For mange støder ideen om at sætte sig i den andens sted på individuelle erfaringer. Uanset hvor latent behovet for sensibilisering er, kan nogen have svært ved at komme i kontakt med den anden person og dermed ikke forstå deres værdi. Forstå bedre, hvorfor du bør at sætte sig i den andens sted .

Ingen forudsætninger

En meget almindelig fejl, når man taler om at sætte sig i den andens sted, er antagelsen om at Takket være en vis mangel på følsomhed beslutter vi os for at spekulere i, hvad der sker, i stedet for at finde ud af det med sikkerhed, og vi opstiller således hypoteser om en bestemt situation uden at kende dens virkelige dimension.

Antagelse her tager form af dem, der ikke ønsker eller ved, hvordan de skal involvere sig. Det skyldes, at det så at sige er mere "sikkert". Man kan opstille en liste over, hvad der kan være på færde, men uden direkte at forbinde sig med det. Generelt ender det med at fjerne parterne i en tid med stort behov.

For at undgå dette, skal du altid vise mod og spørge direkte om det, du gerne vil vide. Takket være dette vil du få et reelt svar, mere oplyst og direkte om, hvad der kan ske med den anden person. Desuden viser dette din interesse for andres velbefindende. Selv hvis du ikke har et svar, viser dette en større bevidsthed.

Empati: kunsten at sætte sig i den andens sted at være

Empati betyder at være følsom over for andres situation for at føle, hvad de også føler Når vi taler om at sætte os i den andens sted, spiller dette værktøj en grundlæggende rolle i dette valg. Ved hjælp af dette værktøj kan vi afdække hele den situation, som vores kære har oplevet, og forstå deres synspunkt og deres handlinger.

Når du først har sat dig for at blive mere empatisk, vil du opbygge de veje, der fører dig til succes i relationer. Det skyldes, at du lærer af andres erfaringer og deler også dine egne. Uden at de først er klar over det, giver denne forbindelse dig mulighed for at vokse sammen og lærer dig værdien af at være ydmyg.

Desuden får opfattelsen af andres vanskeligheder os til at reflektere over vores egne. Nogle gange tror vi, at vi står over for den største uretfærdighed i verden. Vi tror, at vi er mål for en universel sammensværgelse, der har til formål at bringe os ned. Når vi ser de vanskeligheder, som andre oplever, bliver vi klar over, at vores vanskeligheder måske er mindre.

Hvorfor sætte dig i den andens sted?

For mange mennesker er det spild af energi at sætte sig i den andens sted at være. Desværre ender det med at give bevis for deres adfærd, da det viser deres ufølsomhed. Samtale og forståelse mellem mennesker giver mulighed for at få støtte, når de har brug for det. I nogle tilfælde kan en person miste alt, hvad han eller hun har, hvis han eller hun ikke får hjælp.

Idéen med at sætte sig i den andens sted er at forstå det øjeblik, som den anden lever i. Du giver midlertidigt slip på dine erfaringer og de veje, du har valgt, og ser dem fra den andens synsvinkel. Der er ingen krav, unødvendige emissioner eller klager, men derimod opmærksomhed, engagement, neutralitet og tålmodighed. .

Så snart du beslutter dig for at være mere empatisk, åbner du dørene for respekt og forståelse for deres forskelligheder. Desuden undgår du at skabe smerte, skænderier og endda meningsløse konflikter. At være empatisk er at gøre dig selv og den anden person menneskelig og give dem mulighed for at dele deres liv. Selv om vi ser os selv som et fællesskab, handler vi næppe som et fællesskab.

Følelsesmæssig kontrol

Ved at sætte dig i den andens sted skal du også etablere et filter for at beskytte dig selv. Det skyldes, at dyb involvering kan ende med at påvirke den, der var villig til at føle sig Da de ikke har tilstrækkelig modstandsdygtighed, ender mange med at tage smerten og blive såret af den, og de kaster sig dermed ud i:

Lidelse

Den ultradisponerede følsomhed ender med at fange alle andres kvaler og smelte dem ind i empaten. Det er som om hans sind åbner plads til at skabe en persona, der ligner den anden. Dermed giver denne indføring en kontinuerlig og udmattende lidelse, indtil alt er løst.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

Læs også: Den svære kunst at sætte sig i den andens sted at leve sig ind i den andens situation

Overdreven bekymring

Så længe den, der har åbnet sig, ikke løser sin situation, vil empaten begrænse sig selv til en bekymring, der går ud over det, han burde. I hans sind sætter tanken om, at problemet ikke er hans eget, sig ikke ordentligt fast. Derfor går han ind i en ængstelig tilstand, hvor han leder efter måder at hjælpe den anden ud af dette øjeblik.

Interne konflikter

Som sagt ovenfor er det, som om du skaber et stykke af en andens billede inde i dig. Dette kommer imidlertid til sidst i konflikt med din sande natur. Mens denne skabte del vil bekymre sig overdrevent meget om en anden person, vil din oprindelige form ønske at leve sit eget liv. Den konflikt, der skabes, påvirker dine følelser og handlinger.

Hvordan kan man være mere empatisk?

Når du er villig til at sætte dig i den andens sted, skal du være fri til at ændre dig. Evnen til at se en anden person i øjnene afhænger af en ret synlig afstandtagen fra sig selv Selv om det kan være svært, er det muligt, hvis du gør engagementet til din største allierede. Prøv at starte med:

1. undgå domme

Så snart den anden begynder at fortælle sin historie, skal du bare tage imod den, hverken mere eller mindre. Vi vil hermed anbefale, at du ikke dømmer det øjeblik, han lever i. Ud over at undgå at dømme, undgår du også at give dårlige indtryk, selv om det ikke er din oprindelige hensigt.

2. sammenlign ikke dine personlige erfaringer

Et isoleret individ er unikt, hvad enten det er på grund af sine fejl eller dyder. Det ender med at påvirke den opfattelse, han skaber af livet, og han håndterer situationer på sin egen måde. Så undgå at sammenligne alt det, du har været igennem, med alt det, han oplever. Omstændighederne, elementerne og personerne er forskellige i hver situation.

3. forstå den anden som han/hun er

Undgå at ændre nogen for at få dem til at tilpasse sig din måde at tænke på I forlængelse af det foregående emne er det nødvendigt at forstå, at hver enkelt af os er unik, netop på grund af vores sammensætning og det, vi har været igennem, så når vi forstår dette, undgår vi at skabe frustrationer eller grundløse forventninger.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

Hvordan kan du sætte dig i den anden persons sted?

At have en person ved vores side, som kan forstå os, gør mange af vores smerter mindre kritiske. Problemet er måske ikke løst, men en person, der er villig til at forstå os, vil give os styrke til at komme videre.

I denne sammenhæng er villigheden til at sætte sig ind i den andens situation et resultat af en ægte solidaritet Dette kan opnås, når vi gennemgår den måde, vi føler for nogen. Bevidsthed giver mulighed for mere nærhed mellem parterne, hvilket gør det bare en for en time. Vær empatisk i det rette omfang, dvs. når det er nødvendigt.

For at hjælpe dig med at opbygge din evne til at at sætte sig i den andens sted Psykoterapi giver os mulighed for at se andre mennesker på en dybere og mere komplet måde. Desuden ser man også sig selv på en dybere måde, hvilket giver næring til en kontinuerlig og voksende proces af selvindsigt.