Za mnoge, ideja da se stavite u kožu drugog nailazi na individualna iskustva. Koliko god je potreba za podizanjem svijesti latentna, nekome može biti teško da se poveže s onim drugim, pa tako ne razumije njihovu vrijednost. Bolje razumite zašto biste se trebali staviti u tuđe cipele .

Bez pretpostavki

Veoma česta greška kada se govori o stavljanju sebe u kožu drugoga je pretpostavka . Zahvaljujući određenom nedostatku osjetljivosti, odlučili smo da nagađamo šta se dešava, a ne da saznamo. Ovim postavljamo hipotezu o datoj situaciji bez poznavanja njene stvarne dimenzije.

Ovdje pretpostavka ima oblik onih koji ne žele ili ne znaju kako da se uključe. To je zato što je "sigurnija", da tako kažem. Uspijete sastaviti listu onoga što se može dogoditi, ali bez direktnog povezivanja s tim. Ovo obično završava udaljavanjem stranaka u trenutku velike potrebe.

Kako biste to izbjegli, uvijek pokažite hrabrost i pitajte direktno ono što želite znati. Zahvaljujući tome, imaćete pravi odgovor, prosvetljeniji i direktniji o tome šta bi se moglo dogoditi drugoj osobi. Štaviše, pokazuje vaš interes za dobrobit drugih. Čak i ako nemate odgovor, ovo pokazuje veću svijest.

Empatija: umjetnost stavljanja sebe u kožu drugoga

Empatija znači biti osjetljiv na nečiju situaciju, kako bi osjetio ono što i on osjeća . Kada je u pitanju da se stavite u kožu drugog, ovaj alat igra osnovnu ulogu u ovom izboru. Kroz njega razotkrivamo cjelokupnu situaciju koju su doživjeli voljeni, razumijevajući njihovo gledište i njihove postupke.

Čim predložite da budete empatičniji, izgradit ćete puteve koji vas vode do uspjeha u odnosima . To je zato što učite iz iskustva drugih, dijeleći i svoje. Ne svjesni toga u početku, ova veza im omogućava da rastu zajedno, podučavajući vrijednosti poniznosti.

Pored toga, percepcija poteškoća koje drugi imaju tjera nas da razmišljamo o sebi. Ponekad vjerujemo da se suočavamo s najvećom nepravdom na svijetu. Mislimo da smo mete univerzalne zavjere koja želi da nas svrgne. Kada vidimo prepreke koje drugi doživljavaju, shvatamo da su naše poteškoće možda manje.

Zašto se staviti u kožu drugog?

Za mnoge je stavljanje u nečiju kožu gubitak energije. Nažalost, ovo na kraju dokazuje njegovo ponašanje, jer pokazuje njegovu bezosjećajnost. Razgovor i razumijevanje među ljudima pružaju mogućnost podrške kad god im je potrebna. U nekim slučajevima, ako se ostavi bez nadzora, pojedinac može izgubiti sveimaju.

Ideja da se stavite u kožu drugog je razumjeti trenutak u kojem oni doživljavaju. Privremeno odustajete od svojih iskustava i puteva koje ste odabrali i gledate iz perspektive drugog. Nema zahtjeva, nepotrebnih emisija ili pritužbi, već više pažnje, posvećenosti, neutralnosti i strpljenja .

Kada odlučite da budete empatičniji, otvarate vrata poštovanju, razumijevanju njihovih razlika . Osim toga, izbjegava stvaranje tuga, rasprava, pa čak i besmislenih sporova. Budite empatični i humanizirajte i humanizirajte druge, dajući im priliku da podijele svoje živote. Iako sebe doživljavamo kao zajednicu, rijetko se ponašamo kao takva.

