Para sa marami, ang ideya na ilagay ang iyong sarili sa posisyon ng iba ay lumalabas sa mga indibidwal na karanasan. Hangga't ang pangangailangan na itaas ang kamalayan ay nakatago, maaaring mahirapan ang isang tao na kumonekta sa isa, kaya hindi nauunawaan ang kanilang halaga. Mas maunawaan kung bakit dapat mong ilagay ang iyong sarili sa posisyon ng iba .

Walang mga pagpapalagay

Ang isang napaka-karaniwang pagkakamali kapag pinag-uusapan ang paglalagay ng iyong sarili sa posisyon ng iba ay isa pa palagay . Salamat sa isang tiyak na kakulangan ng pagiging sensitibo, nagpasya kaming mag-isip-isip kung ano ang mangyayari sa halip na talagang alamin. Sa pamamagitan nito, nag-hypothesize tayo tungkol sa isang partikular na sitwasyon nang hindi nalalaman ang tunay na dimensyon nito.

Ang palagay dito ay nasa anyo ng mga ayaw o alam kung paano makisali. Iyon ay dahil siya ay mas "ligtas", kumbaga. Nagagawa mong magsama-sama ng isang listahan ng kung ano ang maaaring mangyari, ngunit hindi direktang konektado dito. Karaniwang nauuwi ito sa pagdistansya sa mga partido sa oras ng matinding pangangailangan.

Upang maiwasan ito, palaging magpakita ng lakas ng loob at direktang magtanong kung ano ang gusto mong malaman. Salamat dito, magkakaroon ka ng tunay na sagot, mas maliwanag at direktang tungkol sa kung ano ang maaaring mangyari sa ibang tao. Higit pa rito, ipinapakita nito ang iyong interes sa kapakanan ng iba. Kahit na wala kang sagot, nagpapakita ito ng higit na kamalayan.

Empatiya: ang sining ng paglalagay ng iyong sarili sa posisyon ng iba

Ang ibig sabihin ng empatiya ay pagiging sensitibo sa sitwasyon ng isang tao, para maramdaman kung ano din ang nararamdaman nila . Pagdating sa paglalagay ng iyong sarili sa posisyon ng iba, ang tool na ito ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa pagpili na ito. Sa pamamagitan nito, nalalahad namin ang buong sitwasyong nararanasan ng mga mahal sa buhay, nauunawaan ang kanilang pananaw at ang kanilang mga aksyon.

Sa sandaling imungkahi mong maging mas makiramay, bubuo ka ng mga landas na hahantong sa iyo upang magtagumpay sa mga relasyon . Iyon ay dahil natututo ka mula sa karanasan ng iba, nagbabahagi din ng sa iyo. Nang hindi namamalayan sa simula, ang koneksyon na ito ay nagpapahintulot sa kanila na umunlad nang sama-sama, na nagtuturo ng halaga ng pagiging mapagpakumbaba.

Bukod pa rito, ang pang-unawa sa mga paghihirap na nararanasan ng iba ay nagmumuni-muni sa ating sarili. Minsan naniniwala tayo na nahaharap tayo sa pinakamalaking kawalang-katarungan sa mundo. Sa tingin namin kami ay target ng unibersal na pagsasabwatan na naglalayong ibagsak kami. Kapag nakita natin ang mga hadlang na nararanasan ng iba, napagtanto natin na maaaring mas maliit ang ating mga paghihirap.

Bakit ilalagay ang iyong sarili sa posisyon ng iba?

Para sa marami, ang paglalagay ng iyong sarili sa posisyon ng ibang tao ay isang pag-aaksaya ng enerhiya. Sa kasamaang palad, ito ay nagtatapos sa pagbibigay ng katibayan ng kanyang pag-uugali, dahil ito ay nagpapakita ng kanyang kawalan ng pakiramdam. Ang pag-uusap at pag-unawa sa pagitan ng mga tao ay nagbibigay ng posibilidad na magkaroon ng suporta sa tuwing kailangan nila ito. Sa ilang mga kaso, kung hindi naaalagaan, ang isang indibidwal ay maaaring mawala ang lahatmayroon sila.

Ang ideya ng paglalagay ng iyong sarili sa posisyon ng iba ay upang maunawaan ang sandali kung saan sila nararanasan. Pansamantala mong isinusuko ang iyong mga karanasan at landas na iyong pinili at nakikita mula sa pananaw ng iba. Walang hinihingi, hindi kailangang ilabas o reklamo, ngunit sa halip ay atensyon, dedikasyon, neutralidad, at pasensya .

Sa sandaling magpasya kang maging mas makiramay, bubuksan mo ang mga pintuan para sa paggalang, pag-unawa sa kanilang mga pagkakaiba . Bilang karagdagan, iniiwasan nito ang paglikha ng mga kalungkutan, mga talakayan at kahit na walang kahulugan na mga pagtatalo. Maging makiramay at magpakatao at magpakatao sa kapwa, na nagbibigay sa kanila ng pagkakataong ibahagi ang kanilang buhay. Bagama't nakikita namin ang aming sarili bilang isang komunidad, bihira kaming kumilos nang ganoon.

Emosyonal na Kontrol

Sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong sarili sa posisyon ng iba, kailangan mo ring magtatag ng isang filter upang maprotektahan ang iyong sarili. Iyon ay dahil ang malalim na pakikilahok ay maaaring humantong sa negatibong epekto sa mga taong gustong madama . Dahil sa kakulangan ng sapat na katatagan, marami ang nauuwi sa sakit at sinasaktan ang kanilang sarili. Sa pamamagitan nito, sumisid sila sa:

Pagdurusa

Ang sobrang sensitivity ay nauuwi sa pagkuha ng lahat ng dalamhati ng isang tao at pinagsama ito sa empatiya. Parang nagbubukas ng espasyo ang isip mo para lumikha ng persona na kamukha ng iba. Sa pamamagitan nito, ang introjection na ito ay nagdudulot ng tuluy-tuloy at nakakapagod na pagdurusa hanggang sa malutas ang lahat.

Gusto kong ma-enroll ang impormasyon sa Kurso ngPsychoanalysis .

Basahin din: Ang mahirap na sining ng paglalagay ng iyong sarili sa posisyon ng iba

Labis na pag-aalala

Habang ang mga nagbukas ng kanilang sarili ay hindi niresolba ang kanilang sitwasyon, ikukulong ng empath ang sarili sa isang alalahanin na higit sa nararapat. Sa iyong isip, ang ideya na ang problema ay hindi sa iyo ay hindi maayos na naayos. Kaya, siya ay pumasok sa isang pagkabalisa kung saan siya ay naghahanap ng mga paraan upang matulungan ang isa na makaalis sa sandaling iyon.

Mga panloob na salungatan

Tulad ng nabanggit sa itaas, para kang lumikha ng isang piraso ng ang imahe ng isang tao sa loob. Gayunpaman, ito ay nagtatapos sa pag-aaway sa totoong kalikasan nito. Bagama't ang nilikhang bahaging ito ay labis na mag-aalala tungkol sa ibang tao, ang orihinal na anyo nito ay gustong mamuhay ng sarili nitong buhay. Nakakaapekto ang nabuong salungatan sa iyong mga emosyon at kilos.

Paano maging mas makiramay?

Kapag handa mong ilagay ang iyong sarili sa kalagayan ng iba, dapat ay malaya kang magbago. Ang kakayahang tumingin sa isang tao sa pamamagitan ng kanilang mga mata ay nakadepende sa isang nakikitang pagkakahiwalay mula sa sarili . Bagama't ito ay maaaring mahirap, ito ay posible, ang pag-aalay ng iyong pinakadakilang kakampi. Subukang magsimula sa:

1. Iwasan ang mga paghatol

Sa sandaling magsimulang magkuwento ang isa pang tao, kunin lang ito, hindi hihigit o mas kaunti. Sa pamamagitan nito, nais naming irekomenda na huwag kang gumawa ng mga paghatol tungkol sa sandaling siya ay nabubuhay. Bilang karagdagan sa pagpigil sa mga paghatol, iniiwasan mong magdulot ng masamamga impression, kahit na hindi ito ang iyong unang intensyon.

2. Huwag ikumpara ang iyong mga personal na karanasan

Ang isang nakahiwalay na indibidwal ay natatangi, maging sa kanyang mga pagkakamali o kabutihan. Nagtatapos ito sa pag-impluwensya sa pang-unawa na nilikha niya sa buhay, pagharap sa mga sitwasyon sa kanyang sariling paraan. Kaya, iwasang ikumpara ang lahat ng napagdaanan mo sa lahat ng nararanasan ng isang ito. Iba-iba ang mga sirkumstansya, elemento at tao sa bawat sitwasyon.

3. Intindihin ang isa bilang siya

Iwasang baguhin ang isang tao para lang umayon siya sa iniisip mo . Kasunod ng nakaraang paksa, kailangang maunawaan na ang bawat isa sa atin ay natatangi dahil mismo sa komposisyon at kung ano ang ating pinagdadaanan. Kaya, kapag naunawaan mo ito, maiiwasan mong lumikha ng mga pagkabigo o walang batayan na mga inaasahan.

Gusto kong ma-enroll ang impormasyon sa Kursong Psychoanalysis .

Pagkatapos lahat , paano ilagay ang iyong sarili sa posisyon ng iba?

Ang pagkakaroon ng isang tao sa iyong tabi na makakaunawa sa amin ay nagbibigay-daan sa marami sa aming mga pasakit na hindi gaanong kritikal. Maaaring hindi malulutas ang problema, ngunit ang taong handang umunawa sa atin ay magbibigay sa atin ng lakas upang sumulong.

Sa kontekstong ito, ang kahandaang ilagay ang iyong sarili sa posisyon ng iba ay nagmumula sa tunay na pagkakaisa . Makakamit ito kapag sinimulan nating suriin kung ano ang nararamdaman natin tungkol sa isang tao. Ang kamalayan ay nagbibigay-daan para sa isang mas malaking pagtatantya sa pagitan ng mga partido, na ginagawa silang makatarunganisa kada oras. Maging makiramay sa tamang sukat, ibig sabihin, kapag kinakailangan.

Upang matulungan kang bumuo ng kakayahang ilagay ang iyong sarili sa posisyon ng iba , mag-enroll sa aming 100% virtual Psychoanalysis course Clinic. Binibigyang-daan tayo ng psychotherapy na makita ang ibang tao nang mas malalim at ganap. Higit pa rito, nakikita mo rin ang iyong sarili nang mas malalim, sa gayon ay nag-aalaga ng isang proseso ng tuluy-tuloy at pagpapalaki ng kaalaman sa sarili. Mag-enroll!