Monille ajatus itsensä asettamisesta toisen asemaan törmää yksilöllisiin kokemuksiin. Vaikka tarve herkistymiseen olisi kuinka piilevä, jonkun voi olla vaikea luoda yhteyttä toiseen ihmiseen, eikä hän näin ollen ymmärrä hänen arvoaan. Ymmärrä paremmin, miksi sinun pitäisi asettuminen toisen asemaan .

Ei oletuksia

Erittäin yleinen virhe, kun puhutaan toisen ihmisen asemaan asettumisesta, on oletus, että Tietyn herkkyyden puutteen vuoksi päätämme spekuloida, mitä tapahtuu, sen sijaan että ottaisimme asiasta varmuuden vuoksi selvää, ja näin teemme hypoteeseja tietystä tilanteesta tuntematta sen todellista ulottuvuutta.

Oletus tässä ottaa muodon niistä, jotka eivät halua tai osaa puuttua asiaan. Tämä johtuu siitä, että se on niin sanotusti "turvallisempaa". Voidaan koota luettelo siitä, mitä saattaa olla meneillään, mutta ilman suoraa yhteyttä siihen. Yleensä tämä johtaa siihen, että osapuolet etääntyvät toisistaan suurimman tarpeen hetkellä.

Välttääksesi tämän, osoita aina rohkeutta ja kysy suoraan, mitä haluat tietää. Tämän ansiosta saat todellisen vastauksen, valistuneemman ja suoremman käsityksen siitä, mitä toiselle saattaa tapahtua. Lisäksi tämä osoittaa kiinnostustasi toisten hyvinvointia kohtaan. Vaikka et saisikaan vastausta, tämä osoittaa suurempaa tietoisuutta.

Empatia: taito asettua toisen ihmisen asemaan.

Empatiakyky tarkoittaa herkkyyttä tuntea toisen ihmisen tilanne, jotta voi tuntea sen, mitä hänkin tuntee. Kun puhumme toisen asemaan asettumisesta, tällä välineellä on perustavanlaatuinen rooli tässä valinnassa. Sen avulla puramme koko tilanteen, jonka läheisemme on kokenut, ja ymmärrämme heidän näkökulmansa ja toimintansa.

Kun aloitat empaattisuuden lisäämisen, rakennat polkuja, jotka vievät sinut menestykseen ihmissuhteissa. Tämä johtuu siitä, että opit toisten kokemuksista ja jaat myös omasi. Ilman, että he aluksi tajuavat sitä, tämä yhteys antaa teille mahdollisuuden kasvaa yhdessä ja opettaa nöyryyden arvon.

Lisäksi toisten vaikeuksien havaitseminen saa meidät pohtimaan omia vaikeuksiamme. Joskus uskomme, että kohtaamme maailman suurimman epäoikeudenmukaisuuden. Ajattelemme olevamme sellaisen yleisen salaliiton kohteita, jonka tavoitteena on tuhota meidät. Kun näemme toisten vaikeudet, ymmärrämme, että omat vaikeutemme saattavat olla vähäisempiä.

Miksi asettua toisen ihmisen asemaan?

Monille toisen asemaan asettuminen on energian tuhlausta. Valitettavasti tämä johtaa lopulta siihen, että se todistaa heidän käytöstään, koska se osoittaa heidän tunteettomuutensa. Ihmisten välinen keskustelu ja ymmärrys antaa mahdollisuuden saada tukea aina kun sitä tarvitaan. Joskus, jos apua ei anneta, ihminen voi menettää kaiken, mitä hänellä on.

Toisen asemaan asettumisen ideana on ymmärtää hetki, jossa toinen elää. Päästä hetkeksi irti omista kokemuksistasi ja valitsemistasi poluista ja näe ne toisen näkökulmasta. Vaatimuksia, tarpeettomia päästöjä tai valituksia ei ole, vaan pikemminkin huomiota, omistautumista, puolueettomuutta ja kärsivällisyyttä. .

Heti kun päätät olla empaattisempi, avaat ovet kunnioitukselle ja ymmärrät heidän erilaisuuttaan. Lisäksi vältät loukkaantumisen, riitojen ja jopa järjettömien riitojen syntymisen. Empaattisuus on inhimillistämistä itsellesi ja toiselle ihmiselle, ja annat hänelle mahdollisuuden jakaa elämänsä. Vaikka pidämme itseämme yhteisönä, tuskin toimimme sellaisena.

Tunteiden hallinta

Asettautumalla toisen ihmisen asemaan sinun on myös luotava suodatin suojellaksesi itseäsi. Tämä johtuu siitä, että syvä osallistuminen voi lopulta vaikuttaa kielteisesti siihen, joka oli halukas tuntemaan, että Koska heillä ei ole riittävää sietokykyä, monet päätyvät ottamaan kipua vastaan ja loukkaantumaan siitä. Näin tehdessään he syöksyvät:

Kärsimys

Aivan kuin mielesi avaisi tilaa luoda persoona, joka muistuttaa toista henkilöä. Tämän myötä tämä introjektio tuottaa jatkuvaa ja uuvuttavaa kärsimystä, kunnes kaikki on ratkaistu.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Lue myös: Vaikea taito asettua toisen ihmisen asemaan

Liiallinen huoli

Niin kauan kuin avautunut ei ratkaise tilannettaan, empaattinen rajoittuu huolehtimaan enemmän kuin pitäisi. Hänen mielessään ei asettuu kunnolla ajatus siitä, että ongelma ei ole hänen omansa. Niinpä hän joutuu ahdistuneeseen tilaan, jossa hän etsii keinoja auttaa toista ulos tuosta hetkestä.

Sisäiset konfliktit

Kuten edellä sanottiin, se on kuin loisit itsellesi palan jonkun ihmisen kuvaa, joka kuitenkin joutuu ristiriitaan todellisen luontosi kanssa. Tämä luotu osa huolehtii liikaa jostakin toisesta, kun taas alkuperäinen muotosi haluaa elää omaa elämäänsä. Syntynyt ristiriita vaikuttaa tunteisiisi ja tekoihisi.

Miten olla empaattisempi?

Kun olet valmis asettumaan toisen ihmisen asemaan, sinun on oltava vapaa muuttumaan. Kyky katsoa jotakuta hänen silmistään riippuu melko näkyvästä irrottautumisesta itsestä. Vaikka se voi olla vaikeaa, se on mahdollista, jos teet omistautumisesta suurimman liittolaisesi. Kokeile aloittaa:

1. vältä tuomitsemista

Heti kun toinen alkaa kertoa tarinaansa, ota se vain vastaan, ei enempää eikä vähempää. Tällä haluamme suositella, ettet tee tuomioita siitä hetkestä, jossa hän elää. Sen lisäksi, että vältät tuomioita, vältät myös huonojen vaikutelmien aiheuttamista, vaikka se ei olisikaan alkuperäinen tarkoituksesi.

2. älä vertaile henkilökohtaisia kokemuksiasi

Erillinen yksilö on ainutlaatuinen, olipa hänellä sitten vikoja tai hyveitä. Tämä vaikuttaa lopulta siihen käsitykseen, jonka hän luo elämästä, ja hän käsittelee tilanteita omalla tavallaan. Vältä siis vertaamasta kaikkea, mitä olet kokenut, kaikkeen siihen, mitä hän kokee. Olosuhteet, elementit ja ihmiset ovat jokaisessa tilanteessa erilaiset.

3. ymmärtää toista sellaisena kuin hän on.

Vältä muuttamasta jotakuta vain saadaksesi hänet mukautumaan ajattelutapaasi. Edellisen aiheen jatkoksi on ymmärrettävä, että jokainen meistä on ainutlaatuinen juuri sen vuoksi, millainen me olemme ja mitä olemme kokeneet, joten kun ymmärrämme tämän, vältämme turhautumisen tai perusteettomien odotusten luomista.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Miten voit asettua toisen ihmisen asemaan?

Kun meillä on rinnallamme joku, joka ymmärtää meitä, monet tuskamme eivät ole niin kriittisiä. Ongelma ei ehkä ratkea, mutta ihminen, joka haluaa ymmärtää meitä, antaa meille voimaa jatkaa eteenpäin.

Tässä yhteydessä valmius asettua toisen asemaan johtuu aidosta solidaarisuudesta. Tämä voidaan saavuttaa, kun tarkastelemme sitä, mitä tunnemme toista kohtaan. Tietoisuus mahdollistaa osapuolten välisen läheisyyden lisäämisen, jolloin se on vain yksi tunti. Ole empaattinen oikeassa suhteessa, eli aina tarvittaessa.

Auttaa sinua kehittämään kykyäsi asettuminen toisen asemaan Psykoterapia antaa meille mahdollisuuden nähdä muut ihmiset syvemmin ja kokonaisvaltaisemmin. Lisäksi näet myös itsesi syvemmin, mikä ruokkii jatkuvaa ja lisääntyvää itsetuntemusprosessia.