Emocionalna kontrola

Stavljajući se u tuđu kožu, također morate uspostaviti filter da se zaštitite. To je zato što duboka uključenost može na kraju negativno utjecati na one koji su voljni osjećati . S obzirom na nedostatak adekvatne otpornosti, mnogi na kraju preuzmu bol i ozljede se. Uz to, oni uranjaju u:

Patnju

Ultra voljna osjetljivost na kraju uhvati svu nečiju tjeskobu i spoji je u empatiju. Kao da vaš um otvara prostor za stvaranje ličnosti koja liči na drugu. Uz to, ova introjekcija uzrokuje kontinuiranu i iscrpljujuću patnju dok se sve ne riješi.

Želim informacije da se upišem na KursPsihoanaliza .

Pročitajte također: Teška umjetnost stavljanja sebe u kožu drugoga

Pretjerana zabrinutost

Dok oni koji se otvaraju ne rješavaju svoju situaciju, empat će se ograničiti na brigu iza koje bi trebao. U vašem umu, ideja da problem nije vaš nije pravilno ispravljena. Tako on ulazi u anksiozno stanje u kojem traži načine da pomogne drugome da se izvuče iz tog trenutka.

Unutrašnji sukobi

Kao što je već spomenuto, kao da ste stvorili komad slika nekoga iznutra. Međutim, ovo se na kraju sukobljava sa njegovom pravom prirodom. Dok će ovaj stvoreni dio pretjerano brinuti o nekom drugom, njegov izvorni oblik će htjeti da živi svoj život. Konflikt koji je stvoren utiče na vaše emocije i postupke.

Kako biti empatičniji?

Kada ste voljni da se stavite u kožu drugog, morate biti slobodni da se promijenite. Sposobnost gledanja na nekoga njegovim očima zavisi od vrlo vidljive odvojenosti od sebe . Iako to može biti teško, moguće je, čineći predanost vašim najvećim saveznikom. Pokušajte početi sa:

1. Izbjegavajte osude

Čim druga osoba počne pričati svoju priču, samo je uzmi, ni manje ni više. Uz to, želimo vam preporučiti da ne donosite presude o trenutku u kojem živi. Osim što sprječavate presude, izbjegavate nanošenje zlautiske, čak i ako to nije vaša početna namjera.

2. Ne upoređujte svoja lična iskustva

Izolovani pojedinac je jedinstven, bilo zbog svojih mana ili vrlina. To na kraju utječe na percepciju koju stvara o životu, noseći se sa situacijama na svoj način. Stoga, izbjegavajte porediti sve što ste prošli sa svime što ovaj doživi. Okolnosti, elementi i ljudi su različiti u svakoj situaciji.

3. Shvatite drugog kakav je

Izbjegavajte mijenjati nekoga samo tako da odgovara onome što mislite . Prateći prethodnu temu, potrebno je shvatiti da je svako od nas jedinstven upravo zbog sastava i onoga kroz šta prolazi. Dakle, kada ovo shvatite, izbjegavate stvaranje frustracija ili neutemeljenih očekivanja.

Želim informacije da se upišem na Kurs psihoanalize .

Nakon sve , kako se staviti u tuđu kožu?

Imati nekoga pored sebe ko nas može razumjeti omogućava da mnogi od naših bolova budu manje kritični. Problem možda neće biti riješen, ali osoba koja nas želi razumjeti će nam dati snagu da idemo naprijed.

U ovom kontekstu, spremnost da se stavite u kožu drugog dolazi iz istinske solidarnosti . To se može postići kada počnemo da preispitujemo šta osjećamo prema nekome. Svijest omogućava veće približavanje stranaka, čineći ih pravednimjedan na sat. Budite empatični u pravoj mjeri, odnosno kad god je to potrebno.

Kako bismo vam pomogli da izgradite sposobnost da se stavite u kožu drugog , upišite se na našu 100% virtuelnu psihoanalizu Klinika. Psihoterapija nam omogućava da vidimo druge ljude dublje i potpunije. Štaviše, vi sebe vidite dublje, njegujući na taj način proces kontinuiranog i proširenja samospoznaje. Upišite se!