiti s tim.

Osim toga, koliko god melanholija bila uobičajena, ona uvijek treba da predstavlja znak upozorenja. Stoga, kada ovaj osjećaj obuzme osobu na duže periode, to utiče na normalan rad osobe. Dobro s vašim svakodnevnim aktivnostima i vašim afektivnim i društvenim odnosima.

Uzroci melanholije

Ovaj poremećaj raspoloženja se ne javlja iz nekog utvrđenog uzroka. Ali u suštini svaka teška situacija kroz koju prođete je okidač

Često je ovaj osjećaj malodušnosti ili tuge rezultat značajnog gubitka u životu. Što je, prije svega, odgovor na bol koji ova situacija stvara. Ali to se kasnije pogoršava zbog nemogućnosti prevladavanja bola uzrokovanog tim određenim odsustvom.

Neke od situacija koje djeluju kao uzroci melanholije su:

• smrt uda od porodice ili voljene osobe;
• razdvajanje parova;
• dugi periodi odvojenosti od voljenih;
• ekonomski gubici i materijalna dobra;
• 7>frustracije na poslu ili fakultetu;
• neugodna iskustva
• konačno, ideološka razočaranja.

Normalna stvar prije bilo kojeg od ovih događaja je da se osjećaj tuge manifestira sebe dok se gubitak ne prevaziđe. A događa se kada nije moguće prihvatiti ono što se dogodilo i postaje nemoguće prihvatiti odsustvo.

Konačno, ova situacija započinje scenario u kojem osoba tumači događaj kao ličnu stvar. U kojoj ne prihvata sadašnjost po cenu prianjanja za prošlost, što ozbiljno utiče na njegovu emocionalnu ravnotežu.

Promene koje nastaju

Kada se osoba oseća melanholično, podložna je veoma ozbiljnim simptomima povezan sa njegovim humorom. Koje u početku možda neće izazvati sumnju, ali koje vremenom postaju trajne. One mogu uključivati ​​sljedećepromjene:

• Dosada i nezadovoljstvo. Muka.

Nisko samopoštovanje. Osjećaj krivice.

Nedostatak energije. Fizička nelagoda.

Odbijam one stimuluse koji su mi nekada bili prijatni. Smanjena intelektualna izvedba.

Neugodno govoriti. Nehotično plakanje.

Problemi s ishranom, kao što je gubitak težine. Nema sna.

Deluzije Uvijek stanja nesvijesti.

Odbijanje života. konačno, samoubilačke misli i impulsi.

Vrste melanholije

Zbog različitih reakcija kojima je melanholičar podložan, postoji široka klasifikacija ove bolesti koja uključuje, u većoj ili manjoj mjeri, sljedeće vrste :

Jednostavna melanholija

Kod ove vrste melanholije, pacijent obično ne pokazuje znakove krivice ili lične odgovornosti iz razloga koji je uzrokuju. Ali ova ista situacija ga dovodi do jake fizičke iscrpljenosti, koja može kulminirati psihomotornom retardacijom.

Opća melanholija

Zvana i polimelanholija, to je najkompleksniji tip. Osim toga, tuga je trajna i utječe na svaki od prostora u kojem pacijent djeluje, bilo da je to porodični, akademski, radni i društveni. Manifestira osjećaj krivice koji ide u svim smjerovima. Odnosno, gdje god da krenete osjećate se odgovornim za sve loše što se može dogoditi.

Nostalgična melanholija

Jedna je od najčešćih jer proizlazi upravo izosjećaj koji bi mogao biti korijen melanholije: nostalgija. Dakle, pacijent postaje pretjerano vezan za sjećanja na prošlost, ili za nešto specifično što nedostaje. Osim toga, zbog toga izaziva ekstremnu tugu.

Amatorna melanholija

Konačno, ovaj tip se manifestira kada pacijent razvije melanholija zbog strastvene i ekstremne želje za drugom osobom, koja je neuzvraćena. Poznat i pod nazivima erotska melanholija ili ljubavna melanholija.

Želim informacije da se upišem na kurs psihoanalize .

Tretman melanholije

Melanholija je danas bolest koja je široko proučavana u svim poljima psihologije i psihijatrije. Stoga je svaki stručnjak u ovim oblastima kvalificiran za liječenje ove patologije. Nadalje, ima za cilj poboljšanje kvalitete života pacijenata.

Najčešća alternativa je psihoterapija. Kroz koje pacijent ima priliku da postane svjestan problema koji je izazvao melanholično stanje. I na taj način biti u mogućnosti da, pod vodstvom psihologa, kreirate strategiju koja omogućava ublažavanje boli i prihvaćanje fizičkih efekata uzrokovanih melanholijom. NasU težim slučajevima može se koristiti hospitalizacija i, pored toga, liječenje lijekovima.

Prevencija i prevazilaženje

Melanholija je stanje duha koje ne dozvoljava ljudima da prihvate razloge zbog kojih se osjećaju tužan. Zato vam je važno da se sa tugom suočite pozitivnim mislima, kako da izbalansirate ravnotežu između negativnih i pozitivnih stvari. I to vas ne sprečava da utvrdite razloge za stalno osmijeh.

Mnogi uzroci melanholije su iznenađujući. Nadalje, mnogo puta niko ne očekuje smrt člana porodice ili slučajan gubitak materijalne imovine.

Ovo su najteži slučajevi za prevazilaženje. Ali ako je osoba aktivna, svakodnevno se uključuje u rekreativne aktivnosti i uvijek ima pozitivan stav, lakše će prevladati ove trenutke.

Da biste se izborili sa opadanjem uzrokovanim melanholijom, slijedite nekoliko savjeta:

*Vježbajte vježbe opuštanja i tehnike disanja. Ovo pomaže umu da izbjegne loše misli.

*Uspostavljanje rutine vježbanja ili bavljenje sportom je još jedan način da održite svoj um bistrim. Takođe fizička aktivnost omogućava oslobađanje endorfina, poznatih kao hormoni sreće.

*Definišite nešto zabavno što ćete često raditi i pretvorite to u hobi. Bilo da se radi o čitanju knjiga, slušanju muzike ili gledanju filmova.Dakle, osoba zauzima svoje vrijeme i ne ostavlja mjesta za tugu.

Završna razmatranja

U sažetku, to je samo faza koja će se prevazići kada se prihvati ono što se dogodilo. Sve dok osoba ostane fokusirana i uvjerena da može ići naprijed, uskoro će moći nastaviti svoj život.

Konačno, saznajte više o našem online kursu kliničke psihoanalize i imajte pristup svim sadržajima sličnim ovaj članak od melanholičnog . Dakle, kurs pruža svu neophodnu pripremu za razumijevanje najvažnijih aspekata ovog ogromnog područja, koje ima fundamentalno mjesto u društvu.

Želim informacije za upis na Kurs psihoanalize